新生的篩選結束,隻留下了20名新生,加上原有的二三年級部員,一共60多人。
網球部從平等院時代開始戰績極佳,後兩年更是連奪兩次冠軍,擴建了不少。去年奪冠後,網球部的經費又增加了許多,凜城已經著手準備再訂購一批新的訓練設備。
不過,不管是麵積擴大還是設備增加,凜城今年也沒有增加部員,人數還是與以往相當,甚至會更少。六十多名部員,等到幾天後或許還有忍受不了訓練的新生離開,網球部人數可能會下降到不滿六十人。
凜城堅決地認為,網球部不需要劃水混日子的部員,精英策略才能更好管理更有效率。總之,凜城絕對不會增加部員給自己找更多事做的!
此時所有網球部部員,列好隊伍,在1號球場集合。
下午的陽光正好。
凜城站在所有部員麵前,一眼就看到了新生中一個身高很顯眼的少年,黑色蓬鬆的短發,有些熟悉的麵容,似乎就是千歲千裏。
凜城看著球場上集合的所有人,笑著說:“在這裏首先歡迎所有新人加入網球部。能在這麽多申請入部的新生中入選進來,我很看好你們。”
凜城說的是實話,從申請入部的兩百多名新生中,脫穎而出的二十人各個至少四五年的球齡,不管技術怎樣,至少基礎紮實。
聽到前輩的表揚,新生們大多表情難掩興奮,還有人臉色漲紅,雙手緊握著拳頭,似乎在暗暗下決心,以後一定要努力訓練,成為正選什麽的……
凜城繼續說:“現在先和大家說一下網球部的一些規則。老部員也認真聽一下。”
“首先,沒有特殊情況,每天所有人都必須完成訓練量,有特殊情況要請假。我們網球部隻有訓練量,沒有訓練時長,每次訓練隻有完成當天要求的訓練量才能離開。”
“第二,受不了訓練的人可以退部離開。”
“第三,所有人訓練的時候都要守秩序,不能隨意打鬧、爭搶位置、霸占訓練資源。”
“第四,網球部內不能故意用網球打傷隊友。”
“第五,網球部實力第一,隻要有實力一年級也能成為正選,甚至你們任何人隨時都可以挑戰我,贏了就能成為部長。”
當說到這裏的時候,很多新人都兩眼發亮。
最後,凜城對網球部眾人露出一個意味深長的笑:“最後,今天大家可以解散迴家了,為了避免因為訓練導致上課遲到,明天早訓記得早點來。”
“啊~訓練量真的很多嗎?”
“部長最後笑得我心裏發毛……”
“聽一些前輩說訓練量真的很可怕……”
……
翌日,訓練前。
一年前的場景似乎又重現了,新生看著手裏的訓練菜單,臉色都有些發青。
繞著球場跑20圈
半場衝刺20次
蛙跳五組,每組60個
單手俯臥撐左右手各100個
網球基礎動作練習
……
以上都是所有人一致的基礎訓練菜單。
網球部的訓練就這樣有序地進行著,一周過去了。凜城有些詫異,今年竟然沒有一個人退出網球部,盡管每天訓練後部員們幾乎都是互相攙扶著才能離開。
其實對於新生來說,加入牧之藤網球部是他們考到這所學校的目的之一。這些新生們從小接收正規的網球訓練,對網球訓練有較大的接受能力。而且他們可是從這麽多的申請入部的新生中通過層層篩選才留下的,就因為訓練量大就離開,太不甘心了。
對二三年級的老部員來說,都撐過一兩年了,訓著訓著就習慣了,他們還要成為正選呢!
“嗶——”
“所有人先過來集合!”凜城吹響了口哨,將正在各個球場準備訓練或者已經開始訓練的人叫到1號球場集合。
幾分鍾後,所有人都站在球場列好隊。
凜城站在眾人麵前說:“今天訓練前,先做一次體能測試,包括7個項目,30米衝刺、立定跳遠、網球繞樁跑、折返跑、仰臥起坐、一分鍾跳繩還有俯臥撐。”
“測試的過程中不能有任何敷衍,要做到最好。這關乎你們幾天後拿到的個人訓練菜單符不符合你們當前的水平。”
“聽懂了嗎?”
