“今天你感覺怎麽樣? ”蒼鷺問。本周的諮詢麵談又開始了。蛤蟆不僅對這一問早有準備,還很迫切地想作答。


    “我感覺好多了,我明顯比過去感到快樂,精力也充沛了許多。”他告訴蒼鷺他又開始下水劃船,以及和兩個朋友共進午餐的經過。


    “好極了,不過蛤蟆,你有沒有想過為什麽會發生這些變化? ”


    停了好一會兒,蛤蟆迴答:“我不確定。要了解自己腦子裏的想法是很難的。不過,我明顯感到更有力量了,這很難解釋。有時那種熟悉的情緒還是會來,我會悲傷,會覺得自己沒價值。那種情緒還藏在我心裏某個角落,可再也不會占據整個心房。我似乎能把它趕到角落裏,不再被它牽著鼻子走。”


    “我很高興聽你這麽說。很顯然,你的自我洞察力和情商都在提升。但我想問你個問題。”蒼鷺凝神看著蛤蟆, “你剛才迴答我問題時,處於什麽自我狀態? ”


    蛤蟆想了想說:“呃,肯定不是’父母自我狀態 '',但我知道我也不在’兒童自我狀態 ’。”他停了一下,接著說:“近來我一直在想,應該還存在另一種自我狀態,讓你既不會表現得像父母,也不會感覺像孩子。在這個自我狀態裏,你更像個大人,更像當下的自己,不知道這麽講是否說得通。”


    “完全說得通。”蒼鷺的語氣滿懷熱切,“確實有這麽個狀態。而你已經自己發現了,非常棒!”


    “是嗎? ”蛤蟆有些驚訝地問,“它叫什麽?大人狀態? ”


    “倒不是,我們稱它為''成人狀態''。加上它,就形成了自我狀態的三位一體,分別是父母、成人、兒童狀態。這個三位一體也代表了人格的結構。我們可以簡單地畫個圖。”他拿起蠟筆,剛要在掛紙板上畫時,蛤蟆打斷了他。 “


    讓我來好嗎?我知道怎麽畫。”蛤蟆畫的如下所示:


    “關於''成人狀態 '',你能再說說嗎? ”蛤蟆問。


    “’成人自我狀態1''指我們用理性而不是情緒化的方式來行事。它讓我們能應對此時此地正在發生的現實狀況。”蒼鷺迴答。


    “這究竟是什麽意思呢? ”


    “意思是,在這個狀態下,我們能計劃、考慮、決定、行動,我們能理性而合理地行事。處於這個狀態時,我們所有的知識和技能都能為自己所用,而不再被腦子裏父母過去的聲音所驅使,也不會被童年的情緒所圍困。相反,我們能思考當下的狀況,基於事實來決定要怎麽做。” “


    那麽,是不是說,這個''成人狀態’比其他兩個狀態更重要? ”


    “並不是這樣。”蒼鷺答道,“在成功的人生裏,這三種狀態都是必需的。它們已經演化了千百年,所以每一種狀態肯定都很重要,都對生存有價值。不過,我們可以說的是,’成人狀態’有它的特殊重要性。”


    蛤蟆聽得相當專注。


    蒼鷺繼續說:“隻有在’成人自我狀態’裏,才能學到關於自我的新知識。”


    停頓了許久,蛤蟆說:“你確定嗎,蒼鷺?我在’兒童狀態''裏就學不到東西嗎? ”


    “是的,我認為不行。在’兒童狀態’時,你會體驗到童年的感受,好的壞的都有。你會再現過去的情形,再次體驗過去的情緒,可你學不到任何新的東西。”


    “我明白了,那處在''父母自我狀態''呢?難道也學不到什麽嗎? ”


    “我認為答案還是''不行’,但原因不同。當你處在''父母狀態’時,基本上你不是在挑剔就是在教育別人。不管是哪種,你都在用言行重複從父母那裏學來的觀念和價值觀,你會想證明給別人看,讓別人接受你的觀念和價值觀。這種確信無疑的狀態,就沒法給新知識和新理念留出一席之地。舊的思想主宰著你,這就是為什麽單靠爭論不能改變一個人的想法,隻會讓人更固執己見。”


    沉默片刻後,蛤蟆問:“所以你是說隻有當我處在''成人自我狀態’,才能更好地了解自我? ”


    “是的,我想你說對了。因為隻有在那個時候,你才能思考當下的事情,評估自己的行為,或者傾聽別人對你的看法而不馬上駁斥,當然這一點很難做到。”


    “那為什麽我覺得學東西很難?如果你說的是真的,為什麽你不直接帶我進入''成人狀態 '',然後告訴我怎麽做?這能省下我多少時間啊。”


