“不要緊張, 這兩場盡量放一放，不要消耗太多體力, 下午的決賽場才重要。”
葉茹茹答應得很好：“好。”
不過何昭宇發現，她並沒有因為晉級半決賽沒有難度就放低對自己的要求，她的一切標準都參照奧運會來。
她在場上依然一騎絕塵。
腳下的水花壓製著身後的所有人, 成為三角形隊列的尖角。
她把全國冠軍賽當成奧運會的一次模擬, 拿出了自己在大賽上的狀態。
200自的時間卡在1分56秒5，200混的時間卡在2分10秒, 這兩個成績能保證她一定能在裏約奧運會上進入半決賽。
但在國內賽場上, 這兩個成績足以讓她拿下預賽總排名的第一, 而且是斷層式的。
說實話，對於國內大多數運動員來說, 能在國際大賽上進入半決賽就已經很厲害了, 世界排名前十幾至今還是很多人的目標。
對她來說是放水, 對別人來說已經是難以企及的高度。
等她下了場, 何昭宇也沒說什麽，隻揉了揉她的頭。
到了裏約奧運會，這樣的賽程是必經的一道坎，她這次能認真對待是好事, 他感到很欣慰。
孩子辛苦比賽, 營養自然也要跟上, 當天中午王隊醫就不知道從哪弄來一口小鍋，做了十全大補湯，分給四個隊友。
湯裏燉了一隻雞，但是由於張思澤和左子皓在這兩天都沒項目，他們二人隻一人分了隻雞爪。
當天下午除了葉茹茹的三場比賽，還有喻才知的200自決賽，但王隊醫在盛湯時被何昭宇拉住，悄悄提醒，“別補太過了，他們倆現在住一起呢。”
王隊醫：“……”倒也不必吧，今天葉茹茹一天五槍，明天小喻哥一天四槍，這要是還能怎樣，也太反人類了。
不過他盛湯的手還是頓了頓，給喻才知盛了兩大塊雞胸，外加一根雞脖。
剩下整隻雞最鮮嫩肥美的部分全進了葉茹茹碗裏。
張思澤&左子皓&喻才知三人端著碗：“……”
世界的參差。
可能因為在賽場開小灶十分難得，葉茹茹今天的胃口很好。
上午連續兩槍確實消耗了不少，再加上她晚上除了兩場半決賽，還有一場100蛙決賽，必須儲備充足的能量，她難得在沒被強製要求的情況下幹了兩大碗飯。
運動量確實是提高胃口一大方法，她最近食量漲了，總算增了些肌，平時練體能時，體能教練又給她提高了負重。
何昭宇指望增加的這點肌肉力量能夠全部體現在衝刺的爆發力上。
下午葉茹茹提前來到賽場，為晚上的三場比賽做準備。
有觀眾拍到她獨自一人在比賽池一趟趟來迴遊，放到網上，立刻引起一片熱議。
“運動員真的好辛苦，熱身就這麽長距離，再加上正式比賽，一天的運動量真的好大。上次我一天遊完4千米，第二天躺在床上完全動不了。”
“樓上實屬菜了點，像她們這樣的運動員，六七歲時估計每天訓練量就能有5k了吧。”
“講個鬼故事，葉茹茹九歲才開始學遊泳。”
還有人問：“為什麽沒看到哥哥，他不是晚上也比200自嗎？”
說起來，奧運會的賽程排的很有意思，很多項目都是男女排在相鄰兩項，就像對比一樣。
立刻有人在下麵做出了解釋：“賽程不一樣，熱身準備的方式也不一樣吧，葉茹茹明顯是在放鬆肌肉，順便找找比賽的感覺，喻才知今天隻有一項，估計在後麵拉伸呢。”
這個說法一聽就比較專業，網友們一時懷疑有業內人士混在他們其中關注葉茹茹的動向。
其實這在業內根本不是什麽秘密。
商妍之前在接受采訪時就說過，她和她的教練天天抱著葉茹茹的比賽視頻啃，反反複複迴放，她對於葉茹茹的一些習慣性的技術運用甚至比她本人還清楚。
葉茹茹既然遊混合泳，各個泳姿基本上沒有太大的缺陷，甚至除了仰泳，她都或多或少有著技術優勢。
