第二十五章啞鈴再次迴到城堡的大廳，王古還真是感慨良多，上一次踏足這個地方，自己很快就開始了悲慘的對練生涯，現在那邪惡的對練還沒有結束，自己又來了，還好這次是自己有事要找那些族長們。（..tw好看的小說）
推開那厚重的廳堂大門，各位族長都已經來了。哥白尼站起來微笑道：“嗬嗬，小古啊，你居然最後一個到，真是好大的架子啊，要不要我明天增大一下你的訓練量？”
“別，別啊！”聽到哥白尼的話，王古還真是一頭的冷汗，這個老家夥，還真是時刻不忘虐待自己啊，“我這不是才剛剛對練完麽，你總得讓我休息休息吧，見各位族長我可不能喘的像死狗一樣啊，那樣多不禮貌。”
“嗬嗬，哥白尼大哥，你就饒了小古吧，看把人家嚇的。”海倫笑著緩緩說道。王古立即向海倫投去了無比感激的眼神，海倫真是人美，心靈更美。
“那麽，有什麽事就趕緊說吧，我還要迴去好好教訓一下族裏的那幫小兔崽子，最近他們是輸的越來越難看了。”狂?布魯諾甕聲甕氣的說道。說實話，他還真是有些不爽，和王古對戰的牛頭族戰士們越來越多，可是王古卻勝的越來越輕鬆，看看對麵和沒事人一樣的王古就知道了，這讓一向驕傲的狂?布魯諾有些難以接受。
矮人族長和崔斯特族長也讚同的點了點頭。他們也是一樣的感覺。
“那好，我就直入主題了，”王古走到桌前坐了下來，“我有一些方法，可以提高各族的戰鬥力。”
“哦？”王古的話讓各位族長都坐直了身子，自己正愁怎樣來提高族人的戰鬥力呢，雖然說戰鬥力並不是說提高就能提高的，但是王古這個總是帶來奇跡的年輕人說不定真有什麽好方法。
王古看到各位族長熱切的眼神，滿意的笑了一下，他已經感覺出各位族長對自己的話沒有什麽懷疑了，這讓王古很開心，因為自己可是不會讓人失望的啊。
“那麽，我們先來說牛頭族的戰士吧，我觀察了牛頭族戰士們每天的訓練方式，基本上除了雙方的對打外，就是舉著一大塊岩石做負重練習和力量訓練了，雖說這樣的訓練方式可以有效的提高牛頭族的力量，但是牛頭族戰士身體的各部分的肌肉並不能得到充分的訓練。”王古說著就在圓桌上展開了一張人體的肌肉分布圖。這是王古為自己穿越準備的，原來王古認為，如果自己去了仙界，或許這些圖對自己有些幫助。
看著這張人體的結構和肌肉分布圖，各位族長都瞪大了眼睛，在還沒有展出解剖學和人體學的這個世界，這張圖上所展示出來的東西足以讓人感到無比的震驚了。
“這是一張人體的肌肉和骨骼分布，雖然可能與牛頭族和矮人族有些差異，但是總體上應該也是差不多的。”看著各位族長震驚的神情，王古的心裏忍不住小小的得意了一把。
“小古啊，你這個東西是從什麽地方得來的。”哥白尼看著王古說道，巫妖可算對人體有著相當仔細的研究了，可是這張圖上展示出的東西，簡直聞所未聞，這讓哥白尼感到非常的驚訝和好奇。
“這張圖是我師傅給我的，他說能夠幫助我更好的了解自己的身體構造，以便我更好的鍛煉和進步。”王古也不好解釋這張圖的來曆，難道說是從自己的家鄉買來的嗎？這個時候，搬出孫悟空自然是最好的迴答方式了，既可以打消族長們的疑慮，也可以省去很多不必要的麻煩。
