產婦生產後，身體虛弱，抵抗力下降，容易引進病菌的入侵，小米含有豐富的蛋白質，每100克小米就含有9克蛋白質，產婦吃小米，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，消除生產帶來的疲勞感。
產婦吃小米有什麽好處？產婦吃小米的做法
<strong>產婦吃小米有什麽好處</strong>
小米含有豐富的維生素b12，產婦吃小米，可以補充維生素b12，產婦生產後，身體疲憊常會胃口不佳，心情抑鬱，補充維生素b12，可以促進腸胃消化，增進食欲，還可平緩心情，保持良好的情緒。
小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，產婦吃小米，可以補充生產流失的營養元素，促進產後恢複。
小米含有豐富的維生素a，每100克小米就含有17毫克維生素a，產婦吃小米，可以補充維生素a，可以明目養眼，保護視力的健康。
小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，產婦吃小米，可以補充鐵，可以養血，避免皮膚幹燥，美容養顏。
小米還含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，產婦吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，還可提高抗熱能力。
<strong>產婦吃小米的做法</strong>
小米營養十分豐富，適合產婦食用，以補充生產流失的營養，補充精力，促進產後的身體恢複。產婦產後身體疲憊，胃口不佳，吃小米的最好做法就是將小米做成粥，口味清淡的小米粥便於產婦食用和消化，可以增進產婦的食欲。
<strong>紅棗小米粥</strong>
原料：適量紅棗，小米，水。
做法：
1、將小米淘洗幹淨，往鍋裏加入適量水，燒開後加入小米。
2、燒開後轉成小火，慢慢熬，直到小米爛稠狀。
3、加入去核的紅棗，待紅棗煮熟，即可完成。
<strong>紅棗小米粥的功效</strong>：紅棗小米粥，味道鮮甜又清淡，適合胃口不佳的產婦吃，產婦吃紅棗小米粥，可以補血養顏，促進腸胃消化，促進排便排尿，減輕身體水腫現象，利於產後恢複。
產婦吃小米有什麽好處？產婦吃小米的做法
<strong>產婦吃小米有什麽好處</strong>
小米含有豐富的維生素b12，產婦吃小米，可以補充維生素b12，產婦生產後，身體疲憊常會胃口不佳，心情抑鬱，補充維生素b12，可以促進腸胃消化，增進食欲，還可平緩心情，保持良好的情緒。
小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，產婦吃小米，可以補充生產流失的營養元素，促進產後恢複。
小米含有豐富的維生素a，每100克小米就含有17毫克維生素a，產婦吃小米，可以補充維生素a，可以明目養眼，保護視力的健康。
小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，產婦吃小米，可以補充鐵，可以養血，避免皮膚幹燥，美容養顏。
小米還含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，產婦吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，還可提高抗熱能力。
<strong>產婦吃小米的做法</strong>
小米營養十分豐富，適合產婦食用，以補充生產流失的營養，補充精力，促進產後的身體恢複。產婦產後身體疲憊，胃口不佳，吃小米的最好做法就是將小米做成粥，口味清淡的小米粥便於產婦食用和消化，可以增進產婦的食欲。
<strong>紅棗小米粥</strong>
原料：適量紅棗，小米，水。
做法：
1、將小米淘洗幹淨，往鍋裏加入適量水，燒開後加入小米。
2、燒開後轉成小火，慢慢熬，直到小米爛稠狀。
3、加入去核的紅棗，待紅棗煮熟，即可完成。
<strong>紅棗小米粥的功效</strong>：紅棗小米粥，味道鮮甜又清淡，適合胃口不佳的產婦吃，產婦吃紅棗小米粥，可以補血養顏，促進腸胃消化，促進排便排尿，減輕身體水腫現象，利於產後恢複。