“今天就由我這個大美人來教你們第一課，先紮好馬步。”王舞邊說邊做，孟瑤在一旁跟著。
“氣運丹田，雙手抱頭，猛力上跳，迅速下蹲，這是心法。然後口訣是，大爺饒命啊，小的不敢了。”
“哈哈哈哈......這什麽鬼絕招！”在一旁圍觀的薛洋看著王舞的一係列騷操作，抱著肚子大笑起來。
聽見薛洋的嘲笑，王舞狠狠的就是一棍下去讓薛洋閉了嘴。
而孟瑤還是微笑的看著，半點沒有被作弄的惱怒。看著他這反應，王舞也不好意思再繼續惡搞下去了。孟瑤那包容的微笑讓她想起了小玲兒五歲時，作弄掌門師兄時他靜靜的看著小玲兒玩鬧的同款和藹微笑。
“好了，不玩了，開始正經了。”隨後把他們帶到一處空地。
“下麵我教你們的是纏絲步，顧名思義就是難纏如絲的步法，可攻可防。攻則波譎雲滾，瞬息萬變，防則以招拆招，以柔克剛.....小洋，我雖然封了你的修為讓你不能作惡，但我也不是不管你任你被人欺負，這纏絲步你跟著學，怎麽樣，我對你好吧。但是，如果你不聽話的話，後果你懂的。”王舞舉起手中的粗木棍拍打著手威脅道。
“知道啦。”被打了那麽多次，還曾被打斷腿的薛洋識時務的乖巧道。
“第一種境界就是心中有天地......當你們閉上眼睛的時候，你們倒是閉上眼睛啊。”
“哦。”乖乖的閉上了眼睛。
“當你們什麽都看不見的時候，你們依然能清楚的感受到敵人的距離和方位。”隨後王舞悄悄的走到他們麵前扇了他們一巴掌，嚇得他們立馬睜開眼睛但又不敢有什麽動作，“不偏不倚，一招製敵。”
隨後王舞在地上畫了個小朋友跳房子的方格讓他們閉眼練習，上麵還隱隱有電光閃爍，一看就不簡單。事實上這格子確實不簡單，一旦跳錯，踩到邊邊，立馬被電的頭發直立，臉黑如包公，口吐白煙。不一會兒兩人就被電的死去活來的，還用剪刀石頭布的方法來決定下一個誰跳。
“很好，下麵你們來互相配合第二個境界，心中有日月......”
“我知道了，第一招是攻擊，那第二招就是防守，要我們隨機應變。對不對？”孟瑤道。
“我果然沒有看錯你，有悟性。”王舞讚揚道，“那我們就開始吧，好好躲哦。”
隨後拿出一個沙包，施法使其燃燒起來成一個小火球，突然扔向薛洋。薛洋一時躲避不及被砸到燒破了衣服。
“好疼啊。”
兩個人互扔一番下來那衣服都被燒得破破爛爛沒眼看了，中途休息了一下去換另一套衣服又繼續開始下一步。
“第三個境界，心中有我，應變的最高境界是以不變應萬變......不管敵人出什麽招式，你都要做到心無旁騖，就是所謂----定。”
其實就是雙手抱住一隻腳，單腳去攻擊別人的鬥雞遊戲。這個小遊戲孟瑤和薛洋倒是玩得挺開心的，兩個你撞我一下我撞你一下玩得不亦樂乎。
“很好，前麵三個境界算你們勉強通過了。”王舞環抱雙手說道。“你們猜猜看下個境界是什麽？”
“我猜是心中無我吧。”薛洋小心翼翼的說道。
“不錯，答對了。獎你一顆糖。”
“當你們達到前三重天地日月有我境界融會貫通時，就會達到第四重------心中無我，真正的高手在交手的時候不能被恐懼或者憤怒支配自己的意誌力.....行雲流水，不著痕跡，你們才能成為一個真正的盤絲大仙。”
兩人聽了很是興奮，熱血上頭得感覺自己好像已經修煉成功了一樣。
“沒聽明白是嘛？”王舞問道，他們齊齊搖頭，雖然明白了一點但還是不知道要怎麽做，“好，我來給你們做個簡單的示範。”
隨後跳起了皮筋。
“馬蘭開花二十一，二五六二五七，二八二九三十一......”