“明白!!”三個年級的部員都齊聲迴答。二三年級的老部員聲音尤其響亮,聽到個人訓練菜單的時候看著凜城的眼睛都在發亮。
以前能擁有個人訓練菜單的除了正選,就是每次選拔新正選時,通過預選賽能參加正式的正選選拔賽的人。其餘人都是使用統一的訓練菜單。
上一個學期,在平等院堅決不再幫忙處理網球部的事後,凜城正式接手網球部的訓練,給二三年級的每一個部員都製定了一份訓練菜單。這些工作讓他在那段時間每天睡覺少了一個小時。當時平等院嘲笑凜城說:“做這麽多幹什麽,挑重點給有潛力的選手製定菜單就行了,其他的,全部統一訓練就可以了。”
經過一個學期的訓練,老部員們都感覺到自己有了明顯的提高,因此對凜城新的訓練菜單非常期待。這就是針對性訓練的好處。
“現在三個年級分開測試,不破前輩負責三年級去3號球場,德川前輩負責二年級去2號球場,一年級的留在1號球場測試。”
凜城將手裏的幾張表格、兩支筆還有兩個計時器遞給站在隊伍前麵的德川和不破。
“拜托兩位前輩了。”凜城笑著說,“等全部結束後,我們三人再一起測。”
德川和不破點點頭。
凜城站在1號球場一條臨時畫上的白線處,這是三十米的終點線。現在一年級的二十人都站在起點處排好隊,等待凜城開始的手勢。
凜城一手拿著計時器,準備按開始,另一隻手高高舉起,示意即將測試的選手做好準備,口中還叼著一隻口哨。
“嗶——”凜城舉起的手隨著哨聲猛地向下一壓。
“噠噠噠——”一名選手在起點處開始急速狂奔而來。
“下一個!”
……
完成測試工作,完成當天的訓練任務,再解決完吃飯洗澡等生活必須活動,再把當天的學校作業做完,此時時間已經來到了晚上10:00。這個時間正是凜城每天準時睡覺的時間,但凜城的工作還沒有結束,他必須盡快做出部員的個人訓練安排。
此時凜城正坐在房間的書桌前,台燈下,一邊查看每個部員的各項測試結果,一邊翻看旁邊的一些關於網球運動員體能素質訓練標準的書籍。凜城依據書籍提供的標準,再根據部員的測試數據,製定適量的訓練安排。
網球部選手的訓練項目大體相同,但是每個人在每個訓練項目上,訓練量的多寡會根據個人情況而有所不同。對於實力突出的選手,凜城更會根據這一周的觀察,給他們增加其他的訓練項目,或者減少一些不需要的訓練。
“滴答滴答~~”牆上的時鍾已經走到深夜11點了。
凜城合上了書籍,收拾好桌麵上的資料準備熄燈睡覺。即使工作還沒有完成,凜城也不會再做了。每天保證相當的睡眠時間是很必要的,特別是十來歲的年齡,睡眠不足會導致第二天沒精神影響要做的事情,長期睡眠不足還會長不高。
“滴滴~~”
當凜城正準備將旁邊的電腦也關上的時候,他聽到了郵箱信息的提醒。
凜城打開了郵箱便看到了收件箱閃動的圖標,點了進去。收件箱出現一封很罕見的用英語寫的郵件,還有一個極少見的外國郵件地址。
凜城皺了皺眉,一時沒想起會是誰發來的,甚至還想會不會是有人發錯郵件了。抱著這樣一閃而過的想法,凜城打開了郵件,迅速瀏覽了內容,直到看到信件最下麵的落款,才發現竟然是梅達諾雷的郵件。
‘是去年夏天遇到的那個外國少年!’凜城有些恍然。將近一年過去了,他很少再想起那個少年。雖然那場比賽後,兩人交換了郵箱地址,但是一直沒有聯係過。
現在梅達諾雷發來了一封大意就是約戰的邀請函。即將到來的四月中旬,今年的歐洲青少年杯要開始了,匯聚全歐洲乃至全世界最優秀的年輕一輩天才選手。
歐洲作為網球發源地,一直天才輩出,人才濟濟。因此歐洲青少年杯也被稱為全世界範圍內影響力最大質量最高的地區青少年賽事。美國、加拿大、澳大利亞等國自己舉辦的青少年賽事影響力遠遠比不上這個歐洲青少年杯。這個賽事是歐洲國家聯合舉辦,由歐洲網球協會負責,每年不僅是歐洲各國的選手會報名參加,還有來自其他洲的選手。
此時梅達諾雷發來郵件說,他已經報名參加了這個賽事,希望能和凜城在這個歐洲杯賽場上再比一場。
“歐洲杯,我也想參加啊。”凜城看著電腦屏幕上的字,喃喃自語,“可惜的是,條件不允許。”
