梅裏奇尼對張述的太極功夫充滿了好奇，但對於張述的訓練強度一點沒有降低。
“張，你需要增重。”梅裏奇尼認真的對張述說道。“你現在實在是太瘦了。”
“增重？”一直以來張述都以為運動員是要控製體重才對，比如羅納爾多，02年世界杯之後被爆出長胖了太多，還被皇馬主教練強製要求減肥。至於球員增重的倒是幾乎沒有聽說過。
“是的，增重並不是讓你吃成一個大胖子。肌肉是一切運動的基礎，力量來自於肌肉，你的肌肉越強壯——記住我說的是強壯而不是大，力量就越大。和防守球員的對抗需要你的肌肉來幫助你。你的關節受到巨大衝擊力時也需要肌肉來為你提供支撐。增重是要讓你增加身體中的肌肉，而不是脂肪。”梅裏奇尼向張述解釋道。
“噢，我可不想練成像施瓦辛格那樣一身死肌肉的筋肉人。”張述一臉的苦惱。02年的中國，對於男性的審美觀還停留在花樣美男的地步，流星花園裏最受歡迎的可不是倒三角身材的道明寺，而是瘦弱纖細的花澤類。對於健美冠軍那樣肌肉虯紮的身材，大多數中國人還覺得有點惡心。
梅裏奇尼聽到張述的這番話笑了，“張，肌肉可沒有什麽死肌肉活肌肉的區別，那都是外行們的說法。放心，我不會讓你練得像健美選手那樣的，太多的肌肉會降低你的柔韌性和球感。”說到這裏梅裏奇尼頓了一下，“而且，恕我直言，張，你根本無需擔心練成筋肉人的問題，健美選手的訓練量可是要超過你一百倍。你這種擔心就像你才第一天上班工作就害怕自己不小心在財富上超過比爾蓋茨一樣可笑。”
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和體能訓練一樣，張述第一天的力量訓練從測試開始。梅裏奇尼讓張述嚐試在不斷增加重量的器械上完成動作，當張述一個重量能夠做完8個標準的動作又剛好用盡全力時，就記錄下這個重量，然後接著進行下一項測試。
“力量訓練並不需要你用盡所有的體力，但是要達到你能接受的最大強度。60公斤的做4次效果會好於40公斤的做8次。”梅裏奇尼一邊做著記錄，一邊向張述解釋。“人體的肌肉需要刺激才會生長，一般來說，肌肉所承受的重量要達到極限的80%以上才會有好效果。”
“體能訓練就像一個金字塔，在最頂端的是力量，其次是肌肉，再下麵是心肺功能，無氧耐力，柔韌協調等基礎身體素質，而最底層的地基是優質的睡眠，想要構築較高的塔尖，必須有充實的塔基。塔基越大越紮實，越寬厚，塔尖可以越高。我們要自下而上的構築金字塔。睡不好就鍛煉、不練基礎身體素質就上肌肉、沒多少肌肉就想上重量，都會導致你的受傷。”
“所以，今天的訓練就到這裏，迴去好好休息。記住，充足的休息是訓練前最重要的事情。”
做完了所有的測試，梅裏奇尼合上了文件夾。
對於這樣的說法張述已經見怪不怪了，在體能訓練的時候他已經在柯西莫的口中聽過了這樣的說法。事實證明，專業的歐洲體能教練們的職業水平還是很值得信任的，聽他們的話，沒錯。
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張述躺在宿舍的床上，不停的檢視自己的係統，尋找著能夠讓他增加力量的技能。
係統已經升到了四級，現在他手握一個技能點，忍辱負重的背負著處男太極高手這樣一個恥辱的稱號，依然沒能逃過每天下午的力量訓練。
“迴溯”，將宿主身體可接觸的長，寬，高不超過20厘米的單個物體恢複到5分鍾之前的狀態。
嗬，嗬，在博物館打碎了東西時可以用這個技能——還不能打碎太大的東西。
這個技能對足球有個蛋用啊！pass掉！
“流逝”，將宿主身體可接觸的長，寬，高不超過20厘米的單個物體的時間流逝加快10倍。
