普通人，體魄不夠強大，就無法承載過多的氣血之力，也就無法修煉。
強行進補蘊養過多氣血的話，就會虛不受補，譬如流鼻血，嚴重者甚至血管爆裂。
這就好比電影中那些學武的小和尚，即使修煉最簡單的硬氣功，也需要經曆長達幾年的鍛煉，不管是砍材挑水，都是在鍛煉體魄。
按修煉法當中的介紹來看，一個體型正常的普通人，他的脂肪含量在12%-10%左右，拳力40、50公斤，根本無法蘊養出氣血之力。
經過專業修煉鍛煉的人類，可以在這個基礎上，成倍的增加身體素質，如果沒有感覺，就可以拿世界重量級拳王泰森對比，他的拳力官方數據是221公斤。
如果有修煉法的話，就能快速依靠進食、藥補，蘊養出大量的氣血之力，繼而用氣血之力，打熬反哺肉身，激發出更強的肉體之力，增加實力。
而經過星球意誌強化後，大部分人的體魄雖然沒有達到頂級的程度，但也都在100多公斤級以上。
按修煉法當中的解釋，相當於世界頂級運動員的程度，體內的脂肪含量，起碼降低到了4%到3%左右。
脂肪降低，轉化為堅韌度更強的肌肉後，就意味著自身體魄，可以初步的承受住氣血之力衝擊，就可以蘊養氣血，依靠氣血之力，來牽引能量，打熬強化身體。
這相當於直接跳過了最枯燥，也是耗費時間的打熬基礎階段。
關羲一邊看書，一邊給老頭子講解。
氣血之力的增加，主要靠大量進食，或者幹脆藥補，沒有什麽捷徑可走，這也是為什麽古有窮文富武之說。
好在現在除了這兩種方法外，可以擊殺兇獸剝奪能量，這些能量，可以直接轉化出大量的偽氣血之力，但畢竟不是人體本身產生的，這些氣血之力也就不屬於自己，一但長時間沒有用來打熬強化肉體，就會自行消散。
之前擊殺的恐狼，被他和老頭子剝奪了一部分能量，這些蘊藏在體內的能量，就可以直接轉化為氣血之力，用來修煉，反哺肉身。
接著，關羲又給老子詳細講解了一番身軀架構的信息，一直到兩人覺得沒什麽太大問題了，這才嚐試起第一次修煉。
當全身心沉浸修煉後，關羲發現這《基礎修煉法》並沒有想象中的那麽難。
閉目中的他集中注意力，就能感受到身體中的旺盛氣血。
同時，他還能感覺到，丹田中有股溫潤的能量。
按照修煉法上的步驟，關羲小心謹慎的牽引起這團能量。受其所激，這團溫潤的能量，開始逐漸升騰而起，慢慢溢散出丹田。
溢散出來的能量，被他牽引著，隨著他的吐納唿吸，開始和內腑發生一絲奇異的共鳴，接著開始散發開來，徹底脫出丹田，遊走全身經脈。
在修煉法中，能量走過十二正經，叫做小周天。走過十二正經和任、督、衝、帶四脈，叫大周天。
人體修煉，最難的就是打通經脈，修煉者年齡越小越容易，隨著年紀增大，人體受到後天影響，經脈越來越僵硬，在想貫通就難上加難。
好在經過星球意誌強化後，人類體內的經脈，都已貫通，不在有這方麵的麻煩。
隨著對氣血能量的熟悉，關羲漸入佳境，運轉著體內的氣血和能量同時，又不斷吸收著空氣中的能量，滋補肉身。
氣血鼓蕩，時間飛快。
半個小時後，丹田內的恐狼能量，被消耗一空，此時他剛剛運轉完一個大周天。
關羲不停，繼續牽引著體內旺盛的氣血，同時不斷吸收著空氣中的能量，大約三個小時過去，他總算又一次運轉完一個大周天，這才感覺體內的肌肉細胞，有種飽腹膨脹之感。
同時原先旺盛的氣血之力，也薄弱了很多，胃一陣陣抽搐，感覺到一股強烈的饑餓感。
這是氣血消耗過大引起的。
關羲退出修煉。
