第二天早上五點鍾，二流子在從床上爬起來之後，直接就到隔壁去將李小明和兩個小家夥都給從床上叫起來了。
迷迷糊糊的被叫起來的李小明，在看了一眼外麵濕噠噠的路麵後，直接就在那苦著臉對二流子問道；“姐夫，這都下雨了，我還需要去巡山啊？？”
“下雨天你能不吃飯嗎？？”聽到李小明的問話，在拎著劉子安和劉子全去洗漱的二流子，直接沒好氣的對他反問道。
麵對二流子的反問，李小明直接就在那一邊轉身去客廳那邊拿洗漱工具，一邊對他搖頭表示起不行來了；“不能，不吃飯我會肚子餓，我肚子餓了會沒有辦法專心學習的...。”
“不能就對了，訓練跟吃飯一樣都是不能間斷的，你一旦間斷了你就會開始不斷的找借口來不訓練了，所以趕緊去洗漱，洗漱好了就去巡山，今天我帶子安和子全陪你....。”一臉嚴肅的說了李小明幾句之後，二流子就跟劉子安劉子全洗漱去了。
等大家都洗漱好之後，二流子就直接讓二鍋頭帶著李小明在前麵用跑步的方式去巡山，而他則是在後麵帶著劉子安和劉子全在後麵慢慢的跟著。
迷迷糊糊的被叫起床來。
迷迷糊糊的被拉去洗漱。
迷迷糊糊的被叫來跑步。
這會兒，終於清醒過來了的劉子安和劉子全，立馬就在那不解的對二流子問道；“叔叔，我們為什麽要這麽早起來跑啊？？”
“你們兩個太調皮了，為了以後你們得罪人了不被人給抓起來了，所以叔叔從今天開始就先教你們逃跑的技能了.....別停下來，繼續跑。”隨意的迴了兩個小家夥幾句之後，二流子就隨手找來一根小樹枝，然後在後麵催趕起他們快點跑來了。
“叔叔，我們跑起來可是很快的，你不要跟丟了啊，走，我們追二鍋頭去...。”笑著對二流子表示自己跑得很快之後，兩個小家夥就直接在那加快自己的步伐，朝二鍋頭和李小明他們追去了。
''“小樣，就你們那小短腿，還想跑得過我啊，今天就讓你們見識見識我劉家村步驚天的厲害....。”笑著迴了兩個小家夥幾句之後，二流子直接就在那加快自己的速度朝兩個小家夥追去了，並且很快就將他們給追上了。
“哇，叔叔跑得好快啊，我們快跑啊，不然叔叔踩泥巴，會踩到我們一身泥巴的....。”看到二流子追上來了，兩個小家夥都顧不得自己已經跑得一身泥巴了，撒丫子就在那哈哈笑的奔跑起來了。
看到兩個小家夥在那一邊跑一邊笑，二流子立馬就在後麵一邊追，一邊不慌不忙的對他們交代道；“跑的時候不要張嘴巴笑，把嘴巴閉上，然後跑兩步喘一口氣，不能一直在喘氣.....。”
聽到二流子的交代，兩個小家夥立馬就在那乖乖的閉上嘴巴，然後按照二流子所說的辦法跑兩步喘一口氣這樣子的在那不斷的追著前麵的李小明和二鍋頭跑......。
兩個小家夥因為一天到晚都在村子裏四處跑的原因，所以他們在二流子的指導下意外的追著李小明和二鍋頭他們跑上了劉家村的大山頂端...。
不過上大山之後，他們的極限也到了。
兩個小泥人一樣的小家夥，在李小明和二鍋頭往迴跑後，直接就在那一人一邊的抱著二流子的大腿喊道；“叔叔，我們跑不動了，我們要累死了，好累啊....。”
“站著慢慢走，等下不喘氣了，叔叔就抱你們下山.....。”開口交代兩個小家夥繼續走之後，二流子就帶著他們遠遠的跟在李小明和二鍋頭的後麵，開始慢悠悠的下起山來了。
就是才走了五十米不到，兩個小泥娃直接就在路邊一屁股坐下去了，完了還在那一臉委屈的看著二流子說道；“叔叔，我們走不動了，你不背我們我們就在這裏不走了，哼。”
