“歐尼醬，我好害怕，我還以為你們不要我了呢”
“怎麽會呢？舞衣桑這麽可愛，有你這個妹妹是我上輩子修來的福分，怎麽可能會丟下你不管？”孫龍摸著舞衣的頭表示安慰。
“真的嗎？可不能騙我，咱們拉勾，誰反悔誰是小狗”
艾利克斯一臉無奈的看著這倆。
看著舞衣認真的表情，孫龍隻好和她拉勾發誓，舞衣的臉上這才露出笑容，她突然想到了一個問題：
“歐尼醬，你和艾利克斯姐姐在船上幹什麽了啊？我看到你們兩的臉都很紅噢”
“額，這個嘛，我們在討論大人之間的事情，你還小，不懂”孫龍支支吾吾的迴答。
“誰說我還小啊，我什麽都懂的，你們不就是在談戀愛嘛，肯定是在船上做一些羞羞的事情了，別以為我不知道哦”舞衣挺起胸脯大聲說道。
艾利克斯開心的笑著，孫龍的臉卻紅了一片。
在美麗的諾曼湖留戀了一下午，傍晚時分三人來到湖邊的小村莊，這裏有專門對遊客出租的院子，他們找了一間正對諾曼湖的房子住下，收拾好東西後，出來簡單吃了一頓農家小菜，又繞著安靜祥和的村莊逛了一圈，直到困意襲來才迴去睡覺。
租的房子很大，三個人一人占了一間臥室。
孫龍躺在軟和的床上，看著窗戶外廣闊無垠的諾曼湖，慢慢的閉上了眼睛。
迷迷糊糊的做了個春夢，有個頂級美女嫵媚的趴在孫龍胯下為他口著，豐滿的身材，超讚的技術讓孫龍爽到了家，隻是看不清楚美女的長相，一會兒感覺像艾利克斯，一會兒卻變成了加藤舞衣，乖巧的含著****對孫龍撒嬌“歐尼醬，你看人家的技術還滿意麽？”
孫龍猛然驚醒，卻發現現實和夢境驚人的相似，真的有個美女在他的胯下動作著。
感覺到嘴裏的家夥又粗大了幾分，艾利克斯知道孫龍已經醒了，她斜挑媚眼，含糊不清的對孫龍說道：“達令，你逃不出我的手心的”。
那種嫵媚，那種騷浪，孫龍忍無可忍，胯下寶劍變身如意金箍棒，狠狠的捅進艾利克斯的身體。
戰火紛飛，炮火連天，美妙的軍樂一夜未停，直到天空露出了魚肚白，雙方才暫時收兵，相擁而眠。
……
第二天早上，舞衣看著他倆從孫龍的房間裏出來，心裏有些不高興，她明明知道孫龍和艾利克斯的情侶關係，可還是悶悶不樂，小嘴撅了半天。不過剛剛告別處男的孫龍根本沒有發現，他和艾利克斯此刻已經如膠似漆，形影不離了，舞衣隻能偷偷的生悶氣。
玩了一上午，三個人依依不舍的離開諾曼湖，返迴杜克大學。
……
休假迴來的第一場比賽杜克大學繼續坐鎮主場，對手是實力一般的馬裏蘭大學。
杜克中鋒路易斯巴斯腦門上纏著繃帶，穿著便裝坐在替補席，上一場被克萊華盛頓一肘子打出腦震蕩，醫生給出的診斷結果是至少休息兩個月，隨時注意複查。
馬紹爾普拉姆利頂替他首發出戰。
上半場杜克爆冷以28：40落後，剛剛結束兩天的休假讓隊員們找不到狀態，連續的打鐵，馬裏蘭大學抓住機會建立12分的領先優勢，孫龍上半場登場4分鍾，表現極其糟糕，可能是最近被艾利克斯榨幹了身體，孫龍防守端根本跟不住對方的速度，跑了兩個迴合就氣喘籲籲。
老k教練對此非常不滿，更衣室裏的他對著球員們一頓怒吼。
果然下半場杜克的表現恢複了正常水平，老k教練派出一大四小陣容，奧卡福連續取分，孫龍身體恢複過來，和溫斯洛一內一外鎖死對方的進攻，庫克和瓊斯接連三分命中，最終勝利還是屬於杜克。
