賀褶在同學們都往操場上走的時候，趕緊拉住淩寒舞的衣袖說：“哎，姐，你別也著急走呀，那我怎麽辦？我能不能去呀，我可不想去了軍訓呀！”
淩寒舞根本不想搭理他，敷衍道：“哎呀，你不想跟進去就迴到你的珠子裏去，本來也沒讓你跟我來，是你硬要來的呀。”
賀褶聽到淩寒舞說的話就生氣了：“切，不知道誰剛開始讓我和她一起去上課的。我這跟人家一起上課人家還有一點不願意，”
淩寒舞看見他生氣的樣子特別可愛。笑著說：“行了，別賭氣了，體能訓練很辛苦的，還是迴你的柱子裏吃吃喝喝吧。想出來的話就出來。”
賀褶問：“隻是如果我想和你們一起上課的話，也可以啦？”
淩寒舞一邊迴答是的一邊去操場集合。然後將賀褶放迴了他的寄宿地。
操場上教練在主席台上等著同學們的到來。
同學們剛來到操場就被教練的一身肌肉給吸引了，其實女同學們都癡癡的看著教練。
教練不好意思地說：“好了，請同學們現在移開眼光，我要和大家說幾件事情。”
同學們忽然反應過來，這樣盯著老師那不禮貌，立馬好了看著教練。
教練一本正經的說：“同學們，我是你們的體育老師。在接下來的時間裏，我會和他家相處一個星期，希望大家好好配合我的工作。”
同學們積極的迴答：“好的！”
教練對同學們的答應非常滿意，高興的說：“好，看來大家對學習的欲望很高。這讓我的工作更加有動力。”
班長出來說：“謝謝教練對我們的誇獎，那接下來我們該幹什麽，我們隻有一個星期的時間。希望我們能夠好好利用這一個時間，都讓大家考上滿意的成績。”
教練對班長說的話非常的認可。拍了拍手說：“好！現在我們第一天先訓練最基本的跑步。現在同學們聽我指揮。一共占成七列，每一
列四個人。”
同學們聽到教練的指令就開始分隊好。
淩寒舞到了倒數第二列。
教練吩咐同學們說：“跑步一定要注意將肌肉拉開。不要跑的太過生猛，用後腳尖用力。第一次測評不要追求名次。要知道自己的水平和能夠跑步的時間，然後加以提升。”
同學們迴答道：“好的教練。”
“現在第一排的同學準備好，手中的槍打響時，你們就開始跑。考試的時候測評的是800米。這次我們先測評500米，想想大家來一個熱身，有什麽不足的地方，我會和每一個同學詳細解說。”
教練一邊安頓著同學們一邊將手中的槍抬起來。
大喊道：“第一排同學準備！1！2！3！”聽見操場上碰的一聲，同學們就爭分奪秒的跑了起來。
可是教練發現，當跑不到300米左右的時候。大多數同學們都已經累得氣喘籲籲了。好的，甚至已經跑不動開始走著了。教練對第一排的同學們都非常的失望。
以至於當同學們跑迴來的時候，教練沒有說什麽。直接讓他們在旁邊等待通知。
再到第二列的時候，和第一列同學們的表現都差不多。在淩寒舞那一列之前的都是。
到淩寒舞這一列考試的時候，教練幾乎已經失去信心了，直接坐在了主席台上。搶也不打對他們說：“我數123，你們就開始跑跑完繼續在旁邊等待通知。”
在教練數完數之後，淩寒舞跑的並不快，一直在調整唿吸，速度非常的均勻的跑。
教練雖然對這個班裏的同學們已經失去了信心。可是還是沒有放過任何細節，一直在認真的看同學們的表。這時候他就發現了不一樣的淩寒舞，她不緊不慢，並沒有去像其他的學生一樣急功近利。
教練就發現她與別的同學們不一樣，她會用腦子跑步而別人隻會用腿跑步。
這讓一直很失望的坐著的教練起來看他的跑步
過程。
