汗水一滴又一滴地掉落在操場上，衛肖覺得自己快要撐不住了。
體能體訓去到了學校的大操場上進行，一周六天訓練，每天要早上五點起來不是最大的敵人，到下午那猛烈無比的太陽才是。星辰市位於華夏之南，夏天的太陽是能把人給曬暈的。
但他沒有後悔參與進來，隻要咬牙撐過去，他就能變得更強。
他分析過校隊的競爭形勢。
首發陣容，三個人是鎖定的。那就是周然，馮康健，還有之後就要正式迴歸的廖羽豐。
首發大前鋒的位置暫時就是餘高爽和白有維在爭，他們無論誰輸誰贏，一個常規輪轉席位是肯定有的。
剩下組織後衛，如果小玉迴歸，那十有八九就是他的了。而陸明輝就是一位功能性替補。
衛肖肯定是打後衛，現在最低的目標就是，他可以作為第三控球後衛，也可以承擔起柳遠航，盧斌那樣鋒衛輪轉角色。
這還是在沒有考慮到大一新生的情況下。
如果體能比新人好不了多少，那就還得麵臨和新人的競爭，如果下一批新人天賦不錯，恐怕連最低目標都變得有困難了。
另外，丁奕可還不知道會不會繼續往預備隊裏增加新成員來競爭。
將危機感化為動力，衛肖完成最後十次折返跑，終於終於結束了這一天的訓練。
和衛肖不同，白有維的動力基本來自於周然。
體能和技術一樣是高人一等的周然，也來參加了這次特訓。
周然都覺得自己還要提升，更何況是其他人呢。
所以除了盧斌一個人沒有來，其他人全都參加了特訓。
丁奕可利用他父親的關係，請來了一位職業的體能訓練師指導。
這位訓練師的訓練不是贏來的，他懂得依據每一個人的情況，按需製定訓練量。不會真的把特訓變成非人類的地獄。
像馮康健就感覺要比其他人要練的少，可能他的體重在那裏，噸位不同，運動量自然也不同。
而周然所要練的項目和其他人根本不一樣，到後麵他基本上成了一個人的單獨特訓。
衛肖則是側重力量訓練，這就當是雙管齊下，體能和力量一起加強了。
訓練師還提供了一些飲食建議，衛肖需要增加肌肉量，訓練師建議他不怕多吃肉。
可是這也隻是建議，球隊並沒有像職業球隊那樣真的去嚴格規範飲食。
衛肖看著自己手機上的餘額，就會心頭一緊。現在每個月還得還錢給白有維，宿舍又不能煮飯，要多吃點肉，就隻能祈求飯堂阿姨多打一點了。
也不知道是不是吃的東西沒跟上的原因，進入特訓的後半個月，衛肖就總感覺氧氣不夠，如果訓練節奏一下子變得緊張急促起來，他有時會真的撐不住，必須強行放慢節奏，降低要求，才能勉強完成。
整個月他的四肢肌肉幾乎都有一種疲累感，隻要有一張床，他準能躺下就秒睡。
淩晨四點任務依舊在堅持，隻不過日常訓練要盡可能突破到s級的計劃就暫時先暫緩了。為了節省體能，衛肖隻能盡快地完成日常任務，也不管是什麽表現等級了。
走在校道上，他已經無心再去欣賞那些惹人迴頭的漂亮妹子，因為整個人渾身不舒服，一心隻想迴去趕緊躺床上。
衛肖以為，隻要堅持一個月就完事了，哪想在特訓的最後一天，訓練師還當著丁奕可的麵，強調了一件很重要的事情。
那就是接下來，所有人都還需要保持一定的訓練強度，否則，這一個月的特訓的效果就會大打折扣。
這意味著，即便放暑假了，隊員們迴去也得自己練。
訓練的強度會有起伏，像是一個循環，一開始逐漸增強，強迫身體跟上更高的消耗，然後減弱，讓身體得到喘息。
等到下一次循環，同樣的強度再加上去的時候，如果身體感覺到輕鬆了，不再像一開始那麽困難，那就代表特訓起了作用。
衛肖得到了一份量身定製的訓練表，都是一些類似於虎臥撐這樣自己就可以鍛煉的項目，他不斷地下定決心，一定要把表格上的空格打滿勾。
不是像做作業那樣為了應付幾秒鍾就填滿，而是每一天，每一周都按照要求做到，做到再打勾。
特訓的一個月時間過得很慢，但迴想起來，卻好像隻是過了一兩個星期。
很順利完成了所有的期末考試，衛肖如釋重負，最難頂的日子總算熬了過去，他的心情變得舒暢了起來。