“原來是聖王留下的東西，怪不得了，除了聖王那個級別的存在，又有誰能將人體分析的這麽詳細呢。.tw[]”哥白尼緩緩說道。
“在地球上，能分析的這麽詳細的人有很多很多……”王古暗暗想到，當然這種話自己自然是不能說出口的。
“那麽，我們就來看看人體的肌肉分布，牛頭族戰士的訓練方式，可以有效地鍛煉腿部，胳膊，腰部的肌肉群，但是一些較為隱蔽的地方，這樣的鍛煉方式是無法對其進行有效地鍛煉的。”王古指著圖上人體的幾個部分說道。
“一個戰士，隻有對全身的肌肉進行充分的鍛煉，這樣才可以最大限度的揮自己的實力，如果身體的肌肉鍛煉不平衡，不僅會影響戰鬥力的揮，而且這些部位的防禦力也會很薄弱，也就是人們常說的弱點。”王古分析道。
“那麽有什麽好的解決方法呢？”狂?布魯諾和烏蘭?暴風同時問道，王古所說的問題，矮人族也是存在的，所以矮人族長也想急切的知道答案。
“暴風族長，我在開練之前又在矮人那裏定過一些器械吧？”王古問道。“由於開始訓練，我一直沒有顧得上去取。”
“是的，矮人的長老已經通知我了……難道說……”烏蘭?暴風的眼中閃出了亮光。
“是的，那就是用來鍛煉這些肌肉的器械。”王古給了矮人族長肯定的迴答。
“等一等，鑄造房離這裏不遠，我現在就讓我的族人們將這些器械搬來。”矮人族長說著就從大廳裏竄了出去。
“嗬嗬嗬……老矮人還是這麽性急啊。”崔斯特笑著說不一會兒，一群矮人將這些器械用小車推來了，由於王古定製的這些器械都是很大號的，所以矮人們想搬的話也是非常吃力的。矮人們到達後就將這些器械搬進了大廳，在大廳的旁邊堆了高高一堆。
“那麽現在，就請族長們體驗一下這些器械的效果吧，雖然這些器械我都是特別加大加重了的，但是對於族長們來說，可能還是有些輕了，但是以族長們的實力，想必是能夠體驗到這些器械的效果的。”王古說著，就拿起一個大號的啞鈴遞到了布魯諾的手裏，這個大啞鈴兩邊的大黑鐵坨子非常大，簡直就是兩個水桶，按照黑鐵的質量，這個啞鈴的重量足足過一噸。還好現在王古身上的詛咒已經解除，要不言王古還真拿不起來。
布魯諾掂量了一下啞鈴的重量，點了點頭，“這個重量，也算不錯了。”王古笑了笑，向布魯諾簡單的說明了一下啞鈴的用法。
“按照不同方向的揮動可以鍛煉不同部位的肌肉。”王古一邊說著一邊指導著布魯諾使用啞鈴。而布魯諾也體會著這種鍛煉帶來的不同的感覺。布魯諾鍛煉時也是舉著一大塊岩石，隻不過比牛頭戰士們的岩石大得多就是了。
牛頭族長按照王古所說的方法把那個巨大的啞鈴揮動了近百下，然後緩緩吐出了一口氣，“恩……我覺得這個東西確實不錯，這個臭小子……呃……王古所說的幾個部位都有熱的感覺。”感覺到自己的話有些不對，布魯諾連忙改口，他能覺察到這個器械的作用，如果這個器械能在族內大量配備的話，那麽用不了多久，牛頭族戰士的實力會有巨大的飛躍，看來還是對王古客氣些的好。
布魯諾看著大廳邊上的一大堆器械，這還隻是其中的一件而已啊……
“恩……這個器械對我來說還是太輕了，那個矮老頭，迴頭能不能給我打造的大號的，不用太大了，比這個大上兩三倍就好了。”狂?布魯諾迴頭對一邊的矮人族長說道。