按照修煉法上說的，每個人根據體質不同，吸收能量的速度不同，肉體承受的氣血打熬時間，也各不相同。
兩個大周天來說，也算是資質上佳了。
睜開眼後，老頭子還沉浸在修煉之中，他吸收到的恐狼能量更少，依靠氣血牽引空氣中的能量修煉，會更加耗費心神，時間會更長。
關羲也沒有打擾，而是集中注意力，開始檢查腦海中的實力等級麵板。
姓名：關羲
種族：人類/1階2級
星魂：普通1
氣血之力：0/2卡+
肉體之力：133kg+
打開實力麵板，氣血之力經過修煉，已經消耗完了，須得靠進食藥補迴複。
好在氣血之力的上限，和肉體之力都有增加，等級也提升到了1階2級。
同時他還發現，此時他的星魂顯示為1。
琢磨了一下，難不成真的和右手有關。
想起之前右手，強行吃掉的恐狼獸魂，或許和這個有關。
與此同時，氣血之力和肉體之力上，此時多出了一個加號顯示，或許還能繼續提升？
一時琢磨不出什麽情況，關羲幹脆再次沉浸心神，集中注意力，嚐試用意識去感知。
集中注意力，用意識溝通，這還是他和他心有靈犀的老梧桐，學來的。
(｀?w?′)
因為肉體之力眼下的作用更大，他首先觸碰的就是肉體之力上的加號，當觸碰上的一瞬間，他的意識竟然被強行拉升，觸碰上了右臂。
果然和右手有關呢。
接著，在他的感知中，右臂中竟然隱藏著一片幽深黑暗的空間，裏麵一頭木訥的恐狼獸魂，正漂浮其中。
看到的同時，感知就已經觸碰上去，在他的感覺中，這恐狼獸魂，就是一團更加純粹的奇異能量。
無師自通的，關羲就知道這團能量，可以強化他的實力。
思維遠比行動更快，關羲的意識還帶著強化肉體之力的信息。
瞬間，恐狼獸魂就化為一道熱流，脫出這片空間，進入他的身體。
關羲一陣驚愕，這股能量流入他的身體後，沒有一絲停頓，迅速擴散到全身經脈，而後更是強行融入了全身每一處肌肉細胞中。
已經飽脹的肌肉細胞，傳來一股微弱的刺痛，關羲嚇得猛然驚醒。
好在並沒有什麽異常。
而且，他還感覺，此時的自己強大無比，好像隨時能一拳破天，一腳碎地。
好吧，其實揮舞了兩下拳頭後，也就比之前的出拳速度，稍微快了一絲。
並沒有秒變關日天……
關羲到是心裏清楚，這是實力猛然的提升，給人帶來的虛幻強大感，就猶如昨天第一次能量強化身體後一般。
修煉法讓他學到了很多。
再次打開屬性麵板，他的肉體之力，此時竟然增加了25kg，氣血之力，也提升到了3卡。
短短一瞬間，距離感知星魂和強化，隻過去了幾秒，就等同於之前3個多小時的修煉。
現在他的力量，已經超過了之前那個壯誌淩雲的小編，達到158kg，已經可以破開恐狼的防禦。
實力等級也再次提升一級，達到1階3級。
而星魂，變成了0。
關羲趕忙擼起袖子，手上細如發絲的白色絲線，果然已經消失。
……
大堂裏，再次吃飽喝足休息好後，關羲將剛剛的事暫時放下，和老頭子繼續研究了起來。
老頭子在他修煉完一個多小時後，才修煉結束，也是運轉了兩個大周天，肉體之力提升了20多公斤，升到了2級，和關羲修煉的成果，差不多大。
但經過星魂強化後的關羲，此時力量已經反超了他，等級也比他高出1級。
關羲大概猜測了一下，目前來看，正常修煉的話，現在的人類，一天大概可以運轉兩個周天，肉體之力可以提升20公斤左右。
而實力等級的提升，大概是肉體之力21公斤到27公斤範圍提升1級。
他還記得那個東方播報的小編，3級是153kg，老頭子1級121kg，2級143公斤。
