225.夢雪貧血
tfboys之最美迴憶 作者：上官雨晴 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“好啦，你們啊，一個個的，真是不知該說你們些什麽好了，哎！”
突然，燈亮了起來，熟悉的聲音在眾人的耳邊響起。
“殤璃姐？小凱？”眾人一起驚唿到，“你們怎麽迴來了？”“我們怎麽就不能迴來？”小凱汐沫同時說道。“你們也真是的，出去擼串都不帶上我和小凱，人與人之間說好的信任呢？友誼的小船說翻就翻！”汐沫下了樓，說道。“所以是你們倆裝神弄鬼嚇唬我們咯？”梓晴欲哭無淚的說道。
“沒錯！”小凱也下了樓。說道。“誒？夢雪怎麽了啊？”汐沫注意到了王源懷中的夢雪，問道。“我也不知道，夢雪突然就暈倒了，殤璃，你來看看夢雪吧！”王源激動的說道。“好！”說完，汐沫就走到了夢雪的身邊，把起脈來。“王源......”汐沫難為情地看著王源，說道。
“怎麽了？殤璃姐，夢雪怎麽了？”王源激動地問道。汐沫站了起來，說道：“夢雪是貧血。”“貧血？貧血是什麽意思？”王源問道。
汐沫頓了頓，說道：“貧血症是由於身體無法製造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質）造成的。當這種情況發生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它症狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。
夢雪之前是不是有渾身乏力，頭暈目眩的症狀？”
王源說道：“是的，那該怎麽辦？”
“應該多吃一些補血的食物。比如烏骨雞肉：味甘，性平，有補血養陰，退熱除煩之功效。桑葚：味甘，性寒。具有補肝益腎，滋陰養血之功效。龍眼：味甘，性平。具有補益心脾，養血安神之功效。黑芝麻：味甘，性平。具有滋補肝腎，養血生津的功效。黑木耳：味甘，性平。具有益氣潤肺，補腦強誌，和血養營的功效。
紅糖：味甘，性溫。具有養血活血，補中暖胃的功效。雞蛋：其中雞蛋黃味甘，性平，具有滋陰養血、潤燥息風之功效。動物肝髒：一般指豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝等。可改善人體造血係統功能，促進血紅蛋白和紅細胞的生成，為補血之佳品。
最好要讓夢雪保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。
還要讓夢雪多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。吃一些維生素c，有利食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
你可以給夢雪做一些蓮子桂圓湯，豬肝粥，人參粥，牛乳粥，菠菜粥，甜漿粥，雞汁粥，香菇紅棗，大棗粥，芝麻粥，枸杞粥，不會做的話我可以教你。
另外你還要記住，適量的脂肪攝入能為機體提供熱量；但過量的食入脂肪，則會抑製人體的造血功能，同時影響貧血患者的消化吸收功能。所以，夢雪每日脂肪供給量不應多於70克，一般以50克左右為宜。且應盡量選擇含不飽和脂肪酸的植物油。
人體內如呈堿性環境，不利於鐵質的還原和吸收利用；胃酸缺乏也會影響食物中鐵的遊離和轉化。所以你應該盡量讓夢雪少食堿性食物，如饅頭、高粱麵等。
油炸食品一方麵其中所含的大量營養成分被破壞；另一方麵油炸食品變得堅硬，不易被消化吸收，停留在腸道，引起腸道滲透壓的改變，造成腸道功能紊亂，反過來又加重了腸道營養成分的吸收障礙。不易消化的食物同樣也極易引起消化功能的紊亂，導致營養吸收不良。所以呢，也不能讓夢雪吃油炸食品。
缺鐵性貧血患者在使用鐵劑治療或服用其他補血藥時，不可飲茶。因為茶葉中有一種叫做鞣酸的物質，可以與鐵劑結合形成不溶性的鞣酸鐵，妨礙人體對鐵的吸收。同樣，咖啡也因含有鞣酸而成為禁忌。因此，夢雪也不可以喝咖啡或是茶。
大蒜含有較多的揮發性物質，據研究表明，大蒜本身具有刺激性，多食用會抑製胃液分泌，影響食物的消化和吸收；它還會降低血紅蛋白和紅細胞數目，可加重貧血。所以，夢雪不宜食用大蒜。
牛奶雖然含有豐富的營養如蛋白質，但鐵的含量很低，鈣和磷的含量較高。牛奶中的鈣和磷會和人體內的鐵結合成不溶性的含鐵化合物，使人體內的鐵更顯不足。所以，夢雪不能多飲牛奶。
王源，這些你都記住了嗎？實在不行我列一張表給你。”
“好，那就麻煩你了殤璃姐。”王源抱著夢雪，說道。
“沒關係的，夢雪就像我妹妹一樣，我很想照顧她的，那我列完表之後就叫你做菜吧，好麽？”汐沫詢問著王源的意見。
“好的，沒問題。”王源說道。
“對了，你先把夢雪抱到沙發上吧，她待會兒就會醒的。”汐沫說道。
“嗯。”王源說完，就把夢雪抱到了沙發上。
