第四章 抑鬱的原因
蛤蟆先生去看心理醫生 作者：羅伯特·戴博德 投票推薦 加入書簽 留言反饋
隨後的一周，蛤蟆覺得日子過得特別慢。他無精打采，總是很早就醒，腦袋裏還常常出現悲哀、病態的念頭。
在悠長的白天裏，他通常感覺好受些，可一到晚上，他就開始焦慮起來。他強迫自己每天都要去散步，可即使沐浴在冬日暖陽裏，他所看到的一切也都像黑白照片一般，失去了往日的色彩。
起初，蛤蟆的好友們來看望他，盡可能讓他高興起來。河鼠和他玩了好幾局紙牌。為了博蛤蟆一笑，鼴鼠給他講最新出爐的河岸新聞，比如“你絕對想不到，水獺上周又惹出了什麽事兒來”。
老獾坐在一旁看著，等大家都沉默的時候，他就會打開話匣子，講起冗長但還不算太乏味的故事——他年輕時與蛤蟆父親一同經曆的奇遇。
比如他說：“離家還有好幾英裏（注：英裏，英製長度單位。1英裏約等於1.6千米）,可我們身無分文啊，正在那時，我急中生智……”在這些事結束後，蛤蟆便精疲力盡地上床休息，卻在淩晨三點就早早醒來，輾轉難眠，一直到清晨。
周二總算是到了，蛤蟆走在去往蒼鷺諮詢室的途中，心 情可以說是五味雜陳。雖然他對蒼鷺的感覺一言難盡，但終於可以見到諮詢師了，這讓他倍感寬慰。他又感到焦慮，想著這次諮詢中可能會說些什麽、做些什麽。
為了能獨自前去諮詢，他已經向朋友們爭取了好久。可要說蛤蟆從第一次麵談中學到了什麽，那一定是這個道理：必須完成的事情，唯有靠他自己才能完成。蛤蟆越來越清楚地認識到，他最好盡快“長大成人”。
這是蛤蟆第二次坐在諮詢室裏，與蒼鷺麵對麵。沉默又一次出現了，和上次一樣，蛤蟆感到壓力在飆升，焦慮感倍增。終於，諮詢師說話了。
“蛤蟆先生，今天你感覺怎麽樣？ ”
“挺好的，謝謝你。”蛤蟆迴答。他很小的時候，大人就教他這樣迴答了，如今他也這樣不假思索地迴應，其實不代表任何真實的想法。然而諮詢師對這樣的寒暄毫無興趣。
“我再問一次，你現在真實的感覺是怎麽樣的？ ”
蛤蟆覺得非常不自在，他問：“你說的''感覺''，到底是什麽意思？ ”
蛤蟆並非故意表現得那麽愚鈍。和許多人一樣，他從未有意識地用這樣的方式來看待過自己的情緒，所以很難用語言來形容，更別提對別人說了。
實際上，他已經下意識地運用了很多行為上的策略，成功地逃避了對自我的認識。他極其擅長迎來送往，比如他最出名的開場白便是由衷的一句“你們好啊，我的朋友們！”
接著就是“你們絕對猜不到我最近在做什麽！”又或是“來吧朋友，看看這個！”就這樣，沒 有人問他“你好嗎”，更沒人問他“你感覺怎麽樣”。
因此“你感覺怎麽樣”對蛤蟆而言確實是種新穎的問話，尤其是當提問人似乎真的想知道答案時，更讓蛤蟆坐立難安。他從沒有對自我分析感興趣過，所以還真不知道該怎樣描述內心的狀態。
“我換個方式問這個問題 。 ”諮詢師說，“假設我們有一種溫度計，可以用來測量你現在的感受。溫度計有10個刻度，最低為1,代表你感覺非常糟糕，可能還有自殺的想法。中間是5,代表你感覺還不算太糟。最高為10,表示你非常愉悅。”
諮詢師身邊有一塊白紙板，上麵畫有他說的“情緒溫度計”。他遞給蛤蟆一支蠟筆，並問：“你覺得自己處在1到10的哪個位置？ ”
蛤蟆毫不猶豫地在 1和2中間做了記號。
“你有過自殺的念頭嗎？ ”諮詢師的提問很直接，況且自殺是很震撼的話題，蛤蟆聽都不敢聽。但與此同時，這麽一問卻讓蛤蟆有如釋負重的感覺。
