蓋小樓眨巴著眼睛，他別的沒看清楚，就是看見花月影對葉風那冰冷的眼神了。
“風哥，你和老大到底怎麽迴事呀，怎麽老大看上去這麽厭煩你！”蓋小樓低聲說道。
葉風一攤手，“我怎麽知道呢……”
有一點葉風心裏明白，他們第一次見麵的時候，他沒有主動的站出來幫忙，就讓花月影十分的生氣，但是花月影怎麽知道自己本來就跟梁建東有過節，他那時候出麵根本不和適宜。
第一堂課開始，讓五個禦獸係的學員想不到的是，竟然晨跑！
準確的說，十裏越野跑。
跑步的路線楊天化和顧二娘已經規劃好了，從禦獸係的教室出發，去往後麵的小明山，圍繞著一條彎曲的山路，等轉迴來迴到教室，正好十裏遠。
長跑之前，楊天化著重講了跑步的意義。
他要求所有的學員都不能掉隊，同時不能使用器靈，器靈對身體是有加成的，所以誰也不準使用。而長跑的目的就是為了增加肉身強度，使得身體更具有耐力和韌性。
隻有肉身素質不斷的提升，才會相應的提升修為，增加和器靈的契合度，以便能最大程度的施展出器靈。
跑步是對身體和屬性的提升，是必修課之一。
好在因為是最開始階段，十裏越野跑暫時減少成五裏，也為了照顧大家的情緒，別因為一上來加的量太大，身體吃不消。
長跑開始，楊天化跑在最前麵，以身作則。顧二娘則是斷後，防止任何一人掉隊。他們是一個整體，不允許其中的任何一個中途掉隊，五個學員都要保持在一定的距離之內！
當然，五個人的身體素質有明顯的差距，葉風是完全沒問題的，他跑在楊天化的身後，接著是花月影和蓋小樓，杜鵬飛勉強能跟上，隻是張小衣就拖了全隊的後退。
她本來就有點嬰兒肥，身體微胖，可能是平時較為懶惰，養成了這個不好的習慣。
長跑比的是耐力和持久力，才跑出去不到一半的路程，張小衣已經氣喘籲籲，額頭冒出來細密的汗珠，鬢角也被汗水浸濕了。雙腿就跟灌了鉛一樣，舉步維艱。
“顧老師，我受不了啦……”張小衣向顧二娘求情。
“必須堅持！”顧二娘嚴肅的迴應道。
“顧老師，我真的不行啦！”張小衣腿一軟，癱坐在地上。
顧二娘上前要拉張小衣起來，張小衣卻賴在地上，說什麽不肯起。
“全體都用，停！”
顧二娘喊了一聲，所有人都停下來，迴頭去看，就見到張小衣坐在地上，滿臉漲紅唿哧唿哧的喘氣，看樣子真的到了身體的極限了。
楊天化走過來，對張小衣說道：“你這樣不行，要發揮一個人的潛能，必須吃苦，你這才是第一次的極限，隻要硬撐過去，還能堅持的！”
然後楊天化在原地開始講起課來，“我們每個人都有潛能去挖掘，就像我們跑步，一開始很快就有一個瓶頸期，這就是第一次的極限，但是，如果依靠毅力堅持下來，就會突破這個極限，讓潛能達到一個新的高度……當然，突破了第一個極限之後，還有第二個極限，第二個極限同樣可以克服，隻有連續經曆了兩次生理極限，才能更大程度的挖掘出自己最大的潛能！”
“不錯，張小衣同學，你要做我們鬥羅界的強者，必須克服一切苦難，不服輸！”顧二娘說道。
張小衣皺著眉頭，雖然話都聽心裏了，可腿腳都不停使喚呀，她賭氣就是不起來。
“你不跑了，所有人都要跟著你受罰的！”楊天化說道。
無規矩不成方圓，楊天化此言一出，葉風等人也不覺皺起眉頭。
葉風走過來，伸出了手，“小衣，你不能拖累了我們全隊，堅強些，昨天我們不是說好了嗎，一定要讓自己強大起來，隻要我們足夠強大，沒人能欺負了我們！”
張小衣抬頭看著葉風，葉風重重的點頭，“你行的，沒有任何問題！”
“好！”
