武相元剛開始還不太在意，以為宮飛羽還像講述第一重心法那般沒有什麽新的內容，如今自己已經把第二重心法已經完全參透，所以便有些心不在焉起來，可是當聽到宮飛羽的解析以及一些修練的竅門之後，他便認真了起來，因為這些經驗不是他參透心法就能夠掌握的，雖然他已經有了修練的經驗。mianhuatang.info[棉花糖小說網]
他一直以為他修練所得的真氣都已經存儲在丹田當中了，卻沒想到事實並不是那樣，所以心裏不禁對自己的行為感到慚愧，再也不敢怠慢師尊的教誨了。
“當然，凝聚真氣並不能把所有的真氣都凝聚在丹田當中，因為經脈穴道似乎本能的保留了部分真氣來溫養自身以形成氣膜來壯大和保護自己。”宮飛羽繼續說到，
“師尊，有沒有人可以把所有十分的真氣都凝聚於丹田呢？”武相元問到，
“據為師所知，還沒有聽說誰能夠做到這步，當然也不排除有此種可能，譬如，茶杯裏已經倒滿了水，然而卻仍然可以再加一些而不會溢出來，如果真氣也如茶杯裏的水一般，丹田裏就有可能存儲十分的真氣，而那多出的部分則可用於溫養壯大經脈穴道，所以為師覺得理論上是行得通的”宮飛羽說到，
“哦”武相元點點頭，
“不過要達到這樣的水準究竟需要怎樣的資質為師也無法想象”宮飛羽繼續說到
“下麵為師給你講解練力，何謂練力？練力就是以丹田中的真氣為動力本源，以真氣為載體以形成真氣動力也可以稱之為真力，
打個比方說，丹田就好比一個水庫，真氣就是這個水庫中的水，經脈穴道就是流水行走的渠道，當打開水閘放出水的時候便會產生流力，而流力的大小則取決於水庫和渠道的大小，所以，但凡練武者都千方百計的擴充丹田和經脈穴道以產生更大的真力。
總之，凝氣練力就是指盡可能把真氣都凝聚在丹田中，然後以丹田為動力以真氣為載體，隨著真氣的流動運轉以形成動力即真力，明白了嗎？”
“元兒明白了”
“那好，把這顆凝氣丹服下，你便開始修練吧，為師在旁邊為你護法”宮飛羽說到，
“嗯”武相元依言服下丹藥便開始以宮飛羽教給他的法門訣竅開始修練起來，也不知道過了多久，武相元覺得他經脈穴道以及肌肉裏已經再也沒有可以凝聚的真氣了，於是便睜開了眼睛，
“怎樣？”宮飛羽迫不及待的問到，
“元兒隻是把真氣凝聚到丹田中，但還沒有練出真力來”武相元慚愧的說到，
“很好，很好，居然那麽快就把真氣凝聚了，果然是超級天才，哈哈哈，別愁著臉，你已經做的非常好了”宮飛羽看著愛徒的表情說到，武相元聽了師父的誇獎眉頭這才舒展開來，
“你凝聚了多少真力”宮飛羽問到，武相元感覺了一下丹田中的真氣，發覺還有二分沒有填滿於是說到：“大概八分”。
“哦，太好了，哈哈哈，我們青城派又可以誕生像七派祖師那樣的宗師了”宮飛羽高興的說到“已經中午了，我們吃飯去”。
當他們師徒二人才走出道場的時候，林夢蝶和宮氏三姊妹便迎了上來，見到宮飛羽滿臉高興的樣子便詢問了起來，宮飛羽把武相元的修練成果說了出來，這母女四人又大大的震驚了一把，對武相元更加刮目相看，心裏也是由衷的欽佩，
要知道，又是短短的半日時間，武相元就把第二重心法修練了一半，而他們最少也需要一兩年的時間才能練到這個程度，武相元的表現已經不能用變態來形容了，已經找不到辭來形容了。
午飯過後，宮飛羽不再讓武相元修練心法，讓他有個緩衝期。於是宮飛羽便教武相元第二套快劍：雷電劍法。
看著宮飛羽演練著劍法，武相元感覺到眼前忽然風雲變色，昏暗了下來，不一會兒閃電雷鳴，自己仿佛在雷電的世界裏，隨時會被雷電擊倒，是那麽的剛猛霸道，是那麽的蠻橫。
當宮飛雨把這套劍法演練完畢的時候，武相元也流下了汗水，仿佛這套劍法是他在演練一般，
“元兒，這套劍法你記住了多少？”宮飛羽看著愣在一旁的武相元說到，