嗯。。。求婚失敗的時候可以讓手中的鮮花瞬間枯萎以配合氣氛。
pass掉！
這些都tm是啥！張述忍不住吐槽著這些看上去很【迪奧】，然而並沒有什麽卵用的技能。
難道係統不能給我一個和足球有關的嗎？悲憤交加的張述關掉係統界麵仰天長歎。
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無所事事的張述好不容易捱到了晚飯時間，在球隊餐廳裏解決完自己得營養餐後，他決定到市區逛逛。
這幾個月，除了有限的幾次，張述一直待在俱樂部裏。自從他的意大利語老師告訴他已經畢業之後，他每天晚上多出了很多自由時間。作為一個十六歲的孩子，他還是更喜歡熱鬧的城市生活，俱樂部附近實在是太過冷清了一些。
也許，自己應該像維維亞諾一樣在外麵租一套房子？
叫了一輛出租車來到市區，張述先到商場去買了一台筆記本電腦。俱樂部的工資已經發下來了，雖然還不足以讓他過上揮金如土的球星生活，但買一台筆記本還是夠的。張述每天吃住都在俱樂部裏，可沒什麽地方能夠花錢。
買完筆記本，張述還打算去買一點遊戲光盤，這樣他晚上就能玩遊戲打發時間了。
然後他發現，他買不起。
是的，買不起。
在中國的時候，張述想要買遊戲的時候通常直接到電腦城就行了，不需要進電腦城的大門，就會有一臉猥瑣的小哥圍上來，“小夥子，遊戲碟要不要。”然後就會帶著張述直接坐電梯到頂樓的庫房裏，七拐八拐的進入一個陰暗角落，拿出一大箱盜版光盤。
三五塊錢一張，還附送密室淘寶的驚喜快感。
當然，這種情況在張述14歲以後發生了一點細微的變化，猥瑣的小哥不再問他要不要遊戲碟，而是會露出一個“你懂的”笑容，小聲問他“兄弟，h碟要不要。”
在互聯網還不發達的年代，這大概是最早的客戶精準需求導向營銷模式。
可惜意大利並沒有盜版遊戲的存在，看了看手中的十幾個正版遊戲，再看了看貨架上的標價簽，張述無奈的發現這些遊戲加起來已經超過了他電腦的價格。
其實張述更應該慶幸的是他買的電腦已經預裝了係統。否則一份正版的windows係統就能讓他瞬間破產。
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迴到宿舍打開電腦接上網線，張述開始不停的往自己電腦裏下載軟件。qq，世界之窗，迅雷，輸入法，winrar，360安全衛士，百度影音等等。
結果沒想到這些軟件安裝完之後，他們各自開始下載其他的軟件。什麽360瀏覽器，qq安全管家，迅雷看看，百度全家桶十幾個個捆綁軟件的數據順著網線灌進筆記本。
“嗯，就和b社會的輪[嗶]一樣，大哥上完了還有那麽多小弟等著。”張述聽著自己的硬盤嬌弱的呻吟，發出了這樣的評價。
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有了電腦的陪伴，張述的時間好過了很多。他的生活又恢複了簡單平靜的日子，上午跟著球隊訓練，下午和梅裏奇尼進行力量特訓，晚上迴到宿舍上上網。訓練吃飯睡覺，除了踢不上比賽，一切都很順利。
時間已經進入了12月份，意大利的冬季，在這段時間，布雷西亞已經踢了好幾場比賽，張述並沒有進入18人大名單。但是隨時力量訓練的進行，他已經發生了明顯的變化，單薄的身體以肉眼可見的速度飽滿了起來。也許要不了多久，他就能迴到球隊的戰術合練中去。
截止到意甲第13輪，由於賽季初巴喬和托尼的傷病，鋒線乏力的布雷西亞3勝3平7負僅積12分，深陷降級區。好在上一輪在巴喬的出色發揮下，布雷西亞以2:0爆冷擊敗了尤文圖斯，獲得了近6輪聯賽以來的首場勝利。