“哼！有求於人還這麽不客氣，算了，我們矮人族一向紳士，我不跟你這個野蠻的牛頭一般見識。”矮人族長說道。他的話依舊是讓其他族長們直翻白眼。矮人族長也走上前去拿起了一個啞鈴掂量了掂量，“恩……看來我也要為自己打造一個專用的呢。”矮人族長暗自想到。
“不過這個重量對我來說倒是剛剛好。”崔斯特也拿起了一個啞鈴說道，對於善於刺殺的黑暗精靈來說，雖然強大的力量是必不可少的，但是他們更追求迅捷的身法和強大的穿刺能力，如果黑暗精良也變成了一群肌*子，那麽反而會影響實力的揮。
“哼！娘娘腔就是娘娘腔，你也就這麽點力氣了。”布魯諾在一旁輕蔑的說道，“我們牛頭一族，才是真正強力的戰士，你們還是呆在家裏給我的戰士們做衣服吧，哈哈哈……呃啊！！！！！”
正在大笑的布魯諾出了殺牛般的慘叫，抱著自己的右腳就跳了起來，慘叫的老牛眼淚花都蹦出來了。“唔嗷嗷嗷嗷嗷嗷！！！！”老牛巨大的慘叫聲讓王古覺得地麵都有些顫動，房頂的灰塵絲絲落下。
“對不起，我手滑了。”崔斯特看著痛苦的老牛淡淡的說道。原來，氣惱的暗流?崔斯特將大啞鈴直接扔在了大笑的布魯諾腳上，那種突然襲來的痛苦讓布魯諾這個硬漢也疼的大聲慘叫。
“嗷嗷嗷嗷！我、我要殺了你！”痛苦的老牛不顧一切的向崔斯特撲去，中間的圓桌在布魯諾那巨大的身軀的碰撞下頓時碎成了無數片，好在哥白尼眼疾手快將那人體圖救了下來。可惜，疼痛的右腳讓布魯諾步伐都不穩了，更別說是追上迅捷的崔斯特了，布魯諾的追趕隻能讓家具一件件碎裂。
“唉……不成熟……實在是太不成熟了……”看著一件件碎裂的家具，老矮人搖頭歎息。當然，招來的又是一片衛生眼。
推開那厚重的廳堂大門，各位族長都已經來了。哥白尼站起來微笑道：“嗬嗬，小古啊，你居然最後一個到，真是好大的架子啊，要不要我明天增大一下你的訓練量？”
“別，別啊！”聽到哥白尼的話，王古還真是一頭的冷汗，這個老家夥，還真是時刻不忘虐待自己啊，“我這不是才剛剛對練完麽，你總得讓我休息休息吧，見各位族長我可不能喘的像死狗一樣啊，那樣多不禮貌。”
“嗬嗬，哥白尼大哥，你就饒了小古吧，看把人家嚇的。”海倫笑著緩緩說道。王古立即向海倫投去了無比感激的眼神，海倫真是人美，心靈更美。
“那麽，有什麽事就趕緊說吧，我還要迴去好好教訓一下族裏的那幫小兔崽子，最近他們是輸的越來越難看了。”狂?布魯諾甕聲甕氣的說道。說實話，他還真是有些不爽，和王古對戰的牛頭族戰士們越來越多，可是王古卻勝的越來越輕鬆，看看對麵和沒事人一樣的王古就知道了，這讓一向驕傲的狂?布魯諾有些難以接受。
矮人族長和崔斯特族長也讚同的點了點頭。他們也是一樣的感覺。
“那好，我就直入主題了，”王古走到桌前坐了下來，“我有一些方法，可以提高各族的戰鬥力。”
“哦？”王古的話讓各位族長都坐直了身子，自己正愁怎樣來提高族人的戰鬥力呢，雖然說戰鬥力並不是說提高就能提高的，但是王古這個總是帶來奇跡的年輕人說不定真有什麽好方法。
王古看到各位族長熱切的眼神，滿意的笑了一下，他已經感覺出各位族長對自己的話沒有什麽懷疑了，這讓王古很開心，因為自己可是不會讓人失望的啊。