艾利克斯興奮的撲到孫龍懷裏，給了他一個甜蜜的熱吻，讓單身狗溫斯洛羨慕不已。
……
上半場的糟糕狀態讓孫龍意識到，作為一個籃球運動員，要時刻注意將自己的身體素質保持在較高的水平，所以比賽第二天下午他就早早來到健身房，準備接受第二階段的魔鬼特訓。
鮑威爾對第一階段的訓練成果非常滿意，短短十來天，孫龍的身體發生了很大的變化，胳膊上的肌肉線條開始變得清晰可見，臥推能夠達到70公斤，彈跳速度和高度都有進步，耐力、下肢力量、核心力量、爆發力也有不錯的提升。
這些進步讓孫龍在場上發揮的更加出色，對陣北卡的三次封蓋以及最後隔扣克萊華盛頓的絕殺球，優異的表現讓鮑威爾對孫龍的潛力更加期待。他已經製定好了為期兩個半月的第二階段魔鬼訓練，迫不及待的要來磨練孫龍了。
“孫，通過了第一階段的訓練，你的新陳代謝率已經提到了很高的水平，而且你的身體有了一定的強度，可以來參加第二階段的訓練了。”
鮑威爾說：“首先，第二階段的第一個要求就是加大飲食量。我自己列了一張飲食標準單，你自己先看一看，沒有問題的話每天嚴格照著上麵寫的來吃”
孫龍接過來一看：
每天保持4餐如下：
早餐：
荷包蛋/煎雞蛋4個
薄煎餅3個
火腿切片3片
蛋白粉飲品1大杯
午餐：
雞胸肉10盎司（約290克）
水果沙拉1大份
蔬菜1碗
大份披薩1個
晚餐：
雞胸肉10盎司
米飯1碗
蔬菜1碗
牛排100克
加餐：
全麥麵包5片
能量棒1根
巧克力蛋糕1塊
含脂2%牛奶1杯
水果若幹
ps：鮑威爾獨家秘製2.0版能量飲料每天1升！
看著這張洋洋灑灑的飲食單，孫龍大吃一驚：這恐怕是給nba球員製定的飲食標準吧。這麽大的卡路裏攝入量，每天要吃接近1斤多的雞胸肉，還有牛排、披薩、麵包、蛋糕，這麽吃下去恐怕立馬變成大胖子。
鮑威爾哼了一聲：“你要真能變成大胖子就好了，半年隻長了5磅體重，不知道吃的東西都去哪了”。
“確定要這樣麽老鮑？”
“你就放心的照著這個吃吧，結合我第二階段的體能訓練，保證讓你在兩個半月多出10磅肌肉”
看著鮑威爾信誓旦旦的樣子，孫龍隻能答應他了。
搞定了飲食的事情，鮑威爾開始安排孫龍熱身，半個小時的慢跑和拉伸，然後是雙手同時做啞鈴練習，8組x30，完成後進行阻力衝刺跑，鮑威爾不知道從哪撿來一根彈力帶，攔腰將孫龍套住，自己在後邊牢牢的抓住，然後讓孫龍加速衝刺。
這一招真是讓孫龍苦不堪言，鮑威爾接近220斤的體重，孫龍根本衝不起來，上半身都彎到了地板上，鮑威爾在後麵嚴厲的訓斥：“核心力量和大腿力量太差，繼續衝刺！”
苦難的半個小時阻力衝刺跑結束後休息20分鍾，鮑威爾從屁股後麵掏出一大瓶紫色的神奇液體，強迫孫龍喝完，這裏麵不知道是什麽玩意兒兌的，又苦又腥，還帶著一股子騷氣，剛喝一口孫龍就給吐了出來，看著鮑威爾嚴厲的表情，他隻能說句“sorry”然後閉著氣一口灌下去。
可別說，這東西真有用，喝完10分鍾，孫龍就感覺渾身充滿了力量，腰不酸腿不疼，一口氣上五樓也不費勁。
