<strong>發生經期頭痛的原因</strong>
月經周期之所以出現頭痛，除生活、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。
<strong>經期頭痛期間不應吃的食物</strong>
患有經期頭痛的女性，日常生活中要注意飲食調理。
有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化，主要包括：乳製品，如牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等。
巧克力，它含有幹酪氨，這是引起偏頭痛的主要物質。
肉類，包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；水果，包括柑橘類、蘋果、香蕉。
此外，某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛，如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒，含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。
<strong>溫馨提示</strong>
運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。除運動外，陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果。
月經周期之所以出現頭痛，除生活、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。
<strong>經期頭痛期間不應吃的食物</strong>
患有經期頭痛的女性，日常生活中要注意飲食調理。
有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內的血管或神經起變化，主要包括：乳製品，如牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳等。
巧克力，它含有幹酪氨，這是引起偏頭痛的主要物質。
肉類，包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；水果，包括柑橘類、蘋果、香蕉。
此外，某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛，如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒，含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。
<strong>溫馨提示</strong>
運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。除運動外，陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果。