“好好好，起來，起來，我背一個抱一個....。”看到兩個小家夥都直接坐到裏邊去耍無賴了後，知道他們是真的走不動了的二流子，連忙就上前去彎腰背起來一個，起身再用手抱起來一個，然後就這樣馱著他們兩個下山去了。
而終於不用在自己走路了的兩個小家夥，直接就趴在二流子的後背和懷裏，樂嗬嗬的笑道；“好舒服啊，終於不用自己走路了！！”
“你們是舒服了，可叔叔就有得罪受了，你們兩個這麽重，叔叔快要背不動嘍....。”
笑著迴了兩個小家夥幾句後，二流子就空出一個手來，從自己的口袋裏麵變魔術一樣的拿出來兩個拆了包裝的麵包來，遞給他們說道；“給你們烤包吃，吃慢一點啊，別噫著了....。”
“哇，叔叔你是神仙嗎，你怎麽會變東西的啊，你能不能給我們變出水來啊，我們想喝水！！”看到二流子能隨手從口袋裏拿出兩個這麽大個的麵包來，劉子安和劉子全直接就驚訝的大叫起來了。
“叔叔不是什麽神仙，這些東西是叔叔早就放在口袋裏給你們準備好的，水是吧，有，給你們。”笑著表示自己不是什麽神仙後，二流子就又從口袋裏麵拿出一瓶撕了包裝著的瓶裝水出來，然後用牙齒咬開蓋子來遞給了他們。
看到二流子又從口袋裏拿出水來，劉子安和劉子全立馬就在那笑著喊他就是神仙來了；“叔叔，還說你不是神仙，我剛開抱你大腿的時候，你的口袋裏麵是沒有水和麵包的，所以你一定是神仙會變.....。”
聽到兩個小家夥的話，二流子趁他們不注意，直接就將一袋子零食給丟到前麵去了；“叔叔可不是什麽神仙，叔叔因為每天都要來這裏巡山的原因，所以就在這山上放了很多吃的了，不信你們去前麵那個草堆看看，我在那藏了餅幹....。”
“我們不要下來，我們的腳走不動路了，叔叔你背【抱】我們過去，這次我們看著你拿，我們要看你到底是不是神仙。”對二流子表示自己不要下來後，兩個小家夥就在那拉著他的衣服，要求他背著抱著他們過去來了。
“行行行，帶你們過去就帶你們過去。”
好笑的迴了兩個小家夥幾句之後，二流子就直接帶著他們兩個走到了他丟東西的地方，然後用腳撥開草叢露出裏麵的袋子來說道；“你們看，這是不是餅幹，現在相信叔叔不是神仙了吧？？”
“叔叔，我們要吃餅幹。”
開口問二流子要了餅幹之後，兩個小家夥就在那一邊在二流子身上吃東西，一邊一臉可惜的說道；“哎，叔叔你怎麽就不是神仙呢，你要是神仙那該多好啊，那樣我們就能想要什麽就讓你給我們變什麽出來了....。”
用腳挑起來袋子，然後將餅幹遞給兩個小家夥吃的二流子，在聽到兩個小家夥的話後，直接就在那一邊帶著他們繼續下山，一邊一臉好笑對他們迴道；“你們真的希望叔叔是神仙啊，叔叔要是是神仙的話，那叔叔就得離開你們飛到天上去，然後再也不能陪你們玩，也不能再給你們做好吃的東西吃了哦...。”
“啊，叔叔，為什麽你要是神仙就得飛到天上去啊？？”聽到二流子說自己是神仙就得飛走後，劉子安和劉子全立馬就都在那露出了不解的神情來了。
麵對兩個小家夥的不解，二流子一邊繼續帶著他們下山，一邊在那笑著對他們忽悠道；“因為神仙跟人是不一樣的啊，人是需要吃飯的，而神仙是不需要吃飯的。
而叔叔要是神仙的話，那叔叔自己就是不用吃飯的了，你說那時候叔叔不用吃飯不說還得看著你們吃飯那得多難受啊，難受了叔叔不就得飛到天上去不看了啊。
而且神仙是不能結婚不能有小孩的，叔叔要是是神仙的話，那叔叔就不能跟你們嬸嬸結婚了，不能跟你們嬸嬸結婚就不能有小鹹菜他們了，所以以後不要再說叔叔是神仙了哦，因為叔叔可沒神仙的那個本事呢....。”