    “我不知道你這麽說是不是認真的,假定你是認真的,我會這麽迴答你:其一,沒人能強迫別人進入他們的''成人狀態’。你隻能鼓勵他們,就像我一直在鼓勵你一樣。但我沒法強迫你,隻有你自己能決定要怎麽做。”蒼鷺停下來,凝神看著蛤蟆。


    “其二呢? ”蛤蟆很快問道,想緩解逐漸積累的壓力。


    “其二,我不’知道’你應該怎麽做。諮詢的主要目標是讓你能自己找到答案。我會在這個過程中協助你,但隻有你自己能做決定。”


    “是的,這點我發現了,”蛤蟆緩緩地說,“可為什麽就這麽難呢? ”


    蒼鷺想了一下說:“難,是因為這個過程需要艱辛的努力和刻意的思考。我們在另外兩種狀態時,像父母或兒童一樣行事,幾乎不需要去思考,因為我們知道要做什麽、說什麽,就好像在演戲一樣。”


    “你說的意思是? ”蛤蟆很喜歡業餘舞台表演。


    “就好像出演一個我們最喜歡、最了解的角色,台詞和動作都爛熟於心。比方說,有個角色叫''生氣鬼'' o''生氣鬼’很懂該怎麽表達憤怒。遇到適合他演的劇目,他能一字不差地說出台詞,而且他經常遇到這樣的場景,是不是很奇怪?他能不假思索地切換到憤怒的語調和音高,自動篩選出合適的用詞,他的整個姿態都在表達憤怒。總之,他演的''生氣鬼''接近完美,而關鍵在於,甚至都不用動腦子!就好像為了這場演出他排練了一輩子,而頻繁地出演這個角色也使得他每一次表演都更傳神。”


    蛤蟆的神情很是憂慮。“你是說憤怒的人是故意憤怒的嗎?”他問,“他們選擇了這個角色? ”


    “當然,不然他們為什麽要這麽做呢? ”


    片刻後,蛤蟆說:“呃,也可能是有人讓他們生氣。”


    “你說到了一個很重要的問題,蛤蟆,值得我們仔細想一想。我認為沒有人能’讓''我們產生什麽感受,除非他們用蠻力脅迫你。說到底,是我們''選擇''了自己的感受。我 們''選擇’了憤怒,我們''選擇''了悲傷。”


    “噢,得了吧!”蛤蟆打斷了蒼鷺,“沒有一個正常人會''選擇''去感受悲傷或痛苦。這完全說不通。”


    “我知道,這聽上去不太可能,但你可以從另一個角度來思考。一個人怎麽能進入你的腦袋,強迫你產生任何情緒?那才是真的不可能。別人或許會影響或說服你,可最後,是你自己在決定要選擇什麽樣的感受。”


    蛤蟆看上去很困惑:“你是說人們的痛苦和折磨都是自找的?我實在不能相信。”


    “我同意,要接受這一點很難。”蒼鷺說。 “要我說,真這樣才見鬼了。”蛤蟆壓低嗓音嘟嚷著。


    顯然,蒼鷺沒有聽見。“也許''選擇''這個詞不太恰當,我們選擇怎麽感受,和選擇再吃塊巧克力是兩碼事兒。但我們做這些選擇時都是無意識的,更像是一種條件反射。”


    “條件反射是什麽? ”蛤蟆問。


    “條件反射是一種針對特定刺激物的自動反應。你一定聽說過巴甫洛夫的著名實驗。實驗裏的狗聽到鈴響就會流口水,因為他們學會了把鈴聲和喂食關聯在一起。可憐的狗自從習慣了這個關聯後便無法控製,變成了一種自動反應。”


    “你把腿交叉時,醫生敲擊你膝蓋,腳就會自動彈起來。我猜這和你說的意思差不多吧,你沒法兒不讓腳彈起來。”


    “正是這樣,”蒼鷺熱切地迴應,“這個例子完美地表達了我的意思。隻不過我們要討論的是情緒化的行為。以往的經曆教會我們在相似情境下不經大腦就能自動做出反應,可以說,就像實驗裏的狗一樣,我們無法避免這種反應。”


    “可這不就是我一直在說的嗎? ”蛤蟆插嘴說,“如果我們無法避免這麽做,那就不是我們的錯。你不能怪我得了抑鬱,這對我沒有幫助。”他停了一下,“而且非常不公平。”


    蒼鷺沉默了許久,這讓蛤蟆非常不自在。接著,蒼鷺說: “那麽,蛤蟆,你這段時間的不快樂,該去怪誰?是誰讓你情緒那麽壞? ”


