定期(每2周～1個月1次)相互進行觀察和檢查的主要方麵有：
1、測量體重：這也是互檢的一項重要內容。因為體重突然原因不明地顯著下降，是慢性消耗性疾病的信號，某些惡性腫瘤也多以消瘦為其主要症狀。因此，至少每個月測一次體重。
2、飲食與二便：這是互查互檢的重點內容。不明原因的食欲減退，是多種癌症共同的症狀。若出現吞咽不適或噎嗝，可能是食管癌的早期症狀。尿中帶血或無痛性血尿，很可能是腎、膀胱腫瘤的表現。大便外形變扁、變細，或便中帶血，則可能是大腸癌的信號。
3、氣色與精神狀態：神色對早期發現癌症很重要。一位老工程師偶然發現老伴兒氣色發黃。他翻開老伴的眼皮，發現鞏膜變黃，馬上與老伴兒一起去醫院，結果確診為肝癌.立即去上海某大醫院做了肝癌切除手術，挽救了老伴的生命。觀察精神狀態主要看是否出現意識障礙，如反應遲鈍、精神恍惚、嗜睡等。腦部腫瘤常有神誌異常改變。
4、痰及其他分泌物：中老年人肺癌的發病率較高，而肺癌的重要症狀之一，便是痰中帶血或血痰。因此，應特別留心觀察痰的狀況，一旦發現痰有血色應立即就醫。在互查互檢中還要注意耳道、鼻腔是否有血性分泌物溢出，因為它們可能是耳部腫瘤、鼻咽癌的征象。
5、皮膚與淋巴結：這也是互查互檢的重點。觀察皮膚除了前麵提到的皮膚色澤變化，主要看有無經久不愈的潰瘍和有無色素痣。如果有邊緣隆起、底部凹凸不平、表麵結痂的潰瘍，應警惕皮膚癌的可能。人體多有痣，但在手掌、足部和腰際等易於受到摩擦部位長的色素痣，容易惡化為癌。其中一種稱為交界痣的惡變機會最大。如果發現原來的痣生長速度突然加快，顏色變深，原來有毛突然脫落，中間的部位刺癢、疼痛，表麵發生糜爛、破潰、出血、發炎，並向周圍擴展，邊緣變得不規則等情形者，更應考慮到惡變之可能。
互查淋巴結應以鎖骨上、腋下和腹股溝等處為重點，如發現這些地方出現淋巴結腫大、變硬或不規則，不能移動，應到醫院進一步檢查，因為這些部位的淋巴結常常是內髒腫瘤轉移時首先“光顧”的地方。
6、乳房及腹部腫塊：定期檢查女性的乳房，認真觸摸乳房內有無腫塊，是否堅硬，能否移動，乳頭是否內陷，有無血性分泌物，以及兩側乳房是否對稱等，如發現異常，應陪同去醫院進一步檢查。
在空腹時平臥，腹部放鬆，認真地觸摸，胃和肝髒的腫塊，可在未出現明顯症狀時“摸”出來。當然，摸腹部腫塊比較困難，最好能取得醫生的指導與幫助。
1、測量體重：這也是互檢的一項重要內容。因為體重突然原因不明地顯著下降，是慢性消耗性疾病的信號，某些惡性腫瘤也多以消瘦為其主要症狀。因此，至少每個月測一次體重。
2、飲食與二便：這是互查互檢的重點內容。不明原因的食欲減退，是多種癌症共同的症狀。若出現吞咽不適或噎嗝，可能是食管癌的早期症狀。尿中帶血或無痛性血尿，很可能是腎、膀胱腫瘤的表現。大便外形變扁、變細，或便中帶血，則可能是大腸癌的信號。
3、氣色與精神狀態：神色對早期發現癌症很重要。一位老工程師偶然發現老伴兒氣色發黃。他翻開老伴的眼皮，發現鞏膜變黃，馬上與老伴兒一起去醫院，結果確診為肝癌.立即去上海某大醫院做了肝癌切除手術，挽救了老伴的生命。觀察精神狀態主要看是否出現意識障礙，如反應遲鈍、精神恍惚、嗜睡等。腦部腫瘤常有神誌異常改變。
4、痰及其他分泌物：中老年人肺癌的發病率較高，而肺癌的重要症狀之一，便是痰中帶血或血痰。因此，應特別留心觀察痰的狀況，一旦發現痰有血色應立即就醫。在互查互檢中還要注意耳道、鼻腔是否有血性分泌物溢出，因為它們可能是耳部腫瘤、鼻咽癌的征象。
5、皮膚與淋巴結：這也是互查互檢的重點。觀察皮膚除了前麵提到的皮膚色澤變化，主要看有無經久不愈的潰瘍和有無色素痣。如果有邊緣隆起、底部凹凸不平、表麵結痂的潰瘍，應警惕皮膚癌的可能。人體多有痣，但在手掌、足部和腰際等易於受到摩擦部位長的色素痣，容易惡化為癌。其中一種稱為交界痣的惡變機會最大。如果發現原來的痣生長速度突然加快，顏色變深，原來有毛突然脫落，中間的部位刺癢、疼痛，表麵發生糜爛、破潰、出血、發炎，並向周圍擴展，邊緣變得不規則等情形者，更應考慮到惡變之可能。
互查淋巴結應以鎖骨上、腋下和腹股溝等處為重點，如發現這些地方出現淋巴結腫大、變硬或不規則，不能移動，應到醫院進一步檢查，因為這些部位的淋巴結常常是內髒腫瘤轉移時首先“光顧”的地方。
6、乳房及腹部腫塊：定期檢查女性的乳房，認真觸摸乳房內有無腫塊，是否堅硬，能否移動，乳頭是否內陷，有無血性分泌物，以及兩側乳房是否對稱等，如發現異常，應陪同去醫院進一步檢查。
在空腹時平臥，腹部放鬆，認真地觸摸，胃和肝髒的腫塊，可在未出現明顯症狀時“摸”出來。當然，摸腹部腫塊比較困難，最好能取得醫生的指導與幫助。