然而研究透了，能不能遊得過，這就是另一說了。
這才是她最厲害的地方。
——她的技術從來不藏著掖著，甚至公開表明，歡迎各隊前來z省交流學習，但至今也沒有人複刻出她的成功。
成就一名頂尖運動員的，從來不止是先進的技術。
當天晚上，葉茹茹就向眾人展示了她這半年來的訓練成果。
鏡頭第一次給到後台檢錄處的時候，李源在直播間中“喲謔”了一聲。
到了揭曉答案的時候，因為是第一場，直播間沒正式開啟的時候，他還和老搭檔楊恬打著賭，葉茹茹今晚的比賽結果會如何。
楊恬琢磨著，“我覺得為了她半小時後的100蛙，她這場200自應該會預賽稍慢，另外今晚的重心應該在保證兩槍之後，200混依然能進入決賽。”
李源擺擺手，“你信我，她這場會好好遊的，至少也在1分56秒以內，她是個不服輸的姑娘，她的目標可是奧運會。”
楊恬笑道：“知道你是她的粉絲，但你這可就是迷弟思維了，在我們專業運動員看來，全力拚三場是不可能的。”
李源也笑，“得，我們別爭了，等著看比賽吧。”
眼下李源雙手交握，放在桌上，目光盯著鏡頭返迴的畫麵。
“中央電視台，中央電視台。”
“現在為您直播的是全國遊泳冠軍賽暨裏約奧運會選拔賽第三日的比賽，目前正在進行的是女子200米自由泳半決賽第一組。”
“嗶嗶”幾聲哨，選手們上道。
出發口令很快響起：“take your marks——”
“嘟！”
整齊的一聲入水，選手們開啟了激烈的爭奪。
一整排運動員在水中奮力拚搏，每個人都想要把握住這次機會，水花大得震天。
——不知道誰傳的，葉茹茹會放棄200自的奧運名額，因此除了另一個肯定會拿名額的商妍，還剩最後一個名額。
選拔賽也不管是半決賽還是決賽，隻要超過a標，誰的個人最好成績更高，就更有機會拿到名額，因此算上這場，她們還有兩次嚐試機會。
看台上的教練員們也都緊張得不行，一個個抻著脖子，緊盯著自己手下的運動員。
第一組比賽結束，選手們的成績顯示在大屏上。
李源有些驚訝。他沒想到光是半決賽第一組，就有好幾個1分55秒出頭的選手，往年這麽激烈的賽況都要到決賽才能看到。
“商妍遊了1分55秒33，這是個不錯的成績，第二名是來自z省的小將段明珠，1分55秒82，比起青奧會又有了不少進步，第三名是h省的……”
葉茹茹在第二組，在上一組運動員起水的時候剛剛入場，甩了兩下手臂，輕輕拍了拍，讓自己的肌肉放鬆下來。
商妍在她旁邊的儲物箱中拿衣服，抬頭看了她一眼，趁著沒人注意，問道，“你不會放棄200自吧？”
本來她還想在半決賽放放水的，結果同組對手都追這麽猛，為了自己身為國際頂尖運動員的尊嚴，她隻好也在中途加了把勁，努力衝出了一個好成績。
這叫一個累啊。
她起水到現在胸前都還在不停起伏。
葉茹茹轉頭對著她一笑，“怎麽可能呢，別人不了解我，你還不了解嗎？”
說完她背對著鏡頭方向，朝商妍一眨眼，悄聲說：“半決賽第一你就別想了。”
商妍嗔怒著“哼”了一聲，躲著鏡頭威脅般地朝她比了下拳頭。
可惡。
她就知道傳言都是假的，畢竟她在集訓期間可是看過葉茹茹訓練的。
讓她拿一次第一不行嗎，有必要次次都把她壓得這麽死？
她這個老對手，到了賽場上還真是一點情麵都不講啊。
第217章 意外（小修）
上一組選手下場後, 幾聲短促的哨聲響起，標誌著準備時間結束。
葉茹茹伴隨著哨音走向出發台，伸手按了兩下鏡框, 以確認泳鏡已經戴緊，密封度良好。
