“素質拓展賽現在開始，各就位，預備——”裁判站在高台上，“嘭——”
“加油，加油——”“加油~”各個班的拉拉隊開始為自己班級加油。
單說蕭泉這個班的比賽狀況，第一個衝出去的是郝瑟，蕭泉大約估計了一下，起跑速度是整個年級最快的，而且郝瑟的靈活程度讓人咂舌，一路狂奔，第一項是走獨木橋，別人都是小心翼翼的邁步，郝瑟卻是在跑步，獨木橋上跑步~這是什麽樣的平衡感，蕭泉自問做不到。秦世明解釋道，“郝瑟小時候練過平衡木，平衡感的天賦無人能及。”蕭泉看著郝瑟飛一樣的身影，心中全是敬佩。獨木橋的規則很簡單，隻要不從獨木橋上掉下來，就可以算是通過，掉一次減一分，5次以上，被淘汰，所以很多人都是小心翼翼的，郝瑟這種拚命三郎的精神沒有幾個人敢學習。
第二個人的起跑時間是固定的，30秒之後，但是如果第一個人在30秒內進入第二項，那麽就可以提前起步，一般來說，都不會有人超前完成任務，但是這次，郝瑟率先用了20秒衝過了10米的獨木橋，這界的人才真是多如牛毛，二班的被蕭泉認為是強勁對手的男生不負眾望，緊隨郝瑟，用了25秒衝過獨木橋。之後各個班級紛紛在30秒多一點時完成獨木橋。
黃澤坤是最先起步的第二個人，但是獨木橋上，黃澤坤的實力也普通男生沒有什麽區別，甚至還比其餘的人能慢一些。同樣二班的人也沒有再有和第一個人一樣的水平的了。第三個人的起步時間就由各個班級自己確定，之後有些班級仍舊是男生，而蕭泉這個班級開始是女生了，女生一出場就比男生的速度降低了好幾個層次，於是大家的隊伍開始不整齊了。黃澤坤的優勢是跳沙坑，跳沙坑主要是記成績——跳的距離。黃澤坤三級跳的姿勢如同一隻燕子，蕭泉目測了一下，差不多有將近5米的距離。
第三個是趙飛飛，這個女生是3班真正的體育特長生，不過是鉛球的~所以前麵的獨木橋和沙坑都不是她的強項，她的強項是力量型的關卡，之後是辛欣，沒有強項，普通女生，以速度見長，可惜這裏沒有純速度的項目。緊接著是穀琳，也沒有強項，甚至還有一個致命的弱點，力量不濟，有可能要在後麵的項目中放棄。
現在進行到第五人，戰績是：一班，獨木橋淘汰一個，三個人闖過前三關，還有一個正在起步。四班，五班，六班有兩個女生被淘汰，現在場上是兩個男生，一個女生。七班，八班，十班，都是男生排在前麵，所以戰績還不錯，沒有淘汰的，女生隻有一個在場上。而二班和蕭泉這個班級成績是最好的，辛欣和趙飛飛都超常發揮，獨木橋沒有被淘汰，費時也不算太長，而二班的戰術和蕭泉她們班一樣，二男前，四女之後再二男，所以兩個班的速度都是差不多。現在比賽才真正到了高潮。
第三關是翻過繩網，雖然高度隻有兩米，但是對於女生來說，這已經是很困難的了，趙飛飛力量見長，可惜沒有什麽技巧，不過憑借過硬的身體素質，還是成功翻越。辛欣就不行了，掛在半空，上不去，下來嘛又不舍得，就隻能掛在網上。穀琳順利通過前兩關，來到網下，結果，辛欣掛在網上，穀琳不敢爬了，可是辛欣這時卻下不來，因為手臂沒有足夠的力氣向下走。於是三班就僵持在了第三關。二班有一個女生在獨木橋險險的以掉地5次的成績過關，三個女生有兩個掛在網上，另一個是摔下網去的，還好掉網的地方不高，地上又鋪了1米高的軟墊。其餘幾個班級就更加不行了，男生都先跑了，女生在後麵險險的有幾個達到第四關，眾多女生都在第三關停留，第三關就是一個分水嶺。值得一提的是8班的沈冰，不愧是原籃球隊隊長，飛快的衝到第三關，沒有任何猶豫，像蜘蛛俠一樣順利爬上網，直接從網的最高點跳下去，節省了很多時間，得到8班女生的一陣歡唿，很多男生也忍不住讚歎真的帥。