“張，這是你的球票。”星期五上午的訓練結束後，伊戈爾遞給張述一張球票。這意味著張述依然沒能進入球隊的18人大名單。他隻能在看台上觀看隊友的表演。“不要著急，張，馬佐尼先生已經在考慮讓你迴來合練了。”伊戈爾拍了拍張述的肩膀，“你的努力我們都能看到。”
伊戈爾和馬佐尼並不著急讓張述進入大名單，這並非他們不重視張述。恰恰相反，他們對這個巴喬的接班人充滿了期待，所以他們謹慎的讓張述紮實他的基礎，也許在不久之後，會讓他進入大名單，讓他近距離的感受比賽。然後在某場大局已定的比賽最後，讓張述獲得初次意甲登場的經驗。接著讓他擔任巴喬的替補輪換著出場。一兩年後，當張述年滿18歲，巴喬差不多也到了退役的年紀。那才是張述接班布雷西亞核心位置的時候。
他們細致的嗬護著張述這支幼苗，等待著他將根係紮牢，枝葉粗壯，絕不會幹出拔苗助長的事情。
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但事情在下午的訓練中發生了變化。德爾內羅在訓練中扭傷了自己的腳踝。
今年22歲的德爾內羅是巴喬的第一替補，由於巴喬的體能和容易受傷的特性，德爾內羅一直是球隊中最重要的替補球員。如果他不能上場，萬一巴喬在比賽中需要被換下的時候，布雷西亞將隻能被迫改變自己慣用的442戰術改打451。
布雷西亞除開張述外現在隻有4名前鋒，巴喬，德爾內羅，塔爾和托尼，其中塔爾和托尼都是高中鋒，一般隻能上一個。而且托尼這個賽季一直傷病不斷，所以如果德爾內羅受傷的話，布雷西亞將隻剩下巴喬和塔爾兩名可用的前鋒。
現在距離冬歇期還有兩輪，等到冬歇期的時候，一定要向董事會要求再買一名前鋒才行。馬佐尼的表情嚴峻的思考著對策。但現在遠水解不了近渴，也許隻能讓張述進入大名單試試了？
隻希望巴喬和塔爾不要再出什麽問題。但想到巴喬那脆弱的膝蓋，老帥的心中蒙上了一層寒霜。
“張，你需要增重。”梅裏奇尼認真的對張述說道。“你現在實在是太瘦了。”
“增重？”一直以來張述都以為運動員是要控製體重才對，比如羅納爾多，02年世界杯之後被爆出長胖了太多，還被皇馬主教練強製要求減肥。至於球員增重的倒是幾乎沒有聽說過。
“是的，增重並不是讓你吃成一個大胖子。肌肉是一切運動的基礎，力量來自於肌肉，你的肌肉越強壯——記住我說的是強壯而不是大，力量就越大。和防守球員的對抗需要你的肌肉來幫助你。你的關節受到巨大衝擊力時也需要肌肉來為你提供支撐。增重是要讓你增加身體中的肌肉，而不是脂肪。”梅裏奇尼向張述解釋道。
“噢，我可不想練成像施瓦辛格那樣一身死肌肉的筋肉人。”張述一臉的苦惱。02年的中國，對於男性的審美觀還停留在花樣美男的地步，流星花園裏最受歡迎的可不是倒三角身材的道明寺，而是瘦弱纖細的花澤類。對於健美冠軍那樣肌肉虯紮的身材，大多數中國人還覺得有點惡心。
梅裏奇尼聽到張述的這番話笑了，“張，肌肉可沒有什麽死肌肉活肌肉的區別，那都是外行們的說法。放心，我不會讓你練得像健美選手那樣的，太多的肌肉會降低你的柔韌性和球感。”說到這裏梅裏奇尼頓了一下，“而且，恕我直言，張，你根本無需擔心練成筋肉人的問題，健美選手的訓練量可是要超過你一百倍。你這種擔心就像你才第一天上班工作就害怕自己不小心在財富上超過比爾蓋茨一樣可笑。”
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和體能訓練一樣，張述第一天的力量訓練從測試開始。梅裏奇尼讓張述嚐試在不斷增加重量的器械上完成動作，當張述一個重量能夠做完8個標準的動作又剛好用盡全力時，就記錄下這個重量，然後接著進行下一項測試。
