次日，趙宇龍未等卯時，就已經在後院的亭子裏候著自己的兩個孩子了，忽的，閉目養神的他睜開了雙眼。
不遠處兩個孩子正在急匆匆地往著這裏趕，趙宇龍抬頭看了看天空，微微亮起的天上，還沒看到太陽。
“爹爹，孩兒……孩兒沒遲到吧？”兩個孩子喘著粗氣，小兒子緩了兩口便趕緊問了一句趙宇龍。
“還沒卯時，你們沒遲到。現在先休息一下，等卯時到了，我們再開始訓練。”說完，趙宇龍又是閉上了雙眼，背靠亭子的柱子，再度閉目養神了起來。
倆孩子見著自己的父親這般，也是有些摸不著頭腦，以往的父親並不是這樣的，不過當下能有個休息的時間，他們也是樂得趕緊再休息一會兒。昨夜正是激動於父親願意教他們文武之事，本就晚睡了一些，再加上早上他們就鮮有這麽早起的，如今的他們也趕緊補一補睡眠的時間。
稍過了些許時間，趙宇龍睜開了眼，看著兩個又要睡著的孩子，笑了笑，隨後又是趕緊繃起一張臉，碰了碰兩人，把他們叫醒以後，才是說道：“時候差不多了，我看你們還有些
困，要不就別練了，迴去睡吧。”
倆孩子聽著父親這般，先是一喜，可很快聰明的小灼華就意識到了這是父親在考驗他們，又是搖了搖頭，迴道：“既然已經答應了爹爹要持之以恆，不可中途放棄，那孩兒就要繼續學習，不迴去。”
“好，既然決定了習武，那就要先從基本功說起。看你們還小，就讓你們先在這裏坐著，等過些時候你們適應了，再換個方式來。屆時可莫要說爹爹沒有事先跟你們說過了！”頓了一下，組織好了語言，趙宇龍才是繼續說道，“凡事都要講究基本功，這練武的基本功，分了多步，分別是肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻。爹爹要在這三天時間裏，把這些基本功的內容都和你們說了，日後你們要好生學著，等戰事了了，爹爹要考校你們，若是不能讓爹爹滿意，到時候有你們好果子吃！”
自己的父親帶著幾許威脅意味的話兩個聰明的孩子自然是聽得出來，趕忙著就是應了下來。
趙宇龍見著這般，點了點頭，迴道：“你們算是還行，沒有讓我失望。
今日為了防止你們不適應，太累了，就先講幾個地方。都說這練武先練腰，我們就先從腰功說起。腰功分了以下幾部分，前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，今日你們要先學著的，就是這四個。”
說著，趙宇龍分別把腰功的前俯腰、甩腰、涮腰、下腰四部分給倆孩子演示了一遍，才是直起身子，繼續說道：“你們先按著我所說的一個一個來。小桃夭，你想著學武，又是姐姐，你先來示範一下，爹爹給你矯正錯誤的地方。”
前俯腰的要領主要在於兩膝要伸直，前俯之時，挺胸、塌腰、收髖，雙腿伸直，倒也不算一個難事，小桃夭照著做了下去，第一步並沒有什麽困難，但到了彎腰的時候，雙腿就開始顫抖了起來。在韌帶沒有完全拉伸訓練的情況下，即便是身體最為柔軟的孩子也辦法做好趙宇龍所要的動作。
趙宇龍見著這般，上前輕輕幫著小桃夭做著動作，並幫著小桃夭固定好身形，讓她感受著這個感覺。
令趙宇龍有些驚訝的是，小桃夭在學著這個的時候，因為韌帶拉伸疼得眼淚都出來了，趙宇龍心裏都有些不舍，
在想著自己是不是過於嚴厲的時候，卻是見著小桃夭緊要牙關，一聲不吭的，不由得歎了口氣，卻是沒說什麽。
“爹爹，姐姐若是能堅持住，孩兒也想練。孩兒想和姐姐一起練，孩兒不想讓姐姐自己來，孩兒願意陪著姐姐。”平日裏喜歡揭自己姐姐的短的小灼華，這時卻是說了句讓人感動的話。
