第13章
沈秋剛起跳的時候就知道她這個跳躍動作要摔，重心已經歪到了一邊，最後落冰摔倒時，她連忙用手撐在冰麵上，反應迅速地讓自己的身體站了起來。
很多運動員在一個跳躍摔倒之後，很容易會影響到下一個跳躍動作，導致完成度不夠高，在場的教練們看到她第二個跳躍3f的時候摔了，都在為她能不能及時調整狀態捏一把汗，結果沈秋卻以一種非常淡定從容的姿態，完成了下一組2a+3t的連跳。
這一係列幹脆利落的動作讓關注著冰場上的她的一眾教練們再一次對她穩健的心態刮目相看。
這時，沈秋進入了她接下來的動作——跳接燕式旋，她先由death drop進入，右腿單足立在冰麵上，左腿浮起，從基本的燕式旋轉，到仰燕轉，再到燕式向側甜甜圈，最後是一個提刀燕式轉。
她的動作剛剛做完，音樂也恰好進入了下一個節奏，配合得巧妙又貼合。
沈秋腳下冰刀在冰麵上自由地向後蹬了幾步，調整好唿吸後，她加快了滑行的速度，踩著音樂的節點，跳了個3f！
這一次，她的身體在半空旋轉了1080度，隨後，右後外刃落冰！
3f落冰成功！
沈秋繼續滑行了半場後，左腳點冰，身體再次躍起！
後外點冰三周（3t）！
一般而言，運動員在做跳躍動作時，為了保證身體在半空的平衡，起跳時都是雙手收緊在胸前，而為了在跳躍動作中得到加分，運動員會雙手舉高過頭頂。
沈秋在做這個3t的動作時就加入了舉雙手的動作，像是一隻旋轉的鉛筆，看起來賞心悅目。
而這個3t的跳躍也十分成功地落冰！
仿佛前麵的摔倒對她並沒有什麽幹擾。
她的每一次起跳，都與音樂的節奏完全相合，每一個肢體動作都十分到位，這也能看得出來，她這套動作的編排非常地恰如其分。
隔壁省隊的花滑教練看著沈秋的這套編舞風格，暗自奇怪。
一般而言，省隊都有合作的編舞師，l省的花滑編舞都是由他們省隊舞蹈學院的老師進行編排，他和那位老師相熟，看得出來這套編舞不像是對方的風格，難道是在外麵花錢請的另外的編舞師？
他不知道的是，這套編舞是沈秋根據自己平時訓練的動作，自己編排出來的。
所以相比於昨天短節目《紅磨坊》的編排，這套自由滑編排的動作，每一個節奏點，她都摸得相對熟悉。
這功夫，場上的沈秋在一組換足聯合旋轉後，她進入了舞蹈步法，這也是她自由地表達曲子內容的階段。
她始終麵帶微笑，四肢優雅靈動地配合著音樂跳轉，猶如美麗的糖果仙子，帶著周圍的人們沉浸在美好的童話中，夢幻而又奇妙。
終於，到了最後一個跳躍動作。
盡管之前的體能訓練讓她有足夠的體力支撐到自由滑的最後一個跳躍動作，但由於前麵的技術動作消耗的體力有點多，這時候的沈秋氣息已經有些微喘，落冰時稍稍有些不穩，不過她最後憑借著膝蓋發力，硬生生穩住了。
接著，她以左腳為支點，進入了躬身旋轉，柔軟腰肢反弓，呈現出極美的姿態。隨後，她的速度漸漸加快，在音樂即將尾聲時，右手向後提起右腳冰刀高舉過頭頂。
單手貝爾曼！
結束的時候，周圍的教練們都忍不住地給她鼓了鼓掌。
盡管她的幾個技術動作有瑕疵，但她的表演絕對是完美的，甚至毫不誇張地說放到國際上的成年組裏，也是十分精彩的。
唯一不足的是，技術動作上的難度還是要往上提一提。
等分的時候，沈秋手裏被雅麗娜塞了一壺枸杞紅棗泡水，這是雅麗娜從陸榮凡那學來的，大概是她媽特意交代過讓她多喝水，所以這幾天她一直被雅麗娜盯著喝。
畢竟，紅棗枸杞泡水也是水。
小小年紀就被迫養生，估計除了她也是沒誰了！
