所以他也隻是悻悻的摸了摸自己的鼻子。畢恭畢敬的聆聽著老師的教誨。看到林飛態度良好。徐峰的心情才稍微地緩和了一些，還是開口跟林飛解釋了一下。
“不要小看我給你製定的訓練，我是專門根據你身體的素質和功法的特性，給你製定的訓練計劃，以求讓你的潛力得到最大的提升。和你以前的瞎練比起來，簡直是事半功倍知道嗎？”
林飛聽到這裏才恍然大悟，原來如此，難怪他這段時間不管怎麽訓練，感覺自己的身體素質都提升得非常慢，原來……是自己沒有掌握正確的訓練方式。
沒想到徐老爺子一下子就看出了這個問題來了，林飛不禁對這個深藏不露的老師更加的敬佩起來。
對這個老師的安排，也更加地心悅誠服的接受了。
“明白了，老師。”冷峻的少年目光變得越來越堅定。
孺子可教也。徐峰看到林飛已經自己轉過這個彎來了。心裏欣慰。
囑咐林飛讓他自己現在這裏專心訓練，而後他離開了，據說是要去辦什麽事情來著？林飛沒有聽清楚。他已經在自覺地進行著鍛煉了。
不得不說，同樣是高強度的訓練，徐老爺子製定的計劃，比林飛自己製定還要難上好幾倍。
看上去上麵的運動項目很少，但是實際上，難度之高讓林飛都有些吃不消。
比如說這個負重深蹲，林飛不僅各在兩隻腿旁邊綁了隻幾十斤的沙袋，手上還高舉著徐老爺子不知道從哪裏找來的石桌子。
這個重量，雖然說他還是能夠耐受的，但是林飛做起深蹲來還是有些吃力。
從做第一個開始，他的小腿肚子就在開始打著顫兒。
“唿。”早就知道重，但是沒有想到居然能夠重成這個樣子。林飛忍不住從胸腔裏麵吐出了一口濁氣。差點兒就站不起來了。
忍著身上重力壓迫的不適感覺，林飛還是堅持做起了深蹲來。沒一會兒身上的肌肉乳酸堆積的疼痛和酸脹感覺更加的明顯了起來。
林飛自認為自己是個意誌力堅定的人，此刻也不得不承認有些吃不消。心裏麵苦笑連連。想他林飛，從來都不肯認輸的一個人，這個時候居然還想著放棄了。
心裏麵有了這個想法以後，林飛漸漸地感覺自己身上的力量被抽走殆盡。
“不行，我真的要停一下了。”少年掙紮著用盡全力做了一些深蹲之後，終於忍不住癱坐在了地板上麵。這一放鬆，就覺得渾身的肌肉都提不起勁兒來了。
反正都停下來了，林飛幹脆就解開了小腿上麵的沙袋。坐在一旁的椅子上麵開始休息了起來。
本來林飛的想法就是隻歇息個十來分鍾就繼續鍛煉的。
可是誰知道徐峰居然迴來得這麽及時。
林飛正端坐著調息，就看到了徐峰老爺子一臉黑線地出現在了他的麵前，臉色看上去還十分的不善。
林飛心裏麵“咯噔”了一下，就知道不好。惹到老師了。於是在徐峰發火之
前。主動老老實實地認錯:“老師，對不起，我太累了，想休息一下再練習。”
然而林飛主動認錯的態度並沒有讓徐峰的臉色變得好看起來。明眼人都知道徐老爺子現在正在爆發的邊緣。
林飛自知理虧，自然是乖乖地承受著徐老爺子的怒火。
“按照我給你製定的訓練計劃，現在好像還不是你的休息時間吧。”徐老爺子的臉色陰沉沉的，但是說話卻不帶一絲感情。
