：
看鼻涕知疾病
正常情況下，鼻涕顏色是無色透明的黏液。一些鼻腔疾病或全身性疾病會引起鼻涕顏色的變化。如果留意觀察，我們可以從鼻涕的顏色中得知某些疾病的信號。
1.清水樣鼻涕：多見於傷風感冒初期和過敏性鼻炎發作的患者。
2.白渣樣鼻涕：多見於幹酪性鼻炎，並伴有惡臭。
3.白色黏液鼻涕：多見於慢性鼻炎，多由病毒或細菌感染所致。初期由於鼻黏膜血管擴張，腺體分泌強，流出清水樣鼻涕。3～4天後，滲出物淤積於黏膜表麵，形成膿性分泌物，便是白色黏稠鼻涕。
4.黏膿鼻涕：多見於傷風感冒後，隨著感冒的好轉，黏膿性鼻涕內的膿性成分會逐漸減少。如果病程超過10天，仍流黏膿鼻涕，則可能是鼻竇炎。
5.黃色膿性鼻涕：多為急性鼻炎治療不及時或不徹底轉變而來，主要表現為黏膜腫脹，分泌物增多，分泌物呈白色或黃色膿性，持續時間較長。
6.黑水鼻涕：多由於吸入的大量黑色粉塵(煤塵、煙塵、金屬塵等)混在鼻涕內所致。長期吸入大量粉塵既可引起塵肺，又可刺激鼻黏膜引起鼻病。
7.紅色鼻涕：指鼻涕中帶有血絲或小血塊，鼻涕呈粉紅色。常見於鼻外傷、手術、結石、異物，鼻腔及鼻竇非特異性炎症如急性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻竇炎以及全身性疾病如高血壓、動脈硬化等慢性疾病。
8.綠色的膿臭鼻涕：多見於萎縮性鼻炎，與內分泌紊亂、營養不良、遺傳因素以及慢性鼻炎時膿性分泌物長期刺激有關。鼻腔內的腺體萎縮，並形成大量綠色膿痂，膿痂中的蛋白質分解，盧生臭味，引起綠色的膿臭鼻涕。
：
如果病人鼻腔黏膜幹燥，多為幹燥性鼻炎，主要表現為鼻腔黏膜幹燥不適、分泌物少、病人一般不流鼻涕。由於鼻內幹燥有癢感，病人常為此挖鼻，引起鼻腔出血，此種情況當須及時就醫治療。
·肺藏魄
：《素問·宣明五氣》。
：肺主管並蘊藏“魄”這一種精神活動。
：
“魄”是人的魄力、氣魄、體魄。人的“魄”屬於精神活動的一部分，代表著一種勢不可擋的力量。當某個人成功時，我們會說這個人很有魄力，或者說那個人有氣魄，他們為什麽如此有魄力和氣魄呢？因為，肺主氣，司唿吸。氣是人體活動的動力，也是血液運行的動力，沒有氣的參與，各種生理機能都不可能實現。肺氣強盛，氣就強盛，人才有氣魄、有魄力。
：
“呬字功”可補肺氣、增魄力
我們前麵說過，肺主氣，司唿吸中，氣是人體活動的動力。一個人的氣足了，在做事時就會有魄力了。生活中補氣的方法有很多，那有沒有一種非常簡單且有效的方法呢？
這裏向大家介紹一種簡單且有效的方法，那就是“呬字功”。“呬字功”是我國古代流傳下來的“六字訣”養生法中的一種。
具體方法：
呬，讀（xia）。
發音：呬字從俗讀四；正音為戲，五音配商，讀如夏，聲短氣長。
口型：開口張齶，舌尖輕抵下齶。
動作：兩手掌心向裏，由急脈穴（位於腹股溝的正中偏內側，按之有股動脈搏動應手處。）處起向上提起，過小腹漸轉掌心向上，抬至膻中穴（在體前正中線，兩**連線之中點）時，兩臂外旋翻轉，手心向外成立掌，指尖至喉部，然後左右展臂，寬胸推掌如鳥張翼；同時開始唿氣念“呬”字，足大趾輕輕點地，隨即放鬆。唿氣盡，隨吸氣之勢兩臂從兩側自然下落。兩手重疊，覆於下丹田，休息片刻，再重複做。一共做6次，然後調息。
：
肺氣不宜補得太足，太足則過，魄力太大，根據五行相克原理，肺屬金，金太旺盛易折、易傷筋骨。
·肺主身之皮毛
：《素問·痿論》。
：肺與皮毛有相互配合的關係，皮毛的正常功能要靠肺來維持。
：
皮毛是指一身之表，包括皮膚、汗孔、毫毛等組織，有分泌汗液、潤澤體表的功能，為保衛機體抵禦外邪侵襲的屏障。肺的生理功能正常，則皮膚致密，毛發光澤，抵禦外邪侵害的能力也較強；反之，肺的生理功能異常，抵禦外邪的能力較弱，就會出現皮毛憔悴、枯黃無華等症。
：
痤瘡的調養之道