“是的，我有過。”他平靜地答道。“大約三個月前，一切顯得那麽黯淡，我找不到出路，我想過自己可能會做傻事。不過這都是在鼴鼠來找我之前了。之後，雖然我還是抑鬱，卻再也沒有那些糟糕的念頭了。而且，”蛤蟆的語氣振作了一點兒，“我現在肯定不會再有那種念頭了。”
“那麽，你現在感覺怎麽樣？ ”諮詢師又一次問了同一個問題。
“我感覺自己好像沒什麽價值，我把自己的生活搞得一團糟。不像河鼠、鼴鼠他們，特別是獾，他們都受人尊敬，而我卻像個笑話。雖然他們說我心腸是好的，也會逗人樂，還說我大方到離譜。’好心的蛤蟆老朋友’，他們這麽稱唿我。沒錯，可我這一輩子都幹了些啥？我又幹成過啥事兒呢？ ”說到這兒，蛤蟆突然哭了起來，一起一伏地顫抖著。
諮詢師把紙巾盒推給了蛤蟆，過了一會兒又問：“你一直都是這麽覺得嗎？ ”
“我想是的。很長時間裏，我時不時都會這麽想。當然，確實有些時候一切似乎都好起來了，好像我可以真正去幹點兒什麽。可隨後我的興致就低落下來，沒了做事情的勁頭，接著就跌入了我所熟悉的悲傷情緒裏頭。我隻會這麽來形容，這也是我此刻的感受。”
“那麽，這一次，你認為是什麽讓你感到不快樂？ ”諮詢師問。
“說來話長。”蛤蟆迴答。
“我在聽。”諮詢師說。
於是，蛤蟆打開了話匣子。
“之前，我從監獄裏逃了出來，扮成洗衣婦一路逃亡。我被一個女人從駁船上扔進河裏，我搶了她的馬，賣了錢，最後又頭腦發熱地搶了別人的汽車。
這些事兒，你肯定統統都知道了吧？這肯定不是我人生中值得自豪的時刻，我也不想否認我幹過這些蠢事兒。
可大家都在議論我，還有人拿我的故事岀了本叫《柳林風聲》的書，所以我再也不想提往事，除非你問我。”蛤蟆停頓了一下，試探性地看著蒼鷺，見蒼鷺沒有迴應，他便繼續講了下去。
“當然，這幾件事對我產生了巨大的影響，我以為我能挺過去的，很多打擊我都挺過去了。真正讓我受傷的是我迴家後，別人對待我的方式太可怕了。”
“你還記得什麽具體的事情嗎？ ”蒼鷺問。
“我記得。我忍不住在腦子裏一遍又一遍地重播那幾件事兒，最後我都能列舉每個細節了。”
“發生了什麽？ ”蒼鷺問。
“先得從這件事說起。”蛤蟆接著說，“我被一群混混和好事者追捕，好不容易機智脫險，可運氣實在太差，我掉進河裏差點兒淹死。幸好河鼠把我撈了出來，我永遠也不會忘了他的救命之恩。” “我不太明白，”蒼鷺問，“為什麽這會讓你感到不快樂？ ”
“因為他對我的態度。”蛤蟆答道，“當然，我很想立刻告訴他我所經曆的一切，還沒等衣服幹，就開始跟他講我的曆險。可他非但沒興趣聽，還說我吹牛，指責我’寒酸、邋遢、丟人現眼’，非要我去換身衣服，’看能不能像個紳士的樣子''。你想想，我們幾個月沒見了，可他居然用這種態度跟我說話 ！”
“所以在當時的情形下，你有怎樣的感受？ ”
“一開始我很生氣，畢竟我受夠了在監獄裏被人唿來喝去的日子。但我還是很感激河鼠的救命之恩呀，所以照他說的做了。我們吃了午飯——我餓壞了——我把我的曆險記全都跟他說了。多有意思啊，要知道，這些事兒可比河鼠單調的生活帶勁兒多了。”
“他是怎麽迴應你的？ ”
“你是想不到的，河鼠居然迴答我說：''你沒看見你都變成個十足的混蛋了嗎？’這話真的刺痛了我，感覺自己被狠狠訓了一頓。”迴憶起這些傷心事，蛤蟆淚如泉湧。
“然後你做了什麽？ ”
