第124章 115.發力要注意氣息
職業巔峰成就世界最強 作者：任崇迅 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“啊~啊~唿……”樓下傳來的是連續不斷的喘氣聲。
“喂，做訓練的時候不要發出那麽大的聲音嘛，多讓人害羞。”羅尼看著正在舉鐵的海得力克有些無語，好家夥，為了配合杜狄冬所說的“發力唿氣”。
異世界裏自然是沒有人研究生理學的，畢竟在古代歐洲解刨人體的最後都被燒死了，這是對神的褻瀆唄，更何況這個異世界還真的有神的存在，反正也不知道異世界的人體究竟有什麽不同，杜狄冬就那麽教了起來。
按照杜狄冬的計劃，海得力克最好是教成相撲的樣子——因為他並不想減肥。
杜狄冬雖然覺得肥胖對身體不好，但是尊重每一個人的選擇，有的人他並不是因為毅力而不減肥，而是覺得肥胖並沒有什麽不能承受的，海得力克就是這樣的，在豬族中，想要是一個天驕就必須要長得胖。
就好像你吧你的狗子放在你奶奶家一段時間，再去見的時候狗子可能就變成狗豬了……
既然如此，海得力克就是以相撲的方向發展了——隻不過和馬瑞斯不一樣的是，海得力克以爆發性的突擊和小範圍內靈活的閃躲為訓練主目的，馬瑞斯訓練的是高強度的大重量爆發和大重量耐力。
海得力克做了幾次負重深蹲，整個人都快要爆炸了：“哎，不行了不行了，容我休息一會。”
羅尼抓了抓後腦勺：“可是大佬說了，一組要有十二下。”
“你是傻嗎？海得力克胖成球了，自重那麽大，他又不是你，讓他自重深蹲先練，在慢慢加！”小貂站在杠鈴的鐵片上，氣吞山河，和杜狄冬呆的久了也學到了不少知識。
海得力克聽到這裏知道自己沒辦法躲，去一邊做自重深蹲去了，羅尼則是拿著兩個大啞鈴練肱二頭肌。
“好像不對吧？”小貂看著羅尼，羅尼盯著他，總感覺和杜狄冬做的“啞鈴彎舉”有那麽一絲不同，但是又分辨不出來，這個時候杜狄冬剛剛好跑完步出來跳繩。
“哦，你說這個啊，沒事的，隻要動作正確就行了，小拇指外旋這個動作是我看健美裏麵這麽練的，我做彎舉小拇指這邊不往上抬的，我怕傷到手腕。”原來，杜狄冬教羅尼做的啞鈴彎舉中將啞鈴彎舉上來的過程中小拇指一側會向上旋轉，他自己是不旋轉的，保持小指處略低一點。
這是因為小指外旋這個動作可能導致腱鞘炎，傷到手腕的話杜狄冬就報廢了……
“羅尼，你做彎舉的時候身體不要晃動，盡量保持身體的其他部位不動，這樣的話，你單練肱二頭的效果才能達到最大，不會有其他過多的肌肉代償。”杜狄冬細心的指點讓羅尼感覺心裏有些羞愧。
“我一定要好好練，不能辜負老大的期望。”
海得力克這邊杜狄冬一邊跳繩一邊講解，其實杜狄冬倒不是太了解相撲，不過他有一個朋友是相撲選手，所以對相撲訓練略知一二。
相撲運動並不是一味的把自己吃胖，在他們的脂肪外衣之下，巨大的肌肉毫不亞於一隻猛獸，隻是可惜這門日本的傳統技術如今被蒙古人稱霸。
杜狄冬花了三個小時做完了上午的基礎訓練，帶著羅尼和海得力克吃飯，海得力克不住在這家酒店，但是被帶進來吃飯還是沒什麽問題的，尤其是現在杜狄冬有錢！
“七份牛扒，要全熟的，另外來三杯奶，一杯果汁。”杜狄冬直接給每個人點了兩份牛扒，小貂也吃一份，果汁自然也是她的。
“話說為什麽要全熟呢？你以前不是說七分熟的牛排最好嗎？”小貂抓了抓杜狄冬的袖子。
杜狄冬忽然垂頭喪氣，搞得大家趕忙詢問：“唉，怪隻怪我生不逢時——這裏的廚師居然分不清熟度……”