“那麽，我們先來說牛頭族的戰士吧，我觀察了牛頭族戰士們每天的訓練方式，基本上除了雙方的對打外，就是舉著一大塊岩石做負重練習和力量訓練了，雖說這樣的訓練方式可以有效的提高牛頭族的力量，但是牛頭族戰士身體的各部分的肌肉並不能得到充分的訓練。”王古說著就在圓桌上展開了一張人體的肌肉分布圖。這是王古為自己穿越準備的，原來王古認為，如果自己去了仙界，或許這些圖對自己有些幫助。
看著這張人體的結構和肌肉分布圖，各位族長都瞪大了眼睛，在還沒有展出解剖學和人體學的這個世界，這張圖上所展示出來的東西足以讓人感到無比的震驚了。
“這是一張人體的肌肉和骨骼分布，雖然可能與牛頭族和矮人族有些差異，但是總體上應該也是差不多的。”看著各位族長震驚的神情，王古的心裏忍不住小小的得意了一把。
“小古啊，你這個東西是從什麽地方得來的。”哥白尼看著王古說道，巫妖可算對人體有著相當仔細的研究了，可是這張圖上展示出的東西，簡直聞所未聞，這讓哥白尼感到非常的驚訝和好奇。
“這張圖是我師傅給我的，他說能夠幫助我更好的了解自己的身體構造，以便我更好的鍛煉和進步。”王古也不好解釋這張圖的來曆，難道說是從自己的家鄉買來的嗎？這個時候，搬出孫悟空自然是最好的迴答方式了，既可以打消族長們的疑慮，也可以省去很多不必要的麻煩。
“原來是聖王留下的東西，怪不得了，除了聖王那個級別的存在，又有誰能將人體分析的這麽詳細呢。.tw[]”哥白尼緩緩說道。
“在地球上，能分析的這麽詳細的人有很多很多……”王古暗暗想到，當然這種話自己自然是不能說出口的。
“那麽，我們就來看看人體的肌肉分布，牛頭族戰士的訓練方式，可以有效地鍛煉腿部，胳膊，腰部的肌肉群，但是一些較為隱蔽的地方，這樣的鍛煉方式是無法對其進行有效地鍛煉的。”王古指著圖上人體的幾個部分說道。
“一個戰士，隻有對全身的肌肉進行充分的鍛煉，這樣才可以最大限度的揮自己的實力，如果身體的肌肉鍛煉不平衡，不僅會影響戰鬥力的揮，而且這些部位的防禦力也會很薄弱，也就是人們常說的弱點。”王古分析道。
“那麽有什麽好的解決方法呢？”狂?布魯諾和烏蘭?暴風同時問道，王古所說的問題，矮人族也是存在的，所以矮人族長也想急切的知道答案。
“暴風族長，我在開練之前又在矮人那裏定過一些器械吧？”王古問道。“由於開始訓練，我一直沒有顧得上去取。”
“是的，矮人的長老已經通知我了……難道說……”烏蘭?暴風的眼中閃出了亮光。
“是的，那就是用來鍛煉這些肌肉的器械。”王古給了矮人族長肯定的迴答。
“等一等，鑄造房離這裏不遠，我現在就讓我的族人們將這些器械搬來。”矮人族長說著就從大廳裏竄了出去。
“嗬嗬嗬……老矮人還是這麽性急啊。”崔斯特笑著說不一會兒，一群矮人將這些器械用小車推來了，由於王古定製的這些器械都是很大號的，所以矮人們想搬的話也是非常吃力的。矮人們到達後就將這些器械搬進了大廳，在大廳的旁邊堆了高高一堆。