“還是我一貫的做法。大家對我生氣時，我就會不自在，隻要能讓他們重新喜歡上我就行。所以我承認自己就是個十足的混蛋，還向河鼠保證會改正我的行為舉止。”
“這麽做起效了嗎？ ”
“你說的''起效’指什麽？ ”
“這麽做讓河鼠不再對你不滿了嗎？ ”
“我不確定，因為接著河鼠就告訴我一個很壞的消息：蛤蟆莊園被野樹林的黃鼠狼給霸占了。這時候我是真的怒了。我平時不太會生氣，可這迴我氣瘋了。
我想都沒想，就衝過去要奪迴我心愛的家，可野樹林的黃鼠狼用武力對付我，我腦袋都差點兒中彈。他們還弄沉了我的船，等我迴到河鼠那兒時已經渾身濕透、精疲力盡，整個人特別消沉。
要知道我迴到河岸不過才半天啊 ！這不公平，太不公平了 ！”蛤蟆想起這些不愉快的事情，又開始抽泣起來。
蒼鷺靜靜地坐著，傾聽並端詳著蛤蟆，卻並未說話。蛤蟆的抽泣漸漸變成了吸鼻子聲，看上去十分苦惱，鼻子上還掛著幾串鼻涕。蒼鷺再次把紙巾盒推給他，而蛤蟆則像個孩子一樣，順從地抽出幾張撮鼻子、擦眼淚。過了一會兒，蒼鷺問：“那麽，這一次河鼠見到你後說了什麽？ ”
蛤蟆竭力讓自己的聲音聽上去平穩一些。“河鼠見到我後說了什麽？你不會想到，他又一次對我發火了 ！他罵我''討人嫌’，還說他完全想不通我是怎麽留住朋友的。我承認，我能理解他對我有點兒氣惱，畢竟沉掉的是他的船。可這並不是我的錯啊，而且他也知道我一定會買一條新的船給他一後來我也是這麽做的呀 ！”蛤蟆的語氣十分哀怨。
“那麽，你是如何迴應河鼠的？ ”蒼鷺問。
“我想，還是用同樣的方式吧，也就是盡力安撫他。我記得自己在他麵前苦苦哀求的樣子，我說我真是個剛愎自用、任性胡鬧的家夥，我保證從今往後一定會謙虛恭順。現在迴想起來，真的太難堪了，我當時怎麽會這麽對他說。可我就是什麽都說得岀口，隻要能讓別人不再對我生氣、不再痛罵我就行。特別是河鼠，因為我把他當朋友。”
“那麽，在這之後，你感覺好一點兒了嗎？ ”
“唉，也就一分鍾吧，我記得之後鼴鼠來了，隻有他對我的曆險感興趣。可當我正要進入正題，講一些真正好玩的細節時，來了個真正讓我害怕的人。”
“那個人是誰？ ”
“獾。”
“為什麽？ ”
蛤蟆立刻答道：“首先，獾長得又高又壯，一副氣勢洶洶的樣子。每當他拿嚴厲的目光看著我，我就會想起我父親，永遠都在批評我的父親。總之，不出我意料，獾把我從頭到尾地責罵了一通。我現在還記得他說的每一句話：''蛤蟆，你這討人厭的壞東西，你不覺得害臊嗎？想想你犯的事兒，你父親要是活著會怎麽說你 ！''他的指責讓我特別難過，我一下子哭了出來，什麽話也說不出來。”
那些不快樂的迴憶讓蛤蟆哽咽了，他努力把要奪眶而出的眼淚憋了迴去。停了一會兒才繼續講下去：“獾接著說，過去的就過去了，既往不咎。於是大家開始製訂計劃，準備在當天晚上奪迴蛤蟆莊園。耀擺出一副領頭人的樣子，雖然要拯救的是我的家。我並不介意，畢竟，雖然獾也犯錯，可他看上去就是個天生的領袖。可他好像總是想方設法來羞辱我。”
“他是怎麽做的？ ”蒼鷺問。
“他告訴我們有一條通向蛤蟆莊園的秘密通道，這事兒我一點兒都不知情，可獐說是我父親告訴他的。問題是，他說我父親是''一位值得尊敬的有價值的紳士，比某些我能想到的人有用得多 ''，說這話時他就盯著我看，讓我感覺非常難受。”蛤蟆再次哽咽了，咽了下口水，吸著鼻子，十分艱難地把心裏快翻騰起來的情緒壓了下去。
