世界上沒有不透風的強，白倩以為自己做到了可以瞞住任何人，但是最後還是被吳波濤看出了異樣。
所以在那一天白倩再次當著吳波濤的麵胡吃海塞之後，吳波濤立刻轉頭問了老板娘。
東北菜館的老板娘不管是對吳波濤還是白倩都很熟悉，所以吳波濤問起以後，老板娘毫不猶豫：“這老妹最近今天是有一點反常，著飯量增長的也太厲害了！”
吳波濤是坐警察的，立刻聽出了話裏麵的意思：“你是說她這幾天經常過來是嗎？”
老板娘嘿嘿一笑：“不是經常來，是每天都來，中午一頓，晚上一頓，連著在我這裏吃了一個星期了，而且每次都點可老多的菜了，我都懷疑她吃不完，但是奇怪了，她每次都吃的差不多！”
吳波濤立刻追問：“她每次吃飯，是不是都上一次廁所！”
老板娘抬頭迴憶了一下，然後肯定道：“可不咋地，有時候上兩次廁所呢！”
吳波濤幾乎已經猜到了事情的真實情況，臉色立刻變得比較嚴重，老板娘也看出了事情的不妙：“咋啦，大兄弟，這老妹是不是有啥事呀！”
吳波濤點點頭：“她應該都是去廁所把吃的東西吐幹淨了，然後再把自己吃到撐爆！”
這次換老板娘不理解了：“這是啥意思，能吃多少是多少唄！”
吳波濤搖了搖頭：“是心裏問題，得了，您忙您的吧，我來處理！”
老板娘知道吳波濤是警察，懂得肯定比自己懂得多，也沒再追問嗎，隻是說了一句：“那行，那以後她再來，罵我不讓她點那麽多菜了！”
白倩就在兩個人說話間出來了：“聊什麽呢？”
吳波濤kike笑著說道：“沒什麽，老板娘說你最近胃口挺好的！”
白倩笑了笑：“那還不是因為老板娘家的菜做的好吃，我老公就是東北的，所以對東北菜很喜歡呢！”
重的則會感到擔心、憂慮或害怕;病重者會感到恐懼或驚恐。
焦慮患者會伴有坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麽如此惶恐不安。
焦慮症患者會具有暗示性、災難性的思維定式，認為所有不幸的事都會降臨到自己和家人的身上，導致情緒常處於緊張的症狀。
輕微性焦慮症患者有時還存有認識方麵的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。
焦慮症患者發病時會感覺心跳加快、胸悶、唿吸不暢，甚至有窒息的瀕危感。
沒有做好迎接人生苦難的思想準備，總希望一帆風順平安一世。沒有迎接苦難思想準備的人，當一遇矛盾，就會驚惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，這是引起焦慮症的具體原因之一。
對於引起焦慮症原因也表現在神經質人格。這類人的心理素質較低，對任何刺激均敏感，一觸即發，對刺激作出不適應的過強反應。承受挫折的能力太低，自我防禦本能過強。甚至無病呻吟，杞人憂天，整日提心吊膽，臉紅緊張、疑神疑鬼，如此心態，怎能不焦慮。
對一些人而言，長期使用某些藥物(如一些高血壓、治療關節炎或帕金森症的)會造成焦慮症狀，這也是引起焦慮症原因。
焦慮情緒是一種惡性循環，越焦慮就會越讓我們注意引發焦慮情緒的事件，從而導致我們胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。這個時候，就需要去轉移注意力，如找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。
首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意製怒，不要輕易發脾氣。
自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢複自信，也就能最終驅逐焦慮。
長期焦慮其實會直接增加人們癌症的發病率，人們焦慮的情緒會直接影響到身體的抵抗力和免疫力，如果抵抗力和免疫力下降，那麽癌症就會趁虛而入，如果人們生活或者是事業受到挫折，長時間處於心情低落焦慮的狀態當中，那麽就很容易有癌症。和男性相比較，女性情緒方麵更容易出現問題，臨床發現很多有乳腺癌和子宮癌的女性，大多都有焦慮的症狀。
長時間焦慮也會導致人們失眠，因為人們總是處於一種憂思的情緒當中，無法解脫出來，因此神經也無法完全的鎮定，這樣也很難有良好的睡眠質量，特別是人們在經曆一些意想不到悲痛事情的時候很難入睡，如果隻是短期有這種現象，那麽調整過來就可以恢複了，如果是長時間焦慮，那麽很難恢複。
大部分人在處於焦慮時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。這有點類似惡性循環：焦慮產生腎上腺素，使肌肉緊縮，結果導致更多腎上腺素生成，使肌肉更收縮。
改變之道是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後按摩數分鍾，按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)，按摩太陽穴裏的神經，將鬆弛其他部位的肌肉——主要是頸部。
音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。培養個人嗜好，從事業餘嗜好是紆解心情的極佳方式。
不妨花些錢和時間去做自己喜愛的事，比如養花、釣魚、畫畫、下棋等。
妙書屋
