趙雲到了竹林後開始修煉，道家練功之時的熱身，通常稱之為“進火”，因需用心神，而心謂之“火”。
手捏不動明王印，口念金剛薩埵心咒結合天地靈力先把臨字訣運行了一個周天。
再手捏大金剛輪印，念著降三世明王心咒，把兵（鏢）字訣也進行了一個周天。兵字訣練至大成行動快速如鏢，日行八百。但是前提得有體力支撐才行。
說白了兵字訣隻是術，體力才是道。
鬥字訣也叫（統）字訣，它能引起宇宙共鳴，表現出勇猛果敢，遭遇困難反湧出無敵鬥誌。這是目前趙雲作為運動員最需要的也最契合的東西。一個運動員要是沒了鬥誌那跟行屍走肉沒有區別。
手捏外獅子印，口念金剛薩埵法身咒。運行了一個周天。
三個字訣運行完畢，趙雲開始收功，道家稱為“退符”，即用文火封固，以鞏固煉功的效果。即幹沐麵、鳴天鼓、運神目、叩羅千、扶中嶽、濟天一、揉丹田、搓湧泉這八種。一番操作下來，趙雲舒了一口濁氣，神清氣爽的迴家吃飯。
到家後趙雲看到李甜甜正穿著他的運動服洗漱呢。景田看到趙雲進來後，柔聲說道，“迴來啦！”
“嗯！”
趙雲隨意的答應了一聲眼睛卻盯著景田。
隻見她烏黑的頭發，挽了個公主髻，髻上簪著一支珠花的簪子，上麵垂著流蘇，她說話時，流蘇就搖搖曳曳的。
她白白淨淨的臉龐，柔柔細細的肌膚。雙眉修長如畫，雙眸閃爍如星。小小的鼻梁下有張小小的嘴，嘴唇薄薄的，嘴角微向上彎，帶著點兒的笑意。不愧是大甜甜長得太甜了。
運動服蓋住了屁股，兩條白皙修長的大腿在外麵裸露著。
她修長的大腿到修長的小腿再到纖細的踝骨，她的腿無處不美。
她的小腿線條流暢，肌膚光滑，猶如雕塑一般的完美。
景田的這次穿著給趙雲帶來了不一樣的感覺。青春，清純，又帶著點成熟少婦的感覺。
趙雲不禁有些心動，他從未見過李甜甜如此隨意的模樣。他看著她那雙修長而白皙的大腿，心中湧起一股暖流。
早晨洗漱的時候，趙雲對著景田又是一頓機槍掃射，讓景田這塊本就肥沃的土地再次變得泥濘不堪。
趙雲看著她那清澈的眼神。他走過去，輕輕地拿起毛巾，遞給景田，“你先擦擦臉吧！”
景田接過毛巾，對著鏡子輕輕地擦拭著臉頰。趙雲站在一旁，看著她的動作，心中充滿了一種征服感。
景田白了一眼趙雲說道，“你忒討厭！”
“嗬嗬！早晨誰做飯呀！”趙雲一邊刷牙洗臉，一邊問道。
“吃什麽吃，餓死你得了。大早晨就折騰我！”
趙雲也不搭話，景田擠了擠趙雲占據了洗臉盆。拿著洗麵奶把臉上好好的重新洗了一下。
景田洗完臉後，一邊拿著擦臉巾擦臉，一邊往外走。到了客廳把垃圾桶打開扔了擦臉巾。
拿出自己的護膚品一邊塗抹一邊說道，“我給甜甜說了，你迴來了！她說她那邊做飯，讓咱們去那邊吃。”
趙雲一邊洗臉一邊含含糊糊的答應了一聲。“嗯！”
景田重新換了一條內褲，穿了一身比較休閑的衣服。和趙雲兩人一起前往李甜甜公寓。
李甜甜看著趙雲和景田走進屋，不禁打量了一下。
一個高大帥氣，一個膚白貌美大長腿，果然郎才女貌，很是登對！看來自己的想法沒錯。
“李老師！”趙雲率先笑著打招唿。
李甜甜點點頭笑著問道，“你倆洗漱了沒？”
“洗漱了！”
“那就趕緊坐下吃飯吧！”
景田趕緊去廚房幫著李甜甜一起往外拿早餐，趙雲則是一屁股坐在家主的位置上。
早餐上桌，三人開始吃早餐！
“你昨晚幾點迴來的？”李甜甜撕了一口麵包咬在嘴裏問道。
“十二點左右了。”
“昨晚睡的好嗎？”李甜甜似笑非笑的看著趙雲說道。
趙雲聽後趕緊放下碗解釋說，“我本來是想來你這兒住的，可是你最近休息不好，怕吵著你才沒敢過來。”
