寧天心下打定主意，當下堅持不已。老頭兒無奈，隻好告訴他：“你因進入龜息狀態，這才陰陽分流，此時若想讓二者迴歸丹田，除非你再進一次龜息狀態。”寧天愣了一下，道：“我那日被大雪掩埋，乃是誤打誤撞進入了那等狀態，此刻若是再想進入，卻是沒辦法。”
老頭兒搖頭道：“龜息乃是內力修為中的頂尖兒功夫，你尚無達到那等地步，所以刻意去進入龜息狀態，有些困難。但既然有老夫指點，自然簡單得多。”寧天大喜，老頭兒又道：“你且去和我外麵堆些積雪。”此言一出，寧天臉色頓時變綠，喪氣道：“難不成又是要把我埋在雪下？”老頭兒眼一瞪：“這個自然，你體內真氣匯貯百穴，若無絕大刺激，絕不會自主流通。老頭兒把你放入絕境，乃是為了刺激這兩股真氣。難不成讓老夫掐著你脖子？你且放心，老夫就在一旁看著，你一有變故，立馬出手相救！”寧天無法，心想既然有這老刀王在一旁照拂，自己試上一試也好。當下不再多話，與老頭兒一起堆雪。兩人手腳並用，不一刻就堆起一座五、六尺高的小雪堆。老頭兒示意寧天閉眼放鬆，寧天剛一合上眼皮，隻覺得老頭兒大手一抓，自己登時頭上腳下，又栽入雪中。不過上次自己內力護體，雖然被大雪掩埋，卻無虞寒冷；這次內力全失，乍然栽入雪中，隻覺得冰涼沁骨，煞是難受，不一刻麵皮僵硬，就覺得血液都似乎凍的不流了，口鼻之內全是冰雪，雖是極力忍耐，仍是簌簌發抖。
那老頭兒將寧天擲入雪中，拍了拍手，徑自走入洞內，拾起適才的食物，又大嚼了半天，將半隻烤兔子吃了個幹淨，接著擦了擦嘴，似乎意猶未盡，尋了個細棍兒剔了剔牙，這才施施然和衣臥倒在地上，不片刻傳出鼾聲，竟似睡著了。
寧天上身埋在雪裏，片刻之間已將胸腔內的空氣耗盡，忍了幾息，實在是憋不住了，用力一吸，卻是冰涼刺鼻，盡是冰渣子。這一次他沒有內力在丹田流轉，難受起來感覺更甚，隻覺得自發梢開始，似是都凍成了冰棍兒，肺內辣絲絲的，不斷漲起，幾乎要將胸腔炸開。又忍耐了幾十息，眼中已有金星冒出，雙腿掙紮了半晌，隻覺得力氣一絲絲流走，想要再動，卻動彈不得，恍惚間，隻覺得自己已是死了。
老頭兒睡了半晌，方才醒轉，伸了個懶腰，隻覺得神清氣爽，慢吞吞走到洞外，望了寧天一步走到他跟前，伸出手捏住他足踝大脈，隻覺得脈象沉寂，隔了好半晌，才有一絲波動，心跳更是弱不可聞，忍不住擦汗道：“幾乎誤了這小子的性命。”當下不敢遲怠，雙掌齊出，一前一後，分別拍在他腰脊和丹田處，喝了聲：“咄！”一股汩汩然的內力沛然而出。
起初時候，他內力輸入，卻直入泥牛入海，毫無動靜，又過了半個時辰，驀地覺得寧天身上一震，接著兩股內力反擊了出來。一股從頭頂而至，寒冷沁人，流轉身體諸大陰脈；另一股則從腳下而來，炙熱難當，會行於諸大陽脈。兩股內力分屬陰陽，一同衝擊各脈內老頭兒輸入的真氣。這陰陽二氣起初都幾乎弱不可覺，但每在陰脈、陽脈中流轉一圈，就壯大一分。
老頭兒隻覺得輸入的真氣慢慢遇到了阻力，而且越來越大，不由得暗暗心驚——起初他的真氣沿著寧天體內經脈運轉，四五個唿吸就是一周天，到了後來，要七個唿吸，乃至八個、九個，漸漸地，拖到了三十個唿吸。忍不住尋思：這小子的內力當真有些門道，如此年紀，即便是貫通天地之橋，修煉到如此境界，也是難得，奇葩，奇葩！想是如此想，手裏卻不敢有絲毫怠慢。
又過了大半個時辰，老頭兒內力舉步維艱，已有兩柱香的時間，仍是無法運轉一個完整的周天，反倒是寧天體內兩股真氣愈來愈強，漸漸地有將他真氣壓迴丹田之勢。他此刻連著為寧天輸入真氣有兩個時辰之久，真氣已稀薄了好多，隻有漸漸地將真氣收縮迴丹田之內。那陰陽兩股真氣驟然取勝，沸騰雀躍，緊咬不放，也窮追而至。老頭兒臉上終於露出笑容，他耗費大半真氣，此刻終於達到目的。兩股內力就將要匯聚丹田的一刻，他驟然撤去內力。陰陽二氣經他真氣磨礪，崢嶸盡去，此刻猶如粒粒圓珠，從從容容呆在丹田之內，雖是仍有摩擦，已不像起初那樣水火不容。