哪怕在國際大賽上，也偶爾會出現選手跳水之後泳鏡翻了, 不得不戴著“虛假的泳鏡”遊完全程的情況。
如果隻是進水填滿鏡框阻擋視線已經算幸運的事，就怕泳鏡直接翻到下方, 不但失去泳鏡本來的作用，甚至還會成為阻水利器。
曾經在賽場上，就出現過選手泳鏡直接翻到嘴裏, 又沒空去伸手調整, 隻好咬著泳鏡遊完正常比賽的奇葩景象。
而且在水裏睜眼很痛的。
所以在賽前確認好一切準備無誤，也是很重要的一個環節, 哪怕已經戴了雙層泳帽, 也要再次確認加上雙重保險。
葉茹茹當然不會讓意外有發生的任何可能, 她按完鏡框，鍍層的表麵不留一點指印, 在光線下反射出迤邐的紫色。
泳鏡下, 她的目光專注, 視線低垂, 看著麵前的水麵。
她輕輕唿了一口氣，讓緊張隨之而去。
又是一場比賽。
比完今天，她就輕鬆了，再堅持一個多小時, 她對自己說。
“嗶嗶——”所有人都站在出發台邊, 等待下一聲哨響起。
“嗶——”一聲拖得極長的長哨。
葉茹茹站上出發台, 聽見場內逐漸安靜下來，但仍然不時有一兩句加油的聲音。
之前何昭宇跟她說，場內至少有一半的觀眾是為了她來的，滿場到處都能看到拉著小橫幅的粉絲。
橫幅上她的名字，或是寫著她和喻才知的名字。
——這要看是什麽種類的粉絲，他們兩人的cp粉也不少，兩個一起粉，除了被兩人步步高升的事業爽到，還能在師兄妹cp的互動中磕糖，一次性擁有三倍的快樂。
葉茹茹倒是很樂得見到這一幕，可能這些cp粉都不知道，喻才知早就真的成了她的。
他們既然特意來現場看她比賽，那她肯定不會讓他們失望。
“take your marks——”
“嘟！”
“好的比賽開始！”李源實時播報著比賽進程。
200米自由泳整個比賽過程，最關鍵的就是出發後的前50米，以及最後衝刺的後50米。
葉茹茹答應得很好：“好。”
不過何昭宇發現，她並沒有因為晉級半決賽沒有難度就放低對自己的要求，她的一切標準都參照奧運會來。
她在場上依然一騎絕塵。
腳下的水花壓製著身後的所有人, 成為三角形隊列的尖角。
她把全國冠軍賽當成奧運會的一次模擬, 拿出了自己在大賽上的狀態。
200自的時間卡在1分56秒5，200混的時間卡在2分10秒, 這兩個成績能保證她一定能在裏約奧運會上進入半決賽。
但在國內賽場上, 這兩個成績足以讓她拿下預賽總排名的第一, 而且是斷層式的。
說實話，對於國內大多數運動員來說, 能在國際大賽上進入半決賽就已經很厲害了, 世界排名前十幾至今還是很多人的目標。
對她來說是放水, 對別人來說已經是難以企及的高度。
等她下了場, 何昭宇也沒說什麽，隻揉了揉她的頭。
到了裏約奧運會，這樣的賽程是必經的一道坎，她這次能認真對待是好事, 他感到很欣慰。
孩子辛苦比賽, 營養自然也要跟上, 當天中午王隊醫就不知道從哪弄來一口小鍋，做了十全大補湯，分給四個隊友。
湯裏燉了一隻雞，但是由於張思澤和左子皓在這兩天都沒項目，他們二人隻一人分了隻雞爪。
當天下午除了葉茹茹的三場比賽，還有喻才知的200自決賽，但王隊醫在盛湯時被何昭宇拉住，悄悄提醒，“別補太過了，他們倆現在住一起呢。”
王隊醫：“……”倒也不必吧，今天葉茹茹一天五槍，明天小喻哥一天四槍，這要是還能怎樣，也太反人類了。
不過他盛湯的手還是頓了頓，給喻才知盛了兩大塊雞胸，外加一根雞脖。
剩下整隻雞最鮮嫩肥美的部分全進了葉茹茹碗裏。
張思澤&左子皓&喻才知三人端著碗：“……”
世界的參差。
