養胃粥：南瓜子小米粥的做法
<strong>南瓜子小米養胃粥的做法</strong>
食材：南瓜子適量，枸杞10克，小米100克，鹽2克。
做法：
1、小米泡發洗淨。
2、鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。
3、不停地攪動，以小火煮至粥呈濃稠狀，調入鹽拌勻即可。
<strong>食材的功效</strong>
1、小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。
2、南瓜子：具有防治前列腺疾病、殺滅人體內寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。
3、枸杞：具有養肝、明目、滋腎、潤肺的功效。
4、南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋補肝腎、驅蟲、除煩止渴、養心安神的功效。
<strong>南瓜子小米養胃粥的做法</strong>
食材：南瓜子適量，枸杞10克，小米100克，鹽2克。
做法：
1、小米泡發洗淨。
2、鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。
3、不停地攪動，以小火煮至粥呈濃稠狀，調入鹽拌勻即可。
<strong>食材的功效</strong>
1、小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。
2、南瓜子：具有防治前列腺疾病、殺滅人體內寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、降壓的功效。
3、枸杞：具有養肝、明目、滋腎、潤肺的功效。
4、南瓜子小米粥：此粥具有健脾和胃、滋補肝腎、驅蟲、除煩止渴、養心安神的功效。