寧天自他輸入內力的那一刻起，除了剛開始身子一震，就一直沒有再動過，直到此時此刻，方才渾身一輕，雪峰上被壓在雪下那感覺又出現了。就覺得渾身毛孔陡張，胸肺之內的憋脹感頓時消失，一時間神思悠悠，不住的問自己：“我不是死了麽？我不是死了麽？”好半晌方才知道自己體內的變化，感情此刻他口鼻雖堵，毛孔亦能唿吸，一時間丹田吐納，真氣活潑潑流轉不休，驀地異樣傳來，接著隻覺得眼睛雖閉，眼前卻光明大放，體內經絡骨骼，真氣流走，猶如開倉見諸麻豆，無不看得清清楚楚，心下驚駭萬分，忍不住一個發力，“啊”的一聲大喊，人已從雪堆中跳了起來。
他這一跳不要緊，但叫的太過突兀，卻險些嚇壞了老頭兒。老頭兒本在一旁唿吸吐納，恢複元氣，被他一叫，幾乎真氣逆流，走火入魔。匆匆忙收功一看，已明白了大概，忍不住哈哈笑道：“小子，這下感覺怎麽樣？”
寧天身子一離開雪堆，內唿吸自然轉成了外唿吸，異樣感頓消。忍不住將剛才異狀告訴了老頭兒，老頭兒嘿嘿笑道：“這情形叫做‘內視’，你能到這地步，很是不錯，不枉老頭兒費力半晌。以前你那內力雖然不弱，卻算不得登堂入室，有了這等能耐，才算得上是內力有了小成。”
寧天恍然大悟，心念動間，內腑皆自顯現，陰陽二氣如龍似虎，在丹田內各據一方，互無生事。真氣流動，也較以往順暢。唯獨陽脈隻有太陽真氣流轉，陰脈內也隻有太陰真氣，二股真氣之間如有雷池，都不肯多逾越一步。
他內視術已成，當下將變化告訴老頭兒，老頭兒想了一想，也點頭道：“如此情況也是絕無僅有，依老夫看來，多半還是要從你那《洞天訣》中下功夫。”寧天心知此言不虛，隻有待空暇時再仔細看看那《無極》篇的內容，或許可以使現況有所改變。再看老頭兒額頭汗漬未消，情知剛才此老為了自己定是耗費甚巨，一時間感激不已，老頭兒卻是一笑了之，隻是叮囑他若幹細節，尤其是要多多鞏固丹田，免得又會真氣狂暴四溢，不聽使喚，寧天無不點頭應是。
此時已過午後，天上漸暖，寧天隱患一去，心下喜悅無限，老頭兒看他神思不屬，知道他想著明天的比試，隻好搖頭道：“傻孩子，你雖然悟性很高，但纖纖的天元步陣法奧妙，老夫縱然此刻將那刀法傳授給你，明日的比試，十有*還是要輸！不若你再多等幾天熟悉熟悉老夫的刀法，勝算還大一點。嘿，反正老夫在這大雪山中，三十年也等下來了，還怕多等這麽一天兩天麽？”
寧天此刻狀態大好，信心也頓時高漲，微微一笑道：“前輩有所不知，晚輩得前別傳授高深刀法，敢不迴報一二？況且晚輩於輕功也略有心得，若配合前輩剛硬決絕的刀法，明日比試，勝負在五五之間。”
老頭兒麵露懷疑之色，乜眼看著他道：“此言當真？”
寧天微微一笑，“青雲逐日”的輕功使出來，頃刻之間，如光似電，已繞著老頭兒轉了三圈，道：“前輩，這身法還使得麽？”。這功夫本是靠足底轉陰易陽，以陰陽二氣的變化推動身子前進，但他此刻雙足陰陽自生，用起這輕功，倒似更輕鬆了兩分。左足邁出還是太陰之氣，右足已自然而然成了太陽之力，大步飄飄間，更見神動。老頭兒那會已聽他說過輕功不差，卻沒料到竟然是這般快法，一時間又驚又喜，道：“這……這似乎是青城派的‘一劍化三清’啊！原來你是青城弟子？隻不過這功夫自來隻是聽說，今個兒才算見到真的了。”心想若讓纖纖離開這雪穀，十有*是著落在這小子身上，想到這裏，快慰莫名，忍不住道：“好，好好！”又大笑起來。
