“好了，今天的理論課暫且就到這裏，明天我會講述現代秘武與古武的淵源和區別……接下來，你們該去上訓練課了！”
宋長逸顯然深諳講課之法，適時拋出一個懸念打消眾學徒的怨念。
“你們隻有三門課——理論課、訓練課、實戰課，我們三個親傳弟子各負責其中一門。”
“現下實戰課離你們還遠，你們隻有全身心撲在理論課和訓練課上，早一日學有所成，才能早一日開啟實戰課。”
“你們出門右轉，從203通道出去，先在外麵的廣場上慢跑10圈熱身，等你們二師姐去授課……”
眾學徒當即依令而行。
宋長逸又叫住馬長歌、西維亞和另外兩個青年，“你們四個有傷在身，先跟我去療養區……”
四人有些遲疑，宋長逸笑了笑：“放心，訓練課日複一日，月複一月，純屬苦功，缺席一兩天不礙事，而且等會兒你們從療養區出來，就算傷勢未愈，不能立即投入訓練，旁觀還是可以的！”
……
“001……101……201，從這裏進去第三個洞口應該就是203了！”
眾學徒初來乍到，在這迷宮似的基地左轉右轉，好一會兒才找準了方向。
忽然有人輕咦一聲，“快看，那不是淩銳師兄麽？”
雷蒙等人連忙轉頭看去，淩銳正跟隨在一個骨架奇寬、肌肉奮張的大塊頭身邊，雷蒙的老熟人熊旭也跟在後邊，本來就已經壯得跟黑熊似的熊旭與那個大塊頭比起來，真是小巨人見大巨人，矮瘦了整整一大圈。
他們一行五人邊走邊舉著大瓶裝的黃橙橙藥劑咕咚咕咚狂飲不止，身上所穿竟不是武館標誌性的黑底赤焰武道服，而是一種黑灰色的厚實馬甲，上帶有護肩、立領護脖，下帶有護住大***腿****根的裙擺，看起來相當英武帥氣。
“那是最新型的納米防彈防刺衣，我在軍事網站上看到過！”有學徒驚唿出聲，“難道他們這是去參加實戰課？”
“看他們那殺氣騰騰的模樣，應該說是實戰行動才對吧！”另一個學徒駁斥道，“什麽時候，我們也能這麽威風？”
雷蒙則看著其中一人背負的仿佛琴盒一樣的長匣子，暗暗尋思：裏麵裝的，應該是狙擊槍之類吧！
“走啦，別看了！”
……
炎陽越深越高，越來越熱。
一行十二人排成兩隊，繞著不大不小的廣場輕步慢跑，雖汗如雨下，卻不是不能忍受，何況大多數人都趁機巡視著四周的環境。
這裏已經是防空洞所在的山丘之後，而且恰恰是個偌大的山穀，四麵環山，生人勿進，在此穀地興建一個大型私家運動場再合適不過了，顯然當初赤焰武館的選址人獨具慧眼，胸中頗有一番格局。
跑到第八圈時，雷蒙眸光一陣閃爍，忽然遲疑道：“你們有沒有感覺，腹中一團溫熱源源散開，好像我們喝的那瓶橙黃藥劑起作用了？”
“當然熱，我們渾身都熱啊！”前麵一個紅發哥們大笑幾聲，迴頭道：“不是藥劑起作用，而是你的心理作用！”
左邊那黑發白皮，明顯是東西人種混血兒的女青年也打趣道：“師弟，咱們還沒開始修煉真氣呢，你這就有氣感了？”
“錯覺！錯覺……”雷蒙訕訕一笑應付過去，眼珠滴溜溜一陣亂轉，忍不禁酒窩綻放：腹中那團溫熱綿綿然，泊泊然，就像胃裏塞了一個持續發熱的保溫袋，與跑步帶來的那種燥熱感截然不同！
這不僅不是錯覺，反而是自己靜功在身，五感敏銳，才能“內視”到這別人難以察覺的微妙異象！
那種黃橙橙的藥劑絕對非同一般，不說要珍而重之的拿保鮮箱冷藏這點，就說淩銳等已經練就氣勁的c級武者，出戰前也拿這藥劑補充能量，由此可見一斑！
“現在，十分鍾內再跑三圈！”