聽完二流子的忽悠後，兩個小家夥立馬就在那對他點頭說道；“對，叔叔你還是做人比較好，要是你做神仙了，就沒人給我們做好吃的和養我們了....。”
“你們兩個吃白食的還吃得理直氣壯起來了是吧，嗬嗬，好了，你們趕緊吃掉自己的麵包，我們現在要開始下山了哦。”笑著讓兩個小家夥將麵包給吃掉後，二流子就接過他們的空水瓶放進口袋裏，然後就直接帶他們下山去了。
下山之後，兩個小家夥的體力恢複得差不多了，加上路也不難走了，所以他們立馬就又從二流子的身上下來，然後一路蹦蹦跳跳的踩著濕淋淋的路麵迴家去了。
正在家裏說李小明和二鍋頭怎麽弄了一身泥巴迴來的蔡田花，看到這兩個剛跑迴來的和更髒的小家夥後，直接就無語了都；“你們姐夫叔叔帶你們去幹嘛了啊，是帶你們去水窪裏麵打滾了嗎，你們這一身髒兮兮的衣服，等下誰來給你們洗啊？？”
“叔叔讓我們去跑步的，所以等會讓叔叔洗，我們還是小孩子洗不幹淨。”聽到蔡田花的話，劉子安和劉子全立馬就在那指著後麵的二流子開始推卸起責任來了。
聽完兩個小家夥的話，蔡田花立馬就看向二流子問道；“這大清早的，你讓他們去幹嗎了啊，怎麽一個個弄得跟泥猴似得....。”
“媽，你幫忙給兩個小家夥洗一下澡換和一下衣服，小明別忙著收拾自己過來繼續鍛煉，這樣仰著趴下，然後再一上一下的這樣做，做一百個....姐夫陪你。”開口讓蔡田花幫忙給兩個小家夥洗澡後，二流子就叫住了準備去換衣服的李小明，然後就在那教他做起了俯臥撐來了。
“好！！”知道自己的姐夫這是在訓練自己，所以李小明在對二流子說了個好字之後，立馬就跟二流子一起趴在地上做起了俯臥撐來了。
二流子和李小明的身體素質都很好，比一般人強了不是一丁半點的，所以一百個俯臥撐做下來，兩人就隻是流了一些汗水和微微有些氣喘而已。
“接下來是仰臥起坐同樣是一百個，現在你先按住我的兩個腳，我教你仰臥起坐怎麽做....。”見李小明這樣都還不累後，二流子就直接躺在地上讓他按住自己的雙腳，然後就在那雙手抱頭給他示範起仰臥起坐是怎麽做的來了。
一口氣做了一百個仰臥起坐之後，二流子就讓李小明躺在地上，由他來按住李小明的雙腳給李小明做起仰臥起坐來了。
在這裏不得不誇一下李小明的身體素質，那是真的好。
跑步巡山一個來迴將近十多二十公裏，完了一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，做完之後竟然就隻是渾身大汗和氣喘籲籲而已。
驚訝了一下李小明的體質之後，二流子就在那開口對他詢問道；“還能不能再繼續，能的話那我們就開始下一個訓練項目，鍛煉彈跳力....。”
“能，我還能繼續。”喘了一會兒氣之後，李小明立馬就在那對就隻是流了點汗連喘氣都沒有的二流子表示起自己還能繼續來了。
“漂亮，要的就是你這種堅持，跟我到這邊來，看著我，照著我的動作做，膝蓋微微彎曲，雙手放在後麵，再猛地用力一蹬，上來站好，搞得，你來試試....。”聽到李小明還能繼續的話後，二流子立馬就將他給帶到院子的圍牆位置去，然後就在那用原地跳躍跳上圍牆來，教李小明練習起彈跳力來了。
這次李小明沒有說話，他在狠狠的舒了口氣之後，就站在二流子原先的位置，然後照著二流子剛才的動作，膝蓋微微彎下，雙手放在背後，雙腳猛地易登，一躍而起.....。
“哎呀！！”
沒有把握好自己力度的李小明，直接用力過猛，在躍起的時候越過了圍牆，然後四腳朝地的摔在了院子外麵的雜草叢裏麵去了，吃了一嘴雨後的泥巴。
