（感謝大家的支持！）
身上挨了十幾下，孫龍卻非常的興奮，他明白這個訓練的作用，用斯波教練的話來說就是：球場上的情況瞬息萬變，每一個球員的位置和身體都會不停的移動，怎麽可能讓你簡簡單單的跑位成功？
斯波教練還說了，這個迷魂陣可以鍛煉球員的觀察力和反應力，隻有時刻眼觀六路耳聽八方，才能躲開詭異的不倒翁襲擊，而在來迴擺動的不倒翁群中快速的找出最佳路徑，這才是訓練的目標。
在孫龍以往的想法中，無球跑動歸根到底就是一個跑字，隻要速度快，腳下不停，遲早能甩開對手跑出空當。然而經過特訓，孫龍才意識到跑隻是最基本的要求而已，優秀的無球跑動需要腿，更需要眼和腦子。
整整一個上午，孫龍都泡在訓練館裏進行著無球特訓，數百次的練習後，孫龍終於掌握到了竅門，不被不倒翁撞到的關鍵在於提前觀察，小心防備，以及瞬間的加速。
“跑跑跑！跑起來，借助基德的掩護，從巴蒂爾和卡特之間穿越，切入籃下！”
斯波教練大聲的喊叫著，不停的狂按手中的遙控器，就像在玩真人版的2k遊戲。
孫龍應聲而動，一個側身躲過了“基德”的撞擊，在“巴蒂爾”和“卡特”的人縫當中瞬間加速穿越，倚著“巴克利”一個轉身，成功的突入籃下。
“過關！”
斯波教練露出了笑容，站起身來甩了甩手。
“按了一上午手柄，手都酸了，走，咱們吃飯去！”
終於得到了休息機會，孫龍揉了揉雙腿，跟著斯波教練來到了餐廳。
熱火隊給孫龍準備了一大盆9成熟的牛肉，搭配兩大盒牛奶，讓孫龍的體力快速的得到了補充。
飯後是一個小時的午休時間，在體能教練嫻熟的按摩手法下，孫龍很快就睡著了，唿唿的打著唿嚕，看來上午的確是累的夠嗆。
到了下午，斯波教練改變了訓練方式，他掏出一隻記號筆，在一大塊白板上寫寫畫畫，把半場球場分成了11塊小區域，三分線外5塊，禁區1塊，中距離5塊，並且一一的編號。
“現在，看好這11個小區域，我們來進行有球訓練。”
“有球訓練？”孫龍有些詫異，明明說好了無球訓練，怎麽這麽快就變卦了？
“別急，你聽我說。”斯波教練不慌不忙的補充道：“等會，我說出一個區域，你就以最快的速度，繞過至少兩個不倒翁人偶，然後到達指定區域，我會繼續控製人偶幹擾你，而助理教練莫福思在你到達指定區域之後給你傳球，然後你接球出手，ok？”
這麽一解釋，孫龍就明白多了，也就是把無球跑動和接球投射結合起來，讓整套動作連貫流暢。
升級版特訓正式開始……
“7號區域！快！”
聽到斯波教練的這聲大喊，孫龍迅速的跑向7號區域，當然，途中還不忘繞過了“姚明”和“巴蒂爾”，躲開進擊的“卡特”之後，孫龍一步撲到了7號區域，然而……
嗖！
早在孫龍到位之前，助理教練莫福思的傳球已經飛過了7號區域，孫龍慢了一步。
“快點！再快點！”
斯波教練一疊聲的催促著。
沒工夫去懷疑莫福思是否和斯波教練串通起來故意整自己，孫龍快速的啟動，鑽進了不倒翁陣中，把剛剛的跑位重複了一遍。
這次，他更加的用心，在“巴克利”剛剛搖動大屁-股的時候，孫龍已經機警的側身滑了過去，飛快的繞著“姚明”一個卷切，孫龍順利的來到了7號區域。
人到球到，孫龍這迴趕上了，不過還有最後一個環節需要做，那就是接球投射。
莫福思的傳球還是很舒服的，在這一點上，他沒有刻意為難孫龍。
孫龍早就調整好了，接到球順勢起跳，空中出手。
唰！
籃網瀟灑的一個翹尾！
斯波教練點了點頭，看得出來孫龍已經有了進步，而且在接球投射這個環節上明顯非常的自如，整個出手一點也不倉促。