冷若冰霜的聲音忽然傳來，赤憶彤的修長的身影不知何時出現在廣場邊緣。
雷蒙等人一怔之後，全都玩兒命似的狂奔起來，即使如此，等他們跑完三圈之後，至少也過了十五分鍾！
赤憶彤不悅的冷哼一聲，“前方30米右轉，進入地下通道！”
氣喘如牛的一行人聽令而行，魚貫湧入地下通道，在寬敞的平台上停下來時，不由目瞪口呆的看著眼前的古怪設施。
水流湍急，嘩嘩作響。
仿佛地下河一般的寬闊水道上，矗立著一個個高達四五米的合金彈簧，彈簧直徑一米有餘，頂端固定著同等直徑的橡膠板。
在水流的衝擊下，合金彈簧一陣陣顫顫巍巍，而彈簧頂端的橡膠板隨之不停的起起伏伏，左搖右晃。
而且水流中混雜著大小不等的懸浮物，每當這些懸浮物撞上合金彈簧的下部，整個合金彈簧都會猛地一陣大幅度搖擺，像是一個奇特的不倒翁。
“不會是讓我們站到那些合金彈簧頂端的橡膠板上，鍛煉自身的平衡性吧？”
一個學徒艱難的說了一句，所有人都不約而同的喉嚨滾動，心裏升起不好的預感。
“你們猜得沒錯……”赤憶彤雙手抱胸漫步而來，一句話就把所有人的心打下了穀底，“不過，現在讓你們站上去，無異於白費功夫！”
“所有人原地散開，兩腿並立，兩腳平行站好，兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。襠部撐圓，同時注意保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀……”
赤憶彤朱唇開闔，一大串的姿勢術語連綿吐出，眾學徒耳不暇接，動作反應自然也跟不上，有機靈如雷蒙者已經迴過神來，頗為無語道：“這不是蹲馬步嘛？直接說‘馬步’不就行了？”
“知道還不趕快站好？”赤憶彤厲喝一句，嘴角掠過一絲微不可察的惡趣味兒。
眾學徒強打精神，各自蹲出了自己印象中的馬步，結果就是十二個人十二個姿勢，幾乎沒一個重樣的！
“這就是你們的馬步？”赤憶彤冷笑不止，踱步到第一排正中間那個紅發青年，也就是之前取笑雷蒙心理過敏的那人麵前。
黑影一閃！
沒人看清赤憶彤是如何出腿的，也沒人看清赤憶彤在刹那間踢出了多少腿，都是哪些腿法動作……
所有人隻看到原本鬆鬆垮垮站著的紅發青年，在刹那間，變成了一個教科書般的完美馬步模特。
隻看到紅發青年那張滿是笑意的臉，在刹那間，緊繃到了一個匪夷所思的程度，臉頰的肌肉束一顫一顫，暴露了他正承受著無法言喻的痛苦。
不用赤憶彤再開口，其他人都自發的觀察和模仿著紅發青年的姿勢，竭盡全力做得一絲不苟。
黑影連閃，赤憶彤依次從眾人麵前緩緩踱步而過後，所有人的動作都變成了標準姿勢，這次雷蒙終於知道自己一刹那被踢了多少腳——不多不少，剛好七腳！
“無影腳啊！”
標準的馬步當然很痛苦，很累人。
雷蒙不多時便覺雙腿酸麻，漸漸失去知覺，反倒是對腹中橙黃藥劑化作的溫熱感受得愈發清晰，而且進一步察覺到那源源散發的熱流大部分都下沉灌向雙腿，迅速補充著雙腿肌肉的消耗。
然而雷蒙卻心頭一凜：這種橙黃藥劑，似乎不僅僅是補充能量那麽簡單……
就在此時，赤憶彤肅然開口：“大師兄之前應該已經給你們講過，真氣性如流水，靜極而動，鬥氣性如烈火，動中之動……”
“什麽是動中之動？”
“之前你們拚命跑動的過程中，應該能夠清晰感受到自己心髒跳動的頻率在飛速劇增，此時的心跳，就是動中之動！”
