就當他不存在,許暉立刻調整步伐和唿吸,牢牢的盯住了第二名,高二(1)班的一名矮個子,南山郊遊時,許暉對他稍稍有點印象,登山時像個猴子一般,體能不可小視。這一組中,這家夥恐怕也是個強勁對手,先跟著他跑。
有了既定策略,許暉輕鬆了不少,按照謝海林教給他的方法,以唿吸帶動節奏,以節奏調整步伐,步點很快就穩定下來。
而且用前腳掌跑步的確是省力,許暉並不知道,謝海林教他的這個方法其實是很專業的跑姿,不但能讓肌肉盡量舒張,而且蹬地有力,能使腰肌讓整個上半身全部挺立起來,奔跑中的形體非常漂亮,完全不同於業餘選手,隻管用大腳丫子往地上使勁兒踩,其實很費力,也很難看,而且有的人用腳後跟著地,根本跑不出速度。
為了這個奔跑的細節動作,謝海林不止一次的大罵過許暉,總算給這家夥調整了過來,所以看台上的觀眾乍一看,高二男子1500米,第一組就有兩名特長生參加,水平果然不一般,單看那輕鬆的跑姿,充滿了力量的張性,與一同參賽的業餘選手完全不一樣,就是後麵的那個人速度慢了點。
所以盡管‘李鬼’心裏惴惴,但不知道的人都把他當‘李逵’看。
很快就跑完了一圈,許暉從最初的緊張、吃力,漸漸變的輕鬆,狀態完全發揮出來,位次也從第五變成了第四名,牢牢的穩定在第一集團中。
而且他剛看到一名老師舉牌打出的第一圈的成績,是一分零一秒,應該是那個特長生的,他此時已經領先第一集團三十米開外,而且步幅相當穩健,按這個速度,等比賽結束,這家夥至少把大家能拉出一二百米遠。
但許暉不服氣了,按剛才一分零一秒推算,他第一圈的成績至少也有一分十二三秒,比他在夜裏拉體能的成績還要差一些,不如試探一把嘍,因為後天還有個五千米,自己倒底是怎樣的斤兩,很需要看看清楚,而且再怎麽說也是穿了一身‘李逵’的衣服,當然不能太丟人。
於是第二圈的彎道處,許暉深吸一口氣,開始緩慢加速,這也是謝海林教他的方法,不能跟個愣頭青一樣,一咬牙就瘋跑,那樣很快會把體力耗幹淨。
比賽過程中,彎道加速有講究,要慢慢來,先把唿吸節奏提上來,為直道超越做準備,而且這樣慢加速有個好處,就是給前麵的對手造成心裏壓力,迫使他也加速,並不指望第一次就能超過對方,但如此往複兩三迴,對手的體能很快就會被擊垮,你還能保有餘力。
看台上,沈大平笑得很燦爛,從第一圈跑結束,她就對許暉徹底放下了心,完全不是別人嘴裏說的那麽弱嘛。目前根本不用擔心什麽丟不丟人了,需要猜測的是他能拿第幾名。看來這家夥深藏不露啊,賭氣賭得這麽有個性,以後非得好好*一番,嗬嗬,這個班長麽,嘻嘻。
“第一圈就把體力耗光,我看他後麵怎麽跑?”羅小剛盡管嘴上這麽評價,但內心已經從很不看好,變成了吃驚和懷疑。
“哎呀,這傻叉,你看看,他還想超別人?別特麽到最後一圈趴地上哎。”高小毛的嘴就肆無忌憚了,連挖苦帶諷刺,但沒看場合的話立刻引來了一片憤怒的目光,差點就有人想問他,你是哪個班的?
而女生們則在魏亞麗的帶領下,整齊劃一的喊著口號,“許暉,加油!”“520,加油!”
