他哆嗦著手將通訊器收起來，看了眼滿地的丹藥，將聚寶盆小心翼翼的撿起來，想了想，還是渡入靈氣，抓了一把複靈丹，開始融合。
融合了幾把之後，他體內的靈氣就已經消耗殆盡，趕忙盤膝坐下恢複，整整一天時間，總算是將複靈丹全部融合，變成二十顆。
沒心思查看，沈千三直接收起來，準備出門。
可推開門，就見天空中繁星點點，已經是半夜了。
歎了口氣，沈千三又拿出通訊器，看著左鬢角那一縷白發，又是心疼又是惱怒。
“這聚寶盆居然可以吸收壽元複製東西…雖然是好事，但壽元…不行，我得抓緊修煉鬆鶴延年功！”隻有將前三層修煉成功，不要大成，隻需要小成，就能延年益壽，而且越修煉延年益壽的效果越好，到時候就算靈玉沒有了，還能用壽元複製東西！
知道了延年丹的下落，沈千三心中不再那麽焦急擔憂，當下繼續修煉鬆鶴延年功。
第一層咬山盤絲脈，練筋拍打扭三步，他現在隻能做到一個小時一個大循環，十分鍾內完成一個大循環才算是小成。
“等不及了，開始第二層傲雪淩霜皮！”
鬆鶴延年功的前三層也可以彼此配合修煉，也就是三層同時修煉，但其中鄭重提到，那種痛苦不是常人能忍受的。
沈千三現在哪裏顧得上那麽多，盡早延年益壽是一方麵，另一方麵則是聚寶盆吸收壽元複製東西，他得盡快做好準備，靈玉是消耗品，一旦用完就沒了。
鬆鶴延年功前三層雖然可以同時修煉，但還是有先後順序的，筋骨、皮肉、髒腑是一個整體，經脈、丹田、意誌、精神則是另外一個整體，如果仔細推想，不難看出，是宏觀和微觀兩個整體。
鬆鶴延年功二層，傲雪淩霜皮，細分髒腑、血肉、皮，三部，三層頂天立地骨，細分骨、意誌、精神三部。
沈千三現在修煉的是第一層的練筋，屬於宏觀的一部分，可以選擇修煉第二層或者第三層的骨。
他想了想，還是先強化骨頭才好。
調運靈氣，以功法中描述的靈氣衝擊之法，開始緩慢衝擊骨骼。
這種衝擊之法很玄妙，最明顯的是頻率不同，靈氣輸出的強弱也不同，仔細感悟，其實跟練筋的拍打扭三步驟相差不大。
沒有感覺，但沈千三並沒有因此而放鬆，當初練筋的時候，輕拍起來什麽感覺都沒有，可拍完之後的痛苦他永遠都忘不掉，況且功法中說了，三層同時修煉的痛苦，常人根本無法忍受。
畢竟是第一次修煉，靈氣又不足，時不時的需要恢複靈氣，斷斷續續整整一晚上，沈千三才完成了一個循環，將全身每一寸骨骼都用那種靈氣衝擊之法衝擊了一遍。
“小心，小心…”沈千三看了眼天色，他必須要去買延年丹，擔心身體疼，於是小心翼翼的動了一下，然後緩慢的站了起來。
“咦？沒感覺？”沈千三一怔，居然不疼！
他扭了扭身子，然後跳了跳，果然不疼。
“難道是因為昨晚斷斷續續，沒有進行一個完整的循環，白忙活了？”他不喜反憂。
不過很快他就不去想了，盡快買到延年丹再說。
帶好錢，沈千三直奔萬法水閣。
天氣不錯，陽光明媚，沈千三的心情也舒爽起來，隻是偶爾看到左鬢角飄過來的一縷白發，他心中又開始慌了。
也不知怎麽迴事，他心中這麽一慌，猛然間覺得全身就像觸電，骨骼仿佛一瞬間酥了，居然無力站立，砰的一聲就摔倒在地。
“完了完了，居然還是延遲發作！”沈千三叫苦不迭，這肯定是昨晚煉骨導致的。