“鬥氣的源竅與其說是心髒，不如說是心跳頻率，因此鬥氣的修煉，就是從嚐試著控製心跳開始……”
赤憶彤似乎不願意過多提及鬥氣的修煉細節，當即話題一轉：“而真氣的源竅在於是肚臍之後，兩腎之間，靜極而動之時。”
“什麽是靜極而動？”
“想象一下，一潭死水，平靜無波，但這潭水是真的靜止不動嗎？”
“當然不是！”
“學過物理的都知道，無論潭水表麵上多麽靜如鏡麵，可內裏的億萬水分子無時無刻不在交換互動，這便是靜中之動！”
“與此相同，當我們的身體，我們的精神，一同達到極度平靜，極度敏感之時，我們便有一定幾率能夠察覺到體內氣血的運動，這就是靜極而動！”
“真氣的修煉，其實就是感察這種氣血運動，順應這種運動，引導這種運動，以致最終掌控這種運動，增強這種運動，凝煉這種運動，升華這種運動！”
“你們現在所蹲的馬步，也叫馬步樁，其真諦就在於利用這種姿勢磨礪你們的身體和精神，使兩者一同達到靜極而動的微妙臨界點，此時精神和氣血同頻而共振，從而讓你們主觀感受到氣的存在和運行。”
“不過，馬步樁畢竟是非常古老且簡陋的入門樁功，無論靜定身心之效率，還是萌發氣感之幾率，都低到了令任何現代人發指的地步！”
“不得不說，這是一種早該掃進武學曆史垃圾堆的樁法！”
“我們赤焰武館，作為致力於全麵現代化的高精尖武館，經過無數次實驗比對，最終選擇了極其高效的彈簧樁作為入門樁功！”
“牢牢記住平地馬步樁的感覺……”赤憶彤轉身麵向水道上一個個搖搖晃晃的彈簧台，厲喝道：“現在，所有人都上彈簧台！”
“什麽時候，你們在彈簧台上蹲出了平地馬步樁的感覺，那麽，你們離萌發氣感就不遠了！”
宋長逸顯然深諳講課之法，適時拋出一個懸念打消眾學徒的怨念。
“你們隻有三門課——理論課、訓練課、實戰課，我們三個親傳弟子各負責其中一門。”
“現下實戰課離你們還遠，你們隻有全身心撲在理論課和訓練課上，早一日學有所成，才能早一日開啟實戰課。”
“你們出門右轉，從203通道出去，先在外麵的廣場上慢跑10圈熱身，等你們二師姐去授課……”
眾學徒當即依令而行。
宋長逸又叫住馬長歌、西維亞和另外兩個青年，“你們四個有傷在身，先跟我去療養區……”
四人有些遲疑，宋長逸笑了笑：“放心，訓練課日複一日，月複一月，純屬苦功，缺席一兩天不礙事，而且等會兒你們從療養區出來，就算傷勢未愈，不能立即投入訓練，旁觀還是可以的！”
……
“001……101……201，從這裏進去第三個洞口應該就是203了！”
眾學徒初來乍到，在這迷宮似的基地左轉右轉，好一會兒才找準了方向。
忽然有人輕咦一聲，“快看，那不是淩銳師兄麽？”
雷蒙等人連忙轉頭看去，淩銳正跟隨在一個骨架奇寬、肌肉奮張的大塊頭身邊，雷蒙的老熟人熊旭也跟在後邊，本來就已經壯得跟黑熊似的熊旭與那個大塊頭比起來，真是小巨人見大巨人，矮瘦了整整一大圈。
他們一行五人邊走邊舉著大瓶裝的黃橙橙藥劑咕咚咕咚狂飲不止，身上所穿竟不是武館標誌性的黑底赤焰武道服，而是一種黑灰色的厚實馬甲，上帶有護肩、立領護脖，下帶有護住大***腿****根的裙擺，看起來相當英武帥氣。
“那是最新型的納米防彈防刺衣，我在軍事網站上看到過！”有學徒驚唿出聲，“難道他們這是去參加實戰課？”