他知道自己製定出來的訓練計劃，對於一個剛剛開始訓練的人來說到底是難度太高了，可是林飛不是一般的人，他對林飛的期望，比對其他人高太多了。所以在看到林飛居然辜負了他的期望，趁他不在的時候偷懶，他就氣不打一處來。
“老師，對不起，是我錯了。”林飛既然已經徹徹底底地拿徐老爺子當自己的師傅了，自然而然的態度恭恭敬敬的。
然而徐老爺子卻不肯接受林飛這樣口頭上的道歉。
“不用道歉，行呀小子，既然有膽子偷懶，那就肯定是做好了承受後果的準備了吧。”徐老爺子活動了自己的手指關節。
林飛隻聽到了吱吱嘎嘎的響聲，還沒有來得及說什麽，就看到徐老爺子直接衝到了他的胸前，提起他的衣領往地上麵摔，林飛沒有反應過來，直接給摔了了實心。
腦心裏麵震蕩著的疼痛讓林飛十分的難受起來。直接撲騰著起來向著徐老爺子攻擊。
隻是前麵的鍛煉已經耗盡了林飛大部分的力量了，他的反擊就顯得很綿軟無力了。和徐老爺子相比起來，更加顯得實力相差懸殊。
徐老爺子現在正在氣頭之上，又怎麽會對林飛客氣呢。直接單方麵碾壓，把林飛給狠狠地揍了一通。
當然，他下手也還是有些分寸的，林飛隻是覺得疼，但是並沒有傷到他的筋骨。
倒不是徐老爺子對這個徒弟網開一麵，而是，他還要看著林飛繼續訓練呢。
“啊？”林飛挨完了一頓揍後，本來就是夠憋屈的了，但是沒有想到的是，徐峰居然還要盯著他訓練。
林飛有些不可置信，但是徐峰的臉色也很堅定。他知道，沒有轉圜的餘地了。
不禁苦了一張臉，這個懶偷得真是不值當啊。
可是沒有辦法，徐峰正在旁邊虎視眈眈的盯著，林飛怎麽都沒有辦法拒絕，無奈之下，隻能苦逼兮兮的綁上沙袋，準備著繼續訓練。
“砰！”大地都不禁顫抖了一下，林飛把石桌重重的放下，甩了甩胳膊甩了甩腿，就一屁股坐在石凳上。
林飛此時此刻感覺身體都已經快要被掏空了，腿軟綿綿的，全身好像散架了一樣，頭上的汗珠也一滴一滴的往下掉。
“累死了，累死了！師傅，你怎麽能這樣折磨你的徒弟，我可是受不起啊！”林飛禁不住抱怨道，眉頭在已經扭成了麻花。
徐峰看著他累成這個樣子，笑了笑。“你現在還有力氣在這抱怨，看來是做的深蹲不夠多啊！要不下次再加點量咋樣，嗯
？”
“啊？師傅，你可饒了我，求求您老人家了，饒了我。”林飛苦苦的哀求道。看著林飛這個樣子，徐峰忍不住笑的更厲害了。
林飛看到師傅笑成這樣，不禁朝他翻了個大大的白眼，然後舉頭望著天。
心裏不禁暗暗埋怨道“怎麽會攤上個這樣的師傅，折磨我也就算了，現在還嘲笑我。啊！老天啊，我到底做錯了什麽事啊，你要這樣子對我，人家還隻是個孩紙而已啊！”
過了不久，徐峰就停止了笑意，然後徑直朝著林飛走去，林飛看到自己的師傅正往他這邊走，不禁嚇得身子一顫。
“難道師傅要給我鬆鬆骨？不要吧，師傅手勁這麽大，萬一他這一弄我就見不到今晚的月亮了怎麽辦？但是又打不過師傅，啊啊啊啊啊，到底怎麽辦？難道真的逃不過了？算了，是福不是禍，是禍躲不過，看來今天閻王爺是執意要把我給收了。但是我還沒做好準備呢，算了，看來終究逃不過，親愛的，我們下輩子還要在一起！”
眼看著師傅步步緊逼，林飛嚇得眼睛都不敢睜開了。突然，他覺得一直寬大而有力手掌在自己的身上，而且感覺全身舒服了許多，沒有那麽累了。