    蛤蟆停下來,開始思索。他心裏隱約知道,自己正在偏離軌道,可他太激動了,停不下來,也不願停。 “


    第一個要怪的就是老獾,然後是河鼠。鼴鼠,多少也得怪。我告訴過你,他們每一個都是怎麽可怕地對待我的,當我從……”他停了一下,“當我外出迴來的時候。然後你讓我看到,在我的成長過程中,是父母待我的方式讓我變成現在這個樣子的。我知道他們也許是無心的,可我還是得怪他們。沒別人了,我就是要怪他們。我過的是什麽糟糕的人生啊。”蛤蟆生著氣,落下辛酸的淚水。“不公平,”他說,“一點兒都不公平。”隨後他又抽泣起來。


    蒼鷺靜靜坐著,這迴沒有把紙巾盒推給蛤蟆,隻是坐著。最終,他說話了,語重心長的樣子讓蛤蟆立即迴過了神。


    “蛤蟆,你已經走到十字路口,沒法兒再迴頭了。你要選哪條路? ”


    “我不明白你的意思,”蛤蟆邊擦眼淚邊說,“你說得好像我得做什麽選擇似的,是嗎? ”


    “是的,選擇就是:你還要為自己的不快樂責怪別人多久? ”蒼鷺答道。


    “可你知道剩下的選擇是什麽,你想讓我責怪自己。我不要。”蛤蟆氣惱地說。


    “這完全不是我要說的選項。責怪是人處在''兒童自我狀態’裏做的事情,好像你最喜歡待在那個狀態裏。但一個處在''成人自我狀態''的人,可能會有怎樣恰當的做法呢? ”


    蛤蟆試著讓腦子轉起來,可他心裏滿是矛盾的情緒,而他下意識地知道,自己正處在自我探索的重要時刻。“我不確定自己知不知道。”他說。


    “相比責怪,負起責任聽著如何? ”


    一陣長久的沉默之後,蛤蟆終於平靜地說:“我不確定是否懂你的意思,你是說,我該為自己的行為負責? ”


    “還包括你自己的情緒,這才是成年人會做的事情。毫無疑問,這很難,但相比於責怪別人,它還真有個天大的好處。”


    “什麽好處? ”


    “就是,你能開始對此行動了。如果你為自己負責,就會認識到你對自己是有自主權的。因此你就知道自己有力量來改變處境,更重要的是,有力量改變你自己。”


    “那我的父母呢?我能對他們做什麽呢?要怎樣做才能彌補我? ”


    “他們還健在嗎? ”


    “不在了,過世有段時間了。”


    “那你能做的隻有一件事。”蒼鷺答道。


    “什麽呀? ”蛤蟆焦急地問。


    停頓片刻,蒼鷺答:“原諒他們。”


    蛤蟆心裏的聲音冒了出來。他想問蒼鷺為什麽要原諒父母,是他們讓他的人生那麽痛苦啊。為什麽他就不能以怨報怨,讓父母也嚐嚐他小時候的滋味?他不隻對父母生氣,也開始對蒼鷺生氣,蒼鷺和父母在他眼前慢慢重合,變成了同一個怨恨對象。他覺得自己的暴怒就快決堤了,要是釋放出來,後果不堪設想,甚至會讓他想殺人。蛤蟆坐在那兒,心跳加速,渾身發燙。然而如往常一樣,再激烈的憤怒最終都化為烏有,隻留他在疲憊中痛苦悲傷。


    很難說蒼鷺是否覺察到蛤蟆的情緒起伏。過了一會兒,他溫和地說:“我們的時間該到了。”說完,便陪蛤蟆走到前門。


    走到門階上時,蛤蟆轉身問諮詢師:“蒼鷺,你真的想了解我嗎? ”


    “你怎麽會這麽問呢?我非常想了解你,而且我也在努力弄明白,你身上發生的一切是如何造就了今天的你。” “


    這個我知道,可你了解我所經曆的一切嗎? ”


    “好,這麽說的話,我想我不完全了解。有些事情我知道,尤其是和你童年相關的,但我不清楚你人生的整個經過。你想說給我聽聽嗎?”


    “我想,其實我特別想。我想把我的整個人生經曆說給你聽。我還從沒對別人說過。倒不是我的人生有多精彩,實際上很平常,我隻是想有個機會把我經曆的事兒跟別人說一說,一次就好。這樣你就能懂我了。”


    “很好,下周的麵談我們就這麽辦。由你來講故事 ——''蛤蟆的人生故事 ’,你說我聽,如何? ”


    “那就謝謝你了,再見。”蛤蟆說完便沿著過道向大門走去。他已經開始在心裏計劃著該說什麽了。

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