凜城也想參加這樣高質量比賽和高手過招,而不是在國中和小孩子玩遊戲,但是,現實條件並不允許。
參加這個歐洲青少年杯,因為報名人數過多,從預選賽到總決賽,至少需要兩三個星期。從機票到住宿,到吃飯,再到預訂練習場地,還有一些其他必要開支,甚至意外受傷……凜城的存款遠遠不夠。此外,還有年齡問題。
錢或許可以問父母?雖然凜城上得起私立學校,家境還過得去,但也不算有錢人家,父母也隻是上班族。因此凜城從小就不會過多麻煩父母網球上的事。
即使凜城父母不在意這些錢,也不會允許凜城這樣的年齡獨自出國比賽,還逗留好幾個星期。找家長陪同?很好,錢再花多一倍。還有家人還需要工作根本沒時間陪同的問題……
總之,出國比賽對凜城來說根本不切實際。
“想不到我也有因為錢而煩惱的時候。”凜城無奈一笑。
上輩子,在那個國家的社會環境下,網球作為一種很少眾的運動,凜城能從小玩到大,家境可想而知。
凜城迴複了梅達諾雷的郵件,對他的比賽邀請表示很抱歉,便關電腦熄燈睡覺了。
忙活了幾天,凜城終於做好了部員的個人訓練安排,將訓練菜單發了下去,正在球場邊監督部員的訓練。
德川找了過來說:“凜城,我準備請假。大概需要三個星期,去英國參加歐洲青少年杯。”
凜城詫異了一下,隨即笑著說:“盡管去吧,網球部也沒什麽事。和更多的選手交手才能知道自己的缺陷在哪裏。”
雖然在網球部凜城和德川能經常打比賽,但是對手風格太單一也是一種缺陷。
“嗯。”德川應了一聲,有些欲言又止,最終開口說:“你要一起去嗎?現在還能報名。你也知道國內的比賽對你沒什麽意義。”
凜城沉默了一瞬,說:“不去了。過不了多久u17也會有遠征賽,不用擔心。”凜城潛意識裏還是把自己看作是一名成年人,有著放不下的所謂的自尊心,什麽事情都想獨自完成,而不是找別人幫忙,不管是父母家人還是朋友。
網球部從平等院時代開始戰績極佳,後兩年更是連奪兩次冠軍,擴建了不少。去年奪冠後,網球部的經費又增加了許多,凜城已經著手準備再訂購一批新的訓練設備。
不過,不管是麵積擴大還是設備增加,凜城今年也沒有增加部員,人數還是與以往相當,甚至會更少。六十多名部員,等到幾天後或許還有忍受不了訓練的新生離開,網球部人數可能會下降到不滿六十人。
凜城堅決地認為,網球部不需要劃水混日子的部員,精英策略才能更好管理更有效率。總之,凜城絕對不會增加部員給自己找更多事做的!
此時所有網球部部員,列好隊伍,在1號球場集合。
下午的陽光正好。
凜城站在所有部員麵前,一眼就看到了新生中一個身高很顯眼的少年,黑色蓬鬆的短發,有些熟悉的麵容,似乎就是千歲千裏。
凜城看著球場上集合的所有人,笑著說:“在這裏首先歡迎所有新人加入網球部。能在這麽多申請入部的新生中入選進來,我很看好你們。”
凜城說的是實話,從申請入部的兩百多名新生中,脫穎而出的二十人各個至少四五年的球齡,不管技術怎樣,至少基礎紮實。
聽到前輩的表揚,新生們大多表情難掩興奮,還有人臉色漲紅,雙手緊握著拳頭,似乎在暗暗下決心,以後一定要努力訓練,成為正選什麽的……
凜城繼續說:“現在先和大家說一下網球部的一些規則。老部員也認真聽一下。”
“首先,沒有特殊情況,每天所有人都必須完成訓練量,有特殊情況要請假。我們網球部隻有訓練量,沒有訓練時長,每次訓練隻有完成當天要求的訓練量才能離開。”
“第二,受不了訓練的人可以退部離開。”
“第三,所有人訓練的時候都要守秩序,不能隨意打鬧、爭搶位置、霸占訓練資源。”
“第四,網球部內不能故意用網球打傷隊友。”
“第五,網球部實力第一,隻要有實力一年級也能成為正選,甚至你們任何人隨時都可以挑戰我,贏了就能成為部長。”
當說到這裏的時候,很多新人都兩眼發亮。
最後,凜城對網球部眾人露出一個意味深長的笑:“最後,今天大家可以解散迴家了,為了避免因為訓練導致上課遲到,明天早訓記得早點來。”
“啊~訓練量真的很多嗎?”