沈秋自覺地反省這幾個動作的失誤，“前麵那個3f起跳的時候軸心歪了，還有最後的3lo體力有些跟不上，落冰的時候滑了。”
“沒事。”雅麗娜語氣不太在意地道。
她平時訓練的時候抓得嚴格，是為了讓她在比賽中動作技術規範，避免被裁判抓住扣分，可比賽的時候誰能保證沒有失誤呢，“關鍵是要記住失誤的原因，下次避免。”
說話的功夫，沈秋的自由滑分數已經出來了，她的動作技術分是51.23分，節目內容分是66.56，最終得分117.79！
加上短節目63.25分，總分181.04分！
沈秋下場後，下一個就是陸芷寧了。
為了讓她的心態不被沈秋的節目所影響，她的教練周薔強製沒讓她看沈秋後半段的動作，然而此時看到屏幕上的紅色分數時，陸芷寧的心裏還是感受到了不小的壓力。
她慢慢地平複了些心情，帶著教練的鼓勵，滑入了冰場中央。
陸芷寧自由滑的曲目是《波萊羅舞曲》，她擺出開場的動作，腦海中迴憶著自己節目的動作。
然而她的第一個跳躍動作就摔了。
緊接著她爬了起來，沒有停頓，咬牙繼續滑了半段，看準時機！
右足刀齒點冰！左後內刃起跳！
這是一個3f的跳躍！
——然而落冰的時候周數稍微有些不足！
連續兩個跳躍失誤，周薔知道陸芷寧這會兒心裏還是太著急了，然而作為教練，她此刻也做不了什麽，隻能在心裏期待她能盡快調整過來。
陸芷寧也知道自己再失誤下去，不止短節目落下的的分數追不迴來，隻怕會越拉越大。
她深吸口氣，隨著音樂的節奏，進入了一組蹲踞式旋轉接單足直立旋轉。
她的姿態很優美。
但看過了沈秋剛才的動作之後再來看她這個，總覺得有些幹硬，感情不夠到位。
周薔看著她的旋轉完成後，凝神屏息起來，接下來就是她的第三個跳躍了，千萬不要再像剛才那樣失誤……
第14章
陸芷寧的下一個跳躍是一個3f+3t的連跳。
冰場外的周薔眼神一眨不眨地盯著她的動作，發現她原本應該向前滑然後右腳點冰，可她此時卻向後滑，右腳點冰起跳——
她竟然跳了lz跳！
lz跳，也叫勾手跳，由於滑行時轉動軸在身體左外側，跳躍時轉動軸則是在身體右側，不是在同一個軸，所以lz跳也是最難的跳躍動作之一[注]，其技術難度僅次於同周數的a跳，所以它的分值相對來說也比其他跳躍要高。
而且由於空中旋轉的方向與起跳刃相反，運動員在跳lz跳時用錯刃的幾率也會增大。
這丫頭竟然真的擅自提高了跳躍難度！
意識到她要跳3lz的時候，周薔整個人一口氣提了起來，恨不得多長出一雙眼睛，緊緊盯著她腳下的用刃。
啪！
清脆的落冰聲音！
竟然穩住了？
緊接著，她輕盈的身體再次騰空而起，在半空旋轉了三周！
3lz+3t！基礎分值10.1分！
周薔一直都知道陸芷寧這孩子是個爆發型的，卻萬萬沒想到她在連著前兩次失誤的情況下，居然能完美地跳出了3lz+3t的難度動作。
她原本提起的心瞬間落迴原地。
*
另一邊。
沈秋因為跳完動作之後要冰敷腳踝，還沒離開，這會兒視線剛好往冰麵上瞧了過去，見到冰麵上的少女跳出了一組規範十足的高級三三連跳，沈秋的眼底不禁露出讚賞之色。
勾手三周跳，她還沒有完全攻克下來，目前的成功率也隻在百分之二十左右。
在動作難度上，陸芷寧確實比她強一些的。
沈秋本來打算等冰敷完了就迴去，結果剛起身的動作卻又坐了迴去。
旁邊的孔歡看到她注視著場上的自由滑節目，不禁有些調侃道：“擔心？”畢竟是這麽一個強勁的對手，這場測試賽裏，青年組的小女單也就她們兩個能打一些。
沈秋聞言，朝著孔歡教練自信地莞爾一笑，“當然不是。”