原來是杜狄冬嚐試的點過幾次七分熟牛排，但是這裏的廚師不知道為什麽，根本掌握不好程度，甚至可能做不熟，那還不如要全熟的牛排，免得吃了拉肚子，搞不好還有寄生蟲。
“散了散了，老大老是整我們玩兒……”海得力克擺手直笑，有人請客他才不走呢。
杜狄冬看了看端上來的肉排——他知道想要牛排是不可能的，這個世界的牛是很貴的，但是這也不可能是豬扒啊。
“話說你們這麽區分一個生物是獸種還是獸類？”
“看魔力量唄，沒有魔力量的就是可以吃的。”小貂居然說出了如此不堪的言論？
羅尼和海得力克也點了點頭。
額，杜狄冬無話可說啊，這樣的話那些魔獸襲擊人類也隻不過因為人類的魔力量不多啊？
杜狄冬吃了些麵包，然後拿出一個看起來很奇怪的東西送給了海得力克和羅尼——一堆布條？
並不是。
送給羅尼的那是一副護腕，送給海得力克的是一條兜襠布，其實兜襠布這個玩意隻是按照樣子做的，因為杜狄冬也不懂，隻是這個造型穿戴雖然對胖子來說比較舒服，但是海得力克還是不太好意思穿的。
小貂鼓起了自己的麵頰，擺出一副不開心的樣子，直立起來，雙手環抱，大有拒人千裏之外的意味。
“嘿嘿，你的也沒忘！”說罷，杜狄冬拿出一條皮質的小鏈子，上麵居然還鑲有一顆小寶石，杜狄冬直接給小貂掛在她的脖子上，小貂臉上立馬變化，看向杜狄冬：“唿唿，今天就饒了你了。以後記得繼續向本大爺供奉寶貝！”
“嗷！”杜狄冬的左手小拇指被小貂用力的踩了一下。然後他就結賬去了。
結賬的時候，波比克忽然跑了進來！
一隻熊貓跑進酒店還是挺讓人吃驚的，畢竟這塊地盤就來了這麽幾位大佬，雖然杜狄冬分不清楚熊貓哪隻是哪隻，但猜都能猜到。
因為隻有波比克會對他說：“先別結賬啊！啊!也請我搓一頓唄！”
杜狄冬捶死他的心都有了，這熊貓就是一個扣貨，什麽東西都要蹭一波，之前它勒索杜狄冬的樣子還曆曆在目，這熊貓早就知道杜狄冬詐騙錢財的事情，不但不站出來指責，反而還找杜狄冬求教讓杜狄冬教他！
“喂，做訓練的時候不要發出那麽大的聲音嘛，多讓人害羞。”羅尼看著正在舉鐵的海得力克有些無語，好家夥，為了配合杜狄冬所說的“發力唿氣”。
異世界裏自然是沒有人研究生理學的，畢竟在古代歐洲解刨人體的最後都被燒死了，這是對神的褻瀆唄，更何況這個異世界還真的有神的存在，反正也不知道異世界的人體究竟有什麽不同，杜狄冬就那麽教了起來。
按照杜狄冬的計劃，海得力克最好是教成相撲的樣子——因為他並不想減肥。
杜狄冬雖然覺得肥胖對身體不好，但是尊重每一個人的選擇，有的人他並不是因為毅力而不減肥，而是覺得肥胖並沒有什麽不能承受的，海得力克就是這樣的，在豬族中，想要是一個天驕就必須要長得胖。
就好像你吧你的狗子放在你奶奶家一段時間，再去見的時候狗子可能就變成狗豬了……
既然如此，海得力克就是以相撲的方向發展了——隻不過和馬瑞斯不一樣的是，海得力克以爆發性的突擊和小範圍內靈活的閃躲為訓練主目的，馬瑞斯訓練的是高強度的大重量爆發和大重量耐力。
海得力克做了幾次負重深蹲，整個人都快要爆炸了：“哎，不行了不行了，容我休息一會。”
羅尼抓了抓後腦勺：“可是大佬說了，一組要有十二下。”
“你是傻嗎？海得力克胖成球了，自重那麽大，他又不是你，讓他自重深蹲先練，在慢慢加！”小貂站在杠鈴的鐵片上，氣吞山河，和杜狄冬呆的久了也學到了不少知識。
海得力克聽到這裏知道自己沒辦法躲，去一邊做自重深蹲去了，羅尼則是拿著兩個大啞鈴練肱二頭肌。
“好像不對吧？”小貂看著羅尼，羅尼盯著他，總感覺和杜狄冬做的“啞鈴彎舉”有那麽一絲不同，但是又分辨不出來，這個時候杜狄冬剛剛好跑完步出來跳繩。