“部長最後笑得我心裏發毛……”
“聽一些前輩說訓練量真的很可怕……”
……
翌日,訓練前。
一年前的場景似乎又重現了,新生看著手裏的訓練菜單,臉色都有些發青。
繞著球場跑20圈
半場衝刺20次
蛙跳五組,每組60個
單手俯臥撐左右手各100個
網球基礎動作練習
……
以上都是所有人一致的基礎訓練菜單。
網球部的訓練就這樣有序地進行著,一周過去了。凜城有些詫異,今年竟然沒有一個人退出網球部,盡管每天訓練後部員們幾乎都是互相攙扶著才能離開。
其實對於新生來說,加入牧之藤網球部是他們考到這所學校的目的之一。這些新生們從小接收正規的網球訓練,對網球訓練有較大的接受能力。而且他們可是從這麽多的申請入部的新生中通過層層篩選才留下的,就因為訓練量大就離開,太不甘心了。
對二三年級的老部員來說,都撐過一兩年了,訓著訓著就習慣了,他們還要成為正選呢!
“嗶——”
“所有人先過來集合!”凜城吹響了口哨,將正在各個球場準備訓練或者已經開始訓練的人叫到1號球場集合。
幾分鍾後,所有人都站在球場列好隊。
凜城站在眾人麵前說:“今天訓練前,先做一次體能測試,包括7個項目,30米衝刺、立定跳遠、網球繞樁跑、折返跑、仰臥起坐、一分鍾跳繩還有俯臥撐。”
“測試的過程中不能有任何敷衍,要做到最好。這關乎你們幾天後拿到的個人訓練菜單符不符合你們當前的水平。”
“聽懂了嗎?”
“明白!!”三個年級的部員都齊聲迴答。二三年級的老部員聲音尤其響亮,聽到個人訓練菜單的時候看著凜城的眼睛都在發亮。
以前能擁有個人訓練菜單的除了正選,就是每次選拔新正選時,通過預選賽能參加正式的正選選拔賽的人。其餘人都是使用統一的訓練菜單。
上一個學期,在平等院堅決不再幫忙處理網球部的事後,凜城正式接手網球部的訓練,給二三年級的每一個部員都製定了一份訓練菜單。這些工作讓他在那段時間每天睡覺少了一個小時。當時平等院嘲笑凜城說:“做這麽多幹什麽,挑重點給有潛力的選手製定菜單就行了,其他的,全部統一訓練就可以了。”
經過一個學期的訓練,老部員們都感覺到自己有了明顯的提高,因此對凜城新的訓練菜單非常期待。這就是針對性訓練的好處。
“現在三個年級分開測試,不破前輩負責三年級去3號球場,德川前輩負責二年級去2號球場,一年級的留在1號球場測試。”
凜城將手裏的幾張表格、兩支筆還有兩個計時器遞給站在隊伍前麵的德川和不破。
“拜托兩位前輩了。”凜城笑著說,“等全部結束後,我們三人再一起測。”
德川和不破點點頭。
凜城站在1號球場一條臨時畫上的白線處,這是三十米的終點線。現在一年級的二十人都站在起點處排好隊,等待凜城開始的手勢。
凜城一手拿著計時器,準備按開始,另一隻手高高舉起,示意即將測試的選手做好準備,口中還叼著一隻口哨。
“嗶——”凜城舉起的手隨著哨聲猛地向下一壓。
“噠噠噠——”一名選手在起點處開始急速狂奔而來。
“下一個!”