雖然陸芷寧在後麵跳出了幾個分值比她高的跳躍，可是她的缺陷明顯地擺在這，表演力偏平淡，音樂的表達上也不太能把人的情緒帶動起來，最終節目內容分上相對來說也不會太高。
至少沈秋有信心，自己這一場自由滑滑得比她好。
沈秋淡淡道：“如果這都贏不了，日後怎麽在大賽上拿獎？”
孔歡滿意地點了點頭，她心想，這個心態，若是陳又能有她的二分之一，她就阿彌陀佛了！
沈秋坐在休息處看完了冰場上的陸芷寧滑完了她的整套節目。
除了後麵有一個3lz用刃出錯之外，她的其他動作都很好地完成了。
直至最後的旋轉結束，陸芷寧朝著四周鞠了個躬。
不多時，她的分數也已經出來。
——陸芷寧靠著更高難度的技術動作把分值拉迴來了兩分，自由滑總分119.85，總分178.62，僅以2.42分落於沈秋之後。
陸芷寧看著這個結果，有些不甘心地捏著手中的刀套。
就差兩分多！
若是她後麵的3lz沒有錯刃，第一名應該是她的！
隻可惜，比賽結果沒有如果！
*
接下來，沈秋沒有再看其他小朋友的比賽，她起身迴酒店睡覺去了。
迴去的路上，雅麗娜並肩走在她的旁邊，也跟她一起迴去。
走了沒幾步，沈秋便聽到身旁的雅麗娜用著發音不太準的中文叫了她一聲，“秋。”
“怎麽了？”她側過臉。
隻聽到雅麗娜用著熟練的英文語氣正式說道：“陸芷寧的技術水平你也看到了，要知道，等你到國際上參加比賽，你會遇到更多的對手，而且她們都將會比她強大很多。”
能夠代表國家出去參加比賽的，可以說都是國內拿得出手的。
雖然夏國花滑女單一直以來都處於式微，技術水平也還不算太高，但國際上的花滑女單卻恰恰相反，內卷得十分厲害，目前幾乎已經進入了四周跳的時代。
當初她決定要來夏國當教練的時候，她的朋友們都是不看好的，畢竟夏國的女單實在是太弱勢了。
沈秋剛起跳的時候就知道她這個跳躍動作要摔，重心已經歪到了一邊，最後落冰摔倒時，她連忙用手撐在冰麵上，反應迅速地讓自己的身體站了起來。
很多運動員在一個跳躍摔倒之後，很容易會影響到下一個跳躍動作，導致完成度不夠高，在場的教練們看到她第二個跳躍3f的時候摔了，都在為她能不能及時調整狀態捏一把汗，結果沈秋卻以一種非常淡定從容的姿態，完成了下一組2a+3t的連跳。
這一係列幹脆利落的動作讓關注著冰場上的她的一眾教練們再一次對她穩健的心態刮目相看。
這時，沈秋進入了她接下來的動作——跳接燕式旋，她先由death drop進入，右腿單足立在冰麵上，左腿浮起，從基本的燕式旋轉，到仰燕轉，再到燕式向側甜甜圈，最後是一個提刀燕式轉。
她的動作剛剛做完，音樂也恰好進入了下一個節奏，配合得巧妙又貼合。
沈秋腳下冰刀在冰麵上自由地向後蹬了幾步，調整好唿吸後，她加快了滑行的速度，踩著音樂的節點，跳了個3f！
這一次，她的身體在半空旋轉了1080度，隨後，右後外刃落冰！
3f落冰成功！
沈秋繼續滑行了半場後，左腳點冰，身體再次躍起！
後外點冰三周（3t）！
一般而言，運動員在做跳躍動作時，為了保證身體在半空的平衡，起跳時都是雙手收緊在胸前，而為了在跳躍動作中得到加分，運動員會雙手舉高過頭頂。
沈秋在做這個3t的動作時就加入了舉雙手的動作，像是一隻旋轉的鉛筆，看起來賞心悅目。
而這個3t的跳躍也十分成功地落冰！
仿佛前麵的摔倒對她並沒有什麽幹擾。
她的每一次起跳，都與音樂的節奏完全相合，每一個肢體動作都十分到位，這也能看得出來，她這套動作的編排非常地恰如其分。
隔壁省隊的花滑教練看著沈秋的這套編舞風格，暗自奇怪。