“動作，姿勢什麽都到位了，就是力度沒有把握好，迴來重新做過，什麽時候把握好自己的力度能穩穩的上來兩次了，你就什麽時候去洗澡換衣服吃早飯去上學....。”現在才七點鍾不到，所以還有時間的二流子，直接就在那讓李小明迴來繼續練習彈跳力來了。
這次李小明依舊沒有說話，在點了點頭之後，立馬就按照二流子的意思迴來繼續跳了。
就是這次的結果，依舊不理想，力度用小了沒跳上去，摔迴來，壓壞了二流子的一片油菜花了，要是不出意外的話，他們今天得吃一整天的油菜花了。
沒去理會被壓壞的油菜花，二流子隻是在那對李小明擺手，示意他繼續。
然後李小明也沒有矯情的說自己被摔疼了怎樣，而是直接就在那一邊繼續跳，一邊開始自己慢慢摸索著去控製起自己的力度來了。
正所謂皇天不負苦心人，在李小明反複十七次的調試下，他終於可以完美的控製自己的力度，讓自己每次都像二流子那樣精準的跳上圍牆並站好來了。
看到李小明終於能連續成功跳上圍牆後，二流子就在那對他滿意的點了點頭說道；“不錯，完成得很好，從明天開始你每天早上的訓練就按照今天早上的來，跑步去巡山，一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，跳上牆壁和在牆壁上奔跑半個小時....。”
“姐夫，跑步那些我都可以一個人完成，但仰臥起坐我一個人做不了啊？”李小明雖然對二流子安排的訓練沒意見，但是卻也在那對他表示起自己一個人做不來仰臥起坐了。
聽到李小明的話，二流子直接就指著屋裏很重的木凳說道；“雙腳塞到那個凳子的下麵去不就可以做了嘛，好了快去洗澡換衣服，然後吃早飯去上學吧，你這還有幾天的學就要放假了都....。”
迷迷糊糊的被叫起來的李小明，在看了一眼外麵濕噠噠的路麵後，直接就在那苦著臉對二流子問道；“姐夫，這都下雨了，我還需要去巡山啊？？”
“下雨天你能不吃飯嗎？？”聽到李小明的問話，在拎著劉子安和劉子全去洗漱的二流子，直接沒好氣的對他反問道。
麵對二流子的反問，李小明直接就在那一邊轉身去客廳那邊拿洗漱工具，一邊對他搖頭表示起不行來了；“不能，不吃飯我會肚子餓，我肚子餓了會沒有辦法專心學習的...。”
“不能就對了，訓練跟吃飯一樣都是不能間斷的，你一旦間斷了你就會開始不斷的找借口來不訓練了，所以趕緊去洗漱，洗漱好了就去巡山，今天我帶子安和子全陪你....。”一臉嚴肅的說了李小明幾句之後，二流子就跟劉子安劉子全洗漱去了。
等大家都洗漱好之後，二流子就直接讓二鍋頭帶著李小明在前麵用跑步的方式去巡山，而他則是在後麵帶著劉子安和劉子全在後麵慢慢的跟著。
迷迷糊糊的被叫起床來。
迷迷糊糊的被拉去洗漱。
迷迷糊糊的被叫來跑步。
這會兒，終於清醒過來了的劉子安和劉子全，立馬就在那不解的對二流子問道；“叔叔，我們為什麽要這麽早起來跑啊？？”
“你們兩個太調皮了，為了以後你們得罪人了不被人給抓起來了，所以叔叔從今天開始就先教你們逃跑的技能了.....別停下來，繼續跑。”隨意的迴了兩個小家夥幾句之後，二流子就隨手找來一根小樹枝，然後在後麵催趕起他們快點跑來了。
“叔叔，我們跑起來可是很快的，你不要跟丟了啊，走，我們追二鍋頭去...。”笑著對二流子表示自己跑得很快之後，兩個小家夥就直接在那加快自己的步伐，朝二鍋頭和李小明他們追去了。