……
完成測試工作,完成當天的訓練任務,再解決完吃飯洗澡等生活必須活動,再把當天的學校作業做完,此時時間已經來到了晚上10:00。這個時間正是凜城每天準時睡覺的時間,但凜城的工作還沒有結束,他必須盡快做出部員的個人訓練安排。
此時凜城正坐在房間的書桌前,台燈下,一邊查看每個部員的各項測試結果,一邊翻看旁邊的一些關於網球運動員體能素質訓練標準的書籍。凜城依據書籍提供的標準,再根據部員的測試數據,製定適量的訓練安排。
網球部選手的訓練項目大體相同,但是每個人在每個訓練項目上,訓練量的多寡會根據個人情況而有所不同。對於實力突出的選手,凜城更會根據這一周的觀察,給他們增加其他的訓練項目,或者減少一些不需要的訓練。
“滴答滴答~~”牆上的時鍾已經走到深夜11點了。
凜城合上了書籍,收拾好桌麵上的資料準備熄燈睡覺。即使工作還沒有完成,凜城也不會再做了。每天保證相當的睡眠時間是很必要的,特別是十來歲的年齡,睡眠不足會導致第二天沒精神影響要做的事情,長期睡眠不足還會長不高。
“滴滴~~”
當凜城正準備將旁邊的電腦也關上的時候,他聽到了郵箱信息的提醒。
凜城打開了郵箱便看到了收件箱閃動的圖標,點了進去。收件箱出現一封很罕見的用英語寫的郵件,還有一個極少見的外國郵件地址。
凜城皺了皺眉,一時沒想起會是誰發來的,甚至還想會不會是有人發錯郵件了。抱著這樣一閃而過的想法,凜城打開了郵件,迅速瀏覽了內容,直到看到信件最下麵的落款,才發現竟然是梅達諾雷的郵件。
‘是去年夏天遇到的那個外國少年!’凜城有些恍然。將近一年過去了,他很少再想起那個少年。雖然那場比賽後,兩人交換了郵箱地址,但是一直沒有聯係過。
現在梅達諾雷發來了一封大意就是約戰的邀請函。即將到來的四月中旬,今年的歐洲青少年杯要開始了,匯聚全歐洲乃至全世界最優秀的年輕一輩天才選手。
歐洲作為網球發源地,一直天才輩出,人才濟濟。因此歐洲青少年杯也被稱為全世界範圍內影響力最大質量最高的地區青少年賽事。美國、加拿大、澳大利亞等國自己舉辦的青少年賽事影響力遠遠比不上這個歐洲青少年杯。這個賽事是歐洲國家聯合舉辦,由歐洲網球協會負責,每年不僅是歐洲各國的選手會報名參加,還有來自其他洲的選手。
此時梅達諾雷發來郵件說,他已經報名參加了這個賽事,希望能和凜城在這個歐洲杯賽場上再比一場。
“歐洲杯,我也想參加啊。”凜城看著電腦屏幕上的字,喃喃自語,“可惜的是,條件不允許。”
凜城也想參加這樣高質量比賽和高手過招,而不是在國中和小孩子玩遊戲,但是,現實條件並不允許。
參加這個歐洲青少年杯,因為報名人數過多,從預選賽到總決賽,至少需要兩三個星期。從機票到住宿,到吃飯,再到預訂練習場地,還有一些其他必要開支,甚至意外受傷……凜城的存款遠遠不夠。此外,還有年齡問題。
錢或許可以問父母?雖然凜城上得起私立學校,家境還過得去,但也不算有錢人家,父母也隻是上班族。因此凜城從小就不會過多麻煩父母網球上的事。
即使凜城父母不在意這些錢,也不會允許凜城這樣的年齡獨自出國比賽,還逗留好幾個星期。找家長陪同?很好,錢再花多一倍。還有家人還需要工作根本沒時間陪同的問題……
總之,出國比賽對凜城來說根本不切實際。
“想不到我也有因為錢而煩惱的時候。”凜城無奈一笑。
上輩子,在那個國家的社會環境下,網球作為一種很少眾的運動,凜城能從小玩到大,家境可想而知。
凜城迴複了梅達諾雷的郵件,對他的比賽邀請表示很抱歉,便關電腦熄燈睡覺了。
忙活了幾天,凜城終於做好了部員的個人訓練安排,將訓練菜單發了下去,正在球場邊監督部員的訓練。
德川找了過來說:“凜城,我準備請假。大概需要三個星期,去英國參加歐洲青少年杯。”
凜城詫異了一下,隨即笑著說:“盡管去吧,網球部也沒什麽事。和更多的選手交手才能知道自己的缺陷在哪裏。”
雖然在網球部凜城和德川能經常打比賽,但是對手風格太單一也是一種缺陷。
“嗯。”德川應了一聲,有些欲言又止,最終開口說:“你要一起去嗎?現在還能報名。你也知道國內的比賽對你沒什麽意義。”
凜城沉默了一瞬,說:“不去了。過不了多久u17也會有遠征賽,不用擔心。”凜城潛意識裏還是把自己看作是一名成年人,有著放不下的所謂的自尊心,什麽事情都想獨自完成,而不是找別人幫忙,不管是父母家人還是朋友。