一般而言，省隊都有合作的編舞師，l省的花滑編舞都是由他們省隊舞蹈學院的老師進行編排，他和那位老師相熟，看得出來這套編舞不像是對方的風格，難道是在外麵花錢請的另外的編舞師？
他不知道的是，這套編舞是沈秋根據自己平時訓練的動作，自己編排出來的。
所以相比於昨天短節目《紅磨坊》的編排，這套自由滑編排的動作，每一個節奏點，她都摸得相對熟悉。
這功夫，場上的沈秋在一組換足聯合旋轉後，她進入了舞蹈步法，這也是她自由地表達曲子內容的階段。
她始終麵帶微笑，四肢優雅靈動地配合著音樂跳轉，猶如美麗的糖果仙子，帶著周圍的人們沉浸在美好的童話中，夢幻而又奇妙。
終於，到了最後一個跳躍動作。
盡管之前的體能訓練讓她有足夠的體力支撐到自由滑的最後一個跳躍動作，但由於前麵的技術動作消耗的體力有點多，這時候的沈秋氣息已經有些微喘，落冰時稍稍有些不穩，不過她最後憑借著膝蓋發力，硬生生穩住了。
接著，她以左腳為支點，進入了躬身旋轉，柔軟腰肢反弓，呈現出極美的姿態。隨後，她的速度漸漸加快，在音樂即將尾聲時，右手向後提起右腳冰刀高舉過頭頂。
單手貝爾曼！
結束的時候，周圍的教練們都忍不住地給她鼓了鼓掌。
盡管她的幾個技術動作有瑕疵，但她的表演絕對是完美的，甚至毫不誇張地說放到國際上的成年組裏，也是十分精彩的。
唯一不足的是，技術動作上的難度還是要往上提一提。
等分的時候，沈秋手裏被雅麗娜塞了一壺枸杞紅棗泡水，這是雅麗娜從陸榮凡那學來的，大概是她媽特意交代過讓她多喝水，所以這幾天她一直被雅麗娜盯著喝。
畢竟，紅棗枸杞泡水也是水。
小小年紀就被迫養生，估計除了她也是沒誰了！
沈秋自覺地反省這幾個動作的失誤，“前麵那個3f起跳的時候軸心歪了，還有最後的3lo體力有些跟不上，落冰的時候滑了。”
“沒事。”雅麗娜語氣不太在意地道。
她平時訓練的時候抓得嚴格，是為了讓她在比賽中動作技術規範，避免被裁判抓住扣分，可比賽的時候誰能保證沒有失誤呢，“關鍵是要記住失誤的原因，下次避免。”
說話的功夫，沈秋的自由滑分數已經出來了，她的動作技術分是51.23分，節目內容分是66.56，最終得分117.79！
加上短節目63.25分，總分181.04分！
沈秋下場後，下一個就是陸芷寧了。
為了讓她的心態不被沈秋的節目所影響，她的教練周薔強製沒讓她看沈秋後半段的動作，然而此時看到屏幕上的紅色分數時，陸芷寧的心裏還是感受到了不小的壓力。
她慢慢地平複了些心情，帶著教練的鼓勵，滑入了冰場中央。
陸芷寧自由滑的曲目是《波萊羅舞曲》，她擺出開場的動作，腦海中迴憶著自己節目的動作。
然而她的第一個跳躍動作就摔了。
緊接著她爬了起來，沒有停頓，咬牙繼續滑了半段，看準時機！
右足刀齒點冰！左後內刃起跳！
這是一個3f的跳躍！
——然而落冰的時候周數稍微有些不足！
連續兩個跳躍失誤，周薔知道陸芷寧這會兒心裏還是太著急了，然而作為教練，她此刻也做不了什麽，隻能在心裏期待她能盡快調整過來。
陸芷寧也知道自己再失誤下去，不止短節目落下的的分數追不迴來，隻怕會越拉越大。
她深吸口氣，隨著音樂的節奏，進入了一組蹲踞式旋轉接單足直立旋轉。
她的姿態很優美。
但看過了沈秋剛才的動作之後再來看她這個，總覺得有些幹硬，感情不夠到位。
周薔看著她的旋轉完成後，凝神屏息起來，接下來就是她的第三個跳躍了，千萬不要再像剛才那樣失誤……
第14章
陸芷寧的下一個跳躍是一個3f+3t的連跳。