趴在地上，沈千三覺得自己就像一坨爛泥，街上行人來來往往，紛紛投來好奇的目光，卻沒人搭理他。
“唉，人心冷漠啊，居然都就這樣看著，沒人過來幫我一下…”沈千三覺得這簡直比前世還現實。
“衝擊！”現在全身一處都動彈不得，隻能運轉靈氣了，有了練筋的經驗，不能動的時候再來一遍就可以了，不過這一次不需要那麽麻煩，靈氣運轉全身，不斷刺激全身骨骼，前後不到三分鍾，沈千三就有了知覺。
“啊啊啊…嗷嗷嗷…”有了知覺之後，那種熟悉的，甚至更加猛烈的劇痛頓時出現，沈千三覺得就像全身每一處骨頭的骨髓中都插了一根尖針。
他渾身汗毛倒豎，冷汗調皮的竄出來，嘴裏發出淒慘的吼叫以減輕疼痛。
同時心裏大罵，為什麽鬆仁可以讓裂開的大樹瞬間恢複，為什麽自己的靈氣可以修複鳳棲梧的經脈，可偏偏對自己這個主人就沒有效果？
“瘋子啊！”路人紛紛瞪眼，“以為自己是狗嘛，叫什麽叫？”
沈千三心裏問候了一下說話這人的母親，脖子上青筋暴起，滿頭大汗咬牙切齒麵目猙獰顫巍巍站了起來。
一站起來，那種要命的痛苦更加劇烈了，沈千三恨不得昏死過去，可偏偏神魂清晰，感覺更是敏銳無比。
“要死了要死了…”沈千三心在哆嗦，掙紮著邁出一步，頓時雙目滾圓，仰望蒼穹發出無聲的嘶吼。
不敢動，動一下就是絕望，就是煉獄。
他隻好站著，渾身汗水打濕衣服，又流下去，在腳下積成了一灘水漬。
他沒有閑著，不斷用靈氣衝刷骨骼，漸漸的，疼痛稍減，他掙紮著跨出一步，好多了，當然隻是對比之前的痛苦好多了。
認準了萬法水閣，沈千三就像蝸牛一樣緩緩前行，一直到正午時分，終於來到最繁華的正街上。
他運氣不好，今天正好逢集！
沈千三一看那密密麻麻的人群，頓時臉都綠了。
這麽多人，走過去被這個碰一下那個撞一下，還不得疼死啊？
更讓他害怕的是，萬一疼的摔倒了，人來車往，自己沒疼死也要被踩死、碾死了！
於是他選擇等！
集市往往爭取的是早上和中午，到了下午，集市一般都就散了。
沈千三站在那裏像根木頭，一隻等到下午三點，街上的行人總算是少了。
他喉嚨裏發出如貓睡覺打唿嚕一般的嚎叫聲，開始前進。
這一路，他感覺比當初穿越聖山過來的路還遠，當他來到萬法水閣東樓門口的時候，已經是半夜了。
萬法水閣的大門緊閉，門前昏暗的燈光淒淒慘慘。
沈千三坐在湖水上的棧道上，看著黑乎乎的水麵，忽然覺得餓！
不去想則以，一想之下，頓時就覺得餓的天昏地暗，胃裏如空穀迴音。
他趕忙偷偷的拿出鬆仁，可以前立即見效的鬆仁居然沒反應！
連吃一把，依舊餓，餓的頭暈目眩。
就在這時，忽然湖麵上翻起一陣波浪，一條大魚跳了出來，然後又鑽了下去。
沈千三的雙眼頓時冒出綠油油的精光，魚！魚！
看了眼四周，忍著疼拿出藤條，悄悄的探入水中，可沒有魚餌，魚不過來。
想起自己奇特的靈氣，沈千三心中一動，花了十分鍾脫下鞋，將一隻腳伸入水中，運轉垃圾功法寒玉功，頓時就在腳尖形成了一層靈氣堅冰。
將藤條放在大腳趾尖附近，不到半分鍾，果然就有魚兒遊了過來。
好大一條魚，昏暗的燈光下，白光遊弋，張開大口直接咬向他的大腳趾。