“那麽現在，就請族長們體驗一下這些器械的效果吧，雖然這些器械我都是特別加大加重了的，但是對於族長們來說，可能還是有些輕了，但是以族長們的實力，想必是能夠體驗到這些器械的效果的。”王古說著，就拿起一個大號的啞鈴遞到了布魯諾的手裏，這個大啞鈴兩邊的大黑鐵坨子非常大，簡直就是兩個水桶，按照黑鐵的質量，這個啞鈴的重量足足過一噸。還好現在王古身上的詛咒已經解除，要不言王古還真拿不起來。
布魯諾掂量了一下啞鈴的重量，點了點頭，“這個重量，也算不錯了。”王古笑了笑，向布魯諾簡單的說明了一下啞鈴的用法。
“按照不同方向的揮動可以鍛煉不同部位的肌肉。”王古一邊說著一邊指導著布魯諾使用啞鈴。而布魯諾也體會著這種鍛煉帶來的不同的感覺。布魯諾鍛煉時也是舉著一大塊岩石，隻不過比牛頭戰士們的岩石大得多就是了。
牛頭族長按照王古所說的方法把那個巨大的啞鈴揮動了近百下，然後緩緩吐出了一口氣，“恩……我覺得這個東西確實不錯，這個臭小子……呃……王古所說的幾個部位都有熱的感覺。”感覺到自己的話有些不對，布魯諾連忙改口，他能覺察到這個器械的作用，如果這個器械能在族內大量配備的話，那麽用不了多久，牛頭族戰士的實力會有巨大的飛躍，看來還是對王古客氣些的好。
布魯諾看著大廳邊上的一大堆器械，這還隻是其中的一件而已啊……
“恩……這個器械對我來說還是太輕了，那個矮老頭，迴頭能不能給我打造的大號的，不用太大了，比這個大上兩三倍就好了。”狂?布魯諾迴頭對一邊的矮人族長說道。
“哼！有求於人還這麽不客氣，算了，我們矮人族一向紳士，我不跟你這個野蠻的牛頭一般見識。”矮人族長說道。他的話依舊是讓其他族長們直翻白眼。矮人族長也走上前去拿起了一個啞鈴掂量了掂量，“恩……看來我也要為自己打造一個專用的呢。”矮人族長暗自想到。
“不過這個重量對我來說倒是剛剛好。”崔斯特也拿起了一個啞鈴說道，對於善於刺殺的黑暗精靈來說，雖然強大的力量是必不可少的，但是他們更追求迅捷的身法和強大的穿刺能力，如果黑暗精良也變成了一群肌*子，那麽反而會影響實力的揮。
“哼！娘娘腔就是娘娘腔，你也就這麽點力氣了。”布魯諾在一旁輕蔑的說道，“我們牛頭一族，才是真正強力的戰士，你們還是呆在家裏給我的戰士們做衣服吧，哈哈哈……呃啊！！！！！”
正在大笑的布魯諾出了殺牛般的慘叫，抱著自己的右腳就跳了起來，慘叫的老牛眼淚花都蹦出來了。“唔嗷嗷嗷嗷嗷嗷！！！！”老牛巨大的慘叫聲讓王古覺得地麵都有些顫動，房頂的灰塵絲絲落下。
“對不起，我手滑了。”崔斯特看著痛苦的老牛淡淡的說道。原來，氣惱的暗流?崔斯特將大啞鈴直接扔在了大笑的布魯諾腳上，那種突然襲來的痛苦讓布魯諾這個硬漢也疼的大聲慘叫。
“嗷嗷嗷嗷！我、我要殺了你！”痛苦的老牛不顧一切的向崔斯特撲去，中間的圓桌在布魯諾那巨大的身軀的碰撞下頓時碎成了無數片，好在哥白尼眼疾手快將那人體圖救了下來。可惜，疼痛的右腳讓布魯諾步伐都不穩了，更別說是追上迅捷的崔斯特了，布魯諾的追趕隻能讓家具一件件碎裂。
“唉……不成熟……實在是太不成熟了……”看著一件件碎裂的家具，老矮人搖頭歎息。當然，招來的又是一片衛生眼。