第十二章 珺jun璟jing如曄ye ， 雯華若錦
第二天天剛亮，早晨五點半趙雲起床來到操場，然後就開始熱身，高抬腿拉伸運動，過了幾分鍾王欣就來了。看到趙雲後王欣笑了笑。
“趙雲你來的挺早呀！”
看著王欣的黑眼圈，趙雲說“王老師早！我也是剛來。”
“嗯！你先熱身。昨晚我給你設計了幾個起步動作。待會你試試哪個更好。”說著向趙雲揚了揚手裏的幾張草紙。上麵的有字也有插圖。
“嗯！好的。”
過了半個小時，王欣把趙雲叫到跟前。把他設計的動作跟趙雲解釋。趙雲聽懂第一個動作後，開始了躍躍欲試。
按照王欣的設計做好躬身準備，王欣又拿尺子量了量高度和蹬腿角度。
“預備！”
砰！
趙雲飛了出去，瞬間跑完。12秒！沒進步還退步了。“休息一會！你在適應適應那個動作。剛用這個動作肯定不熟悉，稍微慢一點很正常”。
趙雲走到起點，蹲下，起來，一直重複一個起跑準備動作。王欣在旁邊指導他的規範動作。就這麽重複了半個小時。趙雲都感覺自己有點討厭這個運動了！眉頭也緊了起來。
王欣看到後說：“是不是感覺很無聊？”
“嗯！有點。”
“這就是職業和業餘的區別。職業都得挨得住寂寞和枯燥乏味的作息。這會讓你失去很多東西。也是你把業餘拉開差距的必經之路。這也是為什麽一直有人會說不要用你的愛好挑戰別人的職業。首先職業運動員都是經曆大量的汗水，和每天日複一日的動作。而且不知道什麽時候一個意外傷病就會毀了你的職業生涯，可能在你什麽榮譽都沒拿到就會傷痕累累不得不退役。這也是為什麽職業運動員受人尊敬的原因。你走上這條路的時候，一定要問問自己的內心你準備好了沒？職業運動員從來都不是那麽簡單的。現在我正式問你，你準備好作為一個職業運動員了沒？”
趙雲先是一愣，以前從來沒有人跟他說過這些話，他也想的有些理所當然。認為有係統扶持就會平步青雲。現在一想多麽可笑。想想姚明那麽高的天賦，在最巔峰的年紀，在沒有取得任何榮譽就被傷病摧殘的不得不退役。運動員成名立萬後確實掙的多，可是這不是萬裏挑一，這是千萬裏挑一選出來的。一將功成萬骨枯，後麵跟隨著多少運動員連飯都吃不上啊！
趙雲這個沒有經曆過外麵世界的大男孩世界觀有點被打開了。猶豫的想了一會。想起了自己選擇這項運動的初衷，心裏更加的堅定。
王欣也沒著急從趙雲這裏得到答案，因為他知道好多人因為受不了職業運動員的苦選擇了退出，這樣的人一抓一大把。好多人原來感覺自己能吃運動員的苦等訓練起來後，一開始也能受的住，等過了幾個月，幾年後就受不了了。這個從來不是一時的答案而是職業生涯的答案。
看著趙雲的眉頭由緊皺到放開。王欣知道趙雲有了自己的答案。最起碼有了此刻的答案。以後的這個答案就要用行動證明了。
“我準備好了！”趙雲肯定的迴答。
“那好！既然你準備好了，我就會用更嚴格的訓練來規範你。用職業運動員的標準來要求你。希望你今後能對得住你今天的承諾。用你的行動來告訴我你準備好了。”
“好！”趙雲迴答道。
“大聲點！”
“好！”趙雲嘶吼道。
“預備！”王欣發令。
趙雲迅速起身做好準備
砰！
趙雲迅速跑出去。10.17秒！
這還是剛剛適應這個動作體係給出的答案。
看到成績後王欣笑了，開心的像個孩子一樣。跑過去狠狠地抱住趙雲。
“知道為什麽讓你喊起來嗎？”王欣對著趙雲說道。
“不知道！”
“因為你的性格的原因，導致你每次跑的時候隻是身體處於巔峰狀態，而精神卻沒有！運動必須身體和精神都要處於興奮狀態，這樣才能完美結合跑出更好的成績。牢牢記住剛才的感覺。”
