淩晨四點,天還黑漆漆的,鬧鈴已亢奮地開始工作。


    君心朦朦朧朧轉醒,睡意依舊纏綿。


    憑著意誌力起了床,君心迷迷糊糊做起熱身。簡單拉伸肢體喚醒肌肉,稍微活動關節韌帶。等大腦和身體全麵的清醒,她快速梳洗,開始正式練早功。


    無論什麽程度的運動員,基本功都是每日必不可少的訓練,不能有半點馬虎。


    君心以前也練過舞蹈,開韌帶的方法基本相似,這段訓練上手很容易。


    但比起舞蹈,藝術體操對於身體柔軟度的要求比還要高一點。以往,她還從來沒有像這次一般要將身體的柔韌度逼到極限。


    手機放著舒緩的音樂,君心調整唿吸,身體隨著音樂律動。


    立踵,活動腳關節。


    站立,壓腳背。不用腳趾,靠腳背支撐身體。身體的姿態需要不斷變化,腳下努力維持平衡。


    即便家中鋪了地毯,這也絕對不是一項舒適的訓練。


    一首輕音樂過去,腳背訓練結束。歇息調整幾秒,展開第二項訓練。


    君心並腿站立,雙手在身後反向交握,俯身快速閃肩,雙手擊打地板。


    骨頭發出哢噠哢噠的聲響,肩膀活動開了。君心坐在地上,雙手依舊身後交握。身體下降往地麵躺,手臂反方向拉伸延展,頭貼地板。


    維持整個動作耗肩十分鍾。


    活動開了肩膀,音樂切換。


    君心分腿站立,腰向後彎,下腰、閃腰。雙腳並攏,手抓腳踝慢慢爬上膝蓋,頭貼著大腿、臀部。


    楚君心身體柔軟,又有十年功底,很輕鬆就能完成動作。


    但腿夠嗆。


    踢腿,控腿,壓腿。


    抬起右腳放在書桌上,左腳緩緩後滑貼地,成270°豎劈叉,壓前跨。耗腿十五分鍾。


    世界級的藝術體操比賽,幾乎每一位選手都能拿出完美的180°大跳步,進入決賽的選手更是能輕鬆做到開度220°以上的跳步。


    想要跳得完美,訓練軟開度就要壓到極致。


    十五分鍾後轉體180°,換個方向壓後跨,同樣耗腿十五分鍾。


    過度拉伸帶來的痛感讓她唿吸急促,額頭上快速布滿了薄汗。


    台上一分鍾,台下十年功。


    柔韌基本功必須持之以恆日複一日年複一年的訓練,否則狀態就會退化。


    因為腿部韌帶受傷,楚君心快有半年時間沒有練腿。腿功自然大幅後退,沒了當初的軟開度。


    如今想要恢複訓練,疼痛就不可避免。


    對於這種狀態,也隻有一個忍字。隻是痛而已,咬牙堅持,忍一忍就過去了。


    時間到,舒緩的輕音樂繼續播放。


    訓練沒有結束,左腳在前,右腳在後,同樣的訓練再來一組。


    左腿比右腿硬,所以也更痛苦。


    君心的額頭起了一層汗,汗珠順著肌膚向下流淌,落在地麵上。牙齒開始發顫,腿也在微微顫動。


    痛感麻痹了時間,似乎過去了很久很久,又似乎隻有一瞬時間。


    堅持,堅持……


    這麽堅持了不知道多久,也不知道是麻木了還是腿部徹底打開,壓腿的痛苦不知不覺已消失不見,身體有種說不出的酸爽。


    *


    早功訓練結束已經五點半,楚君心已大汗淋漓。


    快速衝洗後,保姆已經將早餐準備好。


    兩顆蛋白,半杯牛奶,幾顆葡萄。


    “心心,就這麽點夠嗎?”保姆蘇阿姨擔心地問。


    君心忙哄騙:“夠了夠了,我少吃多餐。待會兒去學校還有訓練,那之後我會補充一點。”


    “原來這樣。我就說嘛,早餐吃這麽少怎麽行呢?”蘇阿姨很積極:“心心,那我再給你準備點加餐的糕點?”