不過具體是多少肉體之力提升一級，他暫時也不清楚。
等老頭子也休息好後，關羲又拉著他，繼續研究起功法。
老頭子年齡大了，也沒什麽見識，理解能力差，沒有他的講解，修煉起來會困難很多。
這次他拿出來研究的是《基礎腿法》。
根據修煉法中的介紹，拳法和腿法的修煉，包括修煉兵器，多是為了提升實戰力，將人體的肉體之力，用合理的方法，更加強大的發揮出來，《基礎腿法》和《基礎拳法》，包括《冷兵器知識概要》，都是為了如此。
其中腿法修煉的推薦，則遠遠排在其它兩項之前。
修煉法的前篇，就提到，練武不練功，到老一場空。
這裏麵的功，就是腿法中的樁功，樁功，屬於腿法修煉的基礎。
樁功的修煉，大致有十幾種，都可以很好的修煉腿法，不過大部分都有一些特殊要求，或者前置條件。
關羲選擇的，就是其中最基礎的，馬步樁功。
馬步樁功，既可以內煉氣血精氣神，又可以外煉肉體筋皮骨，很好的符合了關羲的需求。
按到功法上說的，煉到深處，可以腿力千斤，行步如飛。
馬步樁功按照修煉的階段，可以分為三段。
第一段，站穩。
起勢穩，站樁穩，收功穩。
第二段，站實。
腳底生根，站如磐石。
第三段，站空。
蜻蜓點水，淩空虛渡。煉到此時，修煉者可以日行千裏，腿力千斤，氣血運轉於周身，可實現淩空飛起，猶如神仙中人。
介紹如此，但修煉法上也說了，即使修煉到大成者，也沒那麽誇張，但是憑空飛躍十幾米不落地，還是能夠做到的。
看到這裏，關羲兩眼冒光，沒有什麽比飛簷走壁，憑空飛躍，更能吸引年人的了。更重要的是，馬步樁功沒有什麽苛刻條件，大家都能煉，他第一時間就做出了選擇。
按他的想法，等到修煉到深處，在這個危險的世界，遇到打不過的，跑得過就行。
強行進補蘊養過多氣血的話，就會虛不受補，譬如流鼻血，嚴重者甚至血管爆裂。
這就好比電影中那些學武的小和尚，即使修煉最簡單的硬氣功，也需要經曆長達幾年的鍛煉，不管是砍材挑水，都是在鍛煉體魄。
按修煉法當中的介紹來看，一個體型正常的普通人，他的脂肪含量在12%-10%左右，拳力40、50公斤，根本無法蘊養出氣血之力。
經過專業修煉鍛煉的人類，可以在這個基礎上，成倍的增加身體素質，如果沒有感覺，就可以拿世界重量級拳王泰森對比，他的拳力官方數據是221公斤。
如果有修煉法的話，就能快速依靠進食、藥補，蘊養出大量的氣血之力，繼而用氣血之力，打熬反哺肉身，激發出更強的肉體之力，增加實力。
而經過星球意誌強化後，大部分人的體魄雖然沒有達到頂級的程度，但也都在100多公斤級以上。
按修煉法當中的解釋，相當於世界頂級運動員的程度，體內的脂肪含量，起碼降低到了4%到3%左右。
脂肪降低，轉化為堅韌度更強的肌肉後，就意味著自身體魄，可以初步的承受住氣血之力衝擊，就可以蘊養氣血，依靠氣血之力，來牽引能量，打熬強化身體。
這相當於直接跳過了最枯燥，也是耗費時間的打熬基礎階段。
關羲一邊看書，一邊給老頭子講解。
氣血之力的增加，主要靠大量進食，或者幹脆藥補，沒有什麽捷徑可走，這也是為什麽古有窮文富武之說。
好在現在除了這兩種方法外，可以擊殺兇獸剝奪能量，這些能量，可以直接轉化出大量的偽氣血之力，但畢竟不是人體本身產生的，這些氣血之力也就不屬於自己，一但長時間沒有用來打熬強化肉體，就會自行消散。