''“小樣，就你們那小短腿，還想跑得過我啊，今天就讓你們見識見識我劉家村步驚天的厲害....。”笑著迴了兩個小家夥幾句之後，二流子直接就在那加快自己的速度朝兩個小家夥追去了，並且很快就將他們給追上了。
“哇，叔叔跑得好快啊，我們快跑啊，不然叔叔踩泥巴，會踩到我們一身泥巴的....。”看到二流子追上來了，兩個小家夥都顧不得自己已經跑得一身泥巴了，撒丫子就在那哈哈笑的奔跑起來了。
看到兩個小家夥在那一邊跑一邊笑，二流子立馬就在後麵一邊追，一邊不慌不忙的對他們交代道；“跑的時候不要張嘴巴笑，把嘴巴閉上，然後跑兩步喘一口氣，不能一直在喘氣.....。”
聽到二流子的交代，兩個小家夥立馬就在那乖乖的閉上嘴巴，然後按照二流子所說的辦法跑兩步喘一口氣這樣子的在那不斷的追著前麵的李小明和二鍋頭跑......。
兩個小家夥因為一天到晚都在村子裏四處跑的原因，所以他們在二流子的指導下意外的追著李小明和二鍋頭他們跑上了劉家村的大山頂端...。
不過上大山之後，他們的極限也到了。
兩個小泥人一樣的小家夥，在李小明和二鍋頭往迴跑後，直接就在那一人一邊的抱著二流子的大腿喊道；“叔叔，我們跑不動了，我們要累死了，好累啊....。”
“站著慢慢走，等下不喘氣了，叔叔就抱你們下山.....。”開口交代兩個小家夥繼續走之後，二流子就帶著他們遠遠的跟在李小明和二鍋頭的後麵，開始慢悠悠的下起山來了。
就是才走了五十米不到，兩個小泥娃直接就在路邊一屁股坐下去了，完了還在那一臉委屈的看著二流子說道；“叔叔，我們走不動了，你不背我們我們就在這裏不走了，哼。”
“好好好，起來，起來，我背一個抱一個....。”看到兩個小家夥都直接坐到裏邊去耍無賴了後，知道他們是真的走不動了的二流子，連忙就上前去彎腰背起來一個，起身再用手抱起來一個，然後就這樣馱著他們兩個下山去了。
而終於不用在自己走路了的兩個小家夥，直接就趴在二流子的後背和懷裏，樂嗬嗬的笑道；“好舒服啊，終於不用自己走路了！！”
“你們是舒服了，可叔叔就有得罪受了，你們兩個這麽重，叔叔快要背不動嘍....。”
笑著迴了兩個小家夥幾句後，二流子就空出一個手來，從自己的口袋裏麵變魔術一樣的拿出來兩個拆了包裝的麵包來，遞給他們說道；“給你們烤包吃，吃慢一點啊，別噫著了....。”
“哇，叔叔你是神仙嗎，你怎麽會變東西的啊，你能不能給我們變出水來啊，我們想喝水！！”看到二流子能隨手從口袋裏拿出兩個這麽大個的麵包來，劉子安和劉子全直接就驚訝的大叫起來了。
“叔叔不是什麽神仙，這些東西是叔叔早就放在口袋裏給你們準備好的，水是吧，有，給你們。”笑著表示自己不是什麽神仙後，二流子就又從口袋裏麵拿出一瓶撕了包裝著的瓶裝水出來，然後用牙齒咬開蓋子來遞給了他們。
看到二流子又從口袋裏拿出水來，劉子安和劉子全立馬就在那笑著喊他就是神仙來了；“叔叔，還說你不是神仙，我剛開抱你大腿的時候，你的口袋裏麵是沒有水和麵包的，所以你一定是神仙會變.....。”
聽到兩個小家夥的話，二流子趁他們不注意，直接就將一袋子零食給丟到前麵去了；“叔叔可不是什麽神仙，叔叔因為每天都要來這裏巡山的原因，所以就在這山上放了很多吃的了，不信你們去前麵那個草堆看看，我在那藏了餅幹....。”
“我們不要下來，我們的腳走不動路了，叔叔你背【抱】我們過去，這次我們看著你拿，我們要看你到底是不是神仙。”對二流子表示自己不要下來後，兩個小家夥就在那拉著他的衣服，要求他背著抱著他們過去來了。
