“雙膝微屈，兩腿要與肩同寬。”
趙陽秋一邊給淩嘯講解，一邊矯正他的動作。
她拍了拍淩嘯的後背。
“後背要挺直，想象一下背後就是一堵牆，而你的後腦、脊椎和頸部都要緊貼牆麵。”
淩嘯身體緊繃，感覺肌肉都有些僵硬。
這三年中，他雖然一直嚐試著感應著體內的氣血之力，想要成為武者，但終究是沒有成功，所以一直都隻能算個門外漢，哪裏練過樁功這樣的東西。
如今第一次修煉樁功，自然免不了有些緊張。
冷不禁的，旁邊卻傳來“噗嗤”一笑。
趙陽秋掩著嘴，笑道：“你不要這麽緊張，“渾圓樁”隻是武道基本功而已，練習這門樁功，主要是讓你放鬆身體，通過放鬆來泄掉身體的僵滯之力，繼而才能練出功力、抗重擊力和快速反應力。”
“不過你現在肌肉崩的這麽緊，到你真正想出招的時候，反而聚不了力了。”
“渾元樁”為百樁之始，其它眾多樁法皆由渾元樁演變而來，放鬆人體，也是大成樁功修煉的第一要素。
趙陽秋浸淫“渾圓樁”已近三年的時間，雖然天資不高，但也將自己的領悟盡數說了出來，沒有半點私藏。
“這樣啊。”
淩嘯尷尬一笑，心裏卻反倒是鬆了口氣。
他就說嘛，這樁功的架勢一擺開，感覺自己渾身的肌肉都緊繃了起來，而趙陽秋他們，經常都是一練就是好幾個小時的。
若真是這樣練，隻怕沒幾天就癱掉了。
原來是自己沒有練對。
隨即他深吸一口氣，按照趙陽秋的指引，配合特定的唿吸節奏，逐漸放鬆身體。
“咦？”
隨著身體的放鬆，他很快便發現了“渾圓樁”的奇特之處。
首先是雙腿，似乎身體的重心正在隨著自己唿吸節奏和肌肉鬆弛的調整，逐漸往下移，讓他生出一種，自己雙足正在逐漸變重的錯覺。
而脊背，這時候自然而然就會往後靠，頭部則往上頂，身體之中，一下就形成了三個平衡點。
“對，就是這樣。記得保持唿吸節奏。”
趙陽秋在一旁鼓勵。
其實“渾圓樁”的基本功並不難，不過她還是有點驚訝於淩嘯的領悟速度，這才十幾分鍾而已，自己也隻是簡單的講了一遍，他竟然就已經練的似模似樣了。
“你先不要著急出拳，多保持一下現在的狀態，一定要記住自己此時的感覺。”
“渾圓樁”並非一朝一夕就能練到大成的，其實這門基礎樁功一共有三重境界，第一重，就是淩嘯現在的狀態，講究“形似”，主要目的是放鬆人體，在不必要的時候，絕不浪費半點力道，同時身體還要穩，如鐵釘一般，紮根在平地上。
而第二重，則叫“重”，這個境界的“渾圓樁”，身體已經與地麵融為一體，下盤穩如泰山，無論是平地還是斜坡，都沒有任何區別。
至於最高境界，則是“輕”了，舉重若輕的輕，連趙陽秋她自己都沒有達到這種境界。
淩嘯保持這種狀態不變，細細揣摩此時的感覺，漸漸的，心中升起了一絲明悟。
如果把身體比作一片大河，那麽普通人，平時就把這條大河的水流變成了很多的支流，分布於四肢百骸之中，力量是分散的。
這大河中的水，一直都不是溢滿的狀態。
淩嘯他自己，亦是如此。
而人若是想出拳，就相當於要揚起大河中的水，化作巨浪打出去。
但水不滿，揚起的浪，自然也難以大到極致。
而樁功，卻能把四肢百骸中的支流漸漸迴轉到身體這片核心的大河之中，讓你在想要爆發之時，可以把身體的力量，全部集中起來。
“原來如此。”
淩嘯心中默默體悟，隻覺身體正在變得越來越穩，雙腿如釘，但是四肢的氣力，卻在慢慢迴流。
身體的穩，來自於重心的調整，而不是自己在往腿上使力。
“武者強，不光是力量強，他們控製力量的能力，跟普通人也不是一個等級的。”