“呃？哦，記得差不多了”武相元如夢中驚醒，
“那你舞一遍給為師看看”宮飛羽說到，
“遵命”武相元拔出佩劍開始演練起來，一遍下來，已經記住了九層以上，比當初演練追風劍法還要好上一層，這是因為經過一個多月勤學苦練，他在劍法方麵已經入了門，漸漸掌握了劍法的一些規律。
“很好，沒想到你進步那麽快，你不但招式掌握得很好，而且也有些劍意在裏麵了，為師指點一下你一些招式上的誤差，這套劍法你便算掌握了”宮飛羽高興的說到，然後手把手的指正武相元的一些稍有誤差的招式，然後便讓他自己修練，看了幾遍，覺得再沒有什麽可以指點的，宮飛羽這才滿意點點頭，又是一日。
晚飯過後，在後院的閣樓裏，武相元把自己今天學到的訣竅教給了黃小風等兄弟，便和他們一起修練了起來。
四個小孩盤膝而坐，如老僧入定般，一動不動，漸漸的，他們的周身開始裹著一層淡淡的橙色之氣，隨著時間的推移，他們周身的橙色之氣越來越濃，到了子時，這些氣體更加濃厚，
尤其是武相元，他周身的橙色之氣仿佛凝成實質，欲滴下來，耀眼無比，他終於把這重心法修練到了極致，相對於武相元而言，黃小風兄弟的周身的橙色之氣便柔和多了。
此時，武相元把眼睜開，他已經把歸元玄陽功第二重心法練成了，當看到黃小風兄弟依然在修練時，
於是便把歸元玄陰功第二重重新修練一遍，很快的，他的周身又凝聚了一層橙色之氣，不一會兒橙色之氣越來越濃，最後如凝實質一般，欲滴下來，很明顯顏色比往常濃鬱了許多，他終於也把這重心法修練到了極致，隻是相較於歸元玄陽功，顏色柔和了許多，這正符合了玄陰之名。
當武相元再次睜開眼的時候，黃小風兄弟也已經修練完畢，“元哥哥，你教的真的很有效，我竟然打通了兩個穴道，再打開另外的三個穴道便把第二重心法練成了”黃小雷見武相元醒來高興的說到，
“我也和小弟一樣”黃小風也高興的說到，
“那就好，等你們修練第三重心法的時候，我會給你們丹藥吃，那樣修練會更快”武相元想到了歸元丹，覺得當修練到第三重的時候，他們應該可以承受得下歸元丹的藥效了。“嗯”，於是他們便休息了。
他一直以為他修練所得的真氣都已經存儲在丹田當中了，卻沒想到事實並不是那樣，所以心裏不禁對自己的行為感到慚愧，再也不敢怠慢師尊的教誨了。
“當然，凝聚真氣並不能把所有的真氣都凝聚在丹田當中，因為經脈穴道似乎本能的保留了部分真氣來溫養自身以形成氣膜來壯大和保護自己。”宮飛羽繼續說到，
“師尊，有沒有人可以把所有十分的真氣都凝聚於丹田呢？”武相元問到，
“據為師所知，還沒有聽說誰能夠做到這步，當然也不排除有此種可能，譬如，茶杯裏已經倒滿了水，然而卻仍然可以再加一些而不會溢出來，如果真氣也如茶杯裏的水一般，丹田裏就有可能存儲十分的真氣，而那多出的部分則可用於溫養壯大經脈穴道，所以為師覺得理論上是行得通的”宮飛羽說到，
“哦”武相元點點頭，
“不過要達到這樣的水準究竟需要怎樣的資質為師也無法想象”宮飛羽繼續說到
“下麵為師給你講解練力，何謂練力？練力就是以丹田中的真氣為動力本源，以真氣為載體以形成真氣動力也可以稱之為真力，
打個比方說，丹田就好比一個水庫，真氣就是這個水庫中的水，經脈穴道就是流水行走的渠道，當打開水閘放出水的時候便會產生流力，而流力的大小則取決於水庫和渠道的大小，所以，但凡練武者都千方百計的擴充丹田和經脈穴道以產生更大的真力。
總之，凝氣練力就是指盡可能把真氣都凝聚在丹田中，然後以丹田為動力以真氣為載體，隨著真氣的流動運轉以形成動力即真力，明白了嗎？”
“元兒明白了”
“那好，把這顆凝氣丹服下，你便開始修練吧，為師在旁邊為你護法”宮飛羽說到，
“嗯”武相元依言服下丹藥便開始以宮飛羽教給他的法門訣竅開始修練起來，也不知道過了多久，武相元覺得他經脈穴道以及肌肉裏已經再也沒有可以凝聚的真氣了，於是便睜開了眼睛，