終於，他又能繼續說話了。
“可好像那樣還不足以羞辱我，獾接著說，我父親讓他不要告訴我，因為——我現在還清楚記得他說的話 ——''他是個好孩子，可生性輕浮善變 ！''在場的人們都看著我，我 隻好擺出一臉無畏的樣子，胡說了一堆話來掩飾我的尷尬，可其實我內心覺得被狠狠羞辱了。”蛤蟆停了下來，迴想著那些不快樂的往事。
過了一會兒，蒼鷺問：“還有別的事情嗎？ ”
“有，”蛤蟆迴答，“可我不想再說下去了，這讓我太難受了。總之，你能明白我為什麽感到這麽悲慘了吧。每個人都對我那麽不友好，可這並不是我的錯。”
良久的沉寂。其間，蛤蟆和諮詢師都沉默不語。接著蒼鷺開口了，他說：“現在我們或許可以停一下，想一想我們能從這些事情中學到些什麽。”
“你介意我現在稍微走動一下嗎？ ”蛤蟆問，“我的背有點兒疼。”
蒼鷺看上去很嚴肅。“你要不要為自己做決定，我說了不算。蛤蟆，你自己想要做什麽？ ”
“我想起來走動一下，”蛤蟆打起了點兒精神，壓低嗓子又說，“該死，我真要起來走走 ！”
“現在，”蒼鷺說，“聽完了你的故事，我有個問題要問你。”
“什麽問題？ ”蛤蟆坐迴了座位上。
“在這些事件發生的時候，你處在什麽狀態下？ ”
“我聽不懂你說什麽，”蛤蟆說,“你說的''狀態''指什麽？ ”
“我是指，”蒼鷺迴答，“你會用什麽詞來形容這些事情發生時自己的感受和行為？ ”
“好吧，我告訴過你。我感到非常不快樂，很悲慘、很內疚，還感覺備受責難。”
“那麽，讓我再問你一遍，”蒼鷺迴應道，“你當時處在什麽狀態下？ ”
蛤蟆一動不動，陷入了深思。他並不習慣沉浸在專注的思考中，但在諮詢師一再的詢問之下，他還是在腦海裏一一迴顧了那些不快的情形，思索著能從每件事情中學到什麽普遍的道理。
“我猜，”蛤蟆緩緩地說，“你可以說我當時的感受就和小時候一樣。我感覺自己像個孩子？你覺得是這樣嗎？ ”
“更重要的是你怎麽覺得，蛤蟆。你自己覺得是這樣嗎？ ”
“是的。當然，是這樣的。”蛤蟆的語氣聽上去比之前更確定了，“這就是我當時的感受。小時候，我被父親狠狠責罵後，也是這樣的感受。”
“那麽，我們就把它稱為''兒童自我狀態（原文為child ego state）吧。”蒼鷺說道。
蛤蟆看上去很困惑。
“其實很簡單，”蒼鷺說道，“你應該記得學生時代學過，“自我''來自拉丁文，代表''我’這個詞。而當我們問''他處於什麽狀態’時，我們其實是在問’他存在的模式是什麽’。所以當我說一個人處在’兒童自我狀態’時，我是指他的行為和感受都像一個孩子。這不同於’幼稚’，而是''像孩子一樣’。”
“我想我明白了，”蛤蟆說，“可處在''兒童狀態’是件壞事嗎？ ”
“沒有好壞，”蒼鷺答道，“隻是用來描述一個人實際的狀態。也許更好的一個問題是：’處於兒童狀態會有什麽樣的效果？’ ”
“好吧，”蛤蟆說，“我認為這個問題對我沒什麽幫助，因為一個人顯然沒辦法控製自己進入哪種狀態，所以有沒有效果都無所謂了。這顯然取決於你是什麽樣的人，而這是你沒法控製的。”
“是這樣嗎？ ”蒼鷺問道，“你現在處於''兒童狀態''嗎？”
“不，當然不是。現在我在跟你談話。”
“所以是為什麽呢？ ”
“噢，我不知道為什麽，”蛤蟆帶著怒氣說，“我希望你別再找我的茬兒了，這不公平。你問了我那麽多問題，我 的腦袋都疼了。我又不是心理學家。”