蕭泉排在第六個，蕭泉出場之後，韓淼的眼神就開始緊緊的跟著她，如果蕭泉可以順利過關，那麽就算穀琳和辛欣不行淘汰掉，也有獲勝的可能。蕭泉的獨木橋是走過去的，跑，蕭泉自問沒有那個實力，不過所謂的走也是快走，跳沙坑3米5的距離，然後就到了網下，想起之前自己出場前秦世明交代自己的，辛欣和穀琳沒有力氣就提出放棄好了，安全第一。
“你們兩個怎麽樣啊，辛欣，不行就別堅持了，說放棄吧，工作人員就把你救下來了。”“我就差一點，隻要有人把我提起來，我就過網了。”辛欣有點不甘心就這麽放棄。“提起來？找個起重機給你得了。”蕭泉開始上網，結果發現，繩網上有個人，改變了重量，導致繩網原本就軟軟的踏腳點更加難以站穩，怪不得有人在網上就大家都卡住了。蕭泉搖搖晃晃的爬到辛欣身邊，橫寬1米的網上站著兩個人，很擁擠，蕭泉感覺自己也被卡住了，沒有落腳點，這可怎麽爬啊。辛欣人趴在網上，差不多占據了0.8米的位置，現在蕭泉在辛欣很努力的側移之後占據了0.4米的麵積，可是沒有落腳點，這樣也沒有辦法啊。辛欣在側移之後，僅剩的力氣耗之殆盡，馬上就堅持不了了，蕭泉一看二班又有一個女生不知道怎麽搞的也翻越過去了，看來不拚，就要輸了。
蕭泉一咬牙，玩個狠得吧。隻見蕭泉兩手上伸，握住可以夠到的最高點的繩子，完全靠臂力，在繩子上做引體向上。這時的蕭泉就像一條水蛇，直挺著身體，兩腿並緊，整個人開始上移，移動了半米的高度，之後再重複做了兩遍，已經攀到繩網的頂端，但是蕭泉沒有翻身下去，而是迴身遞了一隻手給辛欣，“來，希望你體重輕一點，我能拽的動你。”蕭泉苦笑的看著辛欣。辛欣感覺蕭泉像天使一樣騎在雲彩上。韓淼看著騎在網上的蕭泉，心中七上八下，生怕她不小心摔下去。龐衝已經從出去了，秦世明還沒有起步，看到這個鏡頭，心中大罵：蕭泉你不要命了，這麽危險地動作她也敢做，騎在網上的人身形無法控製，一旦用力不均，結果就是大頭朝下摔下去。蕭泉又如何不知道，但是她知道辛欣已經到極限了，再不拽她，辛欣就要摔下去了，在人虛脫時掉下去會很容易受傷了，所以隻能兵行險招了。辛欣小心的伸出手，但是已經疆掉的胳膊伸出去後身體就不受控的有下落趨勢，此時的穀琳還站在下麵，這樣會是兩個人受傷，蕭泉暗歎一聲自己真是救世主，然後把身體探下去，拽住辛欣，憑借慣性把辛欣提起來，辛欣在掛在網上的時候已經想出了n多種對策，雖然現在除了一點小意外，不過辛欣還是快速反應過來，拉住蕭泉的手，跨坐在網頂端的蕭泉也覺得自己平衡搖搖欲墜，不過幸好辛欣不重，人也聰明，借勢翻過繩網，然後爬下去，第三關度過。