“力量訓練並不需要你用盡所有的體力，但是要達到你能接受的最大強度。60公斤的做4次效果會好於40公斤的做8次。”梅裏奇尼一邊做著記錄，一邊向張述解釋。“人體的肌肉需要刺激才會生長，一般來說，肌肉所承受的重量要達到極限的80%以上才會有好效果。”
“體能訓練就像一個金字塔，在最頂端的是力量，其次是肌肉，再下麵是心肺功能，無氧耐力，柔韌協調等基礎身體素質，而最底層的地基是優質的睡眠，想要構築較高的塔尖，必須有充實的塔基。塔基越大越紮實，越寬厚，塔尖可以越高。我們要自下而上的構築金字塔。睡不好就鍛煉、不練基礎身體素質就上肌肉、沒多少肌肉就想上重量，都會導致你的受傷。”
“所以，今天的訓練就到這裏，迴去好好休息。記住，充足的休息是訓練前最重要的事情。”
做完了所有的測試，梅裏奇尼合上了文件夾。
對於這樣的說法張述已經見怪不怪了，在體能訓練的時候他已經在柯西莫的口中聽過了這樣的說法。事實證明，專業的歐洲體能教練們的職業水平還是很值得信任的，聽他們的話，沒錯。
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張述躺在宿舍的床上，不停的檢視自己的係統，尋找著能夠讓他增加力量的技能。
係統已經升到了四級，現在他手握一個技能點，忍辱負重的背負著處男太極高手這樣一個恥辱的稱號，依然沒能逃過每天下午的力量訓練。
“迴溯”，將宿主身體可接觸的長，寬，高不超過20厘米的單個物體恢複到5分鍾之前的狀態。
嗬，嗬，在博物館打碎了東西時可以用這個技能——還不能打碎太大的東西。
這個技能對足球有個蛋用啊！pass掉！
“流逝”，將宿主身體可接觸的長，寬，高不超過20厘米的單個物體的時間流逝加快10倍。
嗯。。。求婚失敗的時候可以讓手中的鮮花瞬間枯萎以配合氣氛。
pass掉！
這些都tm是啥！張述忍不住吐槽著這些看上去很【迪奧】，然而並沒有什麽卵用的技能。
難道係統不能給我一個和足球有關的嗎？悲憤交加的張述關掉係統界麵仰天長歎。
----------------------------
無所事事的張述好不容易捱到了晚飯時間，在球隊餐廳裏解決完自己得營養餐後，他決定到市區逛逛。
這幾個月，除了有限的幾次，張述一直待在俱樂部裏。自從他的意大利語老師告訴他已經畢業之後，他每天晚上多出了很多自由時間。作為一個十六歲的孩子，他還是更喜歡熱鬧的城市生活，俱樂部附近實在是太過冷清了一些。
也許，自己應該像維維亞諾一樣在外麵租一套房子？
叫了一輛出租車來到市區，張述先到商場去買了一台筆記本電腦。俱樂部的工資已經發下來了，雖然還不足以讓他過上揮金如土的球星生活，但買一台筆記本還是夠的。張述每天吃住都在俱樂部裏，可沒什麽地方能夠花錢。
買完筆記本，張述還打算去買一點遊戲光盤，這樣他晚上就能玩遊戲打發時間了。
然後他發現，他買不起。
是的，買不起。
在中國的時候，張述想要買遊戲的時候通常直接到電腦城就行了，不需要進電腦城的大門，就會有一臉猥瑣的小哥圍上來，“小夥子，遊戲碟要不要。”然後就會帶著張述直接坐電梯到頂樓的庫房裏，七拐八拐的進入一個陰暗角落，拿出一大箱盜版光盤。
三五塊錢一張，還附送密室淘寶的驚喜快感。
當然，這種情況在張述14歲以後發生了一點細微的變化，猥瑣的小哥不再問他要不要遊戲碟，而是會露出一個“你懂的”笑容，小聲問他“兄弟，h碟要不要。”
在互聯網還不發達的年代，這大概是最早的客戶精準需求導向營銷模式。