林飛疑惑的慢慢的睜開了一隻眼偷偷的看著，看見師傅正在給自己按摩，林飛不禁深深的吐了一口氣，心情也慢慢平複。
“原來是自己多想了，把我嚇得，小心髒都要跳出來。真是不得不佩服自己想象力也忒豐富，忒奇特了吧，感覺我可以去編狗血電視劇了。不過，師傅按摩還是挺舒服的，嘿嘿！”
林飛不禁的傻笑起來，享受這一時半刻的愜意。徐峰看著林飛這傻笑的樣子，自己也禁不住的搖著頭笑了笑。
徐峰停下了手中的動作，“有沒有好些？”
“好多了，師傅。”林飛活動了一下肩膀，眯著眼睛說著。
“雖然按了按能舒緩些疼痛，但是還是拉傷了。你自己悠著點，別到時候又嚴重了。”
“嗯，知道了。”林飛答應道，心裏暗暗的又吐槽起師傅來，“要不是你逼著我扛著石桌做深蹲，而且還做那麽多，我能變成這樣嗎？”
“嗯，知道了就好。”徐峰看著林飛淡淡的說道。
林飛低頭看了看腕上的表，時間已經差不多了，他要去學校了。於是又跟師傅說了幾句，就準備要離開去學校了。
林飛背起書包剛轉身邁開腳步，徐峰就在後麵叫住了他，林飛腳還沒落地，聽到師傅叫他，保持不住平衡，差點就沒有摔倒在地上，到時候不僅毀了容，然後再來個狗啃屎，到時候師傅不知道又要怎麽笑他了。
“給，這個藥膏你拿著，就當是師傅送給徒弟的禮物吧，把他塗在你身上，能好的快些。”說著，徐峰拿出了一個白色藥瓶，遞給了林飛。
林飛半信半疑的接過藥膏，他害怕師傅是整他的，於是就細細的打量著這瓶藥膏，他真害怕這是師傅給他的一瓶毒藥。
。全本m.
“不要小看我給你製定的訓練，我是專門根據你身體的素質和功法的特性，給你製定的訓練計劃，以求讓你的潛力得到最大的提升。和你以前的瞎練比起來，簡直是事半功倍知道嗎？”
林飛聽到這裏才恍然大悟，原來如此，難怪他這段時間不管怎麽訓練，感覺自己的身體素質都提升得非常慢，原來……是自己沒有掌握正確的訓練方式。
沒想到徐老爺子一下子就看出了這個問題來了，林飛不禁對這個深藏不露的老師更加的敬佩起來。
對這個老師的安排，也更加地心悅誠服的接受了。
“明白了，老師。”冷峻的少年目光變得越來越堅定。
孺子可教也。徐峰看到林飛已經自己轉過這個彎來了。心裏欣慰。
囑咐林飛讓他自己現在這裏專心訓練，而後他離開了，據說是要去辦什麽事情來著？林飛沒有聽清楚。他已經在自覺地進行著鍛煉了。
不得不說，同樣是高強度的訓練，徐老爺子製定的計劃，比林飛自己製定還要難上好幾倍。
看上去上麵的運動項目很少，但是實際上，難度之高讓林飛都有些吃不消。
比如說這個負重深蹲，林飛不僅各在兩隻腿旁邊綁了隻幾十斤的沙袋，手上還高舉著徐老爺子不知道從哪裏找來的石桌子。
這個重量，雖然說他還是能夠耐受的，但是林飛做起深蹲來還是有些吃力。
從做第一個開始，他的小腿肚子就在開始打著顫兒。
“唿。”早就知道重，但是沒有想到居然能夠重成這個樣子。林飛忍不住從胸腔裏麵吐出了一口濁氣。差點兒就站不起來了。
忍著身上重力壓迫的不適感覺，林飛還是堅持做起了深蹲來。沒一會兒身上的肌肉乳酸堆積的疼痛和酸脹感覺更加的明顯了起來。