穀琳開始上網，可是這個小女孩的力氣比辛欣還小，也不懂的技巧，隻上了兩步，就爬不上來了，蕭泉還沒有完全下去，在網的另一側拽了穀琳一下，穀琳又上升了兩步，但是蕭泉已經沒有更多的力氣去幫穀琳，正準備換一個省力點的位置，“蕭泉，你下去吧，我把穀琳帶上去。”蕭泉一看，是已經衝到網下的龐衝。龐衝在跳沙坑的時候看到蕭泉幫辛欣翻網後，就知道穀琳肯定是過不去了，而蕭泉也一定沒有力氣再幫一個人，所以就計劃好衝過來助穀琳過網。龐衝延續蕭泉的辦法，自己爬到網頂端，這是龐衝才知道這個方位幫人是多麽的不容易，龐衝感覺自己要掉下去了，而穀琳沒有辛欣那麽靈活，膽子也不大，所以比蕭泉還尷尬的探著身子卻沒有夠到穀琳的手。穀琳也知道自己的不濟，她有點委屈的想哭，說，“我，我放棄算了。”“不用，我來了。”秦世明也以最快的速度衝刺到網下，已他185的身高，直接把穀琳舉過頭頂，龐衝趕緊借機抓住穀琳，網是過了，可是怎麽下去，現在的穀琳有點抽筋狀態，“穀琳，大膽點，自己抓住繩子，我在下麵接著你，你跳下來。”蕭泉站在網下開口到道。這麵的四個人已經引起很多人注意，無論是參賽的還是觀眾，亦或是校領導。
旁邊班級的女生也掛在網上，但是仍然是掛在網上，沒有人管她們，有是因為男生都衝在前麵，也有的是因為力不能及，她們知道她們現在心中是羨慕穀琳的，名義上穀琳是影響班級的那個人，但是誰又能說不是因為穀琳讓原本還有些陌生的四個人親密無間。穀琳不知道自己是被人羨慕的，她隻知道，自己是班長，不能影響班級成績，現在大家都在為她耽誤時間，一定不能放棄。穀琳在龐衝的幫助下抓住繩子，然後咬牙豁出去了，閉著眼睛跳下來，蕭泉在下麵伸開雙手，穩穩地接住穀琳。穀琳真開眼睛看到蕭泉的微笑，很溫馨，穀琳知道沒事了，過關了。但是龐衝卻出現問題了，穀琳的跳離導致繩網晃動，龐衝身體控製不住向下載下去，“蕭泉，小心！”龐衝百忙中叫出讓蕭泉小心，可是蕭泉腳下是軟墊，腳陷在裏麵，根本來不及躲閃，蕭泉唯一能做的就是把穀琳藏在懷裏，把後背轉向龐衝。秦世明在穀琳跳下去的時候就感覺到龐衝搖搖欲墜，這個時候還好有秦世明傲人的身高，2米的網對於他來說沒有別人看起來那麽高，所以秦世明已經到了網的頂端，拉住向下趨勢的龐衝。有驚無險，韓淼感覺自己的心都要跳出來了。
爬2米的沙袋牆對於提前過網的辛欣來說猶如鯉魚躍龍門，尤其之前還體力透支，辛欣現在坐在沙袋牆下喘氣。蕭泉等四人一起來到沙袋牆下，現在五個人集齊，跟別的班比，這個陣容是龐大，因為現在蕭泉這個班是唯一一個沒有人被淘汰，並且都達到了第四關。五個人一起合作，龐衝因為體力也有點透支，所以秦世明率先爬到牆頭，蕭泉和龐衝在下麵當梯子，把穀琳和辛欣墊高，然後由秦世明把她們拽上牆，龐衝說對蕭泉說，“我們班賺到了，你既可當男生用，又能當女生用，嘿嘿。”蕭泉無力的白了龐衝一眼，“還能當神用！”
過雲梯對於目前的眾人來說是最輕鬆的，從牆頭直接爬過去。最後是匍匐過鋼絲，還好鋼絲隻有3米長，大家灰頭土臉的終於全部衝到終點。這個8人的團體整齊的站在終點線，在場的所有人都有種錯覺，感覺這個組合已經達到巔峰了，沒有什麽是可以難住他們的了。韓淼為自己有這麽一批優秀的學生感覺到感動，這是友誼的開始。
最後的成績很明顯是三班獲勝，二班第二，八班第三。八班第三的原因就是沈冰是其餘七個班級裏唯一通關的女生。三班雖然時間花費很長，但是總人數的通關占有極大地優勢，二班隻過了四個男生，但是時間是耗時最短的，而且總成績等細節奠定了二班亞軍的位置。
素質拓展賽結束了，領導發了獎狀，各班領迴後開班會，全班都把參賽的8個人當成英雄，而蕭泉等5個人更是被津津樂道，患難見真情，在賽場上的互幫互助讓這五個人建立了難以言明的微妙關係，而這個事跡也被學校拿來做教育藍本。
