它的直行脈，由缺盆下行腋下，沿胸側過季脅，向下會合於髖關節部，向下沿大腿外側出膝腓側下行腓骨頭前，直下至腓骨下端，下出外踝之前，沿足背入第4足趾外側。
它的另一條支脈，由足背分出，入足大趾趾縫間，沿第1蹠骨與第2蹠骨間出趾端，迴轉來通過爪甲出趾背毫毛部接足厥陰肝經。
如果一個人的膽經發生病變，則主要表現為嘴裏發苦，好歎氣，胸脅痛不能轉側，甚則麵孔像蒙著微薄塵，身體沒有脂潤光澤，小腿外側熱，還可發為足少陽部分的氣血阻逆，如厥冷、麻木等症。
：
按摩膽經可治很多疾病
1.聽會穴：聽會穴在耳垂邊、貼著麵頰的地方。用食指一點按，這裏有一個窩便是此穴。對於耳聾、耳鳴者來說，每天堅持用兩手的食指或中指指腹點按同側的聽會穴10～20次，就會緩解耳聾、耳鳴的症狀。
2.瞳子髎穴：位於目外眥旁，眶外側緣凹陷處。指壓瞳子髎穴，不但能夠促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，還可以去除眼角皺紋，解決頭痛等頭麵部的隱患。注意按壓此穴避免用力過度。
3.陽白穴：在前額部，當瞳孔直上處。按摩此穴可治療夜盲、麵神經麻痹、麵肌**等。用雙手中指按順時針和逆時針方向按揉1分鍾左右。
4.風池穴：位於後頸部，兩條大筋外側。經常按摩風池穴，不但可以預防感冒及腦病的發生，亦有健腦益智、增強記憶的功效。用兩手的中指和食指按揉鳳池穴10～30次。
5.肩井穴：位於大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。經常按壓肩井穴可治療頸椎病、肩部酸痛、手臂麻木等。按摩時，兩臂交叉，同時向後伸去，用兩手中指各用力按壓兩側的肩井穴，按壓次數和時間，以肩、頸肌肉舒服為度。
6.環跳穴：側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。經常按摩環跳穴對治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、腰骶髖關節及周圍軟組織疾患等。取側臥位或伏臥位，用同側的拇指中指按揉環跳穴。可用力按揉20～30次，使按摩部位有酸脹感覺為止。
7.丘墟穴：位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。此穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，按摩丘墟穴可舒筋活絡、活血止痛。對治療踝關節扭傷、高血壓、膽結石等病症有很好的療效。指壓時，將拇指按於丘墟穴上，持續用力按壓1分鍾左右。
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原則上說，我們在膽經最旺的子時敲膽經效果最好，但這時我們在睡覺，我們可在三焦經經氣旺的亥時按摩。
肝足厥陰之脈
：《靈樞·經脈》。
：肝屬於足厥陰的經脈。
：
肝經從腳大趾開始，沿著腳背上行到內踝，接著沿小腿、大腿內側進入**，後到達小腹，屬於肝，絡於膽，繼續上行一直到頭頂。有一分支上行到肺，和肺經相交接。
如果一個人的肝經發生病變，就會出現腹痛，身體僵硬，男性陰囊腫大，婦女小腹腫脹，甚至咽喉發幹，麵色失去光澤等。
：
按肝經，人年輕
1.太衝穴：位於腳背的第一、第二趾骨之間。太衝穴又名“消氣穴”，生氣時按摩此穴位有助於氣消。另外，經常按摩此穴還能起到平肝清熱的作用，比如感冒、發熱。用大拇指按摩太衝穴，可由下向上按揉，雙腳都按摩，每側按摩5分鍾。也可以從太衝穴揉到行間穴，將痛點從太衝穴轉到行間穴，這樣效果會更好一些。
2.曲泉穴：屈膝正坐或臥位，位於膝內側橫紋端凹陷處。經常按摩曲泉穴可治療月經不調、痛經、子宮下垂、遺精、**、膝關節內側及周圍軟組織等疾患。按摩時，用一手拇指指端或中指螺紋麵著力，附著在其曲泉穴上，持續用力按壓1分鍾左右。
3.期門穴：位於乳下兩肋間當第六肋間。在該穴位按摩，有助於疏通肝經經氣，防治肝膽疾病。用拇指、食指或中指指端按壓期門穴，也可用推法，將手掌緊按脅部，掌心對準期門穴，作有節律而緩慢均勻地推動。按揉時間可稍長一些，以局部溫熱、酸痛為佳。
4.行間穴：位於足背側，大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。心神不寧也常與肝經有關，通過轉動大拇趾或直接用拇指尖端刺激位於肝經的行間穴，可穩定情緒，寧心安神。
5.大敦穴：位於大拇趾(靠第2趾一側)甲根邊緣約2毫米處。大敦穴為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，自古以來亦被視為鎮靜及恢複神智的要穴。每晚在臨睡前按壓大敦穴10次左右，可使頭腦清晰、眼睛明亮。
：
原則上，我們在肝經最旺的醜時（淩晨1至3點）按摩最好，但這時我們正在睡覺，我們可以將其改為在同名經手厥陰心包經當令的戌時（晚上19點至21點）按摩。
它的另一條支脈，由足背分出，入足大趾趾縫間，沿第1蹠骨與第2蹠骨間出趾端，迴轉來通過爪甲出趾背毫毛部接足厥陰肝經。
