沈顏陪他在聖安東尼奧呆了三天便踏上歸途。
鄧鴻飛目送著她進入候機大廳一直消失在視野盡頭。
心裏頗有些不舍。
兩個人共度的時光，輕鬆快樂，無話不談。
他開始覺得雙方的關係似乎走上了理想中的那個狀態。
好在還有籃球陪著他。
籃球能讓他的生活變得充實。
2013年11月13日，聖安東尼奧馬刺主場迎戰華盛頓奇才。
天天都期望著能看到鄧鴻飛的觀眾們敏銳的捕捉到了在替補席上坐著，穿著一身西裝革履的人影。
這個裝扮，很顯然就是上不了場了。
實際上，賽前公布的名單裏麵，也確實沒有鄧鴻飛。
根據波波維奇的安排，主場的比賽鄧鴻飛可以到場觀看，用來學習戰術，了解形勢。
而客場的比賽，就得留在聖安東尼奧封閉式的訓練。
所以，觀眾們就發現，隻有馬刺主場的比賽才能看到鄧鴻飛，客場就不會隨隊。
有人發現了這個規律，通過種種蛛絲馬跡推斷出鄧鴻飛可能是在進行著某種訓練。
當然，更多的聲音還是認為鄧鴻飛的傷勢比較嚴重。
外界的聲音越來越消極。
但不得不說約翰-尼儂是個好經紀人，他陸續為鄧鴻飛接了好幾個廣告和代言。
而且價格不菲。
銀行卡裏的餘額越來越長。
不過有了錢之後鄧鴻飛也沒有亂用，支付完約翰的傭金後，他也從中抽出一部分錢正式聘用了尼古拉-薩穆埃爾。
在後者的幫助下，繼續度過一天又一天難熬的恢複性訓練。
——
時間過得很快。
外界的各種聲音也是眾說紛紜。
然而鄧鴻飛過著閉目塞聽的日子，專注於恢複，同時也在提升。
讓薩穆埃爾很驚訝的是，鄧鴻飛的恢複速度很快。
第一個月，他就能跪在瑜伽球上保持很長時間的平衡。
第二個月，就可以做到跪在瑜伽球上保持平衡的同時，舉左右各十公斤的壺鈴。
不過堅持不了太長時間，但到第三個月的時候，就能保持三五分鍾了。
核心力量幾乎已經恢複到一個不錯的狀態。
這點從他日漸穩定的投籃就能看出訓練成效。
鄧鴻飛自己也能感覺到過去那種投籃的感覺開始迴歸，通過訓練之王係統的列表。
他的核心力量一欄通過集中性訓練，提高到了73，中遠距離投籃能力也因禍得福。
通過大量練習，中投能力值增長到88，三分能力也從原本的71提高到78。
似乎核心力量讓身體整體發力更加協調，他的彈跳力也從69增加到了75。
反而是力量屬性，下降了兩點，落迴83。
進步固然喜人，但隻有薩穆埃爾知道，鄧鴻飛付出了怎麽樣的努力，可以說超過了nba裏麵絕大多數球員。
他渴望變強的那顆心，簡直是薩穆埃爾見所未見的。
以至於在今天的核心訓練課裏，薩穆埃爾直言不諱地說道：“鄧，你現在的狀態，已經可以解禁了。”
鄧鴻飛一腳挑起地上的球，順手投出。
球在空中劃過漂亮的弧線，精準命中！
“尼古拉，我想要再練習一段時間，我希望讓我的核心力量再得到更大的提升。”
鄧鴻飛體會到了核心力量的好處。
這個數值的增長，同時會影響其他的數值，並且能讓自己的身體感覺更好。
他現在對於自己的投籃越發自信。
前些天，才在波波維奇考校性的旁觀下，投出了三分球100投92中的成績。
如此驚豔的表現，讓馬刺眾人簡直驚呆。
這種進步和鄧鴻飛堅持用大球投籃這種極限訓練方式不無關係。
他甚至是不斷提高大球的尺寸，現在使用的投籃大球，直徑僅僅比籃筐小了兩厘米。
相當於將一顆球放置到籃筐中央，周圍隻有一厘米的容錯空間。
對於上場，反而是沉下了氣，並不急著複出，因為他開始明白這種專注於訓練的時間有多麽寶貴。
況且現在馬刺的戰績也不錯。
“嗯，我會幫你爭取到足夠的時間。”
薩穆埃爾理解他的想法，點點頭應下。
突然，鄧鴻飛問道，“我現在能不能采取一些極限訓練方式。”
說話間，他走到場邊，和薩穆埃爾一起，自己則是自顧自地拿起背包從裏麵翻出了一台平板電腦，點出一幅圖說道，“像勒布朗詹姆斯這樣，提著橡膠輪胎行走。”