尼瑪,這個號碼怎麽聽著這麽怪,羅小剛憤憤不平。
第二圈結束,選手們的距離已經逐漸拉開,已經沒有了第二集團,就是長長一溜人,而所謂的第一集團,也就剩下許暉四個人,那個特長生不算在內。
許暉的位次沒有發生變化,他並沒有成功的超越前麵的任何一個人,但屢次加速的策略已經達到了瓦解對手的目的,他前麵的大高個已經明顯腳步不穩,而且喘氣像拉風箱,很快就會退出第一集團。
許暉決定先拿下此人立威,剛好從彎道跑過來的看台是二班的位置,他聽見了同學們的唿喊,甚至能分辨出沈大平和魏亞麗的聲音,這對他來說,很奇怪,因為謝海林說過,比賽奔跑中的選手基本上是聽不見看台上的喊聲,但許暉真的聽到了,於是一股精氣神從丹田直衝頭頂,腳下有力的蹬地,使他的速度瞬間提了上來,嗖的一聲就從那個大高個身邊掠了過去。
“噢~”看台上歡聲雷動,有幾個女生都興奮的跳了起來。
許暉這一加速不要緊,立刻打亂了第一集團的節奏,第二名的那個一班的小矮個也加速了,與許暉驟然快起來的步伐拚了個半斤對八兩,如此一來,許暉不願意硬拚,隻堅持了一個直道便再次把速度放慢下來。
因為還有近一圈的賽程,還沒到全力衝刺的時候,保有餘力非常關鍵,許暉目前所處的位置已經相對有利,除了一騎絕塵的那個特長生以外,他隻落後於一班的小矮個,而且是緊緊的貼著對手,如此再堅持半圈多,就可以隨時準備超越、衝刺了。
可這個時候兩個人都不好過,小矮個被動應戰後,節奏完全被打亂,體力消耗極大,現在是咬牙憋著一口氣在堅持,但總覺的身後這名該死的家夥還有爆發的可能,所以不敢有絲毫的大意。
許暉的喉嚨裏早就開始冒煙了,而且幾次加速,雖然有主動進攻的心裏優勢,但體能也消耗很大,尤其數次試圖超越小矮個未果後,心裏狀態也有了明顯的變化,那種剛開始發狠的勁頭也消磨的差不多了,大腿根有點乏力,已經找不到步點的節奏了。
倆人就這麽互相咬著,很艱難的看到了本次比賽的最後一個彎道,他們固然甩開了身後的對手,但再看那名特長生,已經拉開二人小半圈的距離,還有幾十米就要撞線了,專業和業餘之間的差距還真不是一般的大。
“啊!”小矮個突然發出一聲大喊,驟然加速,這是他在全場比賽中對許暉發出的第一次,也是唯一一次強有力的挑戰,可是說是蓄積了全身的最後力量。
看台上,高二(1)班和(2)班的全體師生都站起來了,李老太特別緊張,這是他們班今天唯一一個有看點的單項比賽,拋開特長生不說,如果小矮個能力壓許暉取得1500米預賽的小組第一名,不但麵上有光,而且能夠鼓舞整個班級的士氣,對於接下來的比賽將會有很大榜樣意義。
沈大平的心態就要平和的多,許暉今天的表現已經遠遠的超出了她的預期,被羅小剛時常冠以的羸弱印象早已被擊的粉碎,此刻她倒希望許暉保留些體力,畢竟後麵還有三個項目,又不是專門練體育的,再強也強的有限,隻是這家夥太倔強,怕是熬不住性子,也根本不會聽人勸。
果然,許暉也加速了,同樣是一聲大吼,賽前發狠的勁頭全部爆發,看台上有那麽多雙眼睛在看著他,包括沈大平,包括付建平他們,還有同班同學中,甭管是鬧矛盾的,還是以前瞧不上他的,都瞪圓了眼珠子看看吧,老子就是爬,也特麽要衝上一把。
離著終點還有二百米遠,倆人已經開始提前衝刺,彎道的時候看不出來,一到直道上,二人的疲態盡顯,跑姿也慘不忍睹,小矮個脖子後仰,肚皮挺的老遠,腳下的步幅越來越大,但也越來越慢。