魔鬼訓練接著進行，新的訓練項目是杠鈴提拉，80磅的杠鈴，從地上穩穩的提拉到胸口，5組x10；蛙跳，標準姿勢跳過全場，10組；臥推，70公斤x10次；最後再來一組阻力衝刺跑。
3個小時後，孫龍拖著沉重的步子從健身房中走出來，懷裏還抱著一大桶紫色的神奇飲料。
……
一進家門，孫龍那副散了架的樣子讓舞衣吃驚的尖叫起來，盡管每隔三四天就能看的孫龍訓練迴來的慘樣，舞衣還是每一次都忍不住的要哭鼻子。
她趕快過來攙扶著孫龍坐到沙發上，帶著哭腔說道：“歐尼醬，你這次也太慘了吧，不去參加那些可怕的訓練不行嗎？”
孫龍咧嘴笑了笑：“那可不行，堅持訓練才能打好籃球，這可是我的夢想”
他從口袋裏掏出鮑威爾的飲食菜單，對著舞衣說：“麻煩你了，我以後每頓飯都在家裏吃，你照著這個食譜安排飯菜可以麽？”
舞衣接過菜單來看了看，然後細心的給孫龍按摩著大腿肌肉，說：“當然可以了歐尼醬，你每天都在家裏吃飯真是太好了，以前你不在家的時候，我一個吃飯總是很孤單”
孫龍寵愛的摸了摸她的頭：“以後不會了，以後每頓飯我都陪你一塊吃”
舞衣的臉上出現開心的紅暈，不過她又看了看菜單，擔心的說：“歐尼醬你是失戀了麽？艾利克斯姐姐是不是劈腿了？”
孫龍摸不著頭腦：“沒有啊，怎麽會呢？”
“那你為什麽暴飲暴食，這麽虐待自己的身體呢？”
“哦，你說這個啊”孫龍明白過來“這個是我們籃球隊的體能訓練師讓我這樣吃的，為了讓我變的更加強壯”
“啊，這樣啊，現在這樣不是挺好的麽？”舞衣小聲的嘟囔著，她覺得孫龍的身材已經很棒了，雖然稍微有些瘦，不過總比那些恐怖的肌肉男好啊。
……
“怎麽會呢？舞衣桑這麽可愛，有你這個妹妹是我上輩子修來的福分，怎麽可能會丟下你不管？”孫龍摸著舞衣的頭表示安慰。
“真的嗎？可不能騙我，咱們拉勾，誰反悔誰是小狗”
艾利克斯一臉無奈的看著這倆。
看著舞衣認真的表情，孫龍隻好和她拉勾發誓，舞衣的臉上這才露出笑容，她突然想到了一個問題：
“歐尼醬，你和艾利克斯姐姐在船上幹什麽了啊？我看到你們兩的臉都很紅噢”
“額，這個嘛，我們在討論大人之間的事情，你還小，不懂”孫龍支支吾吾的迴答。
“誰說我還小啊，我什麽都懂的，你們不就是在談戀愛嘛，肯定是在船上做一些羞羞的事情了，別以為我不知道哦”舞衣挺起胸脯大聲說道。
艾利克斯開心的笑著，孫龍的臉卻紅了一片。
在美麗的諾曼湖留戀了一下午，傍晚時分三人來到湖邊的小村莊，這裏有專門對遊客出租的院子，他們找了一間正對諾曼湖的房子住下，收拾好東西後，出來簡單吃了一頓農家小菜，又繞著安靜祥和的村莊逛了一圈，直到困意襲來才迴去睡覺。
租的房子很大，三個人一人占了一間臥室。
孫龍躺在軟和的床上，看著窗戶外廣闊無垠的諾曼湖，慢慢的閉上了眼睛。
迷迷糊糊的做了個春夢，有個頂級美女嫵媚的趴在孫龍胯下為他口著，豐滿的身材，超讚的技術讓孫龍爽到了家，隻是看不清楚美女的長相，一會兒感覺像艾利克斯，一會兒卻變成了加藤舞衣，乖巧的含著****對孫龍撒嬌“歐尼醬，你看人家的技術還滿意麽？”
孫龍猛然驚醒，卻發現現實和夢境驚人的相似，真的有個美女在他的胯下動作著。