趙宇龍有些驚於小灼華這個時候的表現，未等他做出什麽迴應，卻又是聽著小桃夭說道：“爹爹，女兒能夠堅持住，爹爹去幫著弟弟吧。”
聽著倆姐弟的話，趙宇龍愣了愣，又是笑了下，才是來到小灼華邊上，幫著小灼華把動作做好。
趙宇龍不會讓他們練太久的前俯腰，隻是讓他們知道了這個姿勢的正確樣子，感受一下，便是讓他們直起身子來恢複一下，趁著這個時間，趙宇龍才是又講起了一些腰功的其他訓練，並是把正確的姿勢教給了兩個孩子以後，趙宇龍才是說道：“今天這腰功你們的學習都還可以，明日爹爹第一個要考你們的，就是這個腰功了。再往後，爹爹今天還要教你們手法、步法以及腿功，最後就是你
們的馬步。手法、步法以及腿功爹爹到時候再一一把原由說給你們聽，現在爹爹先講講為何要讓你們練紮馬步。
“馬步是練武裏最為基本的一個，練武先練腰，練腰要練樁，今日我們在這裏練著，手法步法都還沒辦法學著練樁，故此，為了能夠把你們的腰練好，現在我們要從馬步練起。馬步是我們習武的根本，這能讓我們的下盤夠穩，也才能讓我們在和別人交手的時候不會落入下風。來，你們試試看能不能推得動爹爹。”
正是說著，趙宇龍便是在兩人麵前紮了個馬步，兩個孩子看著，猶豫了一下，小桃夭和小灼華又是相識了一眼，才是走上前來，一齊推了推自己的父親，卻是見著趙宇龍紋絲不動。
“這個就是馬步，隻有把自己的下盤練穩了，才能在日後的交手中保證了自己不會早早落入下風。此外，在練樁之前，把馬步練好，也能讓你們一起把腰給練了。最後也是最重要的一點，等日後你們去了一個地方，就會知道這馬步紮得穩，紮得久，就會知道這對你們的幫助有多大了。好了，接下來要先講其他的了……”
（本章完）
</p>
不遠處兩個孩子正在急匆匆地往著這裏趕，趙宇龍抬頭看了看天空，微微亮起的天上，還沒看到太陽。
“爹爹，孩兒……孩兒沒遲到吧？”兩個孩子喘著粗氣，小兒子緩了兩口便趕緊問了一句趙宇龍。
“還沒卯時，你們沒遲到。現在先休息一下，等卯時到了，我們再開始訓練。”說完，趙宇龍又是閉上了雙眼，背靠亭子的柱子，再度閉目養神了起來。
倆孩子見著自己的父親這般，也是有些摸不著頭腦，以往的父親並不是這樣的，不過當下能有個休息的時間，他們也是樂得趕緊再休息一會兒。昨夜正是激動於父親願意教他們文武之事，本就晚睡了一些，再加上早上他們就鮮有這麽早起的，如今的他們也趕緊補一補睡眠的時間。
稍過了些許時間，趙宇龍睜開了眼，看著兩個又要睡著的孩子，笑了笑，隨後又是趕緊繃起一張臉，碰了碰兩人，把他們叫醒以後，才是說道：“時候差不多了，我看你們還有些
困，要不就別練了，迴去睡吧。”
倆孩子聽著父親這般，先是一喜，可很快聰明的小灼華就意識到了這是父親在考驗他們，又是搖了搖頭，迴道：“既然已經答應了爹爹要持之以恆，不可中途放棄，那孩兒就要繼續學習，不迴去。”
“好，既然決定了習武，那就要先從基本功說起。看你們還小，就讓你們先在這裏坐著，等過些時候你們適應了，再換個方式來。屆時可莫要說爹爹沒有事先跟你們說過了！”頓了一下，組織好了語言，趙宇龍才是繼續說道，“凡事都要講究基本功，這練武的基本功，分了多步，分別是肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻。爹爹要在這三天時間裏，把這些基本功的內容都和你們說了，日後你們要好生學著，等戰事了了，爹爹要考校你們，若是不能讓爹爹滿意，到時候有你們好果子吃！”