“既然這樣，我們最好先停在這裏。”蒼鷺說。就這樣，他們結束了麵談。
在悠長的白天裏，他通常感覺好受些，可一到晚上，他就開始焦慮起來。他強迫自己每天都要去散步，可即使沐浴在冬日暖陽裏，他所看到的一切也都像黑白照片一般，失去了往日的色彩。
起初，蛤蟆的好友們來看望他，盡可能讓他高興起來。河鼠和他玩了好幾局紙牌。為了博蛤蟆一笑，鼴鼠給他講最新出爐的河岸新聞，比如“你絕對想不到，水獺上周又惹出了什麽事兒來”。
老獾坐在一旁看著，等大家都沉默的時候，他就會打開話匣子，講起冗長但還不算太乏味的故事——他年輕時與蛤蟆父親一同經曆的奇遇。
比如他說：“離家還有好幾英裏（注：英裏，英製長度單位。1英裏約等於1.6千米）,可我們身無分文啊，正在那時，我急中生智……”在這些事結束後，蛤蟆便精疲力盡地上床休息，卻在淩晨三點就早早醒來，輾轉難眠，一直到清晨。
周二總算是到了，蛤蟆走在去往蒼鷺諮詢室的途中，心 情可以說是五味雜陳。雖然他對蒼鷺的感覺一言難盡，但終於可以見到諮詢師了，這讓他倍感寬慰。他又感到焦慮，想著這次諮詢中可能會說些什麽、做些什麽。
為了能獨自前去諮詢，他已經向朋友們爭取了好久。可要說蛤蟆從第一次麵談中學到了什麽，那一定是這個道理：必須完成的事情，唯有靠他自己才能完成。蛤蟆越來越清楚地認識到，他最好盡快“長大成人”。
這是蛤蟆第二次坐在諮詢室裏，與蒼鷺麵對麵。沉默又一次出現了，和上次一樣，蛤蟆感到壓力在飆升，焦慮感倍增。終於，諮詢師說話了。
“蛤蟆先生，今天你感覺怎麽樣？ ”
“挺好的，謝謝你。”蛤蟆迴答。他很小的時候，大人就教他這樣迴答了，如今他也這樣不假思索地迴應，其實不代表任何真實的想法。然而諮詢師對這樣的寒暄毫無興趣。
“我再問一次，你現在真實的感覺是怎麽樣的？ ”
蛤蟆覺得非常不自在，他問：“你說的''感覺''，到底是什麽意思？ ”
蛤蟆並非故意表現得那麽愚鈍。和許多人一樣，他從未有意識地用這樣的方式來看待過自己的情緒，所以很難用語言來形容，更別提對別人說了。
實際上，他已經下意識地運用了很多行為上的策略，成功地逃避了對自我的認識。他極其擅長迎來送往，比如他最出名的開場白便是由衷的一句“你們好啊，我的朋友們！”
接著就是“你們絕對猜不到我最近在做什麽！”又或是“來吧朋友，看看這個！”就這樣，沒 有人問他“你好嗎”，更沒人問他“你感覺怎麽樣”。
因此“你感覺怎麽樣”對蛤蟆而言確實是種新穎的問話，尤其是當提問人似乎真的想知道答案時，更讓蛤蟆坐立難安。他從沒有對自我分析感興趣過，所以還真不知道該怎樣描述內心的狀態。
“我換個方式問這個問題 。 ”諮詢師說，“假設我們有一種溫度計，可以用來測量你現在的感受。溫度計有10個刻度，最低為1,代表你感覺非常糟糕，可能還有自殺的想法。中間是5,代表你感覺還不算太糟。最高為10,表示你非常愉悅。”
諮詢師身邊有一塊白紙板，上麵畫有他說的“情緒溫度計”。他遞給蛤蟆一支蠟筆，並問：“你覺得自己處在1到10的哪個位置？ ”
蛤蟆毫不猶豫地在 1和2中間做了記號。
“你有過自殺的念頭嗎？ ”諮詢師的提問很直接，況且自殺是很震撼的話題，蛤蟆聽都不敢聽。但與此同時，這麽一問卻讓蛤蟆有如釋負重的感覺。