他知道自己的“渾元樁”不過才懂了皮毛而已，但是對力量和身體平衡的控製，儼然已比先前強出了不少。
那麽這些武科生呢？
他們可是成為武者已經是快三年的時間了啊，也不知道他們的樁功，都已經強大到了何種地步。
如果淩嘯隻是個普通學生，這時候估計早已經絕望了，不僅是力量上的差距，還有這些武道功法上的鴻溝，換做任何一個普通文理科生，可能早就沒了奮起直追的希望，天賦和時間上的差距，根本難以彌補。
但是他是活過兩輩子的人，心誌自然要比普通學生強不少，這會兒反而更加堅定了自己成為武者的決心。
“我現在能出拳了嗎？”
淩嘯偏頭看了趙陽秋一眼，這時候，他感覺自己的力量已經基本上往體內收了過來，但局限於樁功的境界，想要更進一步，讓這條大河蓄滿更多的水，顯然是不可能的了。
所以現在，正是出拳的時候。
“嗯，你試試吧。記住，在出拳的時候，要以腰部的力量帶動拳頭，這樣才能把自己的力量完全發揮出來。”
趙陽秋點了點頭。
“好！”
淩嘯沉下一口氣，眼神忽然變得很認真了。
“來了！”
他大吼一聲，按照趙陽秋的指點，腰椎發力，穩住重心，同時一拳打了出去。
碰！
力量測試儀的顯示器上，數據不斷上漲。
“46.5kg！”
淩嘯收起“渾圓樁”，臉上露出一抹興奮之色，武者功法，果然強大無比，即便自己隻是懂了一點皮毛，但是比起剛才，自己能發揮出的力量，竟然一下子提升了三斤。
可別小看了這才三斤的提升，要知道那些家境優越的武科生，一顆10萬塊的淬體丹，也不過能提升5斤的力量而已，而且還要花上四五天的時間，才能完全消化這股藥力。
但是現在呢，自己沒有服用任何丹藥，隻是學會了“渾元樁”的皮毛而已，竟然提升了3斤的力量爆發。
“淩嘯，你的悟性真的很高。”
一旁，趙陽秋神色複雜的看著淩嘯。
趙陽秋一邊給淩嘯講解，一邊矯正他的動作。
她拍了拍淩嘯的後背。
“後背要挺直，想象一下背後就是一堵牆，而你的後腦、脊椎和頸部都要緊貼牆麵。”
淩嘯身體緊繃，感覺肌肉都有些僵硬。
這三年中，他雖然一直嚐試著感應著體內的氣血之力，想要成為武者，但終究是沒有成功，所以一直都隻能算個門外漢，哪裏練過樁功這樣的東西。
如今第一次修煉樁功，自然免不了有些緊張。
冷不禁的，旁邊卻傳來“噗嗤”一笑。
趙陽秋掩著嘴，笑道：“你不要這麽緊張，“渾圓樁”隻是武道基本功而已，練習這門樁功，主要是讓你放鬆身體，通過放鬆來泄掉身體的僵滯之力，繼而才能練出功力、抗重擊力和快速反應力。”
“不過你現在肌肉崩的這麽緊，到你真正想出招的時候，反而聚不了力了。”
“渾元樁”為百樁之始，其它眾多樁法皆由渾元樁演變而來，放鬆人體，也是大成樁功修煉的第一要素。
趙陽秋浸淫“渾圓樁”已近三年的時間，雖然天資不高，但也將自己的領悟盡數說了出來，沒有半點私藏。
“這樣啊。”
淩嘯尷尬一笑，心裏卻反倒是鬆了口氣。
他就說嘛，這樁功的架勢一擺開，感覺自己渾身的肌肉都緊繃了起來，而趙陽秋他們，經常都是一練就是好幾個小時的。
若真是這樣練，隻怕沒幾天就癱掉了。
原來是自己沒有練對。
隨即他深吸一口氣，按照趙陽秋的指引，配合特定的唿吸節奏，逐漸放鬆身體。
“咦？”
隨著身體的放鬆，他很快便發現了“渾圓樁”的奇特之處。
首先是雙腿，似乎身體的重心正在隨著自己唿吸節奏和肌肉鬆弛的調整，逐漸往下移，讓他生出一種，自己雙足正在逐漸變重的錯覺。
而脊背，這時候自然而然就會往後靠，頭部則往上頂，身體之中，一下就形成了三個平衡點。
