第859章 直播健身
我,單人獨享百億補貼 作者:天天可樂 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“啊,什麽東西這麽涼!”
花舞果然如脫兔跳出了被子,她掀開被子一看,原來是瓶冰水。
“哥,你太壞了,居然大早上給我塞冰塊!”花舞抱怨道。
“誰讓叫不起你,是誰說要和我一起鍛煉來著?”陳浩反問。
花舞頓時懶勁發作,央求道:“這不是還沒迴家麽,改天再開始吧。”
“不行,業精於勤荒於嬉,千裏之行始於足下,你必須和我一起去鍛煉,限你十五分鍾搞好個人衛生,超過時間可別怪我無情了。”
陳浩這時就是嚴厲的兄長,也隻有這樣,才能讓頑劣的花舞能乖乖聽話。
花舞嘟著嘴,不情願的赤腳下床,就鑽進了衛生間。
等了十幾分鍾,花舞一身正裝打扮的站在陳浩身前,精神抖擻的問道:“哥,我穿這套好看嗎?”
年輕人到底是有活力,花舞已經驅走了睡蟲,活力滿滿。
她身上的衣服是陳浩昨天幫她挑的,今年最流行的條紋款,藍綠白相間,正是春天的顏色。
“好看,我妹穿什麽都好看。”陳浩讚道。
花舞立刻追問:“是嗎?那我穿土黃的軍大衣還好看嗎?”
“那也好看,軍中綠花!”陳浩笑道。
“哈哈,好吧,今天綠花陪你一起去鍛煉。”花舞頑皮地過來樓主陳浩的胳膊。
“說反了,是我陪你去鍛煉。”
陳浩和花舞一起出門,去這家酒店位於頂層的24小時健身房。
大早晨健身房人並不多,出門在外還早起的人鳳毛麟角。
他兄妹倆就開始鍛煉,陳浩教花舞一些健身要點,初期就以輕量的鍛煉為主,如果用力過度,很可能造成肌肉拉傷。
所以陳浩推薦花舞去跑步機、騎車鍛煉,以耐力訓練為主,她如今最需要補強的地方,至於那些杠鈴、推力機等力量訓練,可以少量穿插。
花舞跑了一會,懶勁就犯了,在一旁坐著歇息。
陳浩一看這樣不行,需要找個鞭策她的好方法。
看到了花舞手機,陳浩就靈機一動,拿到手中。
他知道花舞的鎖屏密碼,打開進入桌麵,背景居然是他的照片,那是他給花舞過生日那天,在南瓜馬車上的情景,這張照片裏隻有陳浩和花舞兩人,都在開心的笑,看來那次生日,給花舞留下了非常深刻的印象。
陳浩點擊了欣欣直播的app,然後將攝像頭對準了她。
“要給我拍照嗎?好啊!”花舞擺了個poss,45度角斜望天空,側顏無敵的美,而且也很顯身材。
“不是,我給你打開了直播,直播標題就是清晨鍛煉,快和觀眾們打招唿吧,已經有人進直播間了。”陳浩在憋著笑,說道。
“啊!”
花舞一下子驚得從一旁站起,馬上展開笑臉,在和觀眾們打招唿。
“哈嘍,大家早上好,我是花舞!”
花舞瞬間進入直播狀態,數落的和觀眾打招唿。
她接著就說了一堆健身的好處,基本上是把陳浩對她說的那些話原封不動的講了一遍,就來到跑步機上,開始了鍛煉。
陳浩很滿意這種效果,對於花舞這種性子,讓觀眾來鞭策她,比什麽都好使。
陳浩從app裏買了個手機支架,把手機給支上,就去自己鍛煉了,他相信花舞不會再偷懶了。
兩人鍛煉了一個小時,花舞這邊已經累癱了,額頭都是汗,不過她卻不和觀眾喊累,趁著坐著聊天的功夫休息一會。
陳浩看著她,心裏憋著笑,這樣直播健身的效果非常好,觀眾也愛看,隻要能堅持下來,她也會擁有健康的體魄。
休息了一段時間,陳浩叫花舞去吃早餐,花舞就和觀眾們告別,關閉了直播。
吃飯的地方在樓下餐廳,兩人簡單的吃了頓早餐,然後收拾東西退房。
等出了酒店,已經是早上九點了,天氣非常好,陽光很足,花舞就搖晃陳浩的胳膊,央求他再玩一會再走。
陳浩訂好的集合時間是在中午,時間還來得及,於是又和花舞在市區內逛了個景點,拍下了不少照片,這下總算讓花舞心滿意足。
時間到了中午,陳浩打車和花舞來到了葉城機場,在機場大廳和眾位手下雇員會合,然後一起上了專機。
專機起飛,花舞當然不會放過這等好機會,又開了直播,和觀眾們閑聊,介紹她的私人團隊。
花舞對直播很用心,不用操心她以後的出路了,陳浩很欣慰。
飛機降落在白河市,花舞和她的團隊都自行離開,找地方去直播了,陳浩則開上他的保時捷,去了胡伯的家。
在雲陽的時候,陳浩就想拜訪他老人家了,關於曹蕊的事,困擾許久,陳浩急需要老人家的人生指導。
“胡伯在嗎?”陳浩來到中醫館後,就看到了胡伯的小徒弟。
“在,我給你通報一下。”
小徒弟到後院去,陳浩就在館內看了一下,有幾個病人在,針灸或拔罐、推拿,都是傳統的中醫手段。
胡伯這家店因為大夫醫術好,名聲在外,因此生意相當不錯,很多疑難雜症的病人都慕名而來。
陳浩忽然想到,自家醫院裏有個甄嘉博士,如果和中醫結合一下,不知道會不會有什麽奇妙變化。
陳浩的思緒被小徒弟打斷了,他來傳話,胡伯讓他進去。
胡伯算是陳浩半個師父,因此陳浩將準備好的禮物帶進去,都是百年人參、野生靈芝等珍稀藥材,這些胡伯肯定中意。
“坐!”