李甜甜笑了笑說道，“我問你睡的咋樣，你跟我說這些幹啥？”
“還....還行吧！”趙雲有點摸不清李甜甜的套路，結結巴巴的說道。
景田雖然在李甜甜的默許下和趙雲魚水之歡，但是此刻卻也有點理虧的感覺。低著頭不說話，就是幹飯。
“你今天有訓練任務嗎？”
“嗯！有的！”
“景田還說去逛街買點衣服呢。想讓你陪著呢，看來你又沒戲了。”
趙雲把心中的疑問說出來，“景田你又不出門整天在家待著買啥衣服啊！再說商場裏人那麽多，多不方便呀！”
“我不去商場，我是私人訂製的，我去旗袍店買點旗袍。”
“你這打算走成熟路風啦？”
“不是，我是按照司藤那部劇裏的小說訂製的。我想提前適應一下劇中的角色。”
“至於嗎？”
“這你就不懂了吧，你知道陳大明老師不？他為了扮演好角色，都是提前翻看大量的曆史作品，進組前一個月就穿著劇組的衣服生活適應，揣摩角色。所以他才能成為我們國家一級演員。我得向前輩學習！”
“我說他演的康熙王朝怎麽那麽好呢！果然哪行要是做的出色都是背後花了別人不知道的汗水和辛苦。”
.........
吃完飯後，三個人各自做自己的事情。
李甜甜一身白色襯衣，黑色西褲。
穿鞋的時候，趙雲把牆上掛著的包遞給她，李甜甜笑著親了一下趙雲，踩著黑色高跟鞋去上課。
景田則是穿著休閑服，帶著帽子，口罩開著車去旗袍店拿衣服去了。順便還去大柵欄那兒還買了幾串她喜歡吃的糖葫蘆。
趙雲呢則是去訓練基地和蘇炳添，謝震業他們一起在教練團隊指導下做著一些簡單的訓練。
“累不累？”王子傑大聲喊道。
“不累！”
“不累就是對的！運動員不能喊累！謝震業你腿抬高！”
“動作再快點！”
“還能不能快點！”
王子傑拍著手讓哥幾個跟著他手上的節奏加快頻率抬腿。
“對！就這樣！”
“好！非常好！”
王子傑嘶吼的聲音在空曠的訓練基地裏迴蕩著。
手捏不動明王印，口念金剛薩埵心咒結合天地靈力先把臨字訣運行了一個周天。
再手捏大金剛輪印，念著降三世明王心咒，把兵（鏢）字訣也進行了一個周天。兵字訣練至大成行動快速如鏢，日行八百。但是前提得有體力支撐才行。
說白了兵字訣隻是術，體力才是道。
鬥字訣也叫（統）字訣，它能引起宇宙共鳴，表現出勇猛果敢，遭遇困難反湧出無敵鬥誌。這是目前趙雲作為運動員最需要的也最契合的東西。一個運動員要是沒了鬥誌那跟行屍走肉沒有區別。
手捏外獅子印，口念金剛薩埵法身咒。運行了一個周天。
三個字訣運行完畢，趙雲開始收功，道家稱為“退符”，即用文火封固，以鞏固煉功的效果。即幹沐麵、鳴天鼓、運神目、叩羅千、扶中嶽、濟天一、揉丹田、搓湧泉這八種。一番操作下來，趙雲舒了一口濁氣，神清氣爽的迴家吃飯。
到家後趙雲看到李甜甜正穿著他的運動服洗漱呢。景田看到趙雲進來後，柔聲說道，“迴來啦！”
“嗯！”
趙雲隨意的答應了一聲眼睛卻盯著景田。
隻見她烏黑的頭發，挽了個公主髻，髻上簪著一支珠花的簪子，上麵垂著流蘇，她說話時，流蘇就搖搖曳曳的。
她白白淨淨的臉龐，柔柔細細的肌膚。雙眉修長如畫，雙眸閃爍如星。小小的鼻梁下有張小小的嘴，嘴唇薄薄的，嘴角微向上彎，帶著點兒的笑意。不愧是大甜甜長得太甜了。
運動服蓋住了屁股，兩條白皙修長的大腿在外麵裸露著。
她修長的大腿到修長的小腿再到纖細的踝骨，她的腿無處不美。
她的小腿線條流暢，肌膚光滑，猶如雕塑一般的完美。
景田的這次穿著給趙雲帶來了不一樣的感覺。青春，清純，又帶著點成熟少婦的感覺。
趙雲不禁有些心動，他從未見過李甜甜如此隨意的模樣。他看著她那雙修長而白皙的大腿，心中湧起一股暖流。