“哦，你說這個啊，沒事的，隻要動作正確就行了，小拇指外旋這個動作是我看健美裏麵這麽練的，我做彎舉小拇指這邊不往上抬的，我怕傷到手腕。”原來，杜狄冬教羅尼做的啞鈴彎舉中將啞鈴彎舉上來的過程中小拇指一側會向上旋轉，他自己是不旋轉的，保持小指處略低一點。
這是因為小指外旋這個動作可能導致腱鞘炎，傷到手腕的話杜狄冬就報廢了……
“羅尼，你做彎舉的時候身體不要晃動，盡量保持身體的其他部位不動，這樣的話，你單練肱二頭的效果才能達到最大，不會有其他過多的肌肉代償。”杜狄冬細心的指點讓羅尼感覺心裏有些羞愧。
“我一定要好好練，不能辜負老大的期望。”
海得力克這邊杜狄冬一邊跳繩一邊講解，其實杜狄冬倒不是太了解相撲，不過他有一個朋友是相撲選手，所以對相撲訓練略知一二。
相撲運動並不是一味的把自己吃胖，在他們的脂肪外衣之下，巨大的肌肉毫不亞於一隻猛獸，隻是可惜這門日本的傳統技術如今被蒙古人稱霸。
杜狄冬花了三個小時做完了上午的基礎訓練，帶著羅尼和海得力克吃飯，海得力克不住在這家酒店，但是被帶進來吃飯還是沒什麽問題的，尤其是現在杜狄冬有錢！
“七份牛扒，要全熟的，另外來三杯奶，一杯果汁。”杜狄冬直接給每個人點了兩份牛扒，小貂也吃一份，果汁自然也是她的。
“話說為什麽要全熟呢？你以前不是說七分熟的牛排最好嗎？”小貂抓了抓杜狄冬的袖子。
杜狄冬忽然垂頭喪氣，搞得大家趕忙詢問：“唉，怪隻怪我生不逢時——這裏的廚師居然分不清熟度……”
原來是杜狄冬嚐試的點過幾次七分熟牛排，但是這裏的廚師不知道為什麽，根本掌握不好程度，甚至可能做不熟，那還不如要全熟的牛排，免得吃了拉肚子，搞不好還有寄生蟲。
“散了散了，老大老是整我們玩兒……”海得力克擺手直笑，有人請客他才不走呢。
杜狄冬看了看端上來的肉排——他知道想要牛排是不可能的，這個世界的牛是很貴的，但是這也不可能是豬扒啊。
“話說你們這麽區分一個生物是獸種還是獸類？”
“看魔力量唄，沒有魔力量的就是可以吃的。”小貂居然說出了如此不堪的言論？
羅尼和海得力克也點了點頭。
額，杜狄冬無話可說啊，這樣的話那些魔獸襲擊人類也隻不過因為人類的魔力量不多啊？
杜狄冬吃了些麵包，然後拿出一個看起來很奇怪的東西送給了海得力克和羅尼——一堆布條？
並不是。
送給羅尼的那是一副護腕，送給海得力克的是一條兜襠布，其實兜襠布這個玩意隻是按照樣子做的，因為杜狄冬也不懂，隻是這個造型穿戴雖然對胖子來說比較舒服，但是海得力克還是不太好意思穿的。
小貂鼓起了自己的麵頰，擺出一副不開心的樣子，直立起來，雙手環抱，大有拒人千裏之外的意味。
“嘿嘿，你的也沒忘！”說罷，杜狄冬拿出一條皮質的小鏈子，上麵居然還鑲有一顆小寶石，杜狄冬直接給小貂掛在她的脖子上，小貂臉上立馬變化，看向杜狄冬：“唿唿，今天就饒了你了。以後記得繼續向本大爺供奉寶貝！”
“嗷！”杜狄冬的左手小拇指被小貂用力的踩了一下。然後他就結賬去了。
結賬的時候，波比克忽然跑了進來！
一隻熊貓跑進酒店還是挺讓人吃驚的，畢竟這塊地盤就來了這麽幾位大佬，雖然杜狄冬分不清楚熊貓哪隻是哪隻，但猜都能猜到。
因為隻有波比克會對他說：“先別結賬啊！啊!也請我搓一頓唄！”
杜狄冬捶死他的心都有了，這熊貓就是一個扣貨，什麽東西都要蹭一波，之前它勒索杜狄冬的樣子還曆曆在目，這熊貓早就知道杜狄冬詐騙錢財的事情，不但不站出來指責，反而還找杜狄冬求教讓杜狄冬教他！