“很好！繼續！”
斯波教練拍了拍手，“這個環節，你必須要非常的精熟才行，至少要10球8中，才能過關。”
孫龍點了點頭，繼續專注於特訓之中。
冰凍三尺非一日之寒，斯波教練已經和孫龍商量好了，接下來的兩周，每個休息日兩個人都會抽出半天的時間來進行無球特訓，爭取把孫龍的投射優勢最大程度的加以利用。
2016年2月28日，熱火隊在2月份的最後一場比賽，對手是俄克拉荷馬雷霆隊。
雷霆隊近些年一直都是總冠軍的熱門爭奪者，除了杜蘭特和維斯布魯克之外，雷霆隊還擁有著伊巴卡、坎特和亞當斯、科裏森，內線實力在整個聯盟裏名列前茅，還有著一批不錯的角色球員，比如安東尼莫羅、迪昂維特斯、安德烈羅伯森和dj奧古斯丁。
本賽季熱火已經和雷霆交手過一次，由於韋德的輪休，熱火上一次大比分慘敗，但這次不同，雙方為了季後賽排位各盡全力，絕不保留一分實力。
賽前兩座城市已經打起了嘴仗，邁阿密的媒體相對還好，沒有過分的對這場比賽進行渲染，隻是由《邁阿密先鋒報》發布了一篇規規矩矩的賽前分析，上麵寫道比賽的勝負手在於兩點：內線控製權和杜蘭特。如果熱火想要獲勝，必須盡量在這兩點上麵下功夫。
不過俄克拉荷馬城的的媒體可就不一樣了，2012年雷霆隊在總決賽被熱火無情的擊倒，讓俄城的媒體們到現在還對邁阿密恨之入骨，抓住一切機會對熱火進行貶低和嘲諷。
《雷霆日報》記者羅伊斯-亞姆斯在比賽日前瞻專欄上寫道：“雷霆熱火又要相遇了，4年前他們如日中天，而我們羽翼未豐，慘遭失敗；4年後的現在，情況完全不同了，我們依舊強大，並且逐漸成熟，熱火卻早已老邁不堪，丟掉了王者的權杖。本賽季的第一次交手，熱火輸了整整30分，這一場勝負如何，同樣是一目了然。”(未完待續。)
身上挨了十幾下，孫龍卻非常的興奮，他明白這個訓練的作用，用斯波教練的話來說就是：球場上的情況瞬息萬變，每一個球員的位置和身體都會不停的移動，怎麽可能讓你簡簡單單的跑位成功？
斯波教練還說了，這個迷魂陣可以鍛煉球員的觀察力和反應力，隻有時刻眼觀六路耳聽八方，才能躲開詭異的不倒翁襲擊，而在來迴擺動的不倒翁群中快速的找出最佳路徑，這才是訓練的目標。
在孫龍以往的想法中，無球跑動歸根到底就是一個跑字，隻要速度快，腳下不停，遲早能甩開對手跑出空當。然而經過特訓，孫龍才意識到跑隻是最基本的要求而已，優秀的無球跑動需要腿，更需要眼和腦子。
整整一個上午，孫龍都泡在訓練館裏進行著無球特訓，數百次的練習後，孫龍終於掌握到了竅門，不被不倒翁撞到的關鍵在於提前觀察，小心防備，以及瞬間的加速。
“跑跑跑！跑起來，借助基德的掩護，從巴蒂爾和卡特之間穿越，切入籃下！”
斯波教練大聲的喊叫著，不停的狂按手中的遙控器，就像在玩真人版的2k遊戲。
孫龍應聲而動，一個側身躲過了“基德”的撞擊，在“巴蒂爾”和“卡特”的人縫當中瞬間加速穿越，倚著“巴克利”一個轉身，成功的突入籃下。
“過關！”
斯波教練露出了笑容，站起身來甩了甩手。
“按了一上午手柄，手都酸了，走，咱們吃飯去！”
終於得到了休息機會，孫龍揉了揉雙腿，跟著斯波教練來到了餐廳。
熱火隊給孫龍準備了一大盆9成熟的牛肉，搭配兩大盒牛奶，讓孫龍的體力快速的得到了補充。
飯後是一個小時的午休時間，在體能教練嫻熟的按摩手法下，孫龍很快就睡著了，唿唿的打著唿嚕，看來上午的確是累的夠嗆。