沈千三飛快控製藤條，尖刺暴漲，瞬間就將那大魚貫穿，拉起藤條，頓時一條大魚被抓了上來。
他心中歡喜，不忘緊張的注意了一下四周，然後飛快將藤條收起來，鞋子都不穿了，抱起這條大魚，眼中綠光幽幽，張開血盆大口，一口就咬了下去。
轉眼之間，足有一尺長的一條大魚就剩下了一堆殘骸。
沈千三摸了摸肚子，好多了，不怎麽餓了。
他開始思索起來，為什麽忽然有了饑餓感？
他已經是練氣一層中期，服氣辟穀，根本不需要吃東西了啊！
“應該是鬆鶴延年功！”沈千三沒有其他的解釋，這是唯一的解釋，“強壯身體，自然是要吃的，沒什麽不對！”
很快沈千三就想通了，大好的夜晚不能白白浪費了，他盤膝坐好，繼續開始煉骨。
這次的速度比昨晚快了很多，天還沒亮，沈千三就完成了一個循環，身子果然沒有了知覺，再度運轉靈氣衝刷了一遍，那種要死要死的痛苦就又襲來了。
不過比起昨天白天，明顯要好太多。
“咕咕…咕咕…”
空穀迴音，沈千三的肚子又抗議了。
“好餓啊…”沈千三看了眼身旁那堆殘骸，趁著天還沒亮，依法炮製，又抓了一條大魚，雖然是生的，雖然沒鹽沒味，但沈千三卻覺得異常可口。
“咦？”正吃的痛快，忽聽不遠處傳來一聲輕咦，沈千三嚇了一跳，急忙迴頭，就見一個老者好奇地看著他，目光掃過他的臉，最後停在那條大魚身上。
“孩子，吃完趕緊走吧，不要被別人發現了，這裏的魚可能亂吃！”老人隻是說了一下，就走到東樓大門口，裏麵有人打開大門，看來營業了。
沈千三心中感動，好人還是有啊，雖然隻是一句提醒，但畢竟是好心。
他三下五除二啃完，肚子好受多了，趕忙穿好鞋，將‘現場’收拾幹淨，掙紮著站起身的時候，已經有人不斷前來。
融合了幾把之後，他體內的靈氣就已經消耗殆盡，趕忙盤膝坐下恢複，整整一天時間，總算是將複靈丹全部融合，變成二十顆。
沒心思查看，沈千三直接收起來，準備出門。
可推開門，就見天空中繁星點點，已經是半夜了。
歎了口氣，沈千三又拿出通訊器，看著左鬢角那一縷白發，又是心疼又是惱怒。
“這聚寶盆居然可以吸收壽元複製東西…雖然是好事，但壽元…不行，我得抓緊修煉鬆鶴延年功！”隻有將前三層修煉成功，不要大成，隻需要小成，就能延年益壽，而且越修煉延年益壽的效果越好，到時候就算靈玉沒有了，還能用壽元複製東西！
知道了延年丹的下落，沈千三心中不再那麽焦急擔憂，當下繼續修煉鬆鶴延年功。
第一層咬山盤絲脈，練筋拍打扭三步，他現在隻能做到一個小時一個大循環，十分鍾內完成一個大循環才算是小成。
“等不及了，開始第二層傲雪淩霜皮！”
鬆鶴延年功的前三層也可以彼此配合修煉，也就是三層同時修煉，但其中鄭重提到，那種痛苦不是常人能忍受的。
沈千三現在哪裏顧得上那麽多，盡早延年益壽是一方麵，另一方麵則是聚寶盆吸收壽元複製東西，他得盡快做好準備，靈玉是消耗品，一旦用完就沒了。
鬆鶴延年功前三層雖然可以同時修煉，但還是有先後順序的，筋骨、皮肉、髒腑是一個整體，經脈、丹田、意誌、精神則是另外一個整體，如果仔細推想，不難看出，是宏觀和微觀兩個整體。
鬆鶴延年功二層，傲雪淩霜皮，細分髒腑、血肉、皮，三部，三層頂天立地骨，細分骨、意誌、精神三部。