然後忍不住興奮。
因為接下來的兩個多月，他可以用百分之百的精力，投入到籃球之中了。
哪怕是要保持特能特訓的訓練表，他也有足夠的時間去完成曼巴係統的基本任務。這樣的話，能力值就能在曼巴係統和特能特訓的雙管齊下之下得到提高了。
這個學期的最後一周，校隊已經不用再集訓，因為有的專業已經放假了，學生們都陸陸續續清理宿舍，迴家的迴家，還想要留下來玩一下就再痛快一陣子。
衛肖當然是選擇留下來繼續痛快的。
宿舍已經走了三個人，不過沒關係，其他宿舍玩得好的可以串門進來住了。
所以衛肖的宿舍，夜晚依舊是燈火通明。
隻不過衛肖可沒那麽多時間和他們戰鬥到天亮，一到點他還是準時睡覺。
他也是挺佩服自己的，不管舍友會不會照顧他的感受，他都能夠睡得進去。
當然了，睡眠質量肯定沒那麽好而已。
他還是照常起來打卡和訓練，隻不過晨跑變成了晨練。
既然在體能體訓他學了很多有用的東西，可以更好地加強體能，那就不用幹巴巴地跑步了。
下午四五點吃了一點東西，他就去到白有維一早就去到的籃球場。
之所以不去籃球館，是因為白有維覺得籃球館就隻有兩個場，雖然那裏是公認水平最高的，有二樓看台可以容納更多觀眾，沒點水平的人不敢去丟人現眼，但平時的路人水平再高，也好極有限。
周然就幾乎不在籃球館打野球，據說他要打比賽，都是去校外的場地專門約球打的。
白有維則是覺得，學校裏麵估計還會有值得過兩招的隱藏高手，所以去場地最多的那個露天球場，就一定沒錯的了。
不用上課，白有維從早到晚都是籃球，衛肖都很想問他，你這樣真的不膩的嗎？
白有維還真的不會膩，因為他的小目標還沒有達到，那就是擊敗周然。
“你去不去？”
場邊，總算下場休息的白有維問了衛肖莫名其妙的一個問題。
“去哪？”
衛肖有種和白有維不是一個頻道的感覺。
“夏令營，教練沒跟你說？”
白有維還以為，丁奕可每個人都會問的。
體能體訓去到了學校的大操場上進行，一周六天訓練，每天要早上五點起來不是最大的敵人，到下午那猛烈無比的太陽才是。星辰市位於華夏之南，夏天的太陽是能把人給曬暈的。
但他沒有後悔參與進來，隻要咬牙撐過去，他就能變得更強。
他分析過校隊的競爭形勢。
首發陣容，三個人是鎖定的。那就是周然，馮康健，還有之後就要正式迴歸的廖羽豐。
首發大前鋒的位置暫時就是餘高爽和白有維在爭，他們無論誰輸誰贏，一個常規輪轉席位是肯定有的。
剩下組織後衛，如果小玉迴歸，那十有八九就是他的了。而陸明輝就是一位功能性替補。
衛肖肯定是打後衛，現在最低的目標就是，他可以作為第三控球後衛，也可以承擔起柳遠航，盧斌那樣鋒衛輪轉角色。
這還是在沒有考慮到大一新生的情況下。
如果體能比新人好不了多少，那就還得麵臨和新人的競爭，如果下一批新人天賦不錯，恐怕連最低目標都變得有困難了。
另外，丁奕可還不知道會不會繼續往預備隊裏增加新成員來競爭。
將危機感化為動力，衛肖完成最後十次折返跑，終於終於結束了這一天的訓練。
和衛肖不同，白有維的動力基本來自於周然。
體能和技術一樣是高人一等的周然，也來參加了這次特訓。
周然都覺得自己還要提升，更何況是其他人呢。
所以除了盧斌一個人沒有來，其他人全都參加了特訓。
丁奕可利用他父親的關係，請來了一位職業的體能訓練師指導。
這位訓練師的訓練不是贏來的，他懂得依據每一個人的情況，按需製定訓練量。不會真的把特訓變成非人類的地獄。
像馮康健就感覺要比其他人要練的少，可能他的體重在那裏，噸位不同，運動量自然也不同。
而周然所要練的項目和其他人根本不一樣，到後麵他基本上成了一個人的單獨特訓。
衛肖則是側重力量訓練，這就當是雙管齊下，體能和力量一起加強了。
訓練師還提供了一些飲食建議，衛肖需要增加肌肉量，訓練師建議他不怕多吃肉。