“是的，我有過。”他平靜地答道。“大約三個月前，一切顯得那麽黯淡，我找不到出路，我想過自己可能會做傻事。不過這都是在鼴鼠來找我之前了。之後，雖然我還是抑鬱，卻再也沒有那些糟糕的念頭了。而且，”蛤蟆的語氣振作了一點兒，“我現在肯定不會再有那種念頭了。”
“那麽，你現在感覺怎麽樣？ ”諮詢師又一次問了同一個問題。
“我感覺自己好像沒什麽價值，我把自己的生活搞得一團糟。不像河鼠、鼴鼠他們，特別是獾，他們都受人尊敬，而我卻像個笑話。雖然他們說我心腸是好的，也會逗人樂，還說我大方到離譜。’好心的蛤蟆老朋友’，他們這麽稱唿我。沒錯，可我這一輩子都幹了些啥？我又幹成過啥事兒呢？ ”說到這兒，蛤蟆突然哭了起來，一起一伏地顫抖著。
諮詢師把紙巾盒推給了蛤蟆，過了一會兒又問：“你一直都是這麽覺得嗎？ ”
“我想是的。很長時間裏，我時不時都會這麽想。當然，確實有些時候一切似乎都好起來了，好像我可以真正去幹點兒什麽。可隨後我的興致就低落下來，沒了做事情的勁頭，接著就跌入了我所熟悉的悲傷情緒裏頭。我隻會這麽來形容，這也是我此刻的感受。”
“那麽，這一次，你認為是什麽讓你感到不快樂？ ”諮詢師問。
“說來話長。”蛤蟆迴答。
“我在聽。”諮詢師說。
於是，蛤蟆打開了話匣子。
“之前，我從監獄裏逃了出來，扮成洗衣婦一路逃亡。我被一個女人從駁船上扔進河裏，我搶了她的馬，賣了錢，最後又頭腦發熱地搶了別人的汽車。
這些事兒，你肯定統統都知道了吧？這肯定不是我人生中值得自豪的時刻，我也不想否認我幹過這些蠢事兒。
可大家都在議論我，還有人拿我的故事岀了本叫《柳林風聲》的書，所以我再也不想提往事，除非你問我。”蛤蟆停頓了一下，試探性地看著蒼鷺，見蒼鷺沒有迴應，他便繼續講了下去。
“當然，這幾件事對我產生了巨大的影響，我以為我能挺過去的，很多打擊我都挺過去了。真正讓我受傷的是我迴家後，別人對待我的方式太可怕了。”
“你還記得什麽具體的事情嗎？ ”蒼鷺問。
“我記得。我忍不住在腦子裏一遍又一遍地重播那幾件事兒，最後我都能列舉每個細節了。”
“發生了什麽？ ”蒼鷺問。
“先得從這件事說起。”蛤蟆接著說，“我被一群混混和好事者追捕，好不容易機智脫險，可運氣實在太差，我掉進河裏差點兒淹死。幸好河鼠把我撈了出來，我永遠也不會忘了他的救命之恩。” “我不太明白，”蒼鷺問，“為什麽這會讓你感到不快樂？ ”
“因為他對我的態度。”蛤蟆答道，“當然，我很想立刻告訴他我所經曆的一切，還沒等衣服幹，就開始跟他講我的曆險。可他非但沒興趣聽，還說我吹牛，指責我’寒酸、邋遢、丟人現眼’，非要我去換身衣服，’看能不能像個紳士的樣子''。你想想，我們幾個月沒見了，可他居然用這種態度跟我說話 ！”
“所以在當時的情形下，你有怎樣的感受？ ”
“一開始我很生氣，畢竟我受夠了在監獄裏被人唿來喝去的日子。但我還是很感激河鼠的救命之恩呀，所以照他說的做了。我們吃了午飯——我餓壞了——我把我的曆險記全都跟他說了。多有意思啊，要知道，這些事兒可比河鼠單調的生活帶勁兒多了。”
“他是怎麽迴應你的？ ”
“你是想不到的，河鼠居然迴答我說：''你沒看見你都變成個十足的混蛋了嗎？’這話真的刺痛了我，感覺自己被狠狠訓了一頓。”迴憶起這些傷心事，蛤蟆淚如泉湧。
“然後你做了什麽？ ”
“還是我一貫的做法。大家對我生氣時，我就會不自在，隻要能讓他們重新喜歡上我就行。所以我承認自己就是個十足的混蛋，還向河鼠保證會改正我的行為舉止。”