許暉則是身體有些搖晃,已經沒有體能去支撐腳尖蹬地的技術要領,所以也根本談不上什麽節奏,完全是本能的掄開雙腿,死命往前衝。
二人體能下降的非常嚴重,但遠觀速度並不慢,還有二十米不到的距離,許暉又是一聲大吼,打破了之前並排的僵局,終於超過了對手,直到搖搖晃晃的跑過終點,最後腿軟之下摔到了地上。
‘特長生’這種糟糕的表現有些差強人意,但好歹也是第二名,更難掩高二(2)的歡唿雀躍,沈大平沒有像她的學生們那樣激動萬分,隻是含笑著注視被曹卉等人攙扶迴來的許暉,那滿臉煞白、一瘸一拐的樣子,實在是讓人既好氣,又好笑。
羅小剛的表情很不自然,麵對凱旋而歸的許暉,本想打個招唿,但祝賀之類的虛言很難說出口,就這麽一猶豫,終究未能表達出什麽。而高小毛麵子上掛不住,之前講的那些針對許暉的屁話,他總不能再吃迴去,所以借口上廁所,跑出去溜達了。
許暉的傷勢並不嚴重,兩邊的胳膊肘被噌脫了皮,就是脫力之後渾身上下難受的厲害,臉色由煞白變成了不自然的潮紅,眼前一直是閃閃點點的小星星,持續了很久。畢竟是強拉出來的體能,比不得持之以恆的正規訓練,所以對身體的傷害很大,說白了就是在透支。
所以麵對同學們的祝賀和熱心詢問,許暉都暫時難以迴答,胸悶的厲害,倒不是有意擺架子。沈大平看出了問題,幹脆坐在了許暉身邊,她在留心觀察,一旦有什麽不對勁兒,馬上就要采取措施。
好在許暉的體質不弱,大概四五分鍾的樣子,終於緩過了勁兒,此刻男子第二組的比賽已經結束,女子1500米即將開始,大多數同學都起身為侯娟加油,而沈大平一直陪在身邊讓他感動。
“我沒事兒了,沈姐。”許暉用雙手使勁兒搓了搓臉,盡量讓自己變精神點兒,唿吸漸漸順暢的感覺也令人愉快。
“預賽就這麽拚,決賽怎麽辦?”
“第一次跑,就是想試試深淺。”許暉咧咧嘴。
“悠著點,明天的項目,但凡有任何困難都要第一時間跟我說。”沈大平還是放心不下,本想勸許暉放棄一個接力項目,但話到嘴邊還是改口了。
“為侯娟加油吧。”許暉不置可否的站起了身,沈大平則無奈的搖搖頭,這麽倔的家夥在她的執教生涯中還不多見。
有了既定策略,許暉輕鬆了不少,按照謝海林教給他的方法,以唿吸帶動節奏,以節奏調整步伐,步點很快就穩定下來。
而且用前腳掌跑步的確是省力,許暉並不知道,謝海林教他的這個方法其實是很專業的跑姿,不但能讓肌肉盡量舒張,而且蹬地有力,能使腰肌讓整個上半身全部挺立起來,奔跑中的形體非常漂亮,完全不同於業餘選手,隻管用大腳丫子往地上使勁兒踩,其實很費力,也很難看,而且有的人用腳後跟著地,根本跑不出速度。
為了這個奔跑的細節動作,謝海林不止一次的大罵過許暉,總算給這家夥調整了過來,所以看台上的觀眾乍一看,高二男子1500米,第一組就有兩名特長生參加,水平果然不一般,單看那輕鬆的跑姿,充滿了力量的張性,與一同參賽的業餘選手完全不一樣,就是後麵的那個人速度慢了點。
所以盡管‘李鬼’心裏惴惴,但不知道的人都把他當‘李逵’看。
很快就跑完了一圈,許暉從最初的緊張、吃力,漸漸變的輕鬆,狀態完全發揮出來,位次也從第五變成了第四名,牢牢的穩定在第一集團中。
而且他剛看到一名老師舉牌打出的第一圈的成績,是一分零一秒,應該是那個特長生的,他此時已經領先第一集團三十米開外,而且步幅相當穩健,按這個速度,等比賽結束,這家夥至少把大家能拉出一二百米遠。