胡伯今天穿了員外服,很有古風韻味,笑嗬嗬的讓陳浩在他旁邊的木椅上落座。
“這是給您帶的禮物。”陳浩把禮物都放在桌子旁邊。
“不用這麽客氣,每次來都帶這麽多東西。”
“應該的。”
他們一老一少客氣一番,胡伯就問陳浩,最近五禽戲掌握得怎麽樣。
“還行。”陳浩謙虛道。
“你說的還行,就是略有所悟,那我就放心了。”
胡伯很欣賞陳浩,信任他的為人,既然陳浩說“還行”,那就是普通人口中的“不錯”,也不用檢查了。
陳浩也詢問老人家的近況。
胡伯衣食無憂,生活是相當豐富精彩,這段時間去外地尋訪好友,參加了一個全國性質的中醫會議,還順道去旅遊,在家時候也是遛鳥下棋,偶爾親自下場給病人切脈看病,這日子過得陳浩聽著都羨慕,太悠閑了。
“你呢?這次來有什麽問題,就問吧。”
胡伯猜到陳浩是有難題,所以說完他自己的事情,就主動開口詢問。
陳浩有點不好意思,醞釀了一番,問道:“胡伯,我最近遇到了一件事情拿不定主意,像請教一下。”
胡伯畢竟年過古稀,吃過的鹽比陳浩吃過的米都多,一眼就看出這事和感情有關,加上他會算卦,因此陳浩不說,也猜個八九不離十。
花舞果然如脫兔跳出了被子,她掀開被子一看,原來是瓶冰水。
“哥,你太壞了,居然大早上給我塞冰塊!”花舞抱怨道。
“誰讓叫不起你,是誰說要和我一起鍛煉來著?”陳浩反問。
花舞頓時懶勁發作,央求道:“這不是還沒迴家麽,改天再開始吧。”
“不行,業精於勤荒於嬉,千裏之行始於足下,你必須和我一起去鍛煉,限你十五分鍾搞好個人衛生,超過時間可別怪我無情了。”
陳浩這時就是嚴厲的兄長,也隻有這樣,才能讓頑劣的花舞能乖乖聽話。
花舞嘟著嘴,不情願的赤腳下床,就鑽進了衛生間。
等了十幾分鍾,花舞一身正裝打扮的站在陳浩身前,精神抖擻的問道:“哥,我穿這套好看嗎?”
年輕人到底是有活力,花舞已經驅走了睡蟲,活力滿滿。
她身上的衣服是陳浩昨天幫她挑的,今年最流行的條紋款,藍綠白相間,正是春天的顏色。
“好看,我妹穿什麽都好看。”陳浩讚道。
花舞立刻追問:“是嗎?那我穿土黃的軍大衣還好看嗎?”
“那也好看,軍中綠花!”陳浩笑道。
“哈哈,好吧,今天綠花陪你一起去鍛煉。”花舞頑皮地過來樓主陳浩的胳膊。
“說反了,是我陪你去鍛煉。”
陳浩和花舞一起出門,去這家酒店位於頂層的24小時健身房。
大早晨健身房人並不多,出門在外還早起的人鳳毛麟角。
他兄妹倆就開始鍛煉,陳浩教花舞一些健身要點,初期就以輕量的鍛煉為主,如果用力過度,很可能造成肌肉拉傷。
所以陳浩推薦花舞去跑步機、騎車鍛煉,以耐力訓練為主,她如今最需要補強的地方,至於那些杠鈴、推力機等力量訓練,可以少量穿插。
花舞跑了一會,懶勁就犯了,在一旁坐著歇息。
陳浩一看這樣不行,需要找個鞭策她的好方法。
看到了花舞手機,陳浩就靈機一動,拿到手中。
他知道花舞的鎖屏密碼,打開進入桌麵,背景居然是他的照片,那是他給花舞過生日那天,在南瓜馬車上的情景,這張照片裏隻有陳浩和花舞兩人,都在開心的笑,看來那次生日,給花舞留下了非常深刻的印象。
陳浩點擊了欣欣直播的app,然後將攝像頭對準了她。
“要給我拍照嗎?好啊!”花舞擺了個poss,45度角斜望天空,側顏無敵的美,而且也很顯身材。
“不是,我給你打開了直播,直播標題就是清晨鍛煉,快和觀眾們打招唿吧,已經有人進直播間了。”陳浩在憋著笑,說道。
“啊!”