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突然，燈亮了起來，熟悉的聲音在眾人的耳邊響起。
“殤璃姐？小凱？”眾人一起驚唿到，“你們怎麽迴來了？”“我們怎麽就不能迴來？”小凱汐沫同時說道。“你們也真是的，出去擼串都不帶上我和小凱，人與人之間說好的信任呢？友誼的小船說翻就翻！”汐沫下了樓，說道。“所以是你們倆裝神弄鬼嚇唬我們咯？”梓晴欲哭無淚的說道。
“沒錯！”小凱也下了樓。說道。“誒？夢雪怎麽了啊？”汐沫注意到了王源懷中的夢雪，問道。“我也不知道，夢雪突然就暈倒了，殤璃，你來看看夢雪吧！”王源激動的說道。“好！”說完，汐沫就走到了夢雪的身邊，把起脈來。“王源......”汐沫難為情地看著王源，說道。
“怎麽了？殤璃姐，夢雪怎麽了？”王源激動地問道。汐沫站了起來，說道：“夢雪是貧血。”“貧血？貧血是什麽意思？”王源問道。
汐沫頓了頓，說道：“貧血症是由於身體無法製造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質）造成的。當這種情況發生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它症狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。
夢雪之前是不是有渾身乏力，頭暈目眩的症狀？”
王源說道：“是的，那該怎麽辦？”
“應該多吃一些補血的食物。比如烏骨雞肉：味甘，性平，有補血養陰，退熱除煩之功效。桑葚：味甘，性寒。具有補肝益腎，滋陰養血之功效。龍眼：味甘，性平。具有補益心脾，養血安神之功效。黑芝麻：味甘，性平。具有滋補肝腎，養血生津的功效。黑木耳：味甘，性平。具有益氣潤肺，補腦強誌，和血養營的功效。
紅糖：味甘，性溫。具有養血活血，補中暖胃的功效。雞蛋：其中雞蛋黃味甘，性平，具有滋陰養血、潤燥息風之功效。動物肝髒：一般指豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝等。可改善人體造血係統功能，促進血紅蛋白和紅細胞的生成，為補血之佳品。
最好要讓夢雪保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。
還要讓夢雪多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。吃一些維生素c，有利食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
你可以給夢雪做一些蓮子桂圓湯，豬肝粥，人參粥，牛乳粥，菠菜粥，甜漿粥，雞汁粥，香菇紅棗，大棗粥，芝麻粥，枸杞粥，不會做的話我可以教你。
另外你還要記住，適量的脂肪攝入能為機體提供熱量；但過量的食入脂肪，則會抑製人體的造血功能，同時影響貧血患者的消化吸收功能。所以，夢雪每日脂肪供給量不應多於70克，一般以50克左右為宜。且應盡量選擇含不飽和脂肪酸的植物油。
人體內如呈堿性環境，不利於鐵質的還原和吸收利用；胃酸缺乏也會影響食物中鐵的遊離和轉化。所以你應該盡量讓夢雪少食堿性食物，如饅頭、高粱麵等。
油炸食品一方麵其中所含的大量營養成分被破壞；另一方麵油炸食品變得堅硬，不易被消化吸收，停留在腸道，引起腸道滲透壓的改變，造成腸道功能紊亂，反過來又加重了腸道營養成分的吸收障礙。不易消化的食物同樣也極易引起消化功能的紊亂，導致營養吸收不良。所以呢，也不能讓夢雪吃油炸食品。
缺鐵性貧血患者在使用鐵劑治療或服用其他補血藥時，不可飲茶。因為茶葉中有一種叫做鞣酸的物質，可以與鐵劑結合形成不溶性的鞣酸鐵，妨礙人體對鐵的吸收。同樣，咖啡也因含有鞣酸而成為禁忌。因此，夢雪也不可以喝咖啡或是茶。
大蒜含有較多的揮發性物質，據研究表明，大蒜本身具有刺激性，多食用會抑製胃液分泌，影響食物的消化和吸收；它還會降低血紅蛋白和紅細胞數目，可加重貧血。所以，夢雪不宜食用大蒜。
牛奶雖然含有豐富的營養如蛋白質，但鐵的含量很低，鈣和磷的含量較高。牛奶中的鈣和磷會和人體內的鐵結合成不溶性的含鐵化合物，使人體內的鐵更顯不足。所以，夢雪不能多飲牛奶。
王源，這些你都記住了嗎？實在不行我列一張表給你。”
“好，那就麻煩你了殤璃姐。”王源抱著夢雪，說道。
“沒關係的，夢雪就像我妹妹一樣，我很想照顧她的，那我列完表之後就叫你做菜吧，好麽？”汐沫詢問著王源的意見。
“好的，沒問題。”王源說道。
“對了，你先把夢雪抱到沙發上吧，她待會兒就會醒的。”汐沫說道。
“嗯。”王源說完，就把夢雪抱到了沙發上。
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