“怎樣？”宮飛羽迫不及待的問到，
“元兒隻是把真氣凝聚到丹田中，但還沒有練出真力來”武相元慚愧的說到，
“很好，很好，居然那麽快就把真氣凝聚了，果然是超級天才，哈哈哈，別愁著臉，你已經做的非常好了”宮飛羽看著愛徒的表情說到，武相元聽了師父的誇獎眉頭這才舒展開來，
“你凝聚了多少真力”宮飛羽問到，武相元感覺了一下丹田中的真氣，發覺還有二分沒有填滿於是說到：“大概八分”。
“哦，太好了，哈哈哈，我們青城派又可以誕生像七派祖師那樣的宗師了”宮飛羽高興的說到“已經中午了，我們吃飯去”。
當他們師徒二人才走出道場的時候，林夢蝶和宮氏三姊妹便迎了上來，見到宮飛羽滿臉高興的樣子便詢問了起來，宮飛羽把武相元的修練成果說了出來，這母女四人又大大的震驚了一把，對武相元更加刮目相看，心裏也是由衷的欽佩，
要知道，又是短短的半日時間，武相元就把第二重心法修練了一半，而他們最少也需要一兩年的時間才能練到這個程度，武相元的表現已經不能用變態來形容了，已經找不到辭來形容了。
午飯過後，宮飛羽不再讓武相元修練心法，讓他有個緩衝期。於是宮飛羽便教武相元第二套快劍：雷電劍法。
看著宮飛羽演練著劍法，武相元感覺到眼前忽然風雲變色，昏暗了下來，不一會兒閃電雷鳴，自己仿佛在雷電的世界裏，隨時會被雷電擊倒，是那麽的剛猛霸道，是那麽的蠻橫。
當宮飛雨把這套劍法演練完畢的時候，武相元也流下了汗水，仿佛這套劍法是他在演練一般，
“元兒，這套劍法你記住了多少？”宮飛羽看著愣在一旁的武相元說到，
“呃？哦，記得差不多了”武相元如夢中驚醒，
“那你舞一遍給為師看看”宮飛羽說到，
“遵命”武相元拔出佩劍開始演練起來，一遍下來，已經記住了九層以上，比當初演練追風劍法還要好上一層，這是因為經過一個多月勤學苦練，他在劍法方麵已經入了門，漸漸掌握了劍法的一些規律。
“很好，沒想到你進步那麽快，你不但招式掌握得很好，而且也有些劍意在裏麵了，為師指點一下你一些招式上的誤差，這套劍法你便算掌握了”宮飛羽高興的說到，然後手把手的指正武相元的一些稍有誤差的招式，然後便讓他自己修練，看了幾遍，覺得再沒有什麽可以指點的，宮飛羽這才滿意點點頭，又是一日。
晚飯過後，在後院的閣樓裏，武相元把自己今天學到的訣竅教給了黃小風等兄弟，便和他們一起修練了起來。
四個小孩盤膝而坐，如老僧入定般，一動不動，漸漸的，他們的周身開始裹著一層淡淡的橙色之氣，隨著時間的推移，他們周身的橙色之氣越來越濃，到了子時，這些氣體更加濃厚，
尤其是武相元，他周身的橙色之氣仿佛凝成實質，欲滴下來，耀眼無比，他終於把這重心法修練到了極致，相對於武相元而言，黃小風兄弟的周身的橙色之氣便柔和多了。
此時，武相元把眼睜開，他已經把歸元玄陽功第二重心法練成了，當看到黃小風兄弟依然在修練時，
於是便把歸元玄陰功第二重重新修練一遍，很快的，他的周身又凝聚了一層橙色之氣，不一會兒橙色之氣越來越濃，最後如凝實質一般，欲滴下來，很明顯顏色比往常濃鬱了許多，他終於也把這重心法修練到了極致，隻是相較於歸元玄陽功，顏色柔和了許多，這正符合了玄陰之名。
當武相元再次睜開眼的時候，黃小風兄弟也已經修練完畢，“元哥哥，你教的真的很有效，我竟然打通了兩個穴道，再打開另外的三個穴道便把第二重心法練成了”黃小雷見武相元醒來高興的說到，
“我也和小弟一樣”黃小風也高興的說到，
“那就好，等你們修練第三重心法的時候，我會給你們丹藥吃，那樣修練會更快”武相元想到了歸元丹，覺得當修練到第三重的時候，他們應該可以承受得下歸元丹的藥效了。“嗯”，於是他們便休息了。