“現在不要在乎成績，再跑一次。用剛才的精神狀態跑。興奮起來！”王欣說道。
“好！”趙雲大聲說。
“啊！啊！啊！”趙雲大聲喊了三聲。
預備！砰！
以前趙雲起跑隻能用快來形容，而現在的趙雲起跑氣勢完全不一樣了。猶如猛虎下山一般。佛擋殺佛，人擋殺人。跑完後趙雲的兩條腿都會有些顫抖。
“不要休息，跟著我的步伐走起來。”
看到趙雲的狀況，王欣用競走的步伐，帶著趙雲走。這樣能減少因為劇烈運動導致肌肉酸痛拉傷，走了五分鍾。
“慢慢的高抬腿向前走。”王欣又吩咐道。
過了十分鍾後，王欣喊趙雲停下來。王欣看了看表七點鍾。
“你跟我走！”
趙雲跟在王欣後麵向操場外麵走去，不知道他要幹什麽。
到了體育組辦公室，王欣打開櫃子，從裏麵取出鮮豔的國旗，雙手交給趙雲。
“雙手接著！”王欣對趙雲說。
趙雲雙手接過國旗，跟在王欣身後又走迴操場。
來到國旗杆下，兩人要開始一場升旗儀式。
“升旗時要敬禮，高唱國歌！記住要用心敬禮，用心唱國歌！要把這麵旗當成你畢生要守護的東西！哪怕隻有你一個人也要堅守它！”王欣大聲說道。
“是！”趙雲大聲迴答。
“大聲點告訴我這麵國旗是什麽？”王欣大聲對著趙雲說道。
“是我要畢生守護的東西。”趙雲大聲迴答。
開始升旗，趙雲莊重的敬著禮，開始和王欣一起大聲的唱著國歌。看著國旗緩慢的升到頂部，趙雲心情從來沒有過澎湃，久久不能平靜。
“一個運動員，不僅僅是為了名利還要有民族使命感。到什麽時候都不要丟下這份使命感。記住沒有？”王欣大聲說。
“記住了，永遠有民族使命感！”王欣大聲的告訴王欣，他的答案。
“好！走咱倆去吃飯去。”王欣的忽然語氣變得溫柔道。
雖然升旗儀式結束了，但是看著國旗從自己手中緩緩升起的這份震撼卻深深的烙印在了趙雲心中，永久不可磨滅。
倆人迴到王欣住處，王欣又開始了他那營養餐搭配。吃完飯還讓趙雲測了測體重。這倆月增重到了78公斤。
然後王欣打開那個50寸的大電視，把硬盤插好，又給趙雲看了一下劉翔2004年奪冠的視頻。對於劉翔的奪冠趙雲以前沒啥感覺，隻有一個字牛。王欣給趙雲看的這個視頻是從預選賽就開始的。
“看看劉翔的表情，你能看出什麽？”王欣把預選賽的視頻暫停後問趙雲。
“有一股狠勁，這是不是老師你說的殺氣？”趙雲看著屏幕上的劉翔說道。
“沒錯，是殺氣，無人可擋的殺氣。這是一個運動員對自己領域的絕對自信，任何人不得侵犯我領域。絕對自信有兩方麵，一個是劉翔這種霸氣外漏，佛擋殺佛，人擋殺人，誰來我都敢和你幹。另外一種是從容，這種心態需要有絕對實力碾壓才能出現。你現在就需要有劉翔這種霸氣外漏的心態。因為你的實力還沒做到絕對碾壓。你一定要好好記住這個表情，還有記住這個摔倒的阿蘭約翰遜。”王欣說完就接著放視頻。
預選賽阿蘭約翰遜摔倒，裁判判罰劉翔犯規阿蘭約翰遜出局。後來劉翔的教練拿著自己的錄像機找到裁判申訴。最後判罰劉翔成績有效，得以進入半決賽。
“看看劉翔被誤判的反應，你有什麽感覺。”王欣說。
“劉翔沒有慌張，心態沒有亂。”趙雲迴答道。
“對！劉翔沒有慌張，很從容的進行申訴。你一定要記住比賽中發生的意外很多，裁判的黑哨也會有。但是你一定要相信自己。接著往下看。”
“看看劉翔這次的表情，你有什麽感想。”王欣問趙雲。這個半決賽裏劉翔經曆了自己搶跑，而且阿蘭約翰遜在預選賽六道摔倒了，這次劉翔跑的六道。