“這麽做起效了嗎？ ”
“你說的''起效’指什麽？ ”
“這麽做讓河鼠不再對你不滿了嗎？ ”
“我不確定，因為接著河鼠就告訴我一個很壞的消息：蛤蟆莊園被野樹林的黃鼠狼給霸占了。這時候我是真的怒了。我平時不太會生氣，可這迴我氣瘋了。
我想都沒想，就衝過去要奪迴我心愛的家，可野樹林的黃鼠狼用武力對付我，我腦袋都差點兒中彈。他們還弄沉了我的船，等我迴到河鼠那兒時已經渾身濕透、精疲力盡，整個人特別消沉。
要知道我迴到河岸不過才半天啊 ！這不公平，太不公平了 ！”蛤蟆想起這些不愉快的事情，又開始抽泣起來。
蒼鷺靜靜地坐著，傾聽並端詳著蛤蟆，卻並未說話。蛤蟆的抽泣漸漸變成了吸鼻子聲，看上去十分苦惱，鼻子上還掛著幾串鼻涕。蒼鷺再次把紙巾盒推給他，而蛤蟆則像個孩子一樣，順從地抽出幾張撮鼻子、擦眼淚。過了一會兒，蒼鷺問：“那麽，這一次河鼠見到你後說了什麽？ ”
蛤蟆竭力讓自己的聲音聽上去平穩一些。“河鼠見到我後說了什麽？你不會想到，他又一次對我發火了 ！他罵我''討人嫌’，還說他完全想不通我是怎麽留住朋友的。我承認，我能理解他對我有點兒氣惱，畢竟沉掉的是他的船。可這並不是我的錯啊，而且他也知道我一定會買一條新的船給他一後來我也是這麽做的呀 ！”蛤蟆的語氣十分哀怨。
“那麽，你是如何迴應河鼠的？ ”蒼鷺問。
“我想，還是用同樣的方式吧，也就是盡力安撫他。我記得自己在他麵前苦苦哀求的樣子，我說我真是個剛愎自用、任性胡鬧的家夥，我保證從今往後一定會謙虛恭順。現在迴想起來，真的太難堪了，我當時怎麽會這麽對他說。可我就是什麽都說得岀口，隻要能讓別人不再對我生氣、不再痛罵我就行。特別是河鼠，因為我把他當朋友。”
“那麽，在這之後，你感覺好一點兒了嗎？ ”
“唉，也就一分鍾吧，我記得之後鼴鼠來了，隻有他對我的曆險感興趣。可當我正要進入正題，講一些真正好玩的細節時，來了個真正讓我害怕的人。”
“那個人是誰？ ”
“獾。”
“為什麽？ ”
蛤蟆立刻答道：“首先，獾長得又高又壯，一副氣勢洶洶的樣子。每當他拿嚴厲的目光看著我，我就會想起我父親，永遠都在批評我的父親。總之，不出我意料，獾把我從頭到尾地責罵了一通。我現在還記得他說的每一句話：''蛤蟆，你這討人厭的壞東西，你不覺得害臊嗎？想想你犯的事兒，你父親要是活著會怎麽說你 ！''他的指責讓我特別難過，我一下子哭了出來，什麽話也說不出來。”
那些不快樂的迴憶讓蛤蟆哽咽了，他努力把要奪眶而出的眼淚憋了迴去。停了一會兒才繼續講下去：“獾接著說，過去的就過去了，既往不咎。於是大家開始製訂計劃，準備在當天晚上奪迴蛤蟆莊園。耀擺出一副領頭人的樣子，雖然要拯救的是我的家。我並不介意，畢竟，雖然獾也犯錯，可他看上去就是個天生的領袖。可他好像總是想方設法來羞辱我。”
“他是怎麽做的？ ”蒼鷺問。
“他告訴我們有一條通向蛤蟆莊園的秘密通道，這事兒我一點兒都不知情，可獐說是我父親告訴他的。問題是，他說我父親是''一位值得尊敬的有價值的紳士，比某些我能想到的人有用得多 ''，說這話時他就盯著我看，讓我感覺非常難受。”蛤蟆再次哽咽了，咽了下口水，吸著鼻子，十分艱難地把心裏快翻騰起來的情緒壓了下去。
終於，他又能繼續說話了。