冰場外的周薔眼神一眨不眨地盯著她的動作，發現她原本應該向前滑然後右腳點冰，可她此時卻向後滑，右腳點冰起跳——
她竟然跳了lz跳！
lz跳，也叫勾手跳，由於滑行時轉動軸在身體左外側，跳躍時轉動軸則是在身體右側，不是在同一個軸，所以lz跳也是最難的跳躍動作之一[注]，其技術難度僅次於同周數的a跳，所以它的分值相對來說也比其他跳躍要高。
而且由於空中旋轉的方向與起跳刃相反，運動員在跳lz跳時用錯刃的幾率也會增大。
這丫頭竟然真的擅自提高了跳躍難度！
意識到她要跳3lz的時候，周薔整個人一口氣提了起來，恨不得多長出一雙眼睛，緊緊盯著她腳下的用刃。
啪！
清脆的落冰聲音！
竟然穩住了？
緊接著，她輕盈的身體再次騰空而起，在半空旋轉了三周！
3lz+3t！基礎分值10.1分！
周薔一直都知道陸芷寧這孩子是個爆發型的，卻萬萬沒想到她在連著前兩次失誤的情況下，居然能完美地跳出了3lz+3t的難度動作。
她原本提起的心瞬間落迴原地。
*
另一邊。
沈秋因為跳完動作之後要冰敷腳踝，還沒離開，這會兒視線剛好往冰麵上瞧了過去，見到冰麵上的少女跳出了一組規範十足的高級三三連跳，沈秋的眼底不禁露出讚賞之色。
勾手三周跳，她還沒有完全攻克下來，目前的成功率也隻在百分之二十左右。
在動作難度上，陸芷寧確實比她強一些的。
沈秋本來打算等冰敷完了就迴去，結果剛起身的動作卻又坐了迴去。
旁邊的孔歡看到她注視著場上的自由滑節目，不禁有些調侃道：“擔心？”畢竟是這麽一個強勁的對手，這場測試賽裏，青年組的小女單也就她們兩個能打一些。
沈秋聞言，朝著孔歡教練自信地莞爾一笑，“當然不是。”
雖然陸芷寧在後麵跳出了幾個分值比她高的跳躍，可是她的缺陷明顯地擺在這，表演力偏平淡，音樂的表達上也不太能把人的情緒帶動起來，最終節目內容分上相對來說也不會太高。
至少沈秋有信心，自己這一場自由滑滑得比她好。
沈秋淡淡道：“如果這都贏不了，日後怎麽在大賽上拿獎？”
孔歡滿意地點了點頭，她心想，這個心態，若是陳又能有她的二分之一，她就阿彌陀佛了！
沈秋坐在休息處看完了冰場上的陸芷寧滑完了她的整套節目。
除了後麵有一個3lz用刃出錯之外，她的其他動作都很好地完成了。
直至最後的旋轉結束，陸芷寧朝著四周鞠了個躬。
不多時，她的分數也已經出來。
——陸芷寧靠著更高難度的技術動作把分值拉迴來了兩分，自由滑總分119.85，總分178.62，僅以2.42分落於沈秋之後。
陸芷寧看著這個結果，有些不甘心地捏著手中的刀套。
就差兩分多！
若是她後麵的3lz沒有錯刃，第一名應該是她的！
隻可惜，比賽結果沒有如果！
*
接下來，沈秋沒有再看其他小朋友的比賽，她起身迴酒店睡覺去了。
迴去的路上，雅麗娜並肩走在她的旁邊，也跟她一起迴去。
走了沒幾步，沈秋便聽到身旁的雅麗娜用著發音不太準的中文叫了她一聲，“秋。”
“怎麽了？”她側過臉。
隻聽到雅麗娜用著熟練的英文語氣正式說道：“陸芷寧的技術水平你也看到了，要知道，等你到國際上參加比賽，你會遇到更多的對手，而且她們都將會比她強大很多。”
能夠代表國家出去參加比賽的，可以說都是國內拿得出手的。
雖然夏國花滑女單一直以來都處於式微，技術水平也還不算太高，但國際上的花滑女單卻恰恰相反，內卷得十分厲害，目前幾乎已經進入了四周跳的時代。
當初她決定要來夏國當教練的時候，她的朋友們都是不看好的，畢竟夏國的女單實在是太弱勢了。