沈千三現在修煉的是第一層的練筋，屬於宏觀的一部分，可以選擇修煉第二層或者第三層的骨。
他想了想，還是先強化骨頭才好。
調運靈氣，以功法中描述的靈氣衝擊之法，開始緩慢衝擊骨骼。
這種衝擊之法很玄妙，最明顯的是頻率不同，靈氣輸出的強弱也不同，仔細感悟，其實跟練筋的拍打扭三步驟相差不大。
沒有感覺，但沈千三並沒有因此而放鬆，當初練筋的時候，輕拍起來什麽感覺都沒有，可拍完之後的痛苦他永遠都忘不掉，況且功法中說了，三層同時修煉的痛苦，常人根本無法忍受。
畢竟是第一次修煉，靈氣又不足，時不時的需要恢複靈氣，斷斷續續整整一晚上，沈千三才完成了一個循環，將全身每一寸骨骼都用那種靈氣衝擊之法衝擊了一遍。
“小心，小心…”沈千三看了眼天色，他必須要去買延年丹，擔心身體疼，於是小心翼翼的動了一下，然後緩慢的站了起來。
“咦？沒感覺？”沈千三一怔，居然不疼！
他扭了扭身子，然後跳了跳，果然不疼。
“難道是因為昨晚斷斷續續，沒有進行一個完整的循環，白忙活了？”他不喜反憂。
不過很快他就不去想了，盡快買到延年丹再說。
帶好錢，沈千三直奔萬法水閣。
天氣不錯，陽光明媚，沈千三的心情也舒爽起來，隻是偶爾看到左鬢角飄過來的一縷白發，他心中又開始慌了。
也不知怎麽迴事，他心中這麽一慌，猛然間覺得全身就像觸電，骨骼仿佛一瞬間酥了，居然無力站立，砰的一聲就摔倒在地。
“完了完了，居然還是延遲發作！”沈千三叫苦不迭，這肯定是昨晚煉骨導致的。
趴在地上，沈千三覺得自己就像一坨爛泥，街上行人來來往往，紛紛投來好奇的目光，卻沒人搭理他。
“唉，人心冷漠啊，居然都就這樣看著，沒人過來幫我一下…”沈千三覺得這簡直比前世還現實。
“衝擊！”現在全身一處都動彈不得，隻能運轉靈氣了，有了練筋的經驗，不能動的時候再來一遍就可以了，不過這一次不需要那麽麻煩，靈氣運轉全身，不斷刺激全身骨骼，前後不到三分鍾，沈千三就有了知覺。
“啊啊啊…嗷嗷嗷…”有了知覺之後，那種熟悉的，甚至更加猛烈的劇痛頓時出現，沈千三覺得就像全身每一處骨頭的骨髓中都插了一根尖針。
他渾身汗毛倒豎，冷汗調皮的竄出來，嘴裏發出淒慘的吼叫以減輕疼痛。
同時心裏大罵，為什麽鬆仁可以讓裂開的大樹瞬間恢複，為什麽自己的靈氣可以修複鳳棲梧的經脈，可偏偏對自己這個主人就沒有效果？
“瘋子啊！”路人紛紛瞪眼，“以為自己是狗嘛，叫什麽叫？”
沈千三心裏問候了一下說話這人的母親，脖子上青筋暴起，滿頭大汗咬牙切齒麵目猙獰顫巍巍站了起來。
一站起來，那種要命的痛苦更加劇烈了，沈千三恨不得昏死過去，可偏偏神魂清晰，感覺更是敏銳無比。
“要死了要死了…”沈千三心在哆嗦，掙紮著邁出一步，頓時雙目滾圓，仰望蒼穹發出無聲的嘶吼。
不敢動，動一下就是絕望，就是煉獄。
他隻好站著，渾身汗水打濕衣服，又流下去，在腳下積成了一灘水漬。
他沒有閑著，不斷用靈氣衝刷骨骼，漸漸的，疼痛稍減，他掙紮著跨出一步，好多了，當然隻是對比之前的痛苦好多了。
認準了萬法水閣，沈千三就像蝸牛一樣緩緩前行，一直到正午時分，終於來到最繁華的正街上。