“行行行，帶你們過去就帶你們過去。”
好笑的迴了兩個小家夥幾句之後，二流子就直接帶著他們兩個走到了他丟東西的地方，然後用腳撥開草叢露出裏麵的袋子來說道；“你們看，這是不是餅幹，現在相信叔叔不是神仙了吧？？”
“叔叔，我們要吃餅幹。”
開口問二流子要了餅幹之後，兩個小家夥就在那一邊在二流子身上吃東西，一邊一臉可惜的說道；“哎，叔叔你怎麽就不是神仙呢，你要是神仙那該多好啊，那樣我們就能想要什麽就讓你給我們變什麽出來了....。”
用腳挑起來袋子，然後將餅幹遞給兩個小家夥吃的二流子，在聽到兩個小家夥的話後，直接就在那一邊帶著他們繼續下山，一邊一臉好笑對他們迴道；“你們真的希望叔叔是神仙啊，叔叔要是是神仙的話，那叔叔就得離開你們飛到天上去，然後再也不能陪你們玩，也不能再給你們做好吃的東西吃了哦...。”
“啊，叔叔，為什麽你要是神仙就得飛到天上去啊？？”聽到二流子說自己是神仙就得飛走後，劉子安和劉子全立馬就都在那露出了不解的神情來了。
麵對兩個小家夥的不解，二流子一邊繼續帶著他們下山，一邊在那笑著對他們忽悠道；“因為神仙跟人是不一樣的啊，人是需要吃飯的，而神仙是不需要吃飯的。
而叔叔要是神仙的話，那叔叔自己就是不用吃飯的了，你說那時候叔叔不用吃飯不說還得看著你們吃飯那得多難受啊，難受了叔叔不就得飛到天上去不看了啊。
而且神仙是不能結婚不能有小孩的，叔叔要是是神仙的話，那叔叔就不能跟你們嬸嬸結婚了，不能跟你們嬸嬸結婚就不能有小鹹菜他們了，所以以後不要再說叔叔是神仙了哦，因為叔叔可沒神仙的那個本事呢....。”
聽完二流子的忽悠後，兩個小家夥立馬就在那對他點頭說道；“對，叔叔你還是做人比較好，要是你做神仙了，就沒人給我們做好吃的和養我們了....。”
“你們兩個吃白食的還吃得理直氣壯起來了是吧，嗬嗬，好了，你們趕緊吃掉自己的麵包，我們現在要開始下山了哦。”笑著讓兩個小家夥將麵包給吃掉後，二流子就接過他們的空水瓶放進口袋裏，然後就直接帶他們下山去了。
下山之後，兩個小家夥的體力恢複得差不多了，加上路也不難走了，所以他們立馬就又從二流子的身上下來，然後一路蹦蹦跳跳的踩著濕淋淋的路麵迴家去了。
正在家裏說李小明和二鍋頭怎麽弄了一身泥巴迴來的蔡田花，看到這兩個剛跑迴來的和更髒的小家夥後，直接就無語了都；“你們姐夫叔叔帶你們去幹嘛了啊，是帶你們去水窪裏麵打滾了嗎，你們這一身髒兮兮的衣服，等下誰來給你們洗啊？？”
“叔叔讓我們去跑步的，所以等會讓叔叔洗，我們還是小孩子洗不幹淨。”聽到蔡田花的話，劉子安和劉子全立馬就在那指著後麵的二流子開始推卸起責任來了。
聽完兩個小家夥的話，蔡田花立馬就看向二流子問道；“這大清早的，你讓他們去幹嗎了啊，怎麽一個個弄得跟泥猴似得....。”
“媽，你幫忙給兩個小家夥洗一下澡換和一下衣服，小明別忙著收拾自己過來繼續鍛煉，這樣仰著趴下，然後再一上一下的這樣做，做一百個....姐夫陪你。”開口讓蔡田花幫忙給兩個小家夥洗澡後，二流子就叫住了準備去換衣服的李小明，然後就在那教他做起了俯臥撐來了。
“好！！”知道自己的姐夫這是在訓練自己，所以李小明在對二流子說了個好字之後，立馬就跟二流子一起趴在地上做起了俯臥撐來了。
二流子和李小明的身體素質都很好，比一般人強了不是一丁半點的，所以一百個俯臥撐做下來，兩人就隻是流了一些汗水和微微有些氣喘而已。
