第240章 跨行訓練計劃
從無名小卒到格鬥巨星 作者：曜有禮貌 投票推薦 加入書簽 留言反饋
王婧雅僅僅隻是陪伴了高晉兩天時間，就再次啟程飛往京城上班。
從高強度的訓練生活中解脫出來，高晉反而有些不太習慣，總覺得渾身不得勁兒，像是關節都生鏽了一樣，在家裏又陪了父母幾天之後，他也準備再次踏上新的征程了。
他掏出手機，撥通了mma愷威俱樂部周愷霆的電話。
“哈哈哈！”
電話那頭傳來周愷霆爽朗的笑聲：“世界冠軍先生這是閑不住了嗎？我還以為你怎麽也得耍個一兩月呢。”
高晉道：“閑著太無聊了，還是拳館適合我，我後天上午來你那兒報到！”
周愷霆道：“成，你來就行了，對了，告訴你個好消息，咱們剛剛簽了一個黴國外教，叫做帕克·維塔斯，巴西柔術黑帶！”
巴西柔術，又叫格雷西柔術，源自rb柔道，寓意為“柔的法則”，在格雷西家族的手上被真正發揚光大，讓全世界都認識到了這樣一門技術。
這門技術集摔，打，拿，擒，鎖，技藝特點別具一格，最擅長的就是利用杠杆原理去做以柔克剛，以弱勝強的事，是真正集“無限製格鬥思想”的大成者，柔術等級分的細致繁雜，隻有黑帶擁有者才能具備傳道授業的資格。
高晉聞言大喜：“柔道黑帶？他什麽體重級別？”
周愷霆道：“九十公斤級！維塔斯今年三十九歲，來自內華達州邁阿密，他曾經拿到過內華達州柔術公開賽冠軍，同時也有著mma的從業經曆！相信我，有了維塔斯的加盟，咱們拳館絕對如虎添翼，你的訓練也會更加方便！”
高晉激動道：“好事兒啊，我明天一早就飛過來！”
周愷霆哭笑不得：“嘿，別著急啊，你跨行不是一時半會兒的事情，怎麽也得先準備個一年半載的，你才剛剛打完係列賽事，真不準備再讓自己放鬆一段時間？”
高晉道：“快馬加鞭，隻爭朝夕啊，休息短了想訓練，休息久了可就有惰性了！”
周愷霆道：“那……好吧，這樣，我一會兒就去找維塔斯商量一下，給你製定一份訓練計劃……”
二月二十一號，燕趙省石門市長安區勝利北街。
高晉背著簡單的背包，出現在了愷威綜合格鬥拳館。
周愷霆帶著一個金發碧眼的老外出門迎接。
周愷霆還是老樣子，皮膚黝黑，目光沉穩，而旁邊的老外應該就是新加盟的柔術黑帶教練維塔斯了，他身高目測應該一米八八左右，身材勻稱，大鼻子，值得一提的是，今天溫度可不高，人家卻僅僅隻穿著一件t恤，而且毫無異樣，從這抗凍的表現來看，身體素質顯然非常不錯。
“兄弟！” “嗨，高！”
三人依次擁抱過後，維塔斯挑著眉毛說道：“夥計，在此之前我從未見過竟然還有踢拳世界冠軍會來學習柔術！”
高晉聳聳肩：“嗯哼，現在你看到了，先生。”
維塔斯誇張搞怪的道：“哇噢，冠軍先生，請叫我帕克好嗎？”
高晉道：“當然，維塔斯先生。”
周愷霆道：“走吧，咱們去三樓辦公區聊聊。”
愷威拳館依舊還是熱火朝天，十幾個拳手各自進行著自己的訓練，有的擊打沙袋，有的騎著假人練習錘擊，有的兩兩一組進行摔纏訓練，在看到高晉之後，倒是沒有像上次那樣竄過來跟看大熊貓似的圍觀，隻是一個個抽空大喊。
“高晉牛逼！” “世界冠軍來啦！” “牛逼兄弟！”
高晉揮手道：“兄弟們好，都好好訓練，晚上我請客海鮮大餐！”
“謝謝！” “好勒！” “蕪湖~”
帕克好奇道：“扭比……是什麽意思？”
周愷霆解釋道：“就是厲害，傑出，優秀，表達欽佩心情的意思。”
周愷霆也算是個人物，當年他去國外打拚因為不懂英文，可謂是吃盡了苦頭，之後便開始努力學習英文，竟然硬生生達到了能正常溝通的程度。