痤瘡是一種好發於青年男女的皮膚病，中醫稱“肺風粉刺”，俗稱“粉刺”或“青春痘”，嚴重者可影響美容。
痤瘡的發生與肺、脾、胃、肝髒腑失調，營衛不和有關。正常情況下，肝髒疏泄條達，脾胃運化水穀，上輸精微於肺，肺輸精於皮毛，則衛氣和分肉解利，皮膚調柔，腠理致密，才能維持正常的腠理開闔及防禦外邪的作用，皮膚才能保持潔淨、潤澤、光滑。反之，上述髒腑中，任何環節的失調都會導致發病，如肝失疏泄，或脾胃濕熱，或肺氣失宣，均可造成營衛之氣失和，腠理疏鬆，開闔不利，複受外邪侵襲，麵部絡脈鬱滯不通，發為痤瘡。
一旦得了痤瘡，該如何調養呢？
1.痤瘡患者宜少吃甜食、脂肪、酒、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜（豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺）及水果。常飲綠豆湯，有清肺熱、除濕毒之功。多吃含長纖維的食物，保持大便通暢，對防治痤瘡有良效。
2.調整好心理負擔過重的狀態。有部分女性患者一見麵部長一小包兒，就不能忍受，心理承受的壓力較大，這樣會加重病情。
3.對於痤瘡患者來說，規律的生活尤為重要。勞逸結合，定時起居、適當運動，保持大便通暢，心身健康，對疾病的抵抗力就會增強。
4.痤瘡患者忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜劑；每天宜用溫熱水洗臉兩次，不要用堿性強的肥皂，洗時用力擦去麵部脂垢。
：
痤瘡患者一定不要用手指擠捏麵部的膿瘡，以防留下難看的疤痕。
·鼻者，肺之官也
：《靈樞·五閱五使》。
：鼻子為人的肺竅。
：
鼻子是肺的門戶，為氣體出入的通道，具有通氣和主嗅覺的功能，均依賴於肺氣的作用來維持。如果肺氣的功能調和，則鼻竅通利，唿吸平穩，嗅覺也靈敏；如果肺有某些病變，就會影響到鼻子，使之產生多種病理表現，如鼻塞不通，唿吸不利，嗅覺也不夠靈敏。
：
鼻子是洞察疾病的鏡子
鼻子位於顏麵中央，且高高隆起，猶如風景區中的一座寶塔，有麵王之稱。其外觀如何，不僅對一個人的容貌有一定影響，更重要的是它還反映出一個人的健康狀況。
中醫認為，鼻部集中了五髒的精氣，其根部主心肺，周圍候六腑，下部應生殖。鼻為肺之門戶，唿吸之氣出入於鼻，為氣體交換的、通道。此外，鼻與髒器通過經脈相連，以至於機體內部幼小些微小變化也常能夠通過鼻子的顏色、形態的改變而反映出來。
1.鼻頭白色：鼻頭白色為氣虛、血虛或亡血，多見於有貧血的人。
2.鼻頭黑色：鼻子呈黑色，常見於胃病。女性鼻子出現微黑色，為**及子宮疾病，如淋病、崩漏、帶下等；男性鼻頭有黑色，且黑色侵及人中者，多由**、睾丸疼痛所引起。鼻頭發黑又枯燥的人，要注意節製**。
3.鼻頭紅色：紅鼻子為肺脾兩經有熱。鼻尖潮紅，布有樹枝狀血絲，並伴有皮脂溢出，毛孔增大，此為酒渣鼻，俗稱“紅鼻子”，是由於感染了蠕形瞞蟲所致；也有的是因為喝酒過多，致使紅斑更加明顯。鼻色鮮紅，可見於紅細胞增多症。如果年輕女性鼻梁暗紅，鼻翼兩側有黃褐斑，多為月經不調、閉經。
4.鼻頭青色：鼻色青，主腹中痛。鼻部青黃，麵色晦滯，多為肝病。小兒鼻部青黑，則病情較重，或為抽風先兆，或為寒痛。鼻尖青紫，則提示病情危重，多見於心力衰竭、休克、肺源性心髒病等。
看鼻涕知疾病
正常情況下，鼻涕顏色是無色透明的黏液。一些鼻腔疾病或全身性疾病會引起鼻涕顏色的變化。如果留意觀察，我們可以從鼻涕的顏色中得知某些疾病的信號。
1.清水樣鼻涕：多見於傷風感冒初期和過敏性鼻炎發作的患者。
2.白渣樣鼻涕：多見於幹酪性鼻炎，並伴有惡臭。
3.白色黏液鼻涕：多見於慢性鼻炎，多由病毒或細菌感染所致。初期由於鼻黏膜血管擴張，腺體分泌強，流出清水樣鼻涕。3～4天後，滲出物淤積於黏膜表麵，形成膿性分泌物，便是白色黏稠鼻涕。