“不行。”
薩穆埃爾立刻搖起頭，“他每年花費一百萬美金保養自己的身體，而且勒布朗的骨架結構還有硬度都非一般人可以比擬，不要亂學他的訓練方式。”
“不過你可以像科比那樣。”
“試試吧？”
“可以。”
鄧鴻飛想了想。
他想要看看自己的意誌力，自己的身體，能否經受住那些nba超巨的極限鍛煉方法。
薩穆埃爾所說的科比的訓練方式，即為舉世聞名，堪稱變態的666訓練法。
3個6分別代表的是：每周6天，每天6個小時，每天6個階段。
6個階段分別為：
第一階段：中距離跳投1000個，三分球跳投1000個【投進了才算】
第二階段：跳箱300次
第三階段：20到30次100米衝刺
第四階段：10-15組舉杠鈴，每組10-15個。
第五階段：400個深蹲。
第六階段：300個俯臥撐。
強度很大，每個項目都很有針對性。
但薩穆埃爾一點兒都不懷疑鄧鴻飛能堅持下來。
在他的心目中，已經為鄧鴻飛打下了訓練狂魔這一標簽。
後來的事實證明，鄧鴻飛不僅僅能堅持，還嫌強度不夠，又給自己加了些科目。
比如在遊泳池裏麵跑步、比如拖著三百斤的輪胎在街上狂奔……
除此之外，他還用獲取的訓練點數反複進入球星體驗空間，提高自己各方麵籃球素養。
一切的一切，簡直讓薩穆埃爾歎為觀止。
同時麵對馬刺教練組詢問鄧鴻飛的情況，他也隻是說，還未調整到最佳狀態來敷衍，為鄧鴻飛爭取更多的提升機會。
隻是廣大的中國球迷已經等不及了。
網上唱衰聲音一片……
距離傷停當日，已經過了快5個月。
nba常規賽的賽程都快進入到末期。
包括波波維奇在內都沒有料到，鄧鴻飛這一個“傷停”，幾乎快要等同於賽季報銷了……
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心裏頗有些不舍。
兩個人共度的時光，輕鬆快樂，無話不談。
他開始覺得雙方的關係似乎走上了理想中的那個狀態。
好在還有籃球陪著他。
籃球能讓他的生活變得充實。
2013年11月13日，聖安東尼奧馬刺主場迎戰華盛頓奇才。
天天都期望著能看到鄧鴻飛的觀眾們敏銳的捕捉到了在替補席上坐著，穿著一身西裝革履的人影。
這個裝扮，很顯然就是上不了場了。
實際上，賽前公布的名單裏麵，也確實沒有鄧鴻飛。
根據波波維奇的安排，主場的比賽鄧鴻飛可以到場觀看，用來學習戰術，了解形勢。
而客場的比賽，就得留在聖安東尼奧封閉式的訓練。
所以，觀眾們就發現，隻有馬刺主場的比賽才能看到鄧鴻飛，客場就不會隨隊。
有人發現了這個規律，通過種種蛛絲馬跡推斷出鄧鴻飛可能是在進行著某種訓練。
當然，更多的聲音還是認為鄧鴻飛的傷勢比較嚴重。
外界的聲音越來越消極。
但不得不說約翰-尼儂是個好經紀人，他陸續為鄧鴻飛接了好幾個廣告和代言。
而且價格不菲。
銀行卡裏的餘額越來越長。
不過有了錢之後鄧鴻飛也沒有亂用，支付完約翰的傭金後，他也從中抽出一部分錢正式聘用了尼古拉-薩穆埃爾。
在後者的幫助下，繼續度過一天又一天難熬的恢複性訓練。
——
時間過得很快。
外界的各種聲音也是眾說紛紜。
然而鄧鴻飛過著閉目塞聽的日子，專注於恢複，同時也在提升。
讓薩穆埃爾很驚訝的是，鄧鴻飛的恢複速度很快。
第一個月，他就能跪在瑜伽球上保持很長時間的平衡。
第二個月，就可以做到跪在瑜伽球上保持平衡的同時，舉左右各十公斤的壺鈴。
不過堅持不了太長時間，但到第三個月的時候，就能保持三五分鍾了。
核心力量幾乎已經恢複到一個不錯的狀態。
這點從他日漸穩定的投籃就能看出訓練成效。