寧天俊臉微微一紅，道：“老前輩法眼無差，這身法的根本確實是青城派的功夫，晚輩有幸得青城掌門傳授，不過卻不是青城的弟子。”
老頭兒搖頭道：“龜息乃是內力修為中的頂尖兒功夫，你尚無達到那等地步，所以刻意去進入龜息狀態，有些困難。但既然有老夫指點，自然簡單得多。”寧天大喜，老頭兒又道：“你且去和我外麵堆些積雪。”此言一出，寧天臉色頓時變綠，喪氣道：“難不成又是要把我埋在雪下？”老頭兒眼一瞪：“這個自然，你體內真氣匯貯百穴，若無絕大刺激，絕不會自主流通。老頭兒把你放入絕境，乃是為了刺激這兩股真氣。難不成讓老夫掐著你脖子？你且放心，老夫就在一旁看著，你一有變故，立馬出手相救！”寧天無法，心想既然有這老刀王在一旁照拂，自己試上一試也好。當下不再多話，與老頭兒一起堆雪。兩人手腳並用，不一刻就堆起一座五、六尺高的小雪堆。老頭兒示意寧天閉眼放鬆，寧天剛一合上眼皮，隻覺得老頭兒大手一抓，自己登時頭上腳下，又栽入雪中。不過上次自己內力護體，雖然被大雪掩埋，卻無虞寒冷；這次內力全失，乍然栽入雪中，隻覺得冰涼沁骨，煞是難受，不一刻麵皮僵硬，就覺得血液都似乎凍的不流了，口鼻之內全是冰雪，雖是極力忍耐，仍是簌簌發抖。
那老頭兒將寧天擲入雪中，拍了拍手，徑自走入洞內，拾起適才的食物，又大嚼了半天，將半隻烤兔子吃了個幹淨，接著擦了擦嘴，似乎意猶未盡，尋了個細棍兒剔了剔牙，這才施施然和衣臥倒在地上，不片刻傳出鼾聲，竟似睡著了。
寧天上身埋在雪裏，片刻之間已將胸腔內的空氣耗盡，忍了幾息，實在是憋不住了，用力一吸，卻是冰涼刺鼻，盡是冰渣子。這一次他沒有內力在丹田流轉，難受起來感覺更甚，隻覺得自發梢開始，似是都凍成了冰棍兒，肺內辣絲絲的，不斷漲起，幾乎要將胸腔炸開。又忍耐了幾十息，眼中已有金星冒出，雙腿掙紮了半晌，隻覺得力氣一絲絲流走，想要再動，卻動彈不得，恍惚間，隻覺得自己已是死了。
老頭兒睡了半晌，方才醒轉，伸了個懶腰，隻覺得神清氣爽，慢吞吞走到洞外，望了寧天一步走到他跟前，伸出手捏住他足踝大脈，隻覺得脈象沉寂，隔了好半晌，才有一絲波動，心跳更是弱不可聞，忍不住擦汗道：“幾乎誤了這小子的性命。”當下不敢遲怠，雙掌齊出，一前一後，分別拍在他腰脊和丹田處，喝了聲：“咄！”一股汩汩然的內力沛然而出。
起初時候，他內力輸入，卻直入泥牛入海，毫無動靜，又過了半個時辰，驀地覺得寧天身上一震，接著兩股內力反擊了出來。一股從頭頂而至，寒冷沁人，流轉身體諸大陰脈；另一股則從腳下而來，炙熱難當，會行於諸大陽脈。兩股內力分屬陰陽，一同衝擊各脈內老頭兒輸入的真氣。這陰陽二氣起初都幾乎弱不可覺，但每在陰脈、陽脈中流轉一圈，就壯大一分。
老頭兒隻覺得輸入的真氣慢慢遇到了阻力，而且越來越大，不由得暗暗心驚——起初他的真氣沿著寧天體內經脈運轉，四五個唿吸就是一周天，到了後來，要七個唿吸，乃至八個、九個，漸漸地，拖到了三十個唿吸。忍不住尋思：這小子的內力當真有些門道，如此年紀，即便是貫通天地之橋，修煉到如此境界，也是難得，奇葩，奇葩！想是如此想，手裏卻不敢有絲毫怠慢。
又過了大半個時辰，老頭兒內力舉步維艱，已有兩柱香的時間，仍是無法運轉一個完整的周天，反倒是寧天體內兩股真氣愈來愈強，漸漸地有將他真氣壓迴丹田之勢。他此刻連著為寧天輸入真氣有兩個時辰之久，真氣已稀薄了好多，隻有漸漸地將真氣收縮迴丹田之內。那陰陽兩股真氣驟然取勝，沸騰雀躍，緊咬不放，也窮追而至。老頭兒臉上終於露出笑容，他耗費大半真氣，此刻終於達到目的。兩股內力就將要匯聚丹田的一刻，他驟然撤去內力。陰陽二氣經他真氣磨礪，崢嶸盡去，此刻猶如粒粒圓珠，從從容容呆在丹田之內，雖是仍有摩擦，已不像起初那樣水火不容。