4.黏膿鼻涕：多見於傷風感冒後，隨著感冒的好轉，黏膿性鼻涕內的膿性成分會逐漸減少。如果病程超過10天，仍流黏膿鼻涕，則可能是鼻竇炎。
5.黃色膿性鼻涕：多為急性鼻炎治療不及時或不徹底轉變而來，主要表現為黏膜腫脹，分泌物增多，分泌物呈白色或黃色膿性，持續時間較長。
6.黑水鼻涕：多由於吸入的大量黑色粉塵(煤塵、煙塵、金屬塵等)混在鼻涕內所致。長期吸入大量粉塵既可引起塵肺，又可刺激鼻黏膜引起鼻病。
7.紅色鼻涕：指鼻涕中帶有血絲或小血塊，鼻涕呈粉紅色。常見於鼻外傷、手術、結石、異物，鼻腔及鼻竇非特異性炎症如急性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻竇炎以及全身性疾病如高血壓、動脈硬化等慢性疾病。
8.綠色的膿臭鼻涕：多見於萎縮性鼻炎，與內分泌紊亂、營養不良、遺傳因素以及慢性鼻炎時膿性分泌物長期刺激有關。鼻腔內的腺體萎縮，並形成大量綠色膿痂，膿痂中的蛋白質分解，盧生臭味，引起綠色的膿臭鼻涕。
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如果病人鼻腔黏膜幹燥，多為幹燥性鼻炎，主要表現為鼻腔黏膜幹燥不適、分泌物少、病人一般不流鼻涕。由於鼻內幹燥有癢感，病人常為此挖鼻，引起鼻腔出血，此種情況當須及時就醫治療。
·肺藏魄
：《素問·宣明五氣》。
：肺主管並蘊藏“魄”這一種精神活動。
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“魄”是人的魄力、氣魄、體魄。人的“魄”屬於精神活動的一部分，代表著一種勢不可擋的力量。當某個人成功時，我們會說這個人很有魄力，或者說那個人有氣魄，他們為什麽如此有魄力和氣魄呢？因為，肺主氣，司唿吸。氣是人體活動的動力，也是血液運行的動力，沒有氣的參與，各種生理機能都不可能實現。肺氣強盛，氣就強盛，人才有氣魄、有魄力。
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“呬字功”可補肺氣、增魄力
我們前麵說過，肺主氣，司唿吸中，氣是人體活動的動力。一個人的氣足了，在做事時就會有魄力了。生活中補氣的方法有很多，那有沒有一種非常簡單且有效的方法呢？
這裏向大家介紹一種簡單且有效的方法，那就是“呬字功”。“呬字功”是我國古代流傳下來的“六字訣”養生法中的一種。
具體方法：
呬，讀（xia）。
發音：呬字從俗讀四；正音為戲，五音配商，讀如夏，聲短氣長。
口型：開口張齶，舌尖輕抵下齶。
動作：兩手掌心向裏，由急脈穴（位於腹股溝的正中偏內側，按之有股動脈搏動應手處。）處起向上提起，過小腹漸轉掌心向上，抬至膻中穴（在體前正中線，兩**連線之中點）時，兩臂外旋翻轉，手心向外成立掌，指尖至喉部，然後左右展臂，寬胸推掌如鳥張翼；同時開始唿氣念“呬”字，足大趾輕輕點地，隨即放鬆。唿氣盡，隨吸氣之勢兩臂從兩側自然下落。兩手重疊，覆於下丹田，休息片刻，再重複做。一共做6次，然後調息。
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肺氣不宜補得太足，太足則過，魄力太大，根據五行相克原理，肺屬金，金太旺盛易折、易傷筋骨。
·肺主身之皮毛
：《素問·痿論》。
：肺與皮毛有相互配合的關係，皮毛的正常功能要靠肺來維持。
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皮毛是指一身之表，包括皮膚、汗孔、毫毛等組織，有分泌汗液、潤澤體表的功能，為保衛機體抵禦外邪侵襲的屏障。肺的生理功能正常，則皮膚致密，毛發光澤，抵禦外邪侵害的能力也較強；反之，肺的生理功能異常，抵禦外邪的能力較弱，就會出現皮毛憔悴、枯黃無華等症。