自己的父親帶著幾許威脅意味的話兩個聰明的孩子自然是聽得出來，趕忙著就是應了下來。
趙宇龍見著這般，點了點頭，迴道：“你們算是還行，沒有讓我失望。
今日為了防止你們不適應，太累了，就先講幾個地方。都說這練武先練腰，我們就先從腰功說起。腰功分了以下幾部分，前俯腰、甩腰、涮腰、下腰，今日你們要先學著的，就是這四個。”
說著，趙宇龍分別把腰功的前俯腰、甩腰、涮腰、下腰四部分給倆孩子演示了一遍，才是直起身子，繼續說道：“你們先按著我所說的一個一個來。小桃夭，你想著學武，又是姐姐，你先來示範一下，爹爹給你矯正錯誤的地方。”
前俯腰的要領主要在於兩膝要伸直，前俯之時，挺胸、塌腰、收髖，雙腿伸直，倒也不算一個難事，小桃夭照著做了下去，第一步並沒有什麽困難，但到了彎腰的時候，雙腿就開始顫抖了起來。在韌帶沒有完全拉伸訓練的情況下，即便是身體最為柔軟的孩子也辦法做好趙宇龍所要的動作。
趙宇龍見著這般，上前輕輕幫著小桃夭做著動作，並幫著小桃夭固定好身形，讓她感受著這個感覺。
令趙宇龍有些驚訝的是，小桃夭在學著這個的時候，因為韌帶拉伸疼得眼淚都出來了，趙宇龍心裏都有些不舍，
在想著自己是不是過於嚴厲的時候，卻是見著小桃夭緊要牙關，一聲不吭的，不由得歎了口氣，卻是沒說什麽。
“爹爹，姐姐若是能堅持住，孩兒也想練。孩兒想和姐姐一起練，孩兒不想讓姐姐自己來，孩兒願意陪著姐姐。”平日裏喜歡揭自己姐姐的短的小灼華，這時卻是說了句讓人感動的話。
趙宇龍有些驚於小灼華這個時候的表現，未等他做出什麽迴應，卻又是聽著小桃夭說道：“爹爹，女兒能夠堅持住，爹爹去幫著弟弟吧。”
聽著倆姐弟的話，趙宇龍愣了愣，又是笑了下，才是來到小灼華邊上，幫著小灼華把動作做好。
趙宇龍不會讓他們練太久的前俯腰，隻是讓他們知道了這個姿勢的正確樣子，感受一下，便是讓他們直起身子來恢複一下，趁著這個時間，趙宇龍才是又講起了一些腰功的其他訓練，並是把正確的姿勢教給了兩個孩子以後，趙宇龍才是說道：“今天這腰功你們的學習都還可以，明日爹爹第一個要考你們的，就是這個腰功了。再往後，爹爹今天還要教你們手法、步法以及腿功，最後就是你
們的馬步。手法、步法以及腿功爹爹到時候再一一把原由說給你們聽，現在爹爹先講講為何要讓你們練紮馬步。
“馬步是練武裏最為基本的一個，練武先練腰，練腰要練樁，今日我們在這裏練著，手法步法都還沒辦法學著練樁，故此，為了能夠把你們的腰練好，現在我們要從馬步練起。馬步是我們習武的根本，這能讓我們的下盤夠穩，也才能讓我們在和別人交手的時候不會落入下風。來，你們試試看能不能推得動爹爹。”
正是說著，趙宇龍便是在兩人麵前紮了個馬步，兩個孩子看著，猶豫了一下，小桃夭和小灼華又是相識了一眼，才是走上前來，一齊推了推自己的父親，卻是見著趙宇龍紋絲不動。
“這個就是馬步，隻有把自己的下盤練穩了，才能在日後的交手中保證了自己不會早早落入下風。此外，在練樁之前，把馬步練好，也能讓你們一起把腰給練了。最後也是最重要的一點，等日後你們去了一個地方，就會知道這馬步紮得穩，紮得久，就會知道這對你們的幫助有多大了。好了，接下來要先講其他的了……”
（本章完）
</p>