張小衣終於不再耍賴，伸出手讓葉風把她拉了起來。
“風哥，我聽你的！”張小衣堅強的說道。
花月影鄙視的掃了一眼葉風，她對葉風越來越排斥，雖然看上去葉風長得很帥氣，可是，這個人並不值得信任。
“小衣，我陪著你！”花月影來到張小衣的身邊，“我們一起跑，互相加油鼓勁！”
“好，花姐！”
跑步重新開始。
因為是第一次長跑，除了葉風之外，都有些不適應，特別是兩個女生。一開始的時候，花月影還算不錯，但後來，她的體力就不行了。
畢竟，楊天化是在進行科學的訓練，不是走走停停那種自由度很高的慢跑，跑步也要有一定的標準，不然，對身體素質的提升較為緩慢。
不過，最後都堅持下來了，包括張小衣在內，都沒有掉隊，堅持完成全程。
迴到教室後，楊天化和顧二娘端來水，當喝到嘴裏，才品出水裏重重的藥味，原來就算是跑步結束後的飲用水，也是楊天化和顧二娘精心調製，改善和補充身體所需。
第二節課卻是靜修課。
因為長跑過後，身體會出現不適，靜修課是用來調製身體的，另外，靜修本身也是對境界和修為提升的必修方式之一。
按照楊天化傳授的方法，葉風五個人各自在教室裏，盤膝打坐在蒲團上，微合二目，長吸慢唿，讓身體保持在一種極其安靜的狀態下。
當然，這種打坐方式，葉風再熟悉不過了。他本身就受益於葉家祖傳下來的靜心訣，在不知不覺間，衍生出靈魂出竅的神通。雖說楊天化所授的靜修之法和葉家的靜心訣並不一樣，但是，殊途同歸，葉風有意多嚐試，或許會得到意外的靈感。
經過一節靜修課，五個人的身體果然恢複了不少。接下來，略微休息一下，是楊天化的理論基礎課，這才是重中之重。
楊天化的修為受限，可是，他卻是那麽博學，他的理論在五個人聽來，是幾近完美的。也絕非那種空泛的大道理，而是真真實實的對五個人有用。
“風哥，你和老大到底怎麽迴事呀，怎麽老大看上去這麽厭煩你！”蓋小樓低聲說道。
葉風一攤手，“我怎麽知道呢……”
有一點葉風心裏明白，他們第一次見麵的時候，他沒有主動的站出來幫忙，就讓花月影十分的生氣，但是花月影怎麽知道自己本來就跟梁建東有過節，他那時候出麵根本不和適宜。
第一堂課開始，讓五個禦獸係的學員想不到的是，竟然晨跑！
準確的說，十裏越野跑。
跑步的路線楊天化和顧二娘已經規劃好了，從禦獸係的教室出發，去往後麵的小明山，圍繞著一條彎曲的山路，等轉迴來迴到教室，正好十裏遠。
長跑之前，楊天化著重講了跑步的意義。
他要求所有的學員都不能掉隊，同時不能使用器靈，器靈對身體是有加成的，所以誰也不準使用。而長跑的目的就是為了增加肉身強度，使得身體更具有耐力和韌性。
隻有肉身素質不斷的提升，才會相應的提升修為，增加和器靈的契合度，以便能最大程度的施展出器靈。
跑步是對身體和屬性的提升，是必修課之一。
好在因為是最開始階段，十裏越野跑暫時減少成五裏，也為了照顧大家的情緒，別因為一上來加的量太大，身體吃不消。
長跑開始，楊天化跑在最前麵，以身作則。顧二娘則是斷後，防止任何一人掉隊。他們是一個整體，不允許其中的任何一個中途掉隊，五個學員都要保持在一定的距離之內！
當然，五個人的身體素質有明顯的差距，葉風是完全沒問題的，他跑在楊天化的身後，接著是花月影和蓋小樓，杜鵬飛勉強能跟上，隻是張小衣就拖了全隊的後退。
她本來就有點嬰兒肥，身體微胖，可能是平時較為懶惰，養成了這個不好的習慣。
長跑比的是耐力和持久力，才跑出去不到一半的路程，張小衣已經氣喘籲籲，額頭冒出來細密的汗珠，鬢角也被汗水浸濕了。雙腿就跟灌了鉛一樣，舉步維艱。