鄧鴻飛自己也能感覺到過去那種投籃的感覺開始迴歸，通過訓練之王係統的列表。
他的核心力量一欄通過集中性訓練，提高到了73，中遠距離投籃能力也因禍得福。
通過大量練習，中投能力值增長到88，三分能力也從原本的71提高到78。
似乎核心力量讓身體整體發力更加協調，他的彈跳力也從69增加到了75。
反而是力量屬性，下降了兩點，落迴83。
進步固然喜人，但隻有薩穆埃爾知道，鄧鴻飛付出了怎麽樣的努力，可以說超過了nba裏麵絕大多數球員。
他渴望變強的那顆心，簡直是薩穆埃爾見所未見的。
以至於在今天的核心訓練課裏，薩穆埃爾直言不諱地說道：“鄧，你現在的狀態，已經可以解禁了。”
鄧鴻飛一腳挑起地上的球，順手投出。
球在空中劃過漂亮的弧線，精準命中！
“尼古拉，我想要再練習一段時間，我希望讓我的核心力量再得到更大的提升。”
鄧鴻飛體會到了核心力量的好處。
這個數值的增長，同時會影響其他的數值，並且能讓自己的身體感覺更好。
他現在對於自己的投籃越發自信。
前些天，才在波波維奇考校性的旁觀下，投出了三分球100投92中的成績。
如此驚豔的表現，讓馬刺眾人簡直驚呆。
這種進步和鄧鴻飛堅持用大球投籃這種極限訓練方式不無關係。
他甚至是不斷提高大球的尺寸，現在使用的投籃大球，直徑僅僅比籃筐小了兩厘米。
相當於將一顆球放置到籃筐中央，周圍隻有一厘米的容錯空間。
對於上場，反而是沉下了氣，並不急著複出，因為他開始明白這種專注於訓練的時間有多麽寶貴。
況且現在馬刺的戰績也不錯。
“嗯，我會幫你爭取到足夠的時間。”
薩穆埃爾理解他的想法，點點頭應下。
突然，鄧鴻飛問道，“我現在能不能采取一些極限訓練方式。”
說話間，他走到場邊，和薩穆埃爾一起，自己則是自顧自地拿起背包從裏麵翻出了一台平板電腦，點出一幅圖說道，“像勒布朗詹姆斯這樣，提著橡膠輪胎行走。”
“不行。”
薩穆埃爾立刻搖起頭，“他每年花費一百萬美金保養自己的身體，而且勒布朗的骨架結構還有硬度都非一般人可以比擬，不要亂學他的訓練方式。”
“不過你可以像科比那樣。”
“試試吧？”
“可以。”
鄧鴻飛想了想。
他想要看看自己的意誌力，自己的身體，能否經受住那些nba超巨的極限鍛煉方法。
薩穆埃爾所說的科比的訓練方式，即為舉世聞名，堪稱變態的666訓練法。
3個6分別代表的是：每周6天，每天6個小時，每天6個階段。
6個階段分別為：
第一階段：中距離跳投1000個，三分球跳投1000個【投進了才算】
第二階段：跳箱300次
第三階段：20到30次100米衝刺
第四階段：10-15組舉杠鈴，每組10-15個。
第五階段：400個深蹲。
第六階段：300個俯臥撐。
強度很大，每個項目都很有針對性。
但薩穆埃爾一點兒都不懷疑鄧鴻飛能堅持下來。
在他的心目中，已經為鄧鴻飛打下了訓練狂魔這一標簽。
後來的事實證明，鄧鴻飛不僅僅能堅持，還嫌強度不夠，又給自己加了些科目。
比如在遊泳池裏麵跑步、比如拖著三百斤的輪胎在街上狂奔……
除此之外，他還用獲取的訓練點數反複進入球星體驗空間，提高自己各方麵籃球素養。
一切的一切，簡直讓薩穆埃爾歎為觀止。
同時麵對馬刺教練組詢問鄧鴻飛的情況，他也隻是說，還未調整到最佳狀態來敷衍，為鄧鴻飛爭取更多的提升機會。
隻是廣大的中國球迷已經等不及了。
網上唱衰聲音一片……
距離傷停當日，已經過了快5個月。
nba常規賽的賽程都快進入到末期。
包括波波維奇在內都沒有料到，鄧鴻飛這一個“傷停”，幾乎快要等同於賽季報銷了……
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