可能因為在賽場開小灶十分難得，葉茹茹今天的胃口很好。
上午連續兩槍確實消耗了不少，再加上她晚上除了兩場半決賽，還有一場100蛙決賽，必須儲備充足的能量，她難得在沒被強製要求的情況下幹了兩大碗飯。
運動量確實是提高胃口一大方法，她最近食量漲了，總算增了些肌，平時練體能時，體能教練又給她提高了負重。
何昭宇指望增加的這點肌肉力量能夠全部體現在衝刺的爆發力上。
下午葉茹茹提前來到賽場，為晚上的三場比賽做準備。
有觀眾拍到她獨自一人在比賽池一趟趟來迴遊，放到網上，立刻引起一片熱議。
“運動員真的好辛苦，熱身就這麽長距離，再加上正式比賽，一天的運動量真的好大。上次我一天遊完4千米，第二天躺在床上完全動不了。”
“樓上實屬菜了點，像她們這樣的運動員，六七歲時估計每天訓練量就能有5k了吧。”
“講個鬼故事，葉茹茹九歲才開始學遊泳。”
還有人問：“為什麽沒看到哥哥，他不是晚上也比200自嗎？”
說起來，奧運會的賽程排的很有意思，很多項目都是男女排在相鄰兩項，就像對比一樣。
立刻有人在下麵做出了解釋：“賽程不一樣，熱身準備的方式也不一樣吧，葉茹茹明顯是在放鬆肌肉，順便找找比賽的感覺，喻才知今天隻有一項，估計在後麵拉伸呢。”
這個說法一聽就比較專業，網友們一時懷疑有業內人士混在他們其中關注葉茹茹的動向。
其實這在業內根本不是什麽秘密。
商妍之前在接受采訪時就說過，她和她的教練天天抱著葉茹茹的比賽視頻啃，反反複複迴放，她對於葉茹茹的一些習慣性的技術運用甚至比她本人還清楚。
葉茹茹既然遊混合泳，各個泳姿基本上沒有太大的缺陷，甚至除了仰泳，她都或多或少有著技術優勢。
然而研究透了，能不能遊得過，這就是另一說了。
這才是她最厲害的地方。
——她的技術從來不藏著掖著，甚至公開表明，歡迎各隊前來z省交流學習，但至今也沒有人複刻出她的成功。
成就一名頂尖運動員的，從來不止是先進的技術。
當天晚上，葉茹茹就向眾人展示了她這半年來的訓練成果。
鏡頭第一次給到後台檢錄處的時候，李源在直播間中“喲謔”了一聲。
到了揭曉答案的時候，因為是第一場，直播間沒正式開啟的時候，他還和老搭檔楊恬打著賭，葉茹茹今晚的比賽結果會如何。
楊恬琢磨著，“我覺得為了她半小時後的100蛙，她這場200自應該會預賽稍慢，另外今晚的重心應該在保證兩槍之後，200混依然能進入決賽。”
李源擺擺手，“你信我，她這場會好好遊的，至少也在1分56秒以內，她是個不服輸的姑娘，她的目標可是奧運會。”
楊恬笑道：“知道你是她的粉絲，但你這可就是迷弟思維了，在我們專業運動員看來，全力拚三場是不可能的。”
李源也笑，“得，我們別爭了，等著看比賽吧。”
眼下李源雙手交握，放在桌上，目光盯著鏡頭返迴的畫麵。
“中央電視台，中央電視台。”
“現在為您直播的是全國遊泳冠軍賽暨裏約奧運會選拔賽第三日的比賽，目前正在進行的是女子200米自由泳半決賽第一組。”
“嗶嗶”幾聲哨，選手們上道。
出發口令很快響起：“take your marks——”
“嘟！”
整齊的一聲入水，選手們開啟了激烈的爭奪。
一整排運動員在水中奮力拚搏，每個人都想要把握住這次機會，水花大得震天。
——不知道誰傳的，葉茹茹會放棄200自的奧運名額，因此除了另一個肯定會拿名額的商妍，還剩最後一個名額。
選拔賽也不管是半決賽還是決賽，隻要超過a標，誰的個人最好成績更高，就更有機會拿到名額，因此算上這場，她們還有兩次嚐試機會。