“接下來是仰臥起坐同樣是一百個，現在你先按住我的兩個腳，我教你仰臥起坐怎麽做....。”見李小明這樣都還不累後，二流子就直接躺在地上讓他按住自己的雙腳，然後就在那雙手抱頭給他示範起仰臥起坐是怎麽做的來了。
一口氣做了一百個仰臥起坐之後，二流子就讓李小明躺在地上，由他來按住李小明的雙腳給李小明做起仰臥起坐來了。
在這裏不得不誇一下李小明的身體素質，那是真的好。
跑步巡山一個來迴將近十多二十公裏，完了一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，做完之後竟然就隻是渾身大汗和氣喘籲籲而已。
驚訝了一下李小明的體質之後，二流子就在那開口對他詢問道；“還能不能再繼續，能的話那我們就開始下一個訓練項目，鍛煉彈跳力....。”
“能，我還能繼續。”喘了一會兒氣之後，李小明立馬就在那對就隻是流了點汗連喘氣都沒有的二流子表示起自己還能繼續來了。
“漂亮，要的就是你這種堅持，跟我到這邊來，看著我，照著我的動作做，膝蓋微微彎曲，雙手放在後麵，再猛地用力一蹬，上來站好，搞得，你來試試....。”聽到李小明還能繼續的話後，二流子立馬就將他給帶到院子的圍牆位置去，然後就在那用原地跳躍跳上圍牆來，教李小明練習起彈跳力來了。
這次李小明沒有說話，他在狠狠的舒了口氣之後，就站在二流子原先的位置，然後照著二流子剛才的動作，膝蓋微微彎下，雙手放在背後，雙腳猛地易登，一躍而起.....。
“哎呀！！”
沒有把握好自己力度的李小明，直接用力過猛，在躍起的時候越過了圍牆，然後四腳朝地的摔在了院子外麵的雜草叢裏麵去了，吃了一嘴雨後的泥巴。
“動作，姿勢什麽都到位了，就是力度沒有把握好，迴來重新做過，什麽時候把握好自己的力度能穩穩的上來兩次了，你就什麽時候去洗澡換衣服吃早飯去上學....。”現在才七點鍾不到，所以還有時間的二流子，直接就在那讓李小明迴來繼續練習彈跳力來了。
這次李小明依舊沒有說話，在點了點頭之後，立馬就按照二流子的意思迴來繼續跳了。
就是這次的結果，依舊不理想，力度用小了沒跳上去，摔迴來，壓壞了二流子的一片油菜花了，要是不出意外的話，他們今天得吃一整天的油菜花了。
沒去理會被壓壞的油菜花，二流子隻是在那對李小明擺手，示意他繼續。
然後李小明也沒有矯情的說自己被摔疼了怎樣，而是直接就在那一邊繼續跳，一邊開始自己慢慢摸索著去控製起自己的力度來了。
正所謂皇天不負苦心人，在李小明反複十七次的調試下，他終於可以完美的控製自己的力度，讓自己每次都像二流子那樣精準的跳上圍牆並站好來了。
看到李小明終於能連續成功跳上圍牆後，二流子就在那對他滿意的點了點頭說道；“不錯，完成得很好，從明天開始你每天早上的訓練就按照今天早上的來，跑步去巡山，一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，跳上牆壁和在牆壁上奔跑半個小時....。”
“姐夫，跑步那些我都可以一個人完成，但仰臥起坐我一個人做不了啊？”李小明雖然對二流子安排的訓練沒意見，但是卻也在那對他表示起自己一個人做不來仰臥起坐了。
聽到李小明的話，二流子直接就指著屋裏很重的木凳說道；“雙腳塞到那個凳子的下麵去不就可以做了嘛，好了快去洗澡換衣服，然後吃早飯去上學吧，你這還有幾天的學就要放假了都....。”