早晨洗漱的時候，趙雲對著景田又是一頓機槍掃射，讓景田這塊本就肥沃的土地再次變得泥濘不堪。
趙雲看著她那清澈的眼神。他走過去，輕輕地拿起毛巾，遞給景田，“你先擦擦臉吧！”
景田接過毛巾，對著鏡子輕輕地擦拭著臉頰。趙雲站在一旁，看著她的動作，心中充滿了一種征服感。
景田白了一眼趙雲說道，“你忒討厭！”
“嗬嗬！早晨誰做飯呀！”趙雲一邊刷牙洗臉，一邊問道。
“吃什麽吃，餓死你得了。大早晨就折騰我！”
趙雲也不搭話，景田擠了擠趙雲占據了洗臉盆。拿著洗麵奶把臉上好好的重新洗了一下。
景田洗完臉後，一邊拿著擦臉巾擦臉，一邊往外走。到了客廳把垃圾桶打開扔了擦臉巾。
拿出自己的護膚品一邊塗抹一邊說道，“我給甜甜說了，你迴來了！她說她那邊做飯，讓咱們去那邊吃。”
趙雲一邊洗臉一邊含含糊糊的答應了一聲。“嗯！”
景田重新換了一條內褲，穿了一身比較休閑的衣服。和趙雲兩人一起前往李甜甜公寓。
李甜甜看著趙雲和景田走進屋，不禁打量了一下。
一個高大帥氣，一個膚白貌美大長腿，果然郎才女貌，很是登對！看來自己的想法沒錯。
“李老師！”趙雲率先笑著打招唿。
李甜甜點點頭笑著問道，“你倆洗漱了沒？”
“洗漱了！”
“那就趕緊坐下吃飯吧！”
景田趕緊去廚房幫著李甜甜一起往外拿早餐，趙雲則是一屁股坐在家主的位置上。
早餐上桌，三人開始吃早餐！
“你昨晚幾點迴來的？”李甜甜撕了一口麵包咬在嘴裏問道。
“十二點左右了。”
“昨晚睡的好嗎？”李甜甜似笑非笑的看著趙雲說道。
趙雲聽後趕緊放下碗解釋說，“我本來是想來你這兒住的，可是你最近休息不好，怕吵著你才沒敢過來。”
李甜甜笑了笑說道，“我問你睡的咋樣，你跟我說這些幹啥？”
“還....還行吧！”趙雲有點摸不清李甜甜的套路，結結巴巴的說道。
景田雖然在李甜甜的默許下和趙雲魚水之歡，但是此刻卻也有點理虧的感覺。低著頭不說話，就是幹飯。
“你今天有訓練任務嗎？”
“嗯！有的！”
“景田還說去逛街買點衣服呢。想讓你陪著呢，看來你又沒戲了。”
趙雲把心中的疑問說出來，“景田你又不出門整天在家待著買啥衣服啊！再說商場裏人那麽多，多不方便呀！”
“我不去商場，我是私人訂製的，我去旗袍店買點旗袍。”
“你這打算走成熟路風啦？”
“不是，我是按照司藤那部劇裏的小說訂製的。我想提前適應一下劇中的角色。”
“至於嗎？”
“這你就不懂了吧，你知道陳大明老師不？他為了扮演好角色，都是提前翻看大量的曆史作品，進組前一個月就穿著劇組的衣服生活適應，揣摩角色。所以他才能成為我們國家一級演員。我得向前輩學習！”
“我說他演的康熙王朝怎麽那麽好呢！果然哪行要是做的出色都是背後花了別人不知道的汗水和辛苦。”
.........
吃完飯後，三個人各自做自己的事情。
李甜甜一身白色襯衣，黑色西褲。
穿鞋的時候，趙雲把牆上掛著的包遞給她，李甜甜笑著親了一下趙雲，踩著黑色高跟鞋去上課。
景田則是穿著休閑服，帶著帽子，口罩開著車去旗袍店拿衣服去了。順便還去大柵欄那兒還買了幾串她喜歡吃的糖葫蘆。
趙雲呢則是去訓練基地和蘇炳添，謝震業他們一起在教練團隊指導下做著一些簡單的訓練。
“累不累？”王子傑大聲喊道。
“不累！”
“不累就是對的！運動員不能喊累！謝震業你腿抬高！”
“動作再快點！”
“還能不能快點！”
王子傑拍著手讓哥幾個跟著他手上的節奏加快頻率抬腿。
“對！就這樣！”
“好！非常好！”
王子傑嘶吼的聲音在空曠的訓練基地裏迴蕩著。