看台上的教練員們也都緊張得不行，一個個抻著脖子，緊盯著自己手下的運動員。
第一組比賽結束，選手們的成績顯示在大屏上。
李源有些驚訝。他沒想到光是半決賽第一組，就有好幾個1分55秒出頭的選手，往年這麽激烈的賽況都要到決賽才能看到。
“商妍遊了1分55秒33，這是個不錯的成績，第二名是來自z省的小將段明珠，1分55秒82，比起青奧會又有了不少進步，第三名是h省的……”
葉茹茹在第二組，在上一組運動員起水的時候剛剛入場，甩了兩下手臂，輕輕拍了拍，讓自己的肌肉放鬆下來。
商妍在她旁邊的儲物箱中拿衣服，抬頭看了她一眼，趁著沒人注意，問道，“你不會放棄200自吧？”
本來她還想在半決賽放放水的，結果同組對手都追這麽猛，為了自己身為國際頂尖運動員的尊嚴，她隻好也在中途加了把勁，努力衝出了一個好成績。
這叫一個累啊。
她起水到現在胸前都還在不停起伏。
葉茹茹轉頭對著她一笑，“怎麽可能呢，別人不了解我，你還不了解嗎？”
說完她背對著鏡頭方向，朝商妍一眨眼，悄聲說：“半決賽第一你就別想了。”
商妍嗔怒著“哼”了一聲，躲著鏡頭威脅般地朝她比了下拳頭。
可惡。
她就知道傳言都是假的，畢竟她在集訓期間可是看過葉茹茹訓練的。
讓她拿一次第一不行嗎，有必要次次都把她壓得這麽死？
她這個老對手，到了賽場上還真是一點情麵都不講啊。
第217章 意外（小修）
上一組選手下場後, 幾聲短促的哨聲響起，標誌著準備時間結束。
葉茹茹伴隨著哨音走向出發台，伸手按了兩下鏡框, 以確認泳鏡已經戴緊，密封度良好。
哪怕在國際大賽上，也偶爾會出現選手跳水之後泳鏡翻了, 不得不戴著“虛假的泳鏡”遊完全程的情況。
如果隻是進水填滿鏡框阻擋視線已經算幸運的事，就怕泳鏡直接翻到下方, 不但失去泳鏡本來的作用，甚至還會成為阻水利器。
曾經在賽場上，就出現過選手泳鏡直接翻到嘴裏, 又沒空去伸手調整, 隻好咬著泳鏡遊完正常比賽的奇葩景象。
而且在水裏睜眼很痛的。
所以在賽前確認好一切準備無誤，也是很重要的一個環節, 哪怕已經戴了雙層泳帽, 也要再次確認加上雙重保險。
葉茹茹當然不會讓意外有發生的任何可能, 她按完鏡框，鍍層的表麵不留一點指印, 在光線下反射出迤邐的紫色。
泳鏡下, 她的目光專注, 視線低垂, 看著麵前的水麵。
她輕輕唿了一口氣，讓緊張隨之而去。
又是一場比賽。
比完今天，她就輕鬆了，再堅持一個多小時, 她對自己說。
“嗶嗶——”所有人都站在出發台邊, 等待下一聲哨響起。
“嗶——”一聲拖得極長的長哨。
葉茹茹站上出發台, 聽見場內逐漸安靜下來，但仍然不時有一兩句加油的聲音。
之前何昭宇跟她說，場內至少有一半的觀眾是為了她來的，滿場到處都能看到拉著小橫幅的粉絲。
橫幅上她的名字，或是寫著她和喻才知的名字。
——這要看是什麽種類的粉絲，他們兩人的cp粉也不少，兩個一起粉，除了被兩人步步高升的事業爽到，還能在師兄妹cp的互動中磕糖，一次性擁有三倍的快樂。
葉茹茹倒是很樂得見到這一幕，可能這些cp粉都不知道，喻才知早就真的成了她的。
他們既然特意來現場看她比賽，那她肯定不會讓他們失望。
“take your marks——”
“嘟！”
“好的比賽開始！”李源實時播報著比賽進程。
200米自由泳整個比賽過程，最關鍵的就是出發後的前50米，以及最後衝刺的後50米。