帕克皺著眉頭道：“重文，太扭比了！”
三人到樓上各自坐下，周愷霆給兩人倒了杯水，自己也倒了一杯，高晉接過帕克遞過來的訓練計劃仔細看著。
每周一三五：上午拳擊，下午站立攻防，晚上有氧訓練。
二四六：上午摔跤角力，下午柔術，晚上瑜伽以及研究mma比賽視頻。
前期每周訓練六天，每天訓練五到六個小時，周末休息一天，第二階段每一旬休息一天，每天訓練六到七個小時，第三階段繼續加大訓練強度，增加實戰訓練力度。
高晉皺眉道：“拳擊方麵的訓練，占比是不是有些大了？”
周愷霆解釋道：“mma不像自由搏擊，你需要時刻防備對手的扭摔，避免被拖入地麵，起腿的空檔太大，容易被人抓住機會，所以腿法用的會更少，咱們的計劃就是要著重訓練上肢。”
帕克補充道：“夥計，拳擊的曆史相對更加悠久，它的攻防體係非常成熟，時間，步伐，節奏，距離，簡潔實用，你應該承認，它比摔法和腿法要更加快捷高效，也更加方便臨場調整作戰的平衡，這些東西是其他格鬥技術所難以做到的，在mma的八角籠裏，拳法的終結率始終都是排在第一。”
高晉想了想，點頭讚同。
周愷霆道：“兄弟，你的站立水平是世界最頂級的，所以即便是進入了八角籠內，你的打法也肯定是要以站立為主，其他技術為輔。”
高晉點點頭：“那是自然，我不可能去舍近求遠放棄自己的優勢，故意去跟對手玩地麵。”
周愷霆笑道：“所以說，優先站立，其次摔纏，最後才是地麵，拳擊的訓練必定是要排在首位。”
“嗯。”
周愷霆道：“接下來咱們繼續來說摔法……”
帕克插話道：“高的中式摔法學的很不錯，特別是散打的快摔法，我應該沒記錯吧？”
高晉道：“是的。”
帕克道：“摔法實際上也就是破壞平衡的技術，和零基礎的拳手相比，即便存在一定差異，你也應該能學的更快。”
高晉點頭：“我也是這麽認為的……”
從高強度的訓練生活中解脫出來，高晉反而有些不太習慣，總覺得渾身不得勁兒，像是關節都生鏽了一樣，在家裏又陪了父母幾天之後，他也準備再次踏上新的征程了。
他掏出手機，撥通了mma愷威俱樂部周愷霆的電話。
“哈哈哈！”
電話那頭傳來周愷霆爽朗的笑聲：“世界冠軍先生這是閑不住了嗎？我還以為你怎麽也得耍個一兩月呢。”
高晉道：“閑著太無聊了，還是拳館適合我，我後天上午來你那兒報到！”
周愷霆道：“成，你來就行了，對了，告訴你個好消息，咱們剛剛簽了一個黴國外教，叫做帕克·維塔斯，巴西柔術黑帶！”
巴西柔術，又叫格雷西柔術，源自rb柔道，寓意為“柔的法則”，在格雷西家族的手上被真正發揚光大，讓全世界都認識到了這樣一門技術。
這門技術集摔，打，拿，擒，鎖，技藝特點別具一格，最擅長的就是利用杠杆原理去做以柔克剛，以弱勝強的事，是真正集“無限製格鬥思想”的大成者，柔術等級分的細致繁雜，隻有黑帶擁有者才能具備傳道授業的資格。
高晉聞言大喜：“柔道黑帶？他什麽體重級別？”
周愷霆道：“九十公斤級！維塔斯今年三十九歲，來自內華達州邁阿密，他曾經拿到過內華達州柔術公開賽冠軍，同時也有著mma的從業經曆！相信我，有了維塔斯的加盟，咱們拳館絕對如虎添翼，你的訓練也會更加方便！”
高晉激動道：“好事兒啊，我明天一早就飛過來！”
周愷霆哭笑不得：“嘿，別著急啊，你跨行不是一時半會兒的事情，怎麽也得先準備個一年半載的，你才剛剛打完係列賽事，真不準備再讓自己放鬆一段時間？”
高晉道：“快馬加鞭，隻爭朝夕啊，休息短了想訓練，休息久了可就有惰性了！”