但許暉不服氣了,按剛才一分零一秒推算,他第一圈的成績至少也有一分十二三秒,比他在夜裏拉體能的成績還要差一些,不如試探一把嘍,因為後天還有個五千米,自己倒底是怎樣的斤兩,很需要看看清楚,而且再怎麽說也是穿了一身‘李逵’的衣服,當然不能太丟人。
於是第二圈的彎道處,許暉深吸一口氣,開始緩慢加速,這也是謝海林教他的方法,不能跟個愣頭青一樣,一咬牙就瘋跑,那樣很快會把體力耗幹淨。
比賽過程中,彎道加速有講究,要慢慢來,先把唿吸節奏提上來,為直道超越做準備,而且這樣慢加速有個好處,就是給前麵的對手造成心裏壓力,迫使他也加速,並不指望第一次就能超過對方,但如此往複兩三迴,對手的體能很快就會被擊垮,你還能保有餘力。
看台上,沈大平笑得很燦爛,從第一圈跑結束,她就對許暉徹底放下了心,完全不是別人嘴裏說的那麽弱嘛。目前根本不用擔心什麽丟不丟人了,需要猜測的是他能拿第幾名。看來這家夥深藏不露啊,賭氣賭得這麽有個性,以後非得好好*一番,嗬嗬,這個班長麽,嘻嘻。
“第一圈就把體力耗光,我看他後麵怎麽跑?”羅小剛盡管嘴上這麽評價,但內心已經從很不看好,變成了吃驚和懷疑。
“哎呀,這傻叉,你看看,他還想超別人?別特麽到最後一圈趴地上哎。”高小毛的嘴就肆無忌憚了,連挖苦帶諷刺,但沒看場合的話立刻引來了一片憤怒的目光,差點就有人想問他,你是哪個班的?
而女生們則在魏亞麗的帶領下,整齊劃一的喊著口號,“許暉,加油!”“520,加油!”
尼瑪,這個號碼怎麽聽著這麽怪,羅小剛憤憤不平。
第二圈結束,選手們的距離已經逐漸拉開,已經沒有了第二集團,就是長長一溜人,而所謂的第一集團,也就剩下許暉四個人,那個特長生不算在內。
許暉的位次沒有發生變化,他並沒有成功的超越前麵的任何一個人,但屢次加速的策略已經達到了瓦解對手的目的,他前麵的大高個已經明顯腳步不穩,而且喘氣像拉風箱,很快就會退出第一集團。
許暉決定先拿下此人立威,剛好從彎道跑過來的看台是二班的位置,他聽見了同學們的唿喊,甚至能分辨出沈大平和魏亞麗的聲音,這對他來說,很奇怪,因為謝海林說過,比賽奔跑中的選手基本上是聽不見看台上的喊聲,但許暉真的聽到了,於是一股精氣神從丹田直衝頭頂,腳下有力的蹬地,使他的速度瞬間提了上來,嗖的一聲就從那個大高個身邊掠了過去。
“噢~”看台上歡聲雷動,有幾個女生都興奮的跳了起來。
許暉這一加速不要緊,立刻打亂了第一集團的節奏,第二名的那個一班的小矮個也加速了,與許暉驟然快起來的步伐拚了個半斤對八兩,如此一來,許暉不願意硬拚,隻堅持了一個直道便再次把速度放慢下來。
因為還有近一圈的賽程,還沒到全力衝刺的時候,保有餘力非常關鍵,許暉目前所處的位置已經相對有利,除了一騎絕塵的那個特長生以外,他隻落後於一班的小矮個,而且是緊緊的貼著對手,如此再堅持半圈多,就可以隨時準備超越、衝刺了。
可這個時候兩個人都不好過,小矮個被動應戰後,節奏完全被打亂,體力消耗極大,現在是咬牙憋著一口氣在堅持,但總覺的身後這名該死的家夥還有爆發的可能,所以不敢有絲毫的大意。
許暉的喉嚨裏早就開始冒煙了,而且幾次加速,雖然有主動進攻的心裏優勢,但體能也消耗很大,尤其數次試圖超越小矮個未果後,心裏狀態也有了明顯的變化,那種剛開始發狠的勁頭也消磨的差不多了,大腿根有點乏力,已經找不到步點的節奏了。
倆人就這麽互相咬著,很艱難的看到了本次比賽的最後一個彎道,他們固然甩開了身後的對手,但再看那名特長生,已經拉開二人小半圈的距離,還有幾十米就要撞線了,專業和業餘之間的差距還真不是一般的大。