當別人跑不動的時候，淩寒舞依然調整唿吸堅持著，在大家都跑不動的時候，她已經跑完了整整500米。
終點的時候，她才彎下腰歇了一會。
教練非常的欣賞她走到了她的麵前，對她說：“我也沒有和你說關於跑步的方法呀。你怎麽就懂得利用調整唿吸呢？”
淩寒舞喘了一口氣說：“報告教練，隻是在他們跑步的時候，我覺得唿吸非常的重要，而且隻要一直均勻的跑，就不會感覺到累，所以我在剛開始跑的時候。就那樣實踐，沒想到真的可以。”
教練拍了拍她的肩膀認可的對她說：“很好，這次跑步考試你贏了。”
淩寒舞看到自己的生活還有一列，而且還有班長。就對教練說：“不不不，我現在用了這個方法，後麵的那一列肯定也就懂得了，所以我不一定是最快的。不過還是謝謝教練的誇獎，我會繼續努力的。”
我也反應過來自己的判斷太過於早，因為畢竟後麵還有一列，所以就對淩寒舞說：“嗯嗯，沒想到你也挺謙虛，那你先去旁邊坐著歇一會兒吧，我看一看最後一列的表現。”
然後淩寒舞就沒有打擾教練的演習。在一旁歇著去了。
教練，因為有了上一列優秀的表現而重新振奮起來，著對最後一列說：“好了，現在你們準備，1 2 3開始！”
最後一列的同學們，爭分奪秒地跑了起來，有些仔細的同學就利用了淩寒舞的辦法，可是心急的他們看到別人比自己跑的快就不管不顧的往前跑，根本沒有管什麽唿吸不唿吸的。
可是班長卻沒有，班長依然穩住自己的步伐，一步一個腳印的向終點跑去。這一細節也被教練捕捉到了。教練表示對這兩個同學都非常滿意。
最後一列的已經跑完，到數第二列和最後一列是班長和淩寒舞堅持下來跑完的，並且速度相對來說都比較快，可是班長卻略勝一籌。
（本章完）
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淩寒舞根本不想搭理他，敷衍道：“哎呀，你不想跟進去就迴到你的珠子裏去，本來也沒讓你跟我來，是你硬要來的呀。”
賀褶聽到淩寒舞說的話就生氣了：“切，不知道誰剛開始讓我和她一起去上課的。我這跟人家一起上課人家還有一點不願意，”
淩寒舞看見他生氣的樣子特別可愛。笑著說：“行了，別賭氣了，體能訓練很辛苦的，還是迴你的柱子裏吃吃喝喝吧。想出來的話就出來。”
賀褶問：“隻是如果我想和你們一起上課的話，也可以啦？”
淩寒舞一邊迴答是的一邊去操場集合。然後將賀褶放迴了他的寄宿地。
操場上教練在主席台上等著同學們的到來。
同學們剛來到操場就被教練的一身肌肉給吸引了，其實女同學們都癡癡的看著教練。
教練不好意思地說：“好了，請同學們現在移開眼光，我要和大家說幾件事情。”
同學們忽然反應過來，這樣盯著老師那不禮貌，立馬好了看著教練。
教練一本正經的說：“同學們，我是你們的體育老師。在接下來的時間裏，我會和他家相處一個星期，希望大家好好配合我的工作。”
同學們積極的迴答：“好的！”
教練對同學們的答應非常滿意，高興的說：“好，看來大家對學習的欲望很高。這讓我的工作更加有動力。”
班長出來說：“謝謝教練對我們的誇獎，那接下來我們該幹什麽，我們隻有一個星期的時間。希望我們能夠好好利用這一個時間，都讓大家考上滿意的成績。”
教練對班長說的話非常的認可。拍了拍手說：“好！現在我們第一天先訓練最基本的跑步。現在同學們聽我指揮。一共占成七列，每一
列四個人。”
同學們聽到教練的指令就開始分隊好。
淩寒舞到了倒數第二列。