“對，就是這樣。記得保持唿吸節奏。”
趙陽秋在一旁鼓勵。
其實“渾圓樁”的基本功並不難，不過她還是有點驚訝於淩嘯的領悟速度，這才十幾分鍾而已，自己也隻是簡單的講了一遍，他竟然就已經練的似模似樣了。
“你先不要著急出拳，多保持一下現在的狀態，一定要記住自己此時的感覺。”
“渾圓樁”並非一朝一夕就能練到大成的，其實這門基礎樁功一共有三重境界，第一重，就是淩嘯現在的狀態，講究“形似”，主要目的是放鬆人體，在不必要的時候，絕不浪費半點力道，同時身體還要穩，如鐵釘一般，紮根在平地上。
而第二重，則叫“重”，這個境界的“渾圓樁”，身體已經與地麵融為一體，下盤穩如泰山，無論是平地還是斜坡，都沒有任何區別。
至於最高境界，則是“輕”了，舉重若輕的輕，連趙陽秋她自己都沒有達到這種境界。
淩嘯保持這種狀態不變，細細揣摩此時的感覺，漸漸的，心中升起了一絲明悟。
如果把身體比作一片大河，那麽普通人，平時就把這條大河的水流變成了很多的支流，分布於四肢百骸之中，力量是分散的。
這大河中的水，一直都不是溢滿的狀態。
淩嘯他自己，亦是如此。
而人若是想出拳，就相當於要揚起大河中的水，化作巨浪打出去。
但水不滿，揚起的浪，自然也難以大到極致。
而樁功，卻能把四肢百骸中的支流漸漸迴轉到身體這片核心的大河之中，讓你在想要爆發之時，可以把身體的力量，全部集中起來。
“原來如此。”
淩嘯心中默默體悟，隻覺身體正在變得越來越穩，雙腿如釘，但是四肢的氣力，卻在慢慢迴流。
身體的穩，來自於重心的調整，而不是自己在往腿上使力。
“武者強，不光是力量強，他們控製力量的能力，跟普通人也不是一個等級的。”
他知道自己的“渾元樁”不過才懂了皮毛而已，但是對力量和身體平衡的控製，儼然已比先前強出了不少。
那麽這些武科生呢？
他們可是成為武者已經是快三年的時間了啊，也不知道他們的樁功，都已經強大到了何種地步。
如果淩嘯隻是個普通學生，這時候估計早已經絕望了，不僅是力量上的差距，還有這些武道功法上的鴻溝，換做任何一個普通文理科生，可能早就沒了奮起直追的希望，天賦和時間上的差距，根本難以彌補。
但是他是活過兩輩子的人，心誌自然要比普通學生強不少，這會兒反而更加堅定了自己成為武者的決心。
“我現在能出拳了嗎？”
淩嘯偏頭看了趙陽秋一眼，這時候，他感覺自己的力量已經基本上往體內收了過來，但局限於樁功的境界，想要更進一步，讓這條大河蓄滿更多的水，顯然是不可能的了。
所以現在，正是出拳的時候。
“嗯，你試試吧。記住，在出拳的時候，要以腰部的力量帶動拳頭，這樣才能把自己的力量完全發揮出來。”
趙陽秋點了點頭。
“好！”
淩嘯沉下一口氣，眼神忽然變得很認真了。
“來了！”
他大吼一聲，按照趙陽秋的指點，腰椎發力，穩住重心，同時一拳打了出去。
碰！
力量測試儀的顯示器上，數據不斷上漲。
“46.5kg！”
淩嘯收起“渾圓樁”，臉上露出一抹興奮之色，武者功法，果然強大無比，即便自己隻是懂了一點皮毛，但是比起剛才，自己能發揮出的力量，竟然一下子提升了三斤。
可別小看了這才三斤的提升，要知道那些家境優越的武科生，一顆10萬塊的淬體丹，也不過能提升5斤的力量而已，而且還要花上四五天的時間，才能完全消化這股藥力。
但是現在呢，自己沒有服用任何丹藥，隻是學會了“渾元樁”的皮毛而已，竟然提升了3斤的力量爆發。
“淩嘯，你的悟性真的很高。”
一旁，趙陽秋神色複雜的看著淩嘯。