“劉翔搶跑過於興奮了，他用雙手支撐太陽穴是想讓自己冷靜一些。而且他沒有被阿蘭摔倒在六道影響到心態。”趙雲迴答道。
“你說的沒錯，劉翔過於興奮了，記住比賽時候需要興奮但是不要過於興奮，你一定要把握好這個度。我待會會有專業訓練你起跑問題。最重要的是劉翔的心態。雖然興奮的提前搶跑了，但是第二次跑的時候完全沒有影響到他，包括阿蘭約翰遜的摔倒。運動員千萬不要有心裏陰影。那會阻擋自己的運動生涯的高度。”王欣嚴肅的對小雲說。
“咱們接著看決賽，你好好看，這裏麵有好多問題的。你一定要參透。”說著王欣開始放決賽的視頻，決賽一開始發令槍剛響，所有人剛起跑，一個巴西的黑人選手就對裁判示意他的起跑器有問題，緊接著要求更換更換起跑器，磨蹭了一段時間。準備好後特拉梅爾在預備都沒喊時又故意搶跑。但是劉翔還是得到了冠軍。
“這次你的感覺是什麽？”
“這倆外國人故意的。但是劉翔看起來很淡定。”
“沒錯，這就外國人的戰術，故意搞別人心態。打亂別人節奏。你知道每個人都自己的跑步節奏一旦被打亂，就會腳步慌亂，甚至摔倒。所以為什麽我要你你一個起跑動作一直做。因為你要把這個動作刻到骨髓裏。這樣才不容易被別人打亂自己的節奏。但是劉翔很淡定，沒有因為這些影響到自己。你看他的表情，隻是一股不屑的表情。對於對手的這種行為壓根就瞧不起。”
“看完整個視頻有什麽感想！”
“太不容易了，以前沒有接觸過職業運動員賽場，隻是聽說和自己不專業的瞎看。隻看誰跑的快，沒想到裏麵這麽多的彎彎繞繞。沒想到美國隊這麽強大的實力還要耍這下三濫手段。”
“人們隻會記住冠軍，而不會記住他那些下三濫手段。因為好多人和你以前一樣看不懂裏麵的彎彎繞繞。他們也不需要去了解職業，因為那不是他們事。這個不能怪大眾。他們隻是憑借感官去看比賽。誰跑的快誰就牛。”
第二天天剛亮，早晨五點半趙雲起床來到操場，然後就開始熱身，高抬腿拉伸運動，過了幾分鍾王欣就來了。看到趙雲後王欣笑了笑。
“趙雲你來的挺早呀！”
看著王欣的黑眼圈，趙雲說“王老師早！我也是剛來。”
“嗯！你先熱身。昨晚我給你設計了幾個起步動作。待會你試試哪個更好。”說著向趙雲揚了揚手裏的幾張草紙。上麵的有字也有插圖。
“嗯！好的。”
過了半個小時，王欣把趙雲叫到跟前。把他設計的動作跟趙雲解釋。趙雲聽懂第一個動作後，開始了躍躍欲試。
按照王欣的設計做好躬身準備，王欣又拿尺子量了量高度和蹬腿角度。
“預備！”
砰！
趙雲飛了出去，瞬間跑完。12秒！沒進步還退步了。“休息一會！你在適應適應那個動作。剛用這個動作肯定不熟悉，稍微慢一點很正常”。
趙雲走到起點，蹲下，起來，一直重複一個起跑準備動作。王欣在旁邊指導他的規範動作。就這麽重複了半個小時。趙雲都感覺自己有點討厭這個運動了！眉頭也緊了起來。
王欣看到後說：“是不是感覺很無聊？”
“嗯！有點。”
“這就是職業和業餘的區別。職業都得挨得住寂寞和枯燥乏味的作息。這會讓你失去很多東西。也是你把業餘拉開差距的必經之路。這也是為什麽一直有人會說不要用你的愛好挑戰別人的職業。首先職業運動員都是經曆大量的汗水，和每天日複一日的動作。而且不知道什麽時候一個意外傷病就會毀了你的職業生涯，可能在你什麽榮譽都沒拿到就會傷痕累累不得不退役。這也是為什麽職業運動員受人尊敬的原因。你走上這條路的時候，一定要問問自己的內心你準備好了沒？職業運動員從來都不是那麽簡單的。現在我正式問你，你準備好作為一個職業運動員了沒？”