感覺到嘴裏的家夥又粗大了幾分，艾利克斯知道孫龍已經醒了，她斜挑媚眼，含糊不清的對孫龍說道：“達令，你逃不出我的手心的”。
那種嫵媚，那種騷浪，孫龍忍無可忍，胯下寶劍變身如意金箍棒，狠狠的捅進艾利克斯的身體。
戰火紛飛，炮火連天，美妙的軍樂一夜未停，直到天空露出了魚肚白，雙方才暫時收兵，相擁而眠。
……
第二天早上，舞衣看著他倆從孫龍的房間裏出來，心裏有些不高興，她明明知道孫龍和艾利克斯的情侶關係，可還是悶悶不樂，小嘴撅了半天。不過剛剛告別處男的孫龍根本沒有發現，他和艾利克斯此刻已經如膠似漆，形影不離了，舞衣隻能偷偷的生悶氣。
玩了一上午，三個人依依不舍的離開諾曼湖，返迴杜克大學。
……
休假迴來的第一場比賽杜克大學繼續坐鎮主場，對手是實力一般的馬裏蘭大學。
杜克中鋒路易斯巴斯腦門上纏著繃帶，穿著便裝坐在替補席，上一場被克萊華盛頓一肘子打出腦震蕩，醫生給出的診斷結果是至少休息兩個月，隨時注意複查。
馬紹爾普拉姆利頂替他首發出戰。
上半場杜克爆冷以28：40落後，剛剛結束兩天的休假讓隊員們找不到狀態，連續的打鐵，馬裏蘭大學抓住機會建立12分的領先優勢，孫龍上半場登場4分鍾，表現極其糟糕，可能是最近被艾利克斯榨幹了身體，孫龍防守端根本跟不住對方的速度，跑了兩個迴合就氣喘籲籲。
老k教練對此非常不滿，更衣室裏的他對著球員們一頓怒吼。
果然下半場杜克的表現恢複了正常水平，老k教練派出一大四小陣容，奧卡福連續取分，孫龍身體恢複過來，和溫斯洛一內一外鎖死對方的進攻，庫克和瓊斯接連三分命中，最終勝利還是屬於杜克。
艾利克斯興奮的撲到孫龍懷裏，給了他一個甜蜜的熱吻，讓單身狗溫斯洛羨慕不已。
……
上半場的糟糕狀態讓孫龍意識到，作為一個籃球運動員，要時刻注意將自己的身體素質保持在較高的水平，所以比賽第二天下午他就早早來到健身房，準備接受第二階段的魔鬼特訓。
鮑威爾對第一階段的訓練成果非常滿意，短短十來天，孫龍的身體發生了很大的變化，胳膊上的肌肉線條開始變得清晰可見，臥推能夠達到70公斤，彈跳速度和高度都有進步，耐力、下肢力量、核心力量、爆發力也有不錯的提升。
這些進步讓孫龍在場上發揮的更加出色，對陣北卡的三次封蓋以及最後隔扣克萊華盛頓的絕殺球，優異的表現讓鮑威爾對孫龍的潛力更加期待。他已經製定好了為期兩個半月的第二階段魔鬼訓練，迫不及待的要來磨練孫龍了。
“孫，通過了第一階段的訓練，你的新陳代謝率已經提到了很高的水平，而且你的身體有了一定的強度，可以來參加第二階段的訓練了。”
鮑威爾說：“首先，第二階段的第一個要求就是加大飲食量。我自己列了一張飲食標準單，你自己先看一看，沒有問題的話每天嚴格照著上麵寫的來吃”
孫龍接過來一看：
每天保持4餐如下：
早餐：
荷包蛋/煎雞蛋4個
薄煎餅3個
火腿切片3片
蛋白粉飲品1大杯
午餐：
雞胸肉10盎司（約290克）
水果沙拉1大份
蔬菜1碗
大份披薩1個
晚餐：
雞胸肉10盎司
米飯1碗
蔬菜1碗
牛排100克
加餐：
全麥麵包5片
能量棒1根
巧克力蛋糕1塊
含脂2%牛奶1杯
水果若幹