“加油，加油——”“加油~”各個班的拉拉隊開始為自己班級加油。
單說蕭泉這個班的比賽狀況，第一個衝出去的是郝瑟，蕭泉大約估計了一下，起跑速度是整個年級最快的，而且郝瑟的靈活程度讓人咂舌，一路狂奔，第一項是走獨木橋，別人都是小心翼翼的邁步，郝瑟卻是在跑步，獨木橋上跑步~這是什麽樣的平衡感，蕭泉自問做不到。秦世明解釋道，“郝瑟小時候練過平衡木，平衡感的天賦無人能及。”蕭泉看著郝瑟飛一樣的身影，心中全是敬佩。獨木橋的規則很簡單，隻要不從獨木橋上掉下來，就可以算是通過，掉一次減一分，5次以上，被淘汰，所以很多人都是小心翼翼的，郝瑟這種拚命三郎的精神沒有幾個人敢學習。
第二個人的起跑時間是固定的，30秒之後，但是如果第一個人在30秒內進入第二項，那麽就可以提前起步，一般來說，都不會有人超前完成任務，但是這次，郝瑟率先用了20秒衝過了10米的獨木橋，這界的人才真是多如牛毛，二班的被蕭泉認為是強勁對手的男生不負眾望，緊隨郝瑟，用了25秒衝過獨木橋。之後各個班級紛紛在30秒多一點時完成獨木橋。
黃澤坤是最先起步的第二個人，但是獨木橋上，黃澤坤的實力也普通男生沒有什麽區別，甚至還比其餘的人能慢一些。同樣二班的人也沒有再有和第一個人一樣的水平的了。第三個人的起步時間就由各個班級自己確定，之後有些班級仍舊是男生，而蕭泉這個班級開始是女生了，女生一出場就比男生的速度降低了好幾個層次，於是大家的隊伍開始不整齊了。黃澤坤的優勢是跳沙坑，跳沙坑主要是記成績——跳的距離。黃澤坤三級跳的姿勢如同一隻燕子，蕭泉目測了一下，差不多有將近5米的距離。
第三個是趙飛飛，這個女生是3班真正的體育特長生，不過是鉛球的~所以前麵的獨木橋和沙坑都不是她的強項，她的強項是力量型的關卡，之後是辛欣，沒有強項，普通女生，以速度見長，可惜這裏沒有純速度的項目。緊接著是穀琳，也沒有強項，甚至還有一個致命的弱點，力量不濟，有可能要在後麵的項目中放棄。
現在進行到第五人，戰績是：一班，獨木橋淘汰一個，三個人闖過前三關，還有一個正在起步。四班，五班，六班有兩個女生被淘汰，現在場上是兩個男生，一個女生。七班，八班，十班，都是男生排在前麵，所以戰績還不錯，沒有淘汰的，女生隻有一個在場上。而二班和蕭泉這個班級成績是最好的，辛欣和趙飛飛都超常發揮，獨木橋沒有被淘汰，費時也不算太長，而二班的戰術和蕭泉她們班一樣，二男前，四女之後再二男，所以兩個班的速度都是差不多。現在比賽才真正到了高潮。
第三關是翻過繩網，雖然高度隻有兩米，但是對於女生來說，這已經是很困難的了，趙飛飛力量見長，可惜沒有什麽技巧，不過憑借過硬的身體素質，還是成功翻越。辛欣就不行了，掛在半空，上不去，下來嘛又不舍得，就隻能掛在網上。穀琳順利通過前兩關，來到網下，結果，辛欣掛在網上，穀琳不敢爬了，可是辛欣這時卻下不來，因為手臂沒有足夠的力氣向下走。於是三班就僵持在了第三關。二班有一個女生在獨木橋險險的以掉地5次的成績過關，三個女生有兩個掛在網上，另一個是摔下網去的，還好掉網的地方不高，地上又鋪了1米高的軟墊。其餘幾個班級就更加不行了，男生都先跑了，女生在後麵險險的有幾個達到第四關，眾多女生都在第三關停留，第三關就是一個分水嶺。值得一提的是8班的沈冰，不愧是原籃球隊隊長，飛快的衝到第三關，沒有任何猶豫，像蜘蛛俠一樣順利爬上網，直接從網的最高點跳下去，節省了很多時間，得到8班女生的一陣歡唿，很多男生也忍不住讚歎真的帥。