之前擊殺的恐狼，被他和老頭子剝奪了一部分能量，這些蘊藏在體內的能量，就可以直接轉化為氣血之力，用來修煉，反哺肉身。
接著，關羲又給老子詳細講解了一番身軀架構的信息，一直到兩人覺得沒什麽太大問題了，這才嚐試起第一次修煉。
當全身心沉浸修煉後，關羲發現這《基礎修煉法》並沒有想象中的那麽難。
閉目中的他集中注意力，就能感受到身體中的旺盛氣血。
同時，他還能感覺到，丹田中有股溫潤的能量。
按照修煉法上的步驟，關羲小心謹慎的牽引起這團能量。受其所激，這團溫潤的能量，開始逐漸升騰而起，慢慢溢散出丹田。
溢散出來的能量，被他牽引著，隨著他的吐納唿吸，開始和內腑發生一絲奇異的共鳴，接著開始散發開來，徹底脫出丹田，遊走全身經脈。
在修煉法中，能量走過十二正經，叫做小周天。走過十二正經和任、督、衝、帶四脈，叫大周天。
人體修煉，最難的就是打通經脈，修煉者年齡越小越容易，隨著年紀增大，人體受到後天影響，經脈越來越僵硬，在想貫通就難上加難。
好在經過星球意誌強化後，人類體內的經脈，都已貫通，不在有這方麵的麻煩。
隨著對氣血能量的熟悉，關羲漸入佳境，運轉著體內的氣血和能量同時，又不斷吸收著空氣中的能量，滋補肉身。
氣血鼓蕩，時間飛快。
半個小時後，丹田內的恐狼能量，被消耗一空，此時他剛剛運轉完一個大周天。
關羲不停，繼續牽引著體內旺盛的氣血，同時不斷吸收著空氣中的能量，大約三個小時過去，他總算又一次運轉完一個大周天，這才感覺體內的肌肉細胞，有種飽腹膨脹之感。
同時原先旺盛的氣血之力，也薄弱了很多，胃一陣陣抽搐，感覺到一股強烈的饑餓感。
這是氣血消耗過大引起的。
關羲退出修煉。
按照修煉法上說的，每個人根據體質不同，吸收能量的速度不同，肉體承受的氣血打熬時間，也各不相同。
兩個大周天來說，也算是資質上佳了。
睜開眼後，老頭子還沉浸在修煉之中，他吸收到的恐狼能量更少，依靠氣血牽引空氣中的能量修煉，會更加耗費心神，時間會更長。
關羲也沒有打擾，而是集中注意力，開始檢查腦海中的實力等級麵板。
姓名：關羲
種族：人類/1階2級
星魂：普通1
氣血之力：0/2卡+
肉體之力：133kg+
打開實力麵板，氣血之力經過修煉，已經消耗完了，須得靠進食藥補迴複。
好在氣血之力的上限，和肉體之力都有增加，等級也提升到了1階2級。
同時他還發現，此時他的星魂顯示為1。
琢磨了一下，難不成真的和右手有關。
想起之前右手，強行吃掉的恐狼獸魂，或許和這個有關。
與此同時，氣血之力和肉體之力上，此時多出了一個加號顯示，或許還能繼續提升？
一時琢磨不出什麽情況，關羲幹脆再次沉浸心神，集中注意力，嚐試用意識去感知。
集中注意力，用意識溝通，這還是他和他心有靈犀的老梧桐，學來的。
(｀?w?′)
因為肉體之力眼下的作用更大，他首先觸碰的就是肉體之力上的加號，當觸碰上的一瞬間，他的意識竟然被強行拉升，觸碰上了右臂。
果然和右手有關呢。
接著，在他的感知中，右臂中竟然隱藏著一片幽深黑暗的空間，裏麵一頭木訥的恐狼獸魂，正漂浮其中。
看到的同時，感知就已經觸碰上去，在他的感覺中，這恐狼獸魂，就是一團更加純粹的奇異能量。
無師自通的，關羲就知道這團能量，可以強化他的實力。
思維遠比行動更快，關羲的意識還帶著強化肉體之力的信息。
瞬間，恐狼獸魂就化為一道熱流，脫出這片空間，進入他的身體。