“可好像那樣還不足以羞辱我，獾接著說，我父親讓他不要告訴我，因為——我現在還清楚記得他說的話 ——''他是個好孩子，可生性輕浮善變 ！''在場的人們都看著我，我 隻好擺出一臉無畏的樣子，胡說了一堆話來掩飾我的尷尬，可其實我內心覺得被狠狠羞辱了。”蛤蟆停了下來，迴想著那些不快樂的往事。
過了一會兒，蒼鷺問：“還有別的事情嗎？ ”
“有，”蛤蟆迴答，“可我不想再說下去了，這讓我太難受了。總之，你能明白我為什麽感到這麽悲慘了吧。每個人都對我那麽不友好，可這並不是我的錯。”
良久的沉寂。其間，蛤蟆和諮詢師都沉默不語。接著蒼鷺開口了，他說：“現在我們或許可以停一下，想一想我們能從這些事情中學到些什麽。”
“你介意我現在稍微走動一下嗎？ ”蛤蟆問，“我的背有點兒疼。”
蒼鷺看上去很嚴肅。“你要不要為自己做決定，我說了不算。蛤蟆，你自己想要做什麽？ ”
“我想起來走動一下，”蛤蟆打起了點兒精神，壓低嗓子又說，“該死，我真要起來走走 ！”
“現在，”蒼鷺說，“聽完了你的故事，我有個問題要問你。”
“什麽問題？ ”蛤蟆坐迴了座位上。
“在這些事件發生的時候，你處在什麽狀態下？ ”
“我聽不懂你說什麽，”蛤蟆說,“你說的''狀態''指什麽？ ”
“我是指，”蒼鷺迴答，“你會用什麽詞來形容這些事情發生時自己的感受和行為？ ”
“好吧，我告訴過你。我感到非常不快樂，很悲慘、很內疚，還感覺備受責難。”
“那麽，讓我再問你一遍，”蒼鷺迴應道，“你當時處在什麽狀態下？ ”
蛤蟆一動不動，陷入了深思。他並不習慣沉浸在專注的思考中，但在諮詢師一再的詢問之下，他還是在腦海裏一一迴顧了那些不快的情形，思索著能從每件事情中學到什麽普遍的道理。
“我猜，”蛤蟆緩緩地說，“你可以說我當時的感受就和小時候一樣。我感覺自己像個孩子？你覺得是這樣嗎？ ”
“更重要的是你怎麽覺得，蛤蟆。你自己覺得是這樣嗎？ ”
“是的。當然，是這樣的。”蛤蟆的語氣聽上去比之前更確定了，“這就是我當時的感受。小時候，我被父親狠狠責罵後，也是這樣的感受。”
“那麽，我們就把它稱為''兒童自我狀態（原文為child ego state）吧。”蒼鷺說道。
蛤蟆看上去很困惑。
“其實很簡單，”蒼鷺說道，“你應該記得學生時代學過，“自我''來自拉丁文，代表''我’這個詞。而當我們問''他處於什麽狀態’時，我們其實是在問’他存在的模式是什麽’。所以當我說一個人處在’兒童自我狀態’時，我是指他的行為和感受都像一個孩子。這不同於’幼稚’，而是''像孩子一樣’。”
“我想我明白了，”蛤蟆說，“可處在''兒童狀態’是件壞事嗎？ ”
“沒有好壞，”蒼鷺答道，“隻是用來描述一個人實際的狀態。也許更好的一個問題是：’處於兒童狀態會有什麽樣的效果？’ ”
“好吧，”蛤蟆說，“我認為這個問題對我沒什麽幫助，因為一個人顯然沒辦法控製自己進入哪種狀態，所以有沒有效果都無所謂了。這顯然取決於你是什麽樣的人，而這是你沒法控製的。”
“是這樣嗎？ ”蒼鷺問道，“你現在處於''兒童狀態''嗎？”
“不，當然不是。現在我在跟你談話。”
“所以是為什麽呢？ ”
“噢，我不知道為什麽，”蛤蟆帶著怒氣說，“我希望你別再找我的茬兒了，這不公平。你問了我那麽多問題，我 的腦袋都疼了。我又不是心理學家。”
“既然這樣，我們最好先停在這裏。”蒼鷺說。就這樣，他們結束了麵談。