周愷霆道：“那……好吧，這樣，我一會兒就去找維塔斯商量一下，給你製定一份訓練計劃……”
二月二十一號，燕趙省石門市長安區勝利北街。
高晉背著簡單的背包，出現在了愷威綜合格鬥拳館。
周愷霆帶著一個金發碧眼的老外出門迎接。
周愷霆還是老樣子，皮膚黝黑，目光沉穩，而旁邊的老外應該就是新加盟的柔術黑帶教練維塔斯了，他身高目測應該一米八八左右，身材勻稱，大鼻子，值得一提的是，今天溫度可不高，人家卻僅僅隻穿著一件t恤，而且毫無異樣，從這抗凍的表現來看，身體素質顯然非常不錯。
“兄弟！” “嗨，高！”
三人依次擁抱過後，維塔斯挑著眉毛說道：“夥計，在此之前我從未見過竟然還有踢拳世界冠軍會來學習柔術！”
高晉聳聳肩：“嗯哼，現在你看到了，先生。”
維塔斯誇張搞怪的道：“哇噢，冠軍先生，請叫我帕克好嗎？”
高晉道：“當然，維塔斯先生。”
周愷霆道：“走吧，咱們去三樓辦公區聊聊。”
愷威拳館依舊還是熱火朝天，十幾個拳手各自進行著自己的訓練，有的擊打沙袋，有的騎著假人練習錘擊，有的兩兩一組進行摔纏訓練，在看到高晉之後，倒是沒有像上次那樣竄過來跟看大熊貓似的圍觀，隻是一個個抽空大喊。
“高晉牛逼！” “世界冠軍來啦！” “牛逼兄弟！”
高晉揮手道：“兄弟們好，都好好訓練，晚上我請客海鮮大餐！”
“謝謝！” “好勒！” “蕪湖~”
帕克好奇道：“扭比……是什麽意思？”
周愷霆解釋道：“就是厲害，傑出，優秀，表達欽佩心情的意思。”
周愷霆也算是個人物，當年他去國外打拚因為不懂英文，可謂是吃盡了苦頭，之後便開始努力學習英文，竟然硬生生達到了能正常溝通的程度。
帕克皺著眉頭道：“重文，太扭比了！”
三人到樓上各自坐下，周愷霆給兩人倒了杯水，自己也倒了一杯，高晉接過帕克遞過來的訓練計劃仔細看著。
每周一三五：上午拳擊，下午站立攻防，晚上有氧訓練。
二四六：上午摔跤角力，下午柔術，晚上瑜伽以及研究mma比賽視頻。
前期每周訓練六天，每天訓練五到六個小時，周末休息一天，第二階段每一旬休息一天，每天訓練六到七個小時，第三階段繼續加大訓練強度，增加實戰訓練力度。
高晉皺眉道：“拳擊方麵的訓練，占比是不是有些大了？”
周愷霆解釋道：“mma不像自由搏擊，你需要時刻防備對手的扭摔，避免被拖入地麵，起腿的空檔太大，容易被人抓住機會，所以腿法用的會更少，咱們的計劃就是要著重訓練上肢。”
帕克補充道：“夥計，拳擊的曆史相對更加悠久，它的攻防體係非常成熟，時間，步伐，節奏，距離，簡潔實用，你應該承認，它比摔法和腿法要更加快捷高效，也更加方便臨場調整作戰的平衡，這些東西是其他格鬥技術所難以做到的，在mma的八角籠裏，拳法的終結率始終都是排在第一。”
高晉想了想，點頭讚同。
周愷霆道：“兄弟，你的站立水平是世界最頂級的，所以即便是進入了八角籠內，你的打法也肯定是要以站立為主，其他技術為輔。”
高晉點點頭：“那是自然，我不可能去舍近求遠放棄自己的優勢，故意去跟對手玩地麵。”
周愷霆笑道：“所以說，優先站立，其次摔纏，最後才是地麵，拳擊的訓練必定是要排在首位。”
“嗯。”
周愷霆道：“接下來咱們繼續來說摔法……”
帕克插話道：“高的中式摔法學的很不錯，特別是散打的快摔法，我應該沒記錯吧？”
高晉道：“是的。”
帕克道：“摔法實際上也就是破壞平衡的技術，和零基礎的拳手相比，即便存在一定差異，你也應該能學的更快。”
高晉點頭：“我也是這麽認為的……”