關羲一陣驚愕，這股能量流入他的身體後，沒有一絲停頓，迅速擴散到全身經脈，而後更是強行融入了全身每一處肌肉細胞中。
已經飽脹的肌肉細胞，傳來一股微弱的刺痛，關羲嚇得猛然驚醒。
好在並沒有什麽異常。
而且，他還感覺，此時的自己強大無比，好像隨時能一拳破天，一腳碎地。
好吧，其實揮舞了兩下拳頭後，也就比之前的出拳速度，稍微快了一絲。
並沒有秒變關日天……
關羲到是心裏清楚，這是實力猛然的提升，給人帶來的虛幻強大感，就猶如昨天第一次能量強化身體後一般。
修煉法讓他學到了很多。
再次打開屬性麵板，他的肉體之力，此時竟然增加了25kg，氣血之力，也提升到了3卡。
短短一瞬間，距離感知星魂和強化，隻過去了幾秒，就等同於之前3個多小時的修煉。
現在他的力量，已經超過了之前那個壯誌淩雲的小編，達到158kg，已經可以破開恐狼的防禦。
實力等級也再次提升一級，達到1階3級。
而星魂，變成了0。
關羲趕忙擼起袖子，手上細如發絲的白色絲線，果然已經消失。
……
大堂裏，再次吃飽喝足休息好後，關羲將剛剛的事暫時放下，和老頭子繼續研究了起來。
老頭子在他修煉完一個多小時後，才修煉結束，也是運轉了兩個大周天，肉體之力提升了20多公斤，升到了2級，和關羲修煉的成果，差不多大。
但經過星魂強化後的關羲，此時力量已經反超了他，等級也比他高出1級。
關羲大概猜測了一下，目前來看，正常修煉的話，現在的人類，一天大概可以運轉兩個周天，肉體之力可以提升20公斤左右。
而實力等級的提升，大概是肉體之力21公斤到27公斤範圍提升1級。
他還記得那個東方播報的小編，3級是153kg，老頭子1級121kg，2級143公斤。
不過具體是多少肉體之力提升一級，他暫時也不清楚。
等老頭子也休息好後，關羲又拉著他，繼續研究起功法。
老頭子年齡大了，也沒什麽見識，理解能力差，沒有他的講解，修煉起來會困難很多。
這次他拿出來研究的是《基礎腿法》。
根據修煉法中的介紹，拳法和腿法的修煉，包括修煉兵器，多是為了提升實戰力，將人體的肉體之力，用合理的方法，更加強大的發揮出來，《基礎腿法》和《基礎拳法》，包括《冷兵器知識概要》，都是為了如此。
其中腿法修煉的推薦，則遠遠排在其它兩項之前。
修煉法的前篇，就提到，練武不練功，到老一場空。
這裏麵的功，就是腿法中的樁功，樁功，屬於腿法修煉的基礎。
樁功的修煉，大致有十幾種，都可以很好的修煉腿法，不過大部分都有一些特殊要求，或者前置條件。
關羲選擇的，就是其中最基礎的，馬步樁功。
馬步樁功，既可以內煉氣血精氣神，又可以外煉肉體筋皮骨，很好的符合了關羲的需求。
按到功法上說的，煉到深處，可以腿力千斤，行步如飛。
馬步樁功按照修煉的階段，可以分為三段。
第一段，站穩。
起勢穩，站樁穩，收功穩。
第二段，站實。
腳底生根，站如磐石。
第三段，站空。
蜻蜓點水，淩空虛渡。煉到此時，修煉者可以日行千裏，腿力千斤，氣血運轉於周身，可實現淩空飛起，猶如神仙中人。
介紹如此，但修煉法上也說了，即使修煉到大成者，也沒那麽誇張，但是憑空飛躍十幾米不落地，還是能夠做到的。
看到這裏，關羲兩眼冒光，沒有什麽比飛簷走壁，憑空飛躍，更能吸引年人的了。更重要的是，馬步樁功沒有什麽苛刻條件，大家都能煉，他第一時間就做出了選擇。
按他的想法，等到修煉到深處，在這個危險的世界，遇到打不過的，跑得過就行。