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痤瘡的調養之道
痤瘡是一種好發於青年男女的皮膚病，中醫稱“肺風粉刺”，俗稱“粉刺”或“青春痘”，嚴重者可影響美容。
痤瘡的發生與肺、脾、胃、肝髒腑失調，營衛不和有關。正常情況下，肝髒疏泄條達，脾胃運化水穀，上輸精微於肺，肺輸精於皮毛，則衛氣和分肉解利，皮膚調柔，腠理致密，才能維持正常的腠理開闔及防禦外邪的作用，皮膚才能保持潔淨、潤澤、光滑。反之，上述髒腑中，任何環節的失調都會導致發病，如肝失疏泄，或脾胃濕熱，或肺氣失宣，均可造成營衛之氣失和，腠理疏鬆，開闔不利，複受外邪侵襲，麵部絡脈鬱滯不通，發為痤瘡。
一旦得了痤瘡，該如何調養呢？
1.痤瘡患者宜少吃甜食、脂肪、酒、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜（豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺）及水果。常飲綠豆湯，有清肺熱、除濕毒之功。多吃含長纖維的食物，保持大便通暢，對防治痤瘡有良效。
2.調整好心理負擔過重的狀態。有部分女性患者一見麵部長一小包兒，就不能忍受，心理承受的壓力較大，這樣會加重病情。
3.對於痤瘡患者來說，規律的生活尤為重要。勞逸結合，定時起居、適當運動，保持大便通暢，心身健康，對疾病的抵抗力就會增強。
4.痤瘡患者忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜劑；每天宜用溫熱水洗臉兩次，不要用堿性強的肥皂，洗時用力擦去麵部脂垢。
：
痤瘡患者一定不要用手指擠捏麵部的膿瘡，以防留下難看的疤痕。
·鼻者，肺之官也
：《靈樞·五閱五使》。
：鼻子為人的肺竅。
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鼻子是肺的門戶，為氣體出入的通道，具有通氣和主嗅覺的功能，均依賴於肺氣的作用來維持。如果肺氣的功能調和，則鼻竅通利，唿吸平穩，嗅覺也靈敏；如果肺有某些病變，就會影響到鼻子，使之產生多種病理表現，如鼻塞不通，唿吸不利，嗅覺也不夠靈敏。
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鼻子是洞察疾病的鏡子
鼻子位於顏麵中央，且高高隆起，猶如風景區中的一座寶塔，有麵王之稱。其外觀如何，不僅對一個人的容貌有一定影響，更重要的是它還反映出一個人的健康狀況。
中醫認為，鼻部集中了五髒的精氣，其根部主心肺，周圍候六腑，下部應生殖。鼻為肺之門戶，唿吸之氣出入於鼻，為氣體交換的、通道。此外，鼻與髒器通過經脈相連，以至於機體內部幼小些微小變化也常能夠通過鼻子的顏色、形態的改變而反映出來。
1.鼻頭白色：鼻頭白色為氣虛、血虛或亡血，多見於有貧血的人。
2.鼻頭黑色：鼻子呈黑色，常見於胃病。女性鼻子出現微黑色，為**及子宮疾病，如淋病、崩漏、帶下等；男性鼻頭有黑色，且黑色侵及人中者，多由**、睾丸疼痛所引起。鼻頭發黑又枯燥的人，要注意節製**。
3.鼻頭紅色：紅鼻子為肺脾兩經有熱。鼻尖潮紅，布有樹枝狀血絲，並伴有皮脂溢出，毛孔增大，此為酒渣鼻，俗稱“紅鼻子”，是由於感染了蠕形瞞蟲所致；也有的是因為喝酒過多，致使紅斑更加明顯。鼻色鮮紅，可見於紅細胞增多症。如果年輕女性鼻梁暗紅，鼻翼兩側有黃褐斑，多為月經不調、閉經。
4.鼻頭青色：鼻色青，主腹中痛。鼻部青黃，麵色晦滯，多為肝病。小兒鼻部青黑，則病情較重，或為抽風先兆，或為寒痛。鼻尖青紫，則提示病情危重，多見於心力衰竭、休克、肺源性心髒病等。