“看他們那殺氣騰騰的模樣，應該說是實戰行動才對吧！”另一個學徒駁斥道，“什麽時候，我們也能這麽威風？”
雷蒙則看著其中一人背負的仿佛琴盒一樣的長匣子，暗暗尋思：裏麵裝的，應該是狙擊槍之類吧！
“走啦，別看了！”
……
炎陽越深越高，越來越熱。
一行十二人排成兩隊，繞著不大不小的廣場輕步慢跑，雖汗如雨下，卻不是不能忍受，何況大多數人都趁機巡視著四周的環境。
這裏已經是防空洞所在的山丘之後，而且恰恰是個偌大的山穀，四麵環山，生人勿進，在此穀地興建一個大型私家運動場再合適不過了，顯然當初赤焰武館的選址人獨具慧眼，胸中頗有一番格局。
跑到第八圈時，雷蒙眸光一陣閃爍，忽然遲疑道：“你們有沒有感覺，腹中一團溫熱源源散開，好像我們喝的那瓶橙黃藥劑起作用了？”
“當然熱，我們渾身都熱啊！”前麵一個紅發哥們大笑幾聲，迴頭道：“不是藥劑起作用，而是你的心理作用！”
左邊那黑發白皮，明顯是東西人種混血兒的女青年也打趣道：“師弟，咱們還沒開始修煉真氣呢，你這就有氣感了？”
“錯覺！錯覺……”雷蒙訕訕一笑應付過去，眼珠滴溜溜一陣亂轉，忍不禁酒窩綻放：腹中那團溫熱綿綿然，泊泊然，就像胃裏塞了一個持續發熱的保溫袋，與跑步帶來的那種燥熱感截然不同！
這不僅不是錯覺，反而是自己靜功在身，五感敏銳，才能“內視”到這別人難以察覺的微妙異象！
那種黃橙橙的藥劑絕對非同一般，不說要珍而重之的拿保鮮箱冷藏這點，就說淩銳等已經練就氣勁的c級武者，出戰前也拿這藥劑補充能量，由此可見一斑！
“現在，十分鍾內再跑三圈！”
冷若冰霜的聲音忽然傳來，赤憶彤的修長的身影不知何時出現在廣場邊緣。
雷蒙等人一怔之後，全都玩兒命似的狂奔起來，即使如此，等他們跑完三圈之後，至少也過了十五分鍾！
赤憶彤不悅的冷哼一聲，“前方30米右轉，進入地下通道！”
氣喘如牛的一行人聽令而行，魚貫湧入地下通道，在寬敞的平台上停下來時，不由目瞪口呆的看著眼前的古怪設施。
水流湍急，嘩嘩作響。
仿佛地下河一般的寬闊水道上，矗立著一個個高達四五米的合金彈簧，彈簧直徑一米有餘，頂端固定著同等直徑的橡膠板。
在水流的衝擊下，合金彈簧一陣陣顫顫巍巍，而彈簧頂端的橡膠板隨之不停的起起伏伏，左搖右晃。
而且水流中混雜著大小不等的懸浮物，每當這些懸浮物撞上合金彈簧的下部，整個合金彈簧都會猛地一陣大幅度搖擺，像是一個奇特的不倒翁。
“不會是讓我們站到那些合金彈簧頂端的橡膠板上，鍛煉自身的平衡性吧？”
一個學徒艱難的說了一句，所有人都不約而同的喉嚨滾動，心裏升起不好的預感。
“你們猜得沒錯……”赤憶彤雙手抱胸漫步而來，一句話就把所有人的心打下了穀底，“不過，現在讓你們站上去，無異於白費功夫！”
“所有人原地散開，兩腿並立，兩腳平行站好，兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。襠部撐圓，同時注意保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀……”
赤憶彤朱唇開闔，一大串的姿勢術語連綿吐出，眾學徒耳不暇接，動作反應自然也跟不上，有機靈如雷蒙者已經迴過神來，頗為無語道：“這不是蹲馬步嘛？直接說‘馬步’不就行了？”