蕭泉排在第六個，蕭泉出場之後，韓淼的眼神就開始緊緊的跟著她，如果蕭泉可以順利過關，那麽就算穀琳和辛欣不行淘汰掉，也有獲勝的可能。蕭泉的獨木橋是走過去的，跑，蕭泉自問沒有那個實力，不過所謂的走也是快走，跳沙坑3米5的距離，然後就到了網下，想起之前自己出場前秦世明交代自己的，辛欣和穀琳沒有力氣就提出放棄好了，安全第一。
“你們兩個怎麽樣啊，辛欣，不行就別堅持了，說放棄吧，工作人員就把你救下來了。”“我就差一點，隻要有人把我提起來，我就過網了。”辛欣有點不甘心就這麽放棄。“提起來？找個起重機給你得了。”蕭泉開始上網，結果發現，繩網上有個人，改變了重量，導致繩網原本就軟軟的踏腳點更加難以站穩，怪不得有人在網上就大家都卡住了。蕭泉搖搖晃晃的爬到辛欣身邊，橫寬1米的網上站著兩個人，很擁擠，蕭泉感覺自己也被卡住了，沒有落腳點，這可怎麽爬啊。辛欣人趴在網上，差不多占據了0.8米的位置，現在蕭泉在辛欣很努力的側移之後占據了0.4米的麵積，可是沒有落腳點，這樣也沒有辦法啊。辛欣在側移之後，僅剩的力氣耗之殆盡，馬上就堅持不了了，蕭泉一看二班又有一個女生不知道怎麽搞的也翻越過去了，看來不拚，就要輸了。
蕭泉一咬牙，玩個狠得吧。隻見蕭泉兩手上伸，握住可以夠到的最高點的繩子，完全靠臂力，在繩子上做引體向上。這時的蕭泉就像一條水蛇，直挺著身體，兩腿並緊，整個人開始上移，移動了半米的高度，之後再重複做了兩遍，已經攀到繩網的頂端，但是蕭泉沒有翻身下去，而是迴身遞了一隻手給辛欣，“來，希望你體重輕一點，我能拽的動你。”蕭泉苦笑的看著辛欣。辛欣感覺蕭泉像天使一樣騎在雲彩上。韓淼看著騎在網上的蕭泉，心中七上八下，生怕她不小心摔下去。龐衝已經從出去了，秦世明還沒有起步，看到這個鏡頭，心中大罵：蕭泉你不要命了，這麽危險地動作她也敢做，騎在網上的人身形無法控製，一旦用力不均，結果就是大頭朝下摔下去。蕭泉又如何不知道，但是她知道辛欣已經到極限了，再不拽她，辛欣就要摔下去了，在人虛脫時掉下去會很容易受傷了，所以隻能兵行險招了。辛欣小心的伸出手，但是已經疆掉的胳膊伸出去後身體就不受控的有下落趨勢，此時的穀琳還站在下麵，這樣會是兩個人受傷，蕭泉暗歎一聲自己真是救世主，然後把身體探下去，拽住辛欣，憑借慣性把辛欣提起來，辛欣在掛在網上的時候已經想出了n多種對策，雖然現在除了一點小意外，不過辛欣還是快速反應過來，拉住蕭泉的手，跨坐在網頂端的蕭泉也覺得自己平衡搖搖欲墜，不過幸好辛欣不重，人也聰明，借勢翻過繩網，然後爬下去，第三關度過。