到了下午，斯波教練改變了訓練方式，他掏出一隻記號筆，在一大塊白板上寫寫畫畫，把半場球場分成了11塊小區域，三分線外5塊，禁區1塊，中距離5塊，並且一一的編號。
“現在，看好這11個小區域，我們來進行有球訓練。”
“有球訓練？”孫龍有些詫異，明明說好了無球訓練，怎麽這麽快就變卦了？
“別急，你聽我說。”斯波教練不慌不忙的補充道：“等會，我說出一個區域，你就以最快的速度，繞過至少兩個不倒翁人偶，然後到達指定區域，我會繼續控製人偶幹擾你，而助理教練莫福思在你到達指定區域之後給你傳球，然後你接球出手，ok？”
這麽一解釋，孫龍就明白多了，也就是把無球跑動和接球投射結合起來，讓整套動作連貫流暢。
升級版特訓正式開始……
“7號區域！快！”
聽到斯波教練的這聲大喊，孫龍迅速的跑向7號區域，當然，途中還不忘繞過了“姚明”和“巴蒂爾”，躲開進擊的“卡特”之後，孫龍一步撲到了7號區域，然而……
嗖！
早在孫龍到位之前，助理教練莫福思的傳球已經飛過了7號區域，孫龍慢了一步。
“快點！再快點！”
斯波教練一疊聲的催促著。
沒工夫去懷疑莫福思是否和斯波教練串通起來故意整自己，孫龍快速的啟動，鑽進了不倒翁陣中，把剛剛的跑位重複了一遍。
這次，他更加的用心，在“巴克利”剛剛搖動大屁-股的時候，孫龍已經機警的側身滑了過去，飛快的繞著“姚明”一個卷切，孫龍順利的來到了7號區域。
人到球到，孫龍這迴趕上了，不過還有最後一個環節需要做，那就是接球投射。
莫福思的傳球還是很舒服的，在這一點上，他沒有刻意為難孫龍。
孫龍早就調整好了，接到球順勢起跳，空中出手。
唰！
籃網瀟灑的一個翹尾！
斯波教練點了點頭，看得出來孫龍已經有了進步，而且在接球投射這個環節上明顯非常的自如，整個出手一點也不倉促。
“很好！繼續！”
斯波教練拍了拍手，“這個環節，你必須要非常的精熟才行，至少要10球8中，才能過關。”
孫龍點了點頭，繼續專注於特訓之中。
冰凍三尺非一日之寒，斯波教練已經和孫龍商量好了，接下來的兩周，每個休息日兩個人都會抽出半天的時間來進行無球特訓，爭取把孫龍的投射優勢最大程度的加以利用。
2016年2月28日，熱火隊在2月份的最後一場比賽，對手是俄克拉荷馬雷霆隊。
雷霆隊近些年一直都是總冠軍的熱門爭奪者，除了杜蘭特和維斯布魯克之外，雷霆隊還擁有著伊巴卡、坎特和亞當斯、科裏森，內線實力在整個聯盟裏名列前茅，還有著一批不錯的角色球員，比如安東尼莫羅、迪昂維特斯、安德烈羅伯森和dj奧古斯丁。
本賽季熱火已經和雷霆交手過一次，由於韋德的輪休，熱火上一次大比分慘敗，但這次不同，雙方為了季後賽排位各盡全力，絕不保留一分實力。
賽前兩座城市已經打起了嘴仗，邁阿密的媒體相對還好，沒有過分的對這場比賽進行渲染，隻是由《邁阿密先鋒報》發布了一篇規規矩矩的賽前分析，上麵寫道比賽的勝負手在於兩點：內線控製權和杜蘭特。如果熱火想要獲勝，必須盡量在這兩點上麵下功夫。
不過俄克拉荷馬城的的媒體可就不一樣了，2012年雷霆隊在總決賽被熱火無情的擊倒，讓俄城的媒體們到現在還對邁阿密恨之入骨，抓住一切機會對熱火進行貶低和嘲諷。
《雷霆日報》記者羅伊斯-亞姆斯在比賽日前瞻專欄上寫道：“雷霆熱火又要相遇了，4年前他們如日中天，而我們羽翼未豐，慘遭失敗；4年後的現在，情況完全不同了，我們依舊強大，並且逐漸成熟，熱火卻早已老邁不堪，丟掉了王者的權杖。本賽季的第一次交手，熱火輸了整整30分，這一場勝負如何，同樣是一目了然。”(未完待續。)