王舞很開心的跳著皮筋。孟瑤和薛洋無語的不知道要用什麽表情來麵對了。前麵的跳格子，扔沙包，鬥雞也就算了，現在還來個小姑娘的皮筋！他們很懷疑王舞姐姐是不是故意的，是覺得他們小時候過得慘，沒有平常小朋友的歡樂童年打算一次來個夠嘛？雖然兩個內心苦哈哈，滿臉的拒絕，最後還是認命的跳了起來，畢竟都練到這一步了，不能前功盡棄呀。
一開始兩人還時不時的被繩子絆住腳，跳的亂七八糟的，但經過幾天慢慢的練習下來也開始慢慢的有模有樣了。
一個星期過後，兩人的訓練由開始的慘不忍睹慢慢的修煉成功了纏絲步，畢竟兩人的天賦資質在同輩各世家弟子中也是出類拔萃的。
練好纏絲步後，隨後孟瑤打算前往岐山臥底。臨行前要王舞給他起字，王舞給他起字懷瑾，懷瑾握瑜，希望他的出身掩蓋不了他的能力，總有一天像顆金子一樣散發屬於他的光芒。
我一定不會讓你失望的，王舞姐姐。孟瑤暗暗下定決心。
“氣運丹田，雙手抱頭，猛力上跳，迅速下蹲，這是心法。然後口訣是，大爺饒命啊，小的不敢了。”
“哈哈哈哈......這什麽鬼絕招！”在一旁圍觀的薛洋看著王舞的一係列騷操作，抱著肚子大笑起來。
聽見薛洋的嘲笑，王舞狠狠的就是一棍下去讓薛洋閉了嘴。
而孟瑤還是微笑的看著，半點沒有被作弄的惱怒。看著他這反應，王舞也不好意思再繼續惡搞下去了。孟瑤那包容的微笑讓她想起了小玲兒五歲時，作弄掌門師兄時他靜靜的看著小玲兒玩鬧的同款和藹微笑。
“好了，不玩了，開始正經了。”隨後把他們帶到一處空地。
“下麵我教你們的是纏絲步，顧名思義就是難纏如絲的步法，可攻可防。攻則波譎雲滾，瞬息萬變，防則以招拆招，以柔克剛.....小洋，我雖然封了你的修為讓你不能作惡，但我也不是不管你任你被人欺負，這纏絲步你跟著學，怎麽樣，我對你好吧。但是，如果你不聽話的話，後果你懂的。”王舞舉起手中的粗木棍拍打著手威脅道。
“知道啦。”被打了那麽多次，還曾被打斷腿的薛洋識時務的乖巧道。
“第一種境界就是心中有天地......當你們閉上眼睛的時候，你們倒是閉上眼睛啊。”
“哦。”乖乖的閉上了眼睛。
“當你們什麽都看不見的時候，你們依然能清楚的感受到敵人的距離和方位。”隨後王舞悄悄的走到他們麵前扇了他們一巴掌，嚇得他們立馬睜開眼睛但又不敢有什麽動作，“不偏不倚，一招製敵。”
隨後王舞在地上畫了個小朋友跳房子的方格讓他們閉眼練習，上麵還隱隱有電光閃爍，一看就不簡單。事實上這格子確實不簡單，一旦跳錯，踩到邊邊，立馬被電的頭發直立，臉黑如包公，口吐白煙。不一會兒兩人就被電的死去活來的，還用剪刀石頭布的方法來決定下一個誰跳。
“很好，下麵你們來互相配合第二個境界，心中有日月......”
“我知道了，第一招是攻擊，那第二招就是防守，要我們隨機應變。對不對？”孟瑤道。
“我果然沒有看錯你，有悟性。”王舞讚揚道，“那我們就開始吧，好好躲哦。”
隨後拿出一個沙包，施法使其燃燒起來成一個小火球，突然扔向薛洋。薛洋一時躲避不及被砸到燒破了衣服。
“好疼啊。”
兩個人互扔一番下來那衣服都被燒得破破爛爛沒眼看了，中途休息了一下去換另一套衣服又繼續開始下一步。
“第三個境界，心中有我，應變的最高境界是以不變應萬變......不管敵人出什麽招式，你都要做到心無旁騖，就是所謂----定。”
其實就是雙手抱住一隻腳，單腳去攻擊別人的鬥雞遊戲。這個小遊戲孟瑤和薛洋倒是玩得挺開心的，兩個你撞我一下我撞你一下玩得不亦樂乎。
“很好，前麵三個境界算你們勉強通過了。”王舞環抱雙手說道。“你們猜猜看下個境界是什麽？”
“我猜是心中無我吧。”薛洋小心翼翼的說道。
“不錯，答對了。獎你一顆糖。”
“當你們達到前三重天地日月有我境界融會貫通時，就會達到第四重------心中無我，真正的高手在交手的時候不能被恐懼或者憤怒支配自己的意誌力.....行雲流水，不著痕跡，你們才能成為一個真正的盤絲大仙。”
兩人聽了很是興奮，熱血上頭得感覺自己好像已經修煉成功了一樣。
“沒聽明白是嘛？”王舞問道，他們齊齊搖頭，雖然明白了一點但還是不知道要怎麽做，“好，我來給你們做個簡單的示範。”
隨後跳起了皮筋。
“馬蘭開花二十一，二五六二五七，二八二九三十一......”
王舞很開心的跳著皮筋。孟瑤和薛洋無語的不知道要用什麽表情來麵對了。前麵的跳格子，扔沙包，鬥雞也就算了，現在還來個小姑娘的皮筋！他們很懷疑王舞姐姐是不是故意的，是覺得他們小時候過得慘，沒有平常小朋友的歡樂童年打算一次來個夠嘛？雖然兩個內心苦哈哈，滿臉的拒絕，最後還是認命的跳了起來，畢竟都練到這一步了，不能前功盡棄呀。
一開始兩人還時不時的被繩子絆住腳，跳的亂七八糟的，但經過幾天慢慢的練習下來也開始慢慢的有模有樣了。
一個星期過後，兩人的訓練由開始的慘不忍睹慢慢的修煉成功了纏絲步，畢竟兩人的天賦資質在同輩各世家弟子中也是出類拔萃的。
練好纏絲步後，隨後孟瑤打算前往岐山臥底。臨行前要王舞給他起字，王舞給他起字懷瑾，懷瑾握瑜，希望他的出身掩蓋不了他的能力，總有一天像顆金子一樣散發屬於他的光芒。
我一定不會讓你失望的，王舞姐姐。孟瑤暗暗下定決心。