如果一個人的膽經發生病變，則主要表現為嘴裏發苦，好歎氣，胸脅痛不能轉側，甚則麵孔像蒙著微薄塵，身體沒有脂潤光澤，小腿外側熱，還可發為足少陽部分的氣血阻逆，如厥冷、麻木等症。
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按摩膽經可治很多疾病
1.聽會穴：聽會穴在耳垂邊、貼著麵頰的地方。用食指一點按，這裏有一個窩便是此穴。對於耳聾、耳鳴者來說，每天堅持用兩手的食指或中指指腹點按同側的聽會穴10～20次，就會緩解耳聾、耳鳴的症狀。
2.瞳子髎穴：位於目外眥旁，眶外側緣凹陷處。指壓瞳子髎穴，不但能夠促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，還可以去除眼角皺紋，解決頭痛等頭麵部的隱患。注意按壓此穴避免用力過度。
3.陽白穴：在前額部，當瞳孔直上處。按摩此穴可治療夜盲、麵神經麻痹、麵肌**等。用雙手中指按順時針和逆時針方向按揉1分鍾左右。
4.風池穴：位於後頸部，兩條大筋外側。經常按摩風池穴，不但可以預防感冒及腦病的發生，亦有健腦益智、增強記憶的功效。用兩手的中指和食指按揉鳳池穴10～30次。
5.肩井穴：位於大椎穴與肩峰連線三中點，肩部最高處。經常按壓肩井穴可治療頸椎病、肩部酸痛、手臂麻木等。按摩時，兩臂交叉，同時向後伸去，用兩手中指各用力按壓兩側的肩井穴，按壓次數和時間，以肩、頸肌肉舒服為度。
6.環跳穴：側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。經常按摩環跳穴對治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、腰骶髖關節及周圍軟組織疾患等。取側臥位或伏臥位，用同側的拇指中指按揉環跳穴。可用力按揉20～30次，使按摩部位有酸脹感覺為止。
7.丘墟穴：位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。此穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，按摩丘墟穴可舒筋活絡、活血止痛。對治療踝關節扭傷、高血壓、膽結石等病症有很好的療效。指壓時，將拇指按於丘墟穴上，持續用力按壓1分鍾左右。
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原則上說，我們在膽經最旺的子時敲膽經效果最好，但這時我們在睡覺，我們可在三焦經經氣旺的亥時按摩。
肝足厥陰之脈
：《靈樞·經脈》。
：肝屬於足厥陰的經脈。
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肝經從腳大趾開始，沿著腳背上行到內踝，接著沿小腿、大腿內側進入**，後到達小腹，屬於肝，絡於膽，繼續上行一直到頭頂。有一分支上行到肺，和肺經相交接。
如果一個人的肝經發生病變，就會出現腹痛，身體僵硬，男性陰囊腫大，婦女小腹腫脹，甚至咽喉發幹，麵色失去光澤等。
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按肝經，人年輕
1.太衝穴：位於腳背的第一、第二趾骨之間。太衝穴又名“消氣穴”，生氣時按摩此穴位有助於氣消。另外，經常按摩此穴還能起到平肝清熱的作用，比如感冒、發熱。用大拇指按摩太衝穴，可由下向上按揉，雙腳都按摩，每側按摩5分鍾。也可以從太衝穴揉到行間穴，將痛點從太衝穴轉到行間穴，這樣效果會更好一些。
2.曲泉穴：屈膝正坐或臥位，位於膝內側橫紋端凹陷處。經常按摩曲泉穴可治療月經不調、痛經、子宮下垂、遺精、**、膝關節內側及周圍軟組織等疾患。按摩時，用一手拇指指端或中指螺紋麵著力，附著在其曲泉穴上，持續用力按壓1分鍾左右。
3.期門穴：位於乳下兩肋間當第六肋間。在該穴位按摩，有助於疏通肝經經氣，防治肝膽疾病。用拇指、食指或中指指端按壓期門穴，也可用推法，將手掌緊按脅部，掌心對準期門穴，作有節律而緩慢均勻地推動。按揉時間可稍長一些，以局部溫熱、酸痛為佳。
4.行間穴：位於足背側，大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。心神不寧也常與肝經有關，通過轉動大拇趾或直接用拇指尖端刺激位於肝經的行間穴，可穩定情緒，寧心安神。
5.大敦穴：位於大拇趾(靠第2趾一側)甲根邊緣約2毫米處。大敦穴為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，自古以來亦被視為鎮靜及恢複神智的要穴。每晚在臨睡前按壓大敦穴10次左右，可使頭腦清晰、眼睛明亮。
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原則上，我們在肝經最旺的醜時（淩晨1至3點）按摩最好，但這時我們正在睡覺，我們可以將其改為在同名經手厥陰心包經當令的戌時（晚上19點至21點）按摩。