可惜意大利並沒有盜版遊戲的存在，看了看手中的十幾個正版遊戲，再看了看貨架上的標價簽，張述無奈的發現這些遊戲加起來已經超過了他電腦的價格。
其實張述更應該慶幸的是他買的電腦已經預裝了係統。否則一份正版的windows係統就能讓他瞬間破產。
---------------------------
迴到宿舍打開電腦接上網線，張述開始不停的往自己電腦裏下載軟件。qq，世界之窗，迅雷，輸入法，winrar，360安全衛士，百度影音等等。
結果沒想到這些軟件安裝完之後，他們各自開始下載其他的軟件。什麽360瀏覽器，qq安全管家，迅雷看看，百度全家桶十幾個個捆綁軟件的數據順著網線灌進筆記本。
“嗯，就和b社會的輪[嗶]一樣，大哥上完了還有那麽多小弟等著。”張述聽著自己的硬盤嬌弱的呻吟，發出了這樣的評價。
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有了電腦的陪伴，張述的時間好過了很多。他的生活又恢複了簡單平靜的日子，上午跟著球隊訓練，下午和梅裏奇尼進行力量特訓，晚上迴到宿舍上上網。訓練吃飯睡覺，除了踢不上比賽，一切都很順利。
時間已經進入了12月份，意大利的冬季，在這段時間，布雷西亞已經踢了好幾場比賽，張述並沒有進入18人大名單。但是隨時力量訓練的進行，他已經發生了明顯的變化，單薄的身體以肉眼可見的速度飽滿了起來。也許要不了多久，他就能迴到球隊的戰術合練中去。
截止到意甲第13輪，由於賽季初巴喬和托尼的傷病，鋒線乏力的布雷西亞3勝3平7負僅積12分，深陷降級區。好在上一輪在巴喬的出色發揮下，布雷西亞以2:0爆冷擊敗了尤文圖斯，獲得了近6輪聯賽以來的首場勝利。
“張，這是你的球票。”星期五上午的訓練結束後，伊戈爾遞給張述一張球票。這意味著張述依然沒能進入球隊的18人大名單。他隻能在看台上觀看隊友的表演。“不要著急，張，馬佐尼先生已經在考慮讓你迴來合練了。”伊戈爾拍了拍張述的肩膀，“你的努力我們都能看到。”
伊戈爾和馬佐尼並不著急讓張述進入大名單，這並非他們不重視張述。恰恰相反，他們對這個巴喬的接班人充滿了期待，所以他們謹慎的讓張述紮實他的基礎，也許在不久之後，會讓他進入大名單，讓他近距離的感受比賽。然後在某場大局已定的比賽最後，讓張述獲得初次意甲登場的經驗。接著讓他擔任巴喬的替補輪換著出場。一兩年後，當張述年滿18歲，巴喬差不多也到了退役的年紀。那才是張述接班布雷西亞核心位置的時候。
他們細致的嗬護著張述這支幼苗，等待著他將根係紮牢，枝葉粗壯，絕不會幹出拔苗助長的事情。
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但事情在下午的訓練中發生了變化。德爾內羅在訓練中扭傷了自己的腳踝。
今年22歲的德爾內羅是巴喬的第一替補，由於巴喬的體能和容易受傷的特性，德爾內羅一直是球隊中最重要的替補球員。如果他不能上場，萬一巴喬在比賽中需要被換下的時候，布雷西亞將隻能被迫改變自己慣用的442戰術改打451。
布雷西亞除開張述外現在隻有4名前鋒，巴喬，德爾內羅，塔爾和托尼，其中塔爾和托尼都是高中鋒，一般隻能上一個。而且托尼這個賽季一直傷病不斷，所以如果德爾內羅受傷的話，布雷西亞將隻剩下巴喬和塔爾兩名可用的前鋒。
現在距離冬歇期還有兩輪，等到冬歇期的時候，一定要向董事會要求再買一名前鋒才行。馬佐尼的表情嚴峻的思考著對策。但現在遠水解不了近渴，也許隻能讓張述進入大名單試試了？
隻希望巴喬和塔爾不要再出什麽問題。但想到巴喬那脆弱的膝蓋，老帥的心中蒙上了一層寒霜。