所以在那一天白倩再次當著吳波濤的麵胡吃海塞之後，吳波濤立刻轉頭問了老板娘。
東北菜館的老板娘不管是對吳波濤還是白倩都很熟悉，所以吳波濤問起以後，老板娘毫不猶豫：“這老妹最近今天是有一點反常，著飯量增長的也太厲害了！”
吳波濤是坐警察的，立刻聽出了話裏麵的意思：“你是說她這幾天經常過來是嗎？”
老板娘嘿嘿一笑：“不是經常來，是每天都來，中午一頓，晚上一頓，連著在我這裏吃了一個星期了，而且每次都點可老多的菜了，我都懷疑她吃不完，但是奇怪了，她每次都吃的差不多！”
吳波濤立刻追問：“她每次吃飯，是不是都上一次廁所！”
老板娘抬頭迴憶了一下，然後肯定道：“可不咋地，有時候上兩次廁所呢！”
吳波濤幾乎已經猜到了事情的真實情況，臉色立刻變得比較嚴重，老板娘也看出了事情的不妙：“咋啦，大兄弟，這老妹是不是有啥事呀！”
吳波濤點點頭：“她應該都是去廁所把吃的東西吐幹淨了，然後再把自己吃到撐爆！”
這次換老板娘不理解了：“這是啥意思，能吃多少是多少唄！”
吳波濤搖了搖頭：“是心裏問題，得了，您忙您的吧，我來處理！”
老板娘知道吳波濤是警察，懂得肯定比自己懂得多，也沒再追問嗎，隻是說了一句：“那行，那以後她再來，罵我不讓她點那麽多菜了！”
白倩就在兩個人說話間出來了：“聊什麽呢？”
吳波濤kike笑著說道：“沒什麽，老板娘說你最近胃口挺好的！”
白倩笑了笑：“那還不是因為老板娘家的菜做的好吃，我老公就是東北的，所以對東北菜很喜歡呢！”
重的則會感到擔心、憂慮或害怕;病重者會感到恐懼或驚恐。
焦慮患者會伴有坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什麽如此惶恐不安。
焦慮症患者會具有暗示性、災難性的思維定式，認為所有不幸的事都會降臨到自己和家人的身上，導致情緒常處於緊張的症狀。
輕微性焦慮症患者有時還存有認識方麵的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。
焦慮症患者發病時會感覺心跳加快、胸悶、唿吸不暢，甚至有窒息的瀕危感。
沒有做好迎接人生苦難的思想準備，總希望一帆風順平安一世。沒有迎接苦難思想準備的人，當一遇矛盾，就會驚惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，這是引起焦慮症的具體原因之一。
對於引起焦慮症原因也表現在神經質人格。這類人的心理素質較低，對任何刺激均敏感，一觸即發，對刺激作出不適應的過強反應。承受挫折的能力太低，自我防禦本能過強。甚至無病呻吟，杞人憂天，整日提心吊膽，臉紅緊張、疑神疑鬼，如此心態，怎能不焦慮。
對一些人而言，長期使用某些藥物(如一些高血壓、治療關節炎或帕金森症的)會造成焦慮症狀，這也是引起焦慮症原因。
焦慮情緒是一種惡性循環，越焦慮就會越讓我們注意引發焦慮情緒的事件，從而導致我們胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。這個時候，就需要去轉移注意力，如找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。
首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意製怒，不要輕易發脾氣。
自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢複自信，也就能最終驅逐焦慮。
長期焦慮其實會直接增加人們癌症的發病率，人們焦慮的情緒會直接影響到身體的抵抗力和免疫力，如果抵抗力和免疫力下降，那麽癌症就會趁虛而入，如果人們生活或者是事業受到挫折，長時間處於心情低落焦慮的狀態當中，那麽就很容易有癌症。和男性相比較，女性情緒方麵更容易出現問題，臨床發現很多有乳腺癌和子宮癌的女性，大多都有焦慮的症狀。
長時間焦慮也會導致人們失眠，因為人們總是處於一種憂思的情緒當中，無法解脫出來，因此神經也無法完全的鎮定，這樣也很難有良好的睡眠質量，特別是人們在經曆一些意想不到悲痛事情的時候很難入睡，如果隻是短期有這種現象，那麽調整過來就可以恢複了，如果是長時間焦慮，那麽很難恢複。
大部分人在處於焦慮時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。這有點類似惡性循環：焦慮產生腎上腺素，使肌肉緊縮，結果導致更多腎上腺素生成，使肌肉更收縮。
改變之道是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後按摩數分鍾，按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)，按摩太陽穴裏的神經，將鬆弛其他部位的肌肉——主要是頸部。
音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。培養個人嗜好，從事業餘嗜好是紆解心情的極佳方式。
不妨花些錢和時間去做自己喜愛的事，比如養花、釣魚、畫畫、下棋等。
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