穀琳開始上網，可是這個小女孩的力氣比辛欣還小，也不懂的技巧，隻上了兩步，就爬不上來了，蕭泉還沒有完全下去，在網的另一側拽了穀琳一下，穀琳又上升了兩步，但是蕭泉已經沒有更多的力氣去幫穀琳，正準備換一個省力點的位置，“蕭泉，你下去吧，我把穀琳帶上去。”蕭泉一看，是已經衝到網下的龐衝。龐衝在跳沙坑的時候看到蕭泉幫辛欣翻網後，就知道穀琳肯定是過不去了，而蕭泉也一定沒有力氣再幫一個人，所以就計劃好衝過來助穀琳過網。龐衝延續蕭泉的辦法，自己爬到網頂端，這是龐衝才知道這個方位幫人是多麽的不容易，龐衝感覺自己要掉下去了，而穀琳沒有辛欣那麽靈活，膽子也不大，所以比蕭泉還尷尬的探著身子卻沒有夠到穀琳的手。穀琳也知道自己的不濟，她有點委屈的想哭，說，“我，我放棄算了。”“不用，我來了。”秦世明也以最快的速度衝刺到網下，已他185的身高，直接把穀琳舉過頭頂，龐衝趕緊借機抓住穀琳，網是過了，可是怎麽下去，現在的穀琳有點抽筋狀態，“穀琳，大膽點，自己抓住繩子，我在下麵接著你，你跳下來。”蕭泉站在網下開口到道。這麵的四個人已經引起很多人注意，無論是參賽的還是觀眾，亦或是校領導。
旁邊班級的女生也掛在網上，但是仍然是掛在網上，沒有人管她們，有是因為男生都衝在前麵，也有的是因為力不能及，她們知道她們現在心中是羨慕穀琳的，名義上穀琳是影響班級的那個人，但是誰又能說不是因為穀琳讓原本還有些陌生的四個人親密無間。穀琳不知道自己是被人羨慕的，她隻知道，自己是班長，不能影響班級成績，現在大家都在為她耽誤時間，一定不能放棄。穀琳在龐衝的幫助下抓住繩子，然後咬牙豁出去了，閉著眼睛跳下來，蕭泉在下麵伸開雙手，穩穩地接住穀琳。穀琳真開眼睛看到蕭泉的微笑，很溫馨，穀琳知道沒事了，過關了。但是龐衝卻出現問題了，穀琳的跳離導致繩網晃動，龐衝身體控製不住向下載下去，“蕭泉，小心！”龐衝百忙中叫出讓蕭泉小心，可是蕭泉腳下是軟墊，腳陷在裏麵，根本來不及躲閃，蕭泉唯一能做的就是把穀琳藏在懷裏，把後背轉向龐衝。秦世明在穀琳跳下去的時候就感覺到龐衝搖搖欲墜，這個時候還好有秦世明傲人的身高，2米的網對於他來說沒有別人看起來那麽高，所以秦世明已經到了網的頂端，拉住向下趨勢的龐衝。有驚無險，韓淼感覺自己的心都要跳出來了。
爬2米的沙袋牆對於提前過網的辛欣來說猶如鯉魚躍龍門，尤其之前還體力透支，辛欣現在坐在沙袋牆下喘氣。蕭泉等四人一起來到沙袋牆下，現在五個人集齊，跟別的班比，這個陣容是龐大，因為現在蕭泉這個班是唯一一個沒有人被淘汰，並且都達到了第四關。五個人一起合作，龐衝因為體力也有點透支，所以秦世明率先爬到牆頭，蕭泉和龐衝在下麵當梯子，把穀琳和辛欣墊高，然後由秦世明把她們拽上牆，龐衝說對蕭泉說，“我們班賺到了，你既可當男生用，又能當女生用，嘿嘿。”蕭泉無力的白了龐衝一眼，“還能當神用！”
過雲梯對於目前的眾人來說是最輕鬆的，從牆頭直接爬過去。最後是匍匐過鋼絲，還好鋼絲隻有3米長，大家灰頭土臉的終於全部衝到終點。這個8人的團體整齊的站在終點線，在場的所有人都有種錯覺，感覺這個組合已經達到巔峰了，沒有什麽是可以難住他們的了。韓淼為自己有這麽一批優秀的學生感覺到感動，這是友誼的開始。
最後的成績很明顯是三班獲勝，二班第二，八班第三。八班第三的原因就是沈冰是其餘七個班級裏唯一通關的女生。三班雖然時間花費很長，但是總人數的通關占有極大地優勢，二班隻過了四個男生，但是時間是耗時最短的，而且總成績等細節奠定了二班亞軍的位置。
素質拓展賽結束了，領導發了獎狀，各班領迴後開班會，全班都把參賽的8個人當成英雄，而蕭泉等5個人更是被津津樂道，患難見真情，在賽場上的互幫互助讓這五個人建立了難以言明的微妙關係，而這個事跡也被學校拿來做教育藍本。