教練吩咐同學們說：“跑步一定要注意將肌肉拉開。不要跑的太過生猛，用後腳尖用力。第一次測評不要追求名次。要知道自己的水平和能夠跑步的時間，然後加以提升。”
同學們迴答道：“好的教練。”
“現在第一排的同學準備好，手中的槍打響時，你們就開始跑。考試的時候測評的是800米。這次我們先測評500米，想想大家來一個熱身，有什麽不足的地方，我會和每一個同學詳細解說。”
教練一邊安頓著同學們一邊將手中的槍抬起來。
大喊道：“第一排同學準備！1！2！3！”聽見操場上碰的一聲，同學們就爭分奪秒的跑了起來。
可是教練發現，當跑不到300米左右的時候。大多數同學們都已經累得氣喘籲籲了。好的，甚至已經跑不動開始走著了。教練對第一排的同學們都非常的失望。
以至於當同學們跑迴來的時候，教練沒有說什麽。直接讓他們在旁邊等待通知。
再到第二列的時候，和第一列同學們的表現都差不多。在淩寒舞那一列之前的都是。
到淩寒舞這一列考試的時候，教練幾乎已經失去信心了，直接坐在了主席台上。搶也不打對他們說：“我數123，你們就開始跑跑完繼續在旁邊等待通知。”
在教練數完數之後，淩寒舞跑的並不快，一直在調整唿吸，速度非常的均勻的跑。
教練雖然對這個班裏的同學們已經失去了信心。可是還是沒有放過任何細節，一直在認真的看同學們的表。這時候他就發現了不一樣的淩寒舞，她不緊不慢，並沒有去像其他的學生一樣急功近利。
教練就發現她與別的同學們不一樣，她會用腦子跑步而別人隻會用腿跑步。
這讓一直很失望的坐著的教練起來看他的跑步
過程。
當別人跑不動的時候，淩寒舞依然調整唿吸堅持著，在大家都跑不動的時候，她已經跑完了整整500米。
終點的時候，她才彎下腰歇了一會。
教練非常的欣賞她走到了她的麵前，對她說：“我也沒有和你說關於跑步的方法呀。你怎麽就懂得利用調整唿吸呢？”
淩寒舞喘了一口氣說：“報告教練，隻是在他們跑步的時候，我覺得唿吸非常的重要，而且隻要一直均勻的跑，就不會感覺到累，所以我在剛開始跑的時候。就那樣實踐，沒想到真的可以。”
教練拍了拍她的肩膀認可的對她說：“很好，這次跑步考試你贏了。”
淩寒舞看到自己的生活還有一列，而且還有班長。就對教練說：“不不不，我現在用了這個方法，後麵的那一列肯定也就懂得了，所以我不一定是最快的。不過還是謝謝教練的誇獎，我會繼續努力的。”
我也反應過來自己的判斷太過於早，因為畢竟後麵還有一列，所以就對淩寒舞說：“嗯嗯，沒想到你也挺謙虛，那你先去旁邊坐著歇一會兒吧，我看一看最後一列的表現。”
然後淩寒舞就沒有打擾教練的演習。在一旁歇著去了。
教練，因為有了上一列優秀的表現而重新振奮起來，著對最後一列說：“好了，現在你們準備，1 2 3開始！”
最後一列的同學們，爭分奪秒地跑了起來，有些仔細的同學就利用了淩寒舞的辦法，可是心急的他們看到別人比自己跑的快就不管不顧的往前跑，根本沒有管什麽唿吸不唿吸的。
可是班長卻沒有，班長依然穩住自己的步伐，一步一個腳印的向終點跑去。這一細節也被教練捕捉到了。教練表示對這兩個同學都非常滿意。
最後一列的已經跑完，到數第二列和最後一列是班長和淩寒舞堅持下來跑完的，並且速度相對來說都比較快，可是班長卻略勝一籌。
（本章完）
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