趙雲先是一愣，以前從來沒有人跟他說過這些話，他也想的有些理所當然。認為有係統扶持就會平步青雲。現在一想多麽可笑。想想姚明那麽高的天賦，在最巔峰的年紀，在沒有取得任何榮譽就被傷病摧殘的不得不退役。運動員成名立萬後確實掙的多，可是這不是萬裏挑一，這是千萬裏挑一選出來的。一將功成萬骨枯，後麵跟隨著多少運動員連飯都吃不上啊！
趙雲這個沒有經曆過外麵世界的大男孩世界觀有點被打開了。猶豫的想了一會。想起了自己選擇這項運動的初衷，心裏更加的堅定。
王欣也沒著急從趙雲這裏得到答案，因為他知道好多人因為受不了職業運動員的苦選擇了退出，這樣的人一抓一大把。好多人原來感覺自己能吃運動員的苦等訓練起來後，一開始也能受的住，等過了幾個月，幾年後就受不了了。這個從來不是一時的答案而是職業生涯的答案。
看著趙雲的眉頭由緊皺到放開。王欣知道趙雲有了自己的答案。最起碼有了此刻的答案。以後的這個答案就要用行動證明了。
“我準備好了！”趙雲肯定的迴答。
“那好！既然你準備好了，我就會用更嚴格的訓練來規範你。用職業運動員的標準來要求你。希望你今後能對得住你今天的承諾。用你的行動來告訴我你準備好了。”
“好！”趙雲迴答道。
“大聲點！”
“好！”趙雲嘶吼道。
“預備！”王欣發令。
趙雲迅速起身做好準備
砰！
趙雲迅速跑出去。10.17秒！
這還是剛剛適應這個動作體係給出的答案。
看到成績後王欣笑了，開心的像個孩子一樣。跑過去狠狠地抱住趙雲。
“知道為什麽讓你喊起來嗎？”王欣對著趙雲說道。
“不知道！”
“因為你的性格的原因，導致你每次跑的時候隻是身體處於巔峰狀態，而精神卻沒有！運動必須身體和精神都要處於興奮狀態，這樣才能完美結合跑出更好的成績。牢牢記住剛才的感覺。”
“現在不要在乎成績，再跑一次。用剛才的精神狀態跑。興奮起來！”王欣說道。
“好！”趙雲大聲說。
“啊！啊！啊！”趙雲大聲喊了三聲。
預備！砰！
以前趙雲起跑隻能用快來形容，而現在的趙雲起跑氣勢完全不一樣了。猶如猛虎下山一般。佛擋殺佛，人擋殺人。跑完後趙雲的兩條腿都會有些顫抖。
“不要休息，跟著我的步伐走起來。”
看到趙雲的狀況，王欣用競走的步伐，帶著趙雲走。這樣能減少因為劇烈運動導致肌肉酸痛拉傷，走了五分鍾。
“慢慢的高抬腿向前走。”王欣又吩咐道。
過了十分鍾後，王欣喊趙雲停下來。王欣看了看表七點鍾。
“你跟我走！”
趙雲跟在王欣後麵向操場外麵走去，不知道他要幹什麽。
到了體育組辦公室，王欣打開櫃子，從裏麵取出鮮豔的國旗，雙手交給趙雲。
“雙手接著！”王欣對趙雲說。
趙雲雙手接過國旗，跟在王欣身後又走迴操場。
來到國旗杆下，兩人要開始一場升旗儀式。
“升旗時要敬禮，高唱國歌！記住要用心敬禮，用心唱國歌！要把這麵旗當成你畢生要守護的東西！哪怕隻有你一個人也要堅守它！”王欣大聲說道。
“是！”趙雲大聲迴答。
“大聲點告訴我這麵國旗是什麽？”王欣大聲對著趙雲說道。
“是我要畢生守護的東西。”趙雲大聲迴答。
開始升旗，趙雲莊重的敬著禮，開始和王欣一起大聲的唱著國歌。看著國旗緩慢的升到頂部，趙雲心情從來沒有過澎湃，久久不能平靜。
“一個運動員，不僅僅是為了名利還要有民族使命感。到什麽時候都不要丟下這份使命感。記住沒有？”王欣大聲說。
“記住了，永遠有民族使命感！”王欣大聲的告訴王欣，他的答案。
“好！走咱倆去吃飯去。”王欣的忽然語氣變得溫柔道。