花舞一下子驚得從一旁站起,馬上展開笑臉,在和觀眾們打招唿。
“哈嘍,大家早上好,我是花舞!”
花舞瞬間進入直播狀態,數落的和觀眾打招唿。
她接著就說了一堆健身的好處,基本上是把陳浩對她說的那些話原封不動的講了一遍,就來到跑步機上,開始了鍛煉。
陳浩很滿意這種效果,對於花舞這種性子,讓觀眾來鞭策她,比什麽都好使。
陳浩從app裏買了個手機支架,把手機給支上,就去自己鍛煉了,他相信花舞不會再偷懶了。
兩人鍛煉了一個小時,花舞這邊已經累癱了,額頭都是汗,不過她卻不和觀眾喊累,趁著坐著聊天的功夫休息一會。
陳浩看著她,心裏憋著笑,這樣直播健身的效果非常好,觀眾也愛看,隻要能堅持下來,她也會擁有健康的體魄。
休息了一段時間,陳浩叫花舞去吃早餐,花舞就和觀眾們告別,關閉了直播。
吃飯的地方在樓下餐廳,兩人簡單的吃了頓早餐,然後收拾東西退房。
等出了酒店,已經是早上九點了,天氣非常好,陽光很足,花舞就搖晃陳浩的胳膊,央求他再玩一會再走。
陳浩訂好的集合時間是在中午,時間還來得及,於是又和花舞在市區內逛了個景點,拍下了不少照片,這下總算讓花舞心滿意足。
時間到了中午,陳浩打車和花舞來到了葉城機場,在機場大廳和眾位手下雇員會合,然後一起上了專機。
專機起飛,花舞當然不會放過這等好機會,又開了直播,和觀眾們閑聊,介紹她的私人團隊。
花舞對直播很用心,不用操心她以後的出路了,陳浩很欣慰。
飛機降落在白河市,花舞和她的團隊都自行離開,找地方去直播了,陳浩則開上他的保時捷,去了胡伯的家。
在雲陽的時候,陳浩就想拜訪他老人家了,關於曹蕊的事,困擾許久,陳浩急需要老人家的人生指導。
“胡伯在嗎?”陳浩來到中醫館後,就看到了胡伯的小徒弟。
“在,我給你通報一下。”
小徒弟到後院去,陳浩就在館內看了一下,有幾個病人在,針灸或拔罐、推拿,都是傳統的中醫手段。
胡伯這家店因為大夫醫術好,名聲在外,因此生意相當不錯,很多疑難雜症的病人都慕名而來。
陳浩忽然想到,自家醫院裏有個甄嘉博士,如果和中醫結合一下,不知道會不會有什麽奇妙變化。
陳浩的思緒被小徒弟打斷了,他來傳話,胡伯讓他進去。
胡伯算是陳浩半個師父,因此陳浩將準備好的禮物帶進去,都是百年人參、野生靈芝等珍稀藥材,這些胡伯肯定中意。
“坐!”
胡伯今天穿了員外服,很有古風韻味,笑嗬嗬的讓陳浩在他旁邊的木椅上落座。
“這是給您帶的禮物。”陳浩把禮物都放在桌子旁邊。
“不用這麽客氣,每次來都帶這麽多東西。”
“應該的。”
他們一老一少客氣一番,胡伯就問陳浩,最近五禽戲掌握得怎麽樣。
“還行。”陳浩謙虛道。
“你說的還行,就是略有所悟,那我就放心了。”
胡伯很欣賞陳浩,信任他的為人,既然陳浩說“還行”,那就是普通人口中的“不錯”,也不用檢查了。
陳浩也詢問老人家的近況。
胡伯衣食無憂,生活是相當豐富精彩,這段時間去外地尋訪好友,參加了一個全國性質的中醫會議,還順道去旅遊,在家時候也是遛鳥下棋,偶爾親自下場給病人切脈看病,這日子過得陳浩聽著都羨慕,太悠閑了。
“你呢?這次來有什麽問題,就問吧。”
胡伯猜到陳浩是有難題,所以說完他自己的事情,就主動開口詢問。
陳浩有點不好意思,醞釀了一番,問道:“胡伯,我最近遇到了一件事情拿不定主意,像請教一下。”
胡伯畢竟年過古稀,吃過的鹽比陳浩吃過的米都多,一眼就看出這事和感情有關,加上他會算卦,因此陳浩不說,也猜個八九不離十。