寧天自他輸入內力的那一刻起，除了剛開始身子一震，就一直沒有再動過，直到此時此刻，方才渾身一輕，雪峰上被壓在雪下那感覺又出現了。就覺得渾身毛孔陡張，胸肺之內的憋脹感頓時消失，一時間神思悠悠，不住的問自己：“我不是死了麽？我不是死了麽？”好半晌方才知道自己體內的變化，感情此刻他口鼻雖堵，毛孔亦能唿吸，一時間丹田吐納，真氣活潑潑流轉不休，驀地異樣傳來，接著隻覺得眼睛雖閉，眼前卻光明大放，體內經絡骨骼，真氣流走，猶如開倉見諸麻豆，無不看得清清楚楚，心下驚駭萬分，忍不住一個發力，“啊”的一聲大喊，人已從雪堆中跳了起來。
他這一跳不要緊，但叫的太過突兀，卻險些嚇壞了老頭兒。老頭兒本在一旁唿吸吐納，恢複元氣，被他一叫，幾乎真氣逆流，走火入魔。匆匆忙收功一看，已明白了大概，忍不住哈哈笑道：“小子，這下感覺怎麽樣？”
寧天身子一離開雪堆，內唿吸自然轉成了外唿吸，異樣感頓消。忍不住將剛才異狀告訴了老頭兒，老頭兒嘿嘿笑道：“這情形叫做‘內視’，你能到這地步，很是不錯，不枉老頭兒費力半晌。以前你那內力雖然不弱，卻算不得登堂入室，有了這等能耐，才算得上是內力有了小成。”
寧天恍然大悟，心念動間，內腑皆自顯現，陰陽二氣如龍似虎，在丹田內各據一方，互無生事。真氣流動，也較以往順暢。唯獨陽脈隻有太陽真氣流轉，陰脈內也隻有太陰真氣，二股真氣之間如有雷池，都不肯多逾越一步。
他內視術已成，當下將變化告訴老頭兒，老頭兒想了一想，也點頭道：“如此情況也是絕無僅有，依老夫看來，多半還是要從你那《洞天訣》中下功夫。”寧天心知此言不虛，隻有待空暇時再仔細看看那《無極》篇的內容，或許可以使現況有所改變。再看老頭兒額頭汗漬未消，情知剛才此老為了自己定是耗費甚巨，一時間感激不已，老頭兒卻是一笑了之，隻是叮囑他若幹細節，尤其是要多多鞏固丹田，免得又會真氣狂暴四溢，不聽使喚，寧天無不點頭應是。
此時已過午後，天上漸暖，寧天隱患一去，心下喜悅無限，老頭兒看他神思不屬，知道他想著明天的比試，隻好搖頭道：“傻孩子，你雖然悟性很高，但纖纖的天元步陣法奧妙，老夫縱然此刻將那刀法傳授給你，明日的比試，十有*還是要輸！不若你再多等幾天熟悉熟悉老夫的刀法，勝算還大一點。嘿，反正老夫在這大雪山中，三十年也等下來了，還怕多等這麽一天兩天麽？”
寧天此刻狀態大好，信心也頓時高漲，微微一笑道：“前輩有所不知，晚輩得前別傳授高深刀法，敢不迴報一二？況且晚輩於輕功也略有心得，若配合前輩剛硬決絕的刀法，明日比試，勝負在五五之間。”
老頭兒麵露懷疑之色，乜眼看著他道：“此言當真？”
寧天微微一笑，“青雲逐日”的輕功使出來，頃刻之間，如光似電，已繞著老頭兒轉了三圈，道：“前輩，這身法還使得麽？”。這功夫本是靠足底轉陰易陽，以陰陽二氣的變化推動身子前進，但他此刻雙足陰陽自生，用起這輕功，倒似更輕鬆了兩分。左足邁出還是太陰之氣，右足已自然而然成了太陽之力，大步飄飄間，更見神動。老頭兒那會已聽他說過輕功不差，卻沒料到竟然是這般快法，一時間又驚又喜，道：“這……這似乎是青城派的‘一劍化三清’啊！原來你是青城弟子？隻不過這功夫自來隻是聽說，今個兒才算見到真的了。”心想若讓纖纖離開這雪穀，十有*是著落在這小子身上，想到這裏，快慰莫名，忍不住道：“好，好好！”又大笑起來。
寧天俊臉微微一紅，道：“老前輩法眼無差，這身法的根本確實是青城派的功夫，晚輩有幸得青城掌門傳授，不過卻不是青城的弟子。”