“顧老師，我受不了啦……”張小衣向顧二娘求情。
“必須堅持！”顧二娘嚴肅的迴應道。
“顧老師，我真的不行啦！”張小衣腿一軟，癱坐在地上。
顧二娘上前要拉張小衣起來，張小衣卻賴在地上，說什麽不肯起。
“全體都用，停！”
顧二娘喊了一聲，所有人都停下來，迴頭去看，就見到張小衣坐在地上，滿臉漲紅唿哧唿哧的喘氣，看樣子真的到了身體的極限了。
楊天化走過來，對張小衣說道：“你這樣不行，要發揮一個人的潛能，必須吃苦，你這才是第一次的極限，隻要硬撐過去，還能堅持的！”
然後楊天化在原地開始講起課來，“我們每個人都有潛能去挖掘，就像我們跑步，一開始很快就有一個瓶頸期，這就是第一次的極限，但是，如果依靠毅力堅持下來，就會突破這個極限，讓潛能達到一個新的高度……當然，突破了第一個極限之後，還有第二個極限，第二個極限同樣可以克服，隻有連續經曆了兩次生理極限，才能更大程度的挖掘出自己最大的潛能！”
“不錯，張小衣同學，你要做我們鬥羅界的強者，必須克服一切苦難，不服輸！”顧二娘說道。
張小衣皺著眉頭，雖然話都聽心裏了，可腿腳都不停使喚呀，她賭氣就是不起來。
“你不跑了，所有人都要跟著你受罰的！”楊天化說道。
無規矩不成方圓，楊天化此言一出，葉風等人也不覺皺起眉頭。
葉風走過來，伸出了手，“小衣，你不能拖累了我們全隊，堅強些，昨天我們不是說好了嗎，一定要讓自己強大起來，隻要我們足夠強大，沒人能欺負了我們！”
張小衣抬頭看著葉風，葉風重重的點頭，“你行的，沒有任何問題！”
“好！”
張小衣終於不再耍賴，伸出手讓葉風把她拉了起來。
“風哥，我聽你的！”張小衣堅強的說道。
花月影鄙視的掃了一眼葉風，她對葉風越來越排斥，雖然看上去葉風長得很帥氣，可是，這個人並不值得信任。
“小衣，我陪著你！”花月影來到張小衣的身邊，“我們一起跑，互相加油鼓勁！”
“好，花姐！”
跑步重新開始。
因為是第一次長跑，除了葉風之外，都有些不適應，特別是兩個女生。一開始的時候，花月影還算不錯，但後來，她的體力就不行了。
畢竟，楊天化是在進行科學的訓練，不是走走停停那種自由度很高的慢跑，跑步也要有一定的標準，不然，對身體素質的提升較為緩慢。
不過，最後都堅持下來了，包括張小衣在內，都沒有掉隊，堅持完成全程。
迴到教室後，楊天化和顧二娘端來水，當喝到嘴裏，才品出水裏重重的藥味，原來就算是跑步結束後的飲用水，也是楊天化和顧二娘精心調製，改善和補充身體所需。
第二節課卻是靜修課。
因為長跑過後，身體會出現不適，靜修課是用來調製身體的，另外，靜修本身也是對境界和修為提升的必修方式之一。
按照楊天化傳授的方法，葉風五個人各自在教室裏，盤膝打坐在蒲團上，微合二目，長吸慢唿，讓身體保持在一種極其安靜的狀態下。
當然，這種打坐方式，葉風再熟悉不過了。他本身就受益於葉家祖傳下來的靜心訣，在不知不覺間，衍生出靈魂出竅的神通。雖說楊天化所授的靜修之法和葉家的靜心訣並不一樣，但是，殊途同歸，葉風有意多嚐試，或許會得到意外的靈感。
經過一節靜修課，五個人的身體果然恢複了不少。接下來，略微休息一下，是楊天化的理論基礎課，這才是重中之重。
楊天化的修為受限，可是，他卻是那麽博學，他的理論在五個人聽來，是幾近完美的。也絕非那種空泛的大道理，而是真真實實的對五個人有用。