“啊!”小矮個突然發出一聲大喊,驟然加速,這是他在全場比賽中對許暉發出的第一次,也是唯一一次強有力的挑戰,可是說是蓄積了全身的最後力量。
看台上,高二(1)班和(2)班的全體師生都站起來了,李老太特別緊張,這是他們班今天唯一一個有看點的單項比賽,拋開特長生不說,如果小矮個能力壓許暉取得1500米預賽的小組第一名,不但麵上有光,而且能夠鼓舞整個班級的士氣,對於接下來的比賽將會有很大榜樣意義。
沈大平的心態就要平和的多,許暉今天的表現已經遠遠的超出了她的預期,被羅小剛時常冠以的羸弱印象早已被擊的粉碎,此刻她倒希望許暉保留些體力,畢竟後麵還有三個項目,又不是專門練體育的,再強也強的有限,隻是這家夥太倔強,怕是熬不住性子,也根本不會聽人勸。
果然,許暉也加速了,同樣是一聲大吼,賽前發狠的勁頭全部爆發,看台上有那麽多雙眼睛在看著他,包括沈大平,包括付建平他們,還有同班同學中,甭管是鬧矛盾的,還是以前瞧不上他的,都瞪圓了眼珠子看看吧,老子就是爬,也特麽要衝上一把。
離著終點還有二百米遠,倆人已經開始提前衝刺,彎道的時候看不出來,一到直道上,二人的疲態盡顯,跑姿也慘不忍睹,小矮個脖子後仰,肚皮挺的老遠,腳下的步幅越來越大,但也越來越慢。
許暉則是身體有些搖晃,已經沒有體能去支撐腳尖蹬地的技術要領,所以也根本談不上什麽節奏,完全是本能的掄開雙腿,死命往前衝。
二人體能下降的非常嚴重,但遠觀速度並不慢,還有二十米不到的距離,許暉又是一聲大吼,打破了之前並排的僵局,終於超過了對手,直到搖搖晃晃的跑過終點,最後腿軟之下摔到了地上。
‘特長生’這種糟糕的表現有些差強人意,但好歹也是第二名,更難掩高二(2)的歡唿雀躍,沈大平沒有像她的學生們那樣激動萬分,隻是含笑著注視被曹卉等人攙扶迴來的許暉,那滿臉煞白、一瘸一拐的樣子,實在是讓人既好氣,又好笑。
羅小剛的表情很不自然,麵對凱旋而歸的許暉,本想打個招唿,但祝賀之類的虛言很難說出口,就這麽一猶豫,終究未能表達出什麽。而高小毛麵子上掛不住,之前講的那些針對許暉的屁話,他總不能再吃迴去,所以借口上廁所,跑出去溜達了。
許暉的傷勢並不嚴重,兩邊的胳膊肘被噌脫了皮,就是脫力之後渾身上下難受的厲害,臉色由煞白變成了不自然的潮紅,眼前一直是閃閃點點的小星星,持續了很久。畢竟是強拉出來的體能,比不得持之以恆的正規訓練,所以對身體的傷害很大,說白了就是在透支。
所以麵對同學們的祝賀和熱心詢問,許暉都暫時難以迴答,胸悶的厲害,倒不是有意擺架子。沈大平看出了問題,幹脆坐在了許暉身邊,她在留心觀察,一旦有什麽不對勁兒,馬上就要采取措施。
好在許暉的體質不弱,大概四五分鍾的樣子,終於緩過了勁兒,此刻男子第二組的比賽已經結束,女子1500米即將開始,大多數同學都起身為侯娟加油,而沈大平一直陪在身邊讓他感動。
“我沒事兒了,沈姐。”許暉用雙手使勁兒搓了搓臉,盡量讓自己變精神點兒,唿吸漸漸順暢的感覺也令人愉快。
“預賽就這麽拚,決賽怎麽辦?”
“第一次跑,就是想試試深淺。”許暉咧咧嘴。
“悠著點,明天的項目,但凡有任何困難都要第一時間跟我說。”沈大平還是放心不下,本想勸許暉放棄一個接力項目,但話到嘴邊還是改口了。
“為侯娟加油吧。”許暉不置可否的站起了身,沈大平則無奈的搖搖頭,這麽倔的家夥在她的執教生涯中還不多見。