可是這也隻是建議，球隊並沒有像職業球隊那樣真的去嚴格規範飲食。
衛肖看著自己手機上的餘額，就會心頭一緊。現在每個月還得還錢給白有維，宿舍又不能煮飯，要多吃點肉，就隻能祈求飯堂阿姨多打一點了。
也不知道是不是吃的東西沒跟上的原因，進入特訓的後半個月，衛肖就總感覺氧氣不夠，如果訓練節奏一下子變得緊張急促起來，他有時會真的撐不住，必須強行放慢節奏，降低要求，才能勉強完成。
整個月他的四肢肌肉幾乎都有一種疲累感，隻要有一張床，他準能躺下就秒睡。
淩晨四點任務依舊在堅持，隻不過日常訓練要盡可能突破到s級的計劃就暫時先暫緩了。為了節省體能，衛肖隻能盡快地完成日常任務，也不管是什麽表現等級了。
走在校道上，他已經無心再去欣賞那些惹人迴頭的漂亮妹子，因為整個人渾身不舒服，一心隻想迴去趕緊躺床上。
衛肖以為，隻要堅持一個月就完事了，哪想在特訓的最後一天，訓練師還當著丁奕可的麵，強調了一件很重要的事情。
那就是接下來，所有人都還需要保持一定的訓練強度，否則，這一個月的特訓的效果就會大打折扣。
這意味著，即便放暑假了，隊員們迴去也得自己練。
訓練的強度會有起伏，像是一個循環，一開始逐漸增強，強迫身體跟上更高的消耗，然後減弱，讓身體得到喘息。
等到下一次循環，同樣的強度再加上去的時候，如果身體感覺到輕鬆了，不再像一開始那麽困難，那就代表特訓起了作用。
衛肖得到了一份量身定製的訓練表，都是一些類似於虎臥撐這樣自己就可以鍛煉的項目，他不斷地下定決心，一定要把表格上的空格打滿勾。
不是像做作業那樣為了應付幾秒鍾就填滿，而是每一天，每一周都按照要求做到，做到再打勾。
特訓的一個月時間過得很慢，但迴想起來，卻好像隻是過了一兩個星期。
很順利完成了所有的期末考試，衛肖如釋重負，最難頂的日子總算熬了過去，他的心情變得舒暢了起來。
然後忍不住興奮。
因為接下來的兩個多月，他可以用百分之百的精力，投入到籃球之中了。
哪怕是要保持特能特訓的訓練表，他也有足夠的時間去完成曼巴係統的基本任務。這樣的話，能力值就能在曼巴係統和特能特訓的雙管齊下之下得到提高了。
這個學期的最後一周，校隊已經不用再集訓，因為有的專業已經放假了，學生們都陸陸續續清理宿舍，迴家的迴家，還想要留下來玩一下就再痛快一陣子。
衛肖當然是選擇留下來繼續痛快的。
宿舍已經走了三個人，不過沒關係，其他宿舍玩得好的可以串門進來住了。
所以衛肖的宿舍，夜晚依舊是燈火通明。
隻不過衛肖可沒那麽多時間和他們戰鬥到天亮，一到點他還是準時睡覺。
他也是挺佩服自己的，不管舍友會不會照顧他的感受，他都能夠睡得進去。
當然了，睡眠質量肯定沒那麽好而已。
他還是照常起來打卡和訓練，隻不過晨跑變成了晨練。
既然在體能體訓他學了很多有用的東西，可以更好地加強體能，那就不用幹巴巴地跑步了。
下午四五點吃了一點東西，他就去到白有維一早就去到的籃球場。
之所以不去籃球館，是因為白有維覺得籃球館就隻有兩個場，雖然那裏是公認水平最高的，有二樓看台可以容納更多觀眾，沒點水平的人不敢去丟人現眼，但平時的路人水平再高，也好極有限。
周然就幾乎不在籃球館打野球，據說他要打比賽，都是去校外的場地專門約球打的。
白有維則是覺得，學校裏麵估計還會有值得過兩招的隱藏高手，所以去場地最多的那個露天球場，就一定沒錯的了。
不用上課，白有維從早到晚都是籃球，衛肖都很想問他，你這樣真的不膩的嗎？
白有維還真的不會膩，因為他的小目標還沒有達到，那就是擊敗周然。
“你去不去？”
場邊，總算下場休息的白有維問了衛肖莫名其妙的一個問題。
“去哪？”
衛肖有種和白有維不是一個頻道的感覺。
“夏令營，教練沒跟你說？”
白有維還以為，丁奕可每個人都會問的。