林飛自認為自己是個意誌力堅定的人，此刻也不得不承認有些吃不消。心裏麵苦笑連連。想他林飛，從來都不肯認輸的一個人，這個時候居然還想著放棄了。
心裏麵有了這個想法以後，林飛漸漸地感覺自己身上的力量被抽走殆盡。
“不行，我真的要停一下了。”少年掙紮著用盡全力做了一些深蹲之後，終於忍不住癱坐在了地板上麵。這一放鬆，就覺得渾身的肌肉都提不起勁兒來了。
反正都停下來了，林飛幹脆就解開了小腿上麵的沙袋。坐在一旁的椅子上麵開始休息了起來。
本來林飛的想法就是隻歇息個十來分鍾就繼續鍛煉的。
可是誰知道徐峰居然迴來得這麽及時。
林飛正端坐著調息，就看到了徐峰老爺子一臉黑線地出現在了他的麵前，臉色看上去還十分的不善。
林飛心裏麵“咯噔”了一下，就知道不好。惹到老師了。於是在徐峰發火之
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然而林飛主動認錯的態度並沒有讓徐峰的臉色變得好看起來。明眼人都知道徐老爺子現在正在爆發的邊緣。
林飛自知理虧，自然是乖乖地承受著徐老爺子的怒火。
“按照我給你製定的訓練計劃，現在好像還不是你的休息時間吧。”徐老爺子的臉色陰沉沉的，但是說話卻不帶一絲感情。
他知道自己製定出來的訓練計劃，對於一個剛剛開始訓練的人來說到底是難度太高了，可是林飛不是一般的人，他對林飛的期望，比對其他人高太多了。所以在看到林飛居然辜負了他的期望，趁他不在的時候偷懶，他就氣不打一處來。
“老師，對不起，是我錯了。”林飛既然已經徹徹底底地拿徐老爺子當自己的師傅了，自然而然的態度恭恭敬敬的。
然而徐老爺子卻不肯接受林飛這樣口頭上的道歉。
“不用道歉，行呀小子，既然有膽子偷懶，那就肯定是做好了承受後果的準備了吧。”徐老爺子活動了自己的手指關節。
林飛隻聽到了吱吱嘎嘎的響聲，還沒有來得及說什麽，就看到徐老爺子直接衝到了他的胸前，提起他的衣領往地上麵摔，林飛沒有反應過來，直接給摔了了實心。
腦心裏麵震蕩著的疼痛讓林飛十分的難受起來。直接撲騰著起來向著徐老爺子攻擊。
隻是前麵的鍛煉已經耗盡了林飛大部分的力量了，他的反擊就顯得很綿軟無力了。和徐老爺子相比起來，更加顯得實力相差懸殊。
徐老爺子現在正在氣頭之上，又怎麽會對林飛客氣呢。直接單方麵碾壓，把林飛給狠狠地揍了一通。
當然，他下手也還是有些分寸的，林飛隻是覺得疼，但是並沒有傷到他的筋骨。
倒不是徐老爺子對這個徒弟網開一麵，而是，他還要看著林飛繼續訓練呢。
“啊？”林飛挨完了一頓揍後，本來就是夠憋屈的了，但是沒有想到的是，徐峰居然還要盯著他訓練。
林飛有些不可置信，但是徐峰的臉色也很堅定。他知道，沒有轉圜的餘地了。
不禁苦了一張臉，這個懶偷得真是不值當啊。
可是沒有辦法，徐峰正在旁邊虎視眈眈的盯著，林飛怎麽都沒有辦法拒絕，無奈之下，隻能苦逼兮兮的綁上沙袋，準備著繼續訓練。
“砰！”大地都不禁顫抖了一下，林飛把石桌重重的放下，甩了甩胳膊甩了甩腿，就一屁股坐在石凳上。