    “阿姨不用了,我有飯卡。學校夥食也不錯。”楚君心阻止。蘇阿姨做得糕點很好吃,相當長的時間吃不到了。


    她說家產,那是騙人的。


    早上的食物已經被她吃下肚。


    藝術體操隊運動員必須嚴格控製體重。體重上去了,很多高難度動作就無法完成,還加大了受傷的風險。


    楚君心身高170cm,體重必須控製在100斤內。


    然而在家休養,有個心疼自己的媽,哪怕她有意控製飲食和加強運動,體重還是不可控製的超標。


    她還需要瘦5斤,飲食方便要進行嚴格控製。


    一日三餐都要控製,餓了就喝一口水。水還都不能過度飲用。


    這要是被楚媽媽看到又要心疼地嘮叨半天,所以她根本就沒打算告訴他們減重計劃。


    *


    跟父母說開了,訓練就不必躲躲藏藏,一切都光明正大。


    背上書包、左肩挎著藝體圈,右手提著器械包,楚君心大大方方出門。


    “心心,這麽早沒問題嗎?”司機老張擔心地問。


    他也不懂什麽體操、藝術體操,隻知道練這些很苦。以楚君心如今的家世,有夢想趕點什麽不好,為什麽要起早貪黑自討苦吃呢?


    “沒問題的,張叔叔麻煩你了。”楚君心關好車門。


    “不麻煩,不麻煩。”老張滿臉堆笑,“我也就送這一趟,以後都是小陳他來接送。”


    小陳是楚爸爸公司裏另外一個年輕司機,同時他也是保鏢。


    楚君心的訓練計劃,五點半出門,十點半迴家。出於安全考慮,楚爸爸規定了每天必須車接車送。


    原主騙家長要上晚晚自習時,他們就提過這個要求,卻被強硬地拒絕了。


    這迴楚爸爸完全不容拒絕,當然,楚君心也沒有拒絕的理由。


    以她現在的處境,楚爸爸的安排可謂是及時雨。


    安全第一。


    她可還沒忘,那個校霸洛明川還沒有徹底解決。


    車子緩緩駛出別墅區,拐彎進入通往a中的直道。


    楚君心的餘光看向窗外,在那個僻靜的轉角,幾個身材高大的男生靠著行道樹站著,每人手裏還叼著根煙,正在那裏吞雲吐霧。


    她一眼就瞥見洛明川,他紅腫的臉比較醒目。昨天她讓溫雅和洛明川都丟了臉,就知道那人肯定會堵她。


    這時間點,糾結一群人等待,必然不懷好意。


    但不管洛明川有什麽打算,他在校外根本見不到她麵,對她也無可奈何。


    在校園內,她更不用怕。背著處分的人若不怕退學,那讓他盡情地鬧。


    君心天生就會武藝。打架鬥毆成了本能,自帶超高武力值。哪怕失去記憶,這項本領也沒丟。好多次落入陷阱,都靠著武藝化險為夷。


    她懷疑,被困在圖書館前,自己應該是個武學大師又或者職業格鬥家。


    如今的身體雖然看著纖瘦,但四肢全是肌肉,充滿力量。


    絕佳的身體素質加上過人武藝,倘若校霸同學真要和她在學校動手,她不介意讓昨天的情景重現。讓威風八麵的小混蛋更加丟臉。


    *


    車開到學校門口,時間還不到早上六點。


    天還黑著,校園內卻已經蘇醒。


    遠遠望去,高三教室的燈光幾乎全都點亮,高一、高二班上也零零星星有了學生。勤奮、努力的考生已經開始上早自習。


    操場上,體育特長生晨訓拉練的口號遠遠也能聽到。紅色跑道、綠茵球場能看到他們成群結隊,揮汗如雨。


    楚君心刷校卡進入校園,徑直前往學校籃球館。


    館內很安靜,燈光卻已經點亮。她還意外地發現地板上鋪了一張大號的古舊地毯。


    深藍色的地毯色彩已經暗沉,有些地方斑斑駁駁,地毯邊緣毛都禿了。不過東西雖然舊,但很幹淨。地毯上,還很貼心的用紅色膠帶標好了邊界線。


    “楚君心!”趙子琛興奮地打招唿,幾步小跑來到她身邊。


    “學長。”楚君心微笑。


    趙子琛熱情地問:“這地毯還行吧?學校就這麽一塊了,你先將就將就。過幾天我看能不能弄一塊專業地毯。”


    藝術體操需要地毯,在硬地麵上跳躍、旋轉太容易受傷。


    “不用那麽麻煩,有就很好了。”楚君心急忙說道,她問:“這是從哪兒找來的?”