ps：鮑威爾獨家秘製2.0版能量飲料每天1升！
看著這張洋洋灑灑的飲食單，孫龍大吃一驚：這恐怕是給nba球員製定的飲食標準吧。這麽大的卡路裏攝入量，每天要吃接近1斤多的雞胸肉，還有牛排、披薩、麵包、蛋糕，這麽吃下去恐怕立馬變成大胖子。
鮑威爾哼了一聲：“你要真能變成大胖子就好了，半年隻長了5磅體重，不知道吃的東西都去哪了”。
“確定要這樣麽老鮑？”
“你就放心的照著這個吃吧，結合我第二階段的體能訓練，保證讓你在兩個半月多出10磅肌肉”
看著鮑威爾信誓旦旦的樣子，孫龍隻能答應他了。
搞定了飲食的事情，鮑威爾開始安排孫龍熱身，半個小時的慢跑和拉伸，然後是雙手同時做啞鈴練習，8組x30，完成後進行阻力衝刺跑，鮑威爾不知道從哪撿來一根彈力帶，攔腰將孫龍套住，自己在後邊牢牢的抓住，然後讓孫龍加速衝刺。
這一招真是讓孫龍苦不堪言，鮑威爾接近220斤的體重，孫龍根本衝不起來，上半身都彎到了地板上，鮑威爾在後麵嚴厲的訓斥：“核心力量和大腿力量太差，繼續衝刺！”
苦難的半個小時阻力衝刺跑結束後休息20分鍾，鮑威爾從屁股後麵掏出一大瓶紫色的神奇液體，強迫孫龍喝完，這裏麵不知道是什麽玩意兒兌的，又苦又腥，還帶著一股子騷氣，剛喝一口孫龍就給吐了出來，看著鮑威爾嚴厲的表情，他隻能說句“sorry”然後閉著氣一口灌下去。
可別說，這東西真有用，喝完10分鍾，孫龍就感覺渾身充滿了力量，腰不酸腿不疼，一口氣上五樓也不費勁。
魔鬼訓練接著進行，新的訓練項目是杠鈴提拉，80磅的杠鈴，從地上穩穩的提拉到胸口，5組x10；蛙跳，標準姿勢跳過全場，10組；臥推，70公斤x10次；最後再來一組阻力衝刺跑。
3個小時後，孫龍拖著沉重的步子從健身房中走出來，懷裏還抱著一大桶紫色的神奇飲料。
……
一進家門，孫龍那副散了架的樣子讓舞衣吃驚的尖叫起來，盡管每隔三四天就能看的孫龍訓練迴來的慘樣，舞衣還是每一次都忍不住的要哭鼻子。
她趕快過來攙扶著孫龍坐到沙發上，帶著哭腔說道：“歐尼醬，你這次也太慘了吧，不去參加那些可怕的訓練不行嗎？”
孫龍咧嘴笑了笑：“那可不行，堅持訓練才能打好籃球，這可是我的夢想”
他從口袋裏掏出鮑威爾的飲食菜單，對著舞衣說：“麻煩你了，我以後每頓飯都在家裏吃，你照著這個食譜安排飯菜可以麽？”
舞衣接過菜單來看了看，然後細心的給孫龍按摩著大腿肌肉，說：“當然可以了歐尼醬，你每天都在家裏吃飯真是太好了，以前你不在家的時候，我一個吃飯總是很孤單”
孫龍寵愛的摸了摸她的頭：“以後不會了，以後每頓飯我都陪你一塊吃”
舞衣的臉上出現開心的紅暈，不過她又看了看菜單，擔心的說：“歐尼醬你是失戀了麽？艾利克斯姐姐是不是劈腿了？”
孫龍摸不著頭腦：“沒有啊，怎麽會呢？”
“那你為什麽暴飲暴食，這麽虐待自己的身體呢？”
“哦，你說這個啊”孫龍明白過來“這個是我們籃球隊的體能訓練師讓我這樣吃的，為了讓我變的更加強壯”
“啊，這樣啊，現在這樣不是挺好的麽？”舞衣小聲的嘟囔著，她覺得孫龍的身材已經很棒了，雖然稍微有些瘦，不過總比那些恐怖的肌肉男好啊。
……