林飛此時此刻感覺身體都已經快要被掏空了，腿軟綿綿的，全身好像散架了一樣，頭上的汗珠也一滴一滴的往下掉。
“累死了，累死了！師傅，你怎麽能這樣折磨你的徒弟，我可是受不起啊！”林飛禁不住抱怨道，眉頭在已經扭成了麻花。
徐峰看著他累成這個樣子，笑了笑。“你現在還有力氣在這抱怨，看來是做的深蹲不夠多啊！要不下次再加點量咋樣，嗯
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“啊？師傅，你可饒了我，求求您老人家了，饒了我。”林飛苦苦的哀求道。看著林飛這個樣子，徐峰忍不住笑的更厲害了。
林飛看到師傅笑成這樣，不禁朝他翻了個大大的白眼，然後舉頭望著天。
心裏不禁暗暗埋怨道“怎麽會攤上個這樣的師傅，折磨我也就算了，現在還嘲笑我。啊！老天啊，我到底做錯了什麽事啊，你要這樣子對我，人家還隻是個孩紙而已啊！”
過了不久，徐峰就停止了笑意，然後徑直朝著林飛走去，林飛看到自己的師傅正往他這邊走，不禁嚇得身子一顫。
“難道師傅要給我鬆鬆骨？不要吧，師傅手勁這麽大，萬一他這一弄我就見不到今晚的月亮了怎麽辦？但是又打不過師傅，啊啊啊啊啊，到底怎麽辦？難道真的逃不過了？算了，是福不是禍，是禍躲不過，看來今天閻王爺是執意要把我給收了。但是我還沒做好準備呢，算了，看來終究逃不過，親愛的，我們下輩子還要在一起！”
眼看著師傅步步緊逼，林飛嚇得眼睛都不敢睜開了。突然，他覺得一直寬大而有力手掌在自己的身上，而且感覺全身舒服了許多，沒有那麽累了。
林飛疑惑的慢慢的睜開了一隻眼偷偷的看著，看見師傅正在給自己按摩，林飛不禁深深的吐了一口氣，心情也慢慢平複。
“原來是自己多想了，把我嚇得，小心髒都要跳出來。真是不得不佩服自己想象力也忒豐富，忒奇特了吧，感覺我可以去編狗血電視劇了。不過，師傅按摩還是挺舒服的，嘿嘿！”
林飛不禁的傻笑起來，享受這一時半刻的愜意。徐峰看著林飛這傻笑的樣子，自己也禁不住的搖著頭笑了笑。
徐峰停下了手中的動作，“有沒有好些？”
“好多了，師傅。”林飛活動了一下肩膀，眯著眼睛說著。
“雖然按了按能舒緩些疼痛，但是還是拉傷了。你自己悠著點，別到時候又嚴重了。”
“嗯，知道了。”林飛答應道，心裏暗暗的又吐槽起師傅來，“要不是你逼著我扛著石桌做深蹲，而且還做那麽多，我能變成這樣嗎？”
“嗯，知道了就好。”徐峰看著林飛淡淡的說道。
林飛低頭看了看腕上的表，時間已經差不多了，他要去學校了。於是又跟師傅說了幾句，就準備要離開去學校了。
林飛背起書包剛轉身邁開腳步，徐峰就在後麵叫住了他，林飛腳還沒落地，聽到師傅叫他，保持不住平衡，差點就沒有摔倒在地上，到時候不僅毀了容，然後再來個狗啃屎，到時候師傅不知道又要怎麽笑他了。
“給，這個藥膏你拿著，就當是師傅送給徒弟的禮物吧，把他塗在你身上，能好的快些。”說著，徐峰拿出了一個白色藥瓶，遞給了林飛。
林飛半信半疑的接過藥膏，他害怕師傅是整他的，於是就細細的打量著這瓶藥膏，他真害怕這是師傅給他的一瓶毒藥。
。全本m.