雖然升旗儀式結束了，但是看著國旗從自己手中緩緩升起的這份震撼卻深深的烙印在了趙雲心中，永久不可磨滅。
倆人迴到王欣住處，王欣又開始了他那營養餐搭配。吃完飯還讓趙雲測了測體重。這倆月增重到了78公斤。
然後王欣打開那個50寸的大電視，把硬盤插好，又給趙雲看了一下劉翔2004年奪冠的視頻。對於劉翔的奪冠趙雲以前沒啥感覺，隻有一個字牛。王欣給趙雲看的這個視頻是從預選賽就開始的。
“看看劉翔的表情，你能看出什麽？”王欣把預選賽的視頻暫停後問趙雲。
“有一股狠勁，這是不是老師你說的殺氣？”趙雲看著屏幕上的劉翔說道。
“沒錯，是殺氣，無人可擋的殺氣。這是一個運動員對自己領域的絕對自信，任何人不得侵犯我領域。絕對自信有兩方麵，一個是劉翔這種霸氣外漏，佛擋殺佛，人擋殺人，誰來我都敢和你幹。另外一種是從容，這種心態需要有絕對實力碾壓才能出現。你現在就需要有劉翔這種霸氣外漏的心態。因為你的實力還沒做到絕對碾壓。你一定要好好記住這個表情，還有記住這個摔倒的阿蘭約翰遜。”王欣說完就接著放視頻。
預選賽阿蘭約翰遜摔倒，裁判判罰劉翔犯規阿蘭約翰遜出局。後來劉翔的教練拿著自己的錄像機找到裁判申訴。最後判罰劉翔成績有效，得以進入半決賽。
“看看劉翔被誤判的反應，你有什麽感覺。”王欣說。
“劉翔沒有慌張，心態沒有亂。”趙雲迴答道。
“對！劉翔沒有慌張，很從容的進行申訴。你一定要記住比賽中發生的意外很多，裁判的黑哨也會有。但是你一定要相信自己。接著往下看。”
“看看劉翔這次的表情，你有什麽感想。”王欣問趙雲。這個半決賽裏劉翔經曆了自己搶跑，而且阿蘭約翰遜在預選賽六道摔倒了，這次劉翔跑的六道。
“劉翔搶跑過於興奮了，他用雙手支撐太陽穴是想讓自己冷靜一些。而且他沒有被阿蘭摔倒在六道影響到心態。”趙雲迴答道。
“你說的沒錯，劉翔過於興奮了，記住比賽時候需要興奮但是不要過於興奮，你一定要把握好這個度。我待會會有專業訓練你起跑問題。最重要的是劉翔的心態。雖然興奮的提前搶跑了，但是第二次跑的時候完全沒有影響到他，包括阿蘭約翰遜的摔倒。運動員千萬不要有心裏陰影。那會阻擋自己的運動生涯的高度。”王欣嚴肅的對小雲說。
“咱們接著看決賽，你好好看，這裏麵有好多問題的。你一定要參透。”說著王欣開始放決賽的視頻，決賽一開始發令槍剛響，所有人剛起跑，一個巴西的黑人選手就對裁判示意他的起跑器有問題，緊接著要求更換更換起跑器，磨蹭了一段時間。準備好後特拉梅爾在預備都沒喊時又故意搶跑。但是劉翔還是得到了冠軍。
“這次你的感覺是什麽？”
“這倆外國人故意的。但是劉翔看起來很淡定。”
“沒錯，這就外國人的戰術，故意搞別人心態。打亂別人節奏。你知道每個人都自己的跑步節奏一旦被打亂，就會腳步慌亂，甚至摔倒。所以為什麽我要你你一個起跑動作一直做。因為你要把這個動作刻到骨髓裏。這樣才不容易被別人打亂自己的節奏。但是劉翔很淡定，沒有因為這些影響到自己。你看他的表情，隻是一股不屑的表情。對於對手的這種行為壓根就瞧不起。”
“看完整個視頻有什麽感想！”
“太不容易了，以前沒有接觸過職業運動員賽場，隻是聽說和自己不專業的瞎看。隻看誰跑的快，沒想到裏麵這麽多的彎彎繞繞。沒想到美國隊這麽強大的實力還要耍這下三濫手段。”
“人們隻會記住冠軍，而不會記住他那些下三濫手段。因為好多人和你以前一樣看不懂裏麵的彎彎繞繞。他們也不需要去了解職業，因為那不是他們事。這個不能怪大眾。他們隻是憑借感官去看比賽。誰跑的快誰就牛。”