    關鍵,他怎麽弄進來的。這地毯看著就很重,趙子琛身體素質再好一個人也沒法子搞定。


    趙子琛輕笑一聲,簡單解釋:“體育倉庫裏麵的舊物,我喊了幾個籃球隊的兄弟弄出來。”


    他沒說昨晚有多麻煩多累。


    趙子琛和他幾個幫忙兄弟都是高三生。費盡了口舌才說動埋頭在試卷裏的朋友幫忙,跟著他一起進入舊倉庫,在昏暗的房間內扒拉好久,廢了些力氣才把地毯弄出來。


    地毯好多年沒用,全是灰塵。幾個人又花了好久清理,吸塵器吸了一遍,又打了洗衣粉刷。刷幹淨後又用吹風吹幹。


    幾個十七八歲的大小夥子,全都累得精疲力竭。


    楚君心很感激,“辛苦你們了,今天中午我請大家吃個飯。就在學校小食堂。”


    “行,午休時微信聯係。”趙子琛也沒客氣,笑容格外燦爛。他又問:“你看還有什麽需要?輔助的訓練設備需要哪些?有什麽需要告訴我,我幫你想辦法。”


    “謝謝,不用麻煩。有個訓練場地就夠了。”楚君心婉拒。


    趙子琛這位書中的高冷男神可半點都不高冷,他熱情得讓人招架不住。


    那雙清冷的眼眸滿滿都是欣喜雀躍,激動、歡喜全寫在臉上,他也是真心實意想幫助她。


    “楚君心,其實……我有件事想征求你的同意。”趙子琛撓著頭,緊張地說道。


    楚君心暗暗鬆了口氣,“學長別客氣,你說吧。”


    “是這樣,我在網上經營一個藝術體操相關賬號,固定在微博、微信、油管、推特、臉書發布國內外藝體相關資訊。”趙子琛解鎖手機屏幕,將他運營的賬號展示給君心看。


    趙子琛的賬號叫“藝體之光”,賬號上最新發布的是近期俄錦賽的相關資訊。


    圖文並茂,還帶有動作解析。賽後還有總結分析,以及本這個周期趨勢的預測。


    他還做了許多視頻科普藝體規則,介紹藝體基本動作。


    諮詢快,內容專業,質量非常高。


    藝術體操是冷門運動,他國內粉絲僅僅1萬人出頭,國外運營的賬號也才超過10萬。


    然而,無論哪一邊,用戶還算活躍。每條訊息下都有數量穩定的評論和點讚。


    “這都是你一個人做的?”楚君心驚訝。


    趙子琛點頭如搗蒜,很自豪。


    厲害!佩服!


    楚君心長歎一口氣。


    趙子琛絕對是鐵杆藝術體操粉絲。看他寫得文章就知道他對藝體規則是真的琢磨透了,比自己這個半路穿來的專業不知道強多少倍。


    “我想發布你恢複訓練、準備參賽的訊息。還想拍幾張你訓練的照片。”趙子琛請求道:“你可能不知道,國內國外一直有很多人都在關心你的情況,大家一直期盼你能重返賽場。”


    華國,楚君心。


    這個名字對於其他人或許沒有意義,但對於一直期盼國內藝體能有起色的藝體迷心裏,那就是希望。


    世青賽驚鴻一瞥,趙子琛和無數藝體迷一樣,成為她的粉絲。期盼她轉成年組後大放光彩。


    然後,她就因為腿傷退役了,剛剛點亮的希望被撲滅。


    趙子琛沒想到會在a中遇見楚君心,很長一段時間他當真以為她告別藝術體操。


    得知她恢複訓練準備參賽,激動的整晚都沒睡覺。他耗費了非常大的力氣,才忍住沒有發布這個好消息。


    “可以嗎?”趙子琛再次詢問。


    楚君心愣了神。


    原來,還有很多人期盼著她……


    心裏暖暖的。


    *


    早上九點,藝體之光所有平台同步更新短視頻。


    高速穩健的踹燕轉體1080°,輕盈飄逸開度完美的三連跨跳,眼花繚亂的高難度器械技巧,令人驚歎的大拋接……


    【藝體之光:楚君心恢複訓練,備戰6月貝爾諾娃杯!!】


    消息一出,國內國外熱心的藝體迷紛紛留言。


    【我不是做夢吧?!】


    【真的是楚君心!!公主殿下霸氣歸來!】


    【迴來就好!別再受傷了!】


    【怎麽在籃球館訓練?場地好簡陋,地毯也好糟糕。她沒有迴省隊嗎?】


    【博主你是不是和心心在一起??!!你怎麽弄到獨家的!!啊啊啊啊!!博主果然是圈內人。羨慕,嫉妒!】


    【恢複就好,恢複就好o(╥﹏╥)o。祝貝爾諾娃杯順利!今年十月滿16歲,今年世錦賽趕不上了,但明年妥妥的。】


    【別瞎奶!不要立g。先恢複原有競技水平,然後祈禱進國家隊吧。】


    【以心心的成績,國家隊肯定沒問題。】


    【大家別想太多,還是注意心心的動作好嘛?三周的踹燕轉,下巴都掉了好嘛!!還有看看這跳躍的開度、高度,這身體的柔韌性,omg!咱們心心進化了!】


    【沒看成套不好說,可單看這幾個動作,放到成年組也絕對不輸俄家的。】


    【啊啊啊,好期待!小花要成大花了!】

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