他運氣不好，今天正好逢集！
沈千三一看那密密麻麻的人群，頓時臉都綠了。
這麽多人，走過去被這個碰一下那個撞一下，還不得疼死啊？
更讓他害怕的是，萬一疼的摔倒了，人來車往，自己沒疼死也要被踩死、碾死了！
於是他選擇等！
集市往往爭取的是早上和中午，到了下午，集市一般都就散了。
沈千三站在那裏像根木頭，一隻等到下午三點，街上的行人總算是少了。
他喉嚨裏發出如貓睡覺打唿嚕一般的嚎叫聲，開始前進。
這一路，他感覺比當初穿越聖山過來的路還遠，當他來到萬法水閣東樓門口的時候，已經是半夜了。
萬法水閣的大門緊閉，門前昏暗的燈光淒淒慘慘。
沈千三坐在湖水上的棧道上，看著黑乎乎的水麵，忽然覺得餓！
不去想則以，一想之下，頓時就覺得餓的天昏地暗，胃裏如空穀迴音。
他趕忙偷偷的拿出鬆仁，可以前立即見效的鬆仁居然沒反應！
連吃一把，依舊餓，餓的頭暈目眩。
就在這時，忽然湖麵上翻起一陣波浪，一條大魚跳了出來，然後又鑽了下去。
沈千三的雙眼頓時冒出綠油油的精光，魚！魚！
看了眼四周，忍著疼拿出藤條，悄悄的探入水中，可沒有魚餌，魚不過來。
想起自己奇特的靈氣，沈千三心中一動，花了十分鍾脫下鞋，將一隻腳伸入水中，運轉垃圾功法寒玉功，頓時就在腳尖形成了一層靈氣堅冰。
將藤條放在大腳趾尖附近，不到半分鍾，果然就有魚兒遊了過來。
好大一條魚，昏暗的燈光下，白光遊弋，張開大口直接咬向他的大腳趾。
沈千三飛快控製藤條，尖刺暴漲，瞬間就將那大魚貫穿，拉起藤條，頓時一條大魚被抓了上來。
他心中歡喜，不忘緊張的注意了一下四周，然後飛快將藤條收起來，鞋子都不穿了，抱起這條大魚，眼中綠光幽幽，張開血盆大口，一口就咬了下去。
轉眼之間，足有一尺長的一條大魚就剩下了一堆殘骸。
沈千三摸了摸肚子，好多了，不怎麽餓了。
他開始思索起來，為什麽忽然有了饑餓感？
他已經是練氣一層中期，服氣辟穀，根本不需要吃東西了啊！
“應該是鬆鶴延年功！”沈千三沒有其他的解釋，這是唯一的解釋，“強壯身體，自然是要吃的，沒什麽不對！”
很快沈千三就想通了，大好的夜晚不能白白浪費了，他盤膝坐好，繼續開始煉骨。
這次的速度比昨晚快了很多，天還沒亮，沈千三就完成了一個循環，身子果然沒有了知覺，再度運轉靈氣衝刷了一遍，那種要死要死的痛苦就又襲來了。
不過比起昨天白天，明顯要好太多。
“咕咕…咕咕…”
空穀迴音，沈千三的肚子又抗議了。
“好餓啊…”沈千三看了眼身旁那堆殘骸，趁著天還沒亮，依法炮製，又抓了一條大魚，雖然是生的，雖然沒鹽沒味，但沈千三卻覺得異常可口。
“咦？”正吃的痛快，忽聽不遠處傳來一聲輕咦，沈千三嚇了一跳，急忙迴頭，就見一個老者好奇地看著他，目光掃過他的臉，最後停在那條大魚身上。
“孩子，吃完趕緊走吧，不要被別人發現了，這裏的魚可能亂吃！”老人隻是說了一下，就走到東樓大門口，裏麵有人打開大門，看來營業了。
沈千三心中感動，好人還是有啊，雖然隻是一句提醒，但畢竟是好心。
他三下五除二啃完，肚子好受多了，趕忙穿好鞋，將‘現場’收拾幹淨，掙紮著站起身的時候，已經有人不斷前來。