“知道還不趕快站好？”赤憶彤厲喝一句，嘴角掠過一絲微不可察的惡趣味兒。
眾學徒強打精神，各自蹲出了自己印象中的馬步，結果就是十二個人十二個姿勢，幾乎沒一個重樣的！
“這就是你們的馬步？”赤憶彤冷笑不止，踱步到第一排正中間那個紅發青年，也就是之前取笑雷蒙心理過敏的那人麵前。
黑影一閃！
沒人看清赤憶彤是如何出腿的，也沒人看清赤憶彤在刹那間踢出了多少腿，都是哪些腿法動作……
所有人隻看到原本鬆鬆垮垮站著的紅發青年，在刹那間，變成了一個教科書般的完美馬步模特。
隻看到紅發青年那張滿是笑意的臉，在刹那間，緊繃到了一個匪夷所思的程度，臉頰的肌肉束一顫一顫，暴露了他正承受著無法言喻的痛苦。
不用赤憶彤再開口，其他人都自發的觀察和模仿著紅發青年的姿勢，竭盡全力做得一絲不苟。
黑影連閃，赤憶彤依次從眾人麵前緩緩踱步而過後，所有人的動作都變成了標準姿勢，這次雷蒙終於知道自己一刹那被踢了多少腳——不多不少，剛好七腳！
“無影腳啊！”
標準的馬步當然很痛苦，很累人。
雷蒙不多時便覺雙腿酸麻，漸漸失去知覺，反倒是對腹中橙黃藥劑化作的溫熱感受得愈發清晰，而且進一步察覺到那源源散發的熱流大部分都下沉灌向雙腿，迅速補充著雙腿肌肉的消耗。
然而雷蒙卻心頭一凜：這種橙黃藥劑，似乎不僅僅是補充能量那麽簡單……
就在此時，赤憶彤肅然開口：“大師兄之前應該已經給你們講過，真氣性如流水，靜極而動，鬥氣性如烈火，動中之動……”
“什麽是動中之動？”
“之前你們拚命跑動的過程中，應該能夠清晰感受到自己心髒跳動的頻率在飛速劇增，此時的心跳，就是動中之動！”
“鬥氣的源竅與其說是心髒，不如說是心跳頻率，因此鬥氣的修煉，就是從嚐試著控製心跳開始……”
赤憶彤似乎不願意過多提及鬥氣的修煉細節，當即話題一轉：“而真氣的源竅在於是肚臍之後，兩腎之間，靜極而動之時。”
“什麽是靜極而動？”
“想象一下，一潭死水，平靜無波，但這潭水是真的靜止不動嗎？”
“當然不是！”
“學過物理的都知道，無論潭水表麵上多麽靜如鏡麵，可內裏的億萬水分子無時無刻不在交換互動，這便是靜中之動！”
“與此相同，當我們的身體，我們的精神，一同達到極度平靜，極度敏感之時，我們便有一定幾率能夠察覺到體內氣血的運動，這就是靜極而動！”
“真氣的修煉，其實就是感察這種氣血運動，順應這種運動，引導這種運動，以致最終掌控這種運動，增強這種運動，凝煉這種運動，升華這種運動！”
“你們現在所蹲的馬步，也叫馬步樁，其真諦就在於利用這種姿勢磨礪你們的身體和精神，使兩者一同達到靜極而動的微妙臨界點，此時精神和氣血同頻而共振，從而讓你們主觀感受到氣的存在和運行。”
“不過，馬步樁畢竟是非常古老且簡陋的入門樁功，無論靜定身心之效率，還是萌發氣感之幾率，都低到了令任何現代人發指的地步！”
“不得不說，這是一種早該掃進武學曆史垃圾堆的樁法！”
“我們赤焰武館，作為致力於全麵現代化的高精尖武館，經過無數次實驗比對，最終選擇了極其高效的彈簧樁作為入門樁功！”
“牢牢記住平地馬步樁的感覺……”赤憶彤轉身麵向水道上一個個搖搖晃晃的彈簧台，厲喝道：“現在，所有人都上彈簧台！”
“什麽時候，你們在彈簧台上蹲出了平地馬步樁的感覺，那麽，你們離萌發氣感就不遠了！”