鍛練身體。我們經常鍛練身體。跑步。去健身館擼鐵。通過鍛練，使身體強壯。
這是最初級的鍛體法。然後，練武。練拳。樁功。還算是有點效率的鍛體法。
一些有名的武術宗師。像南北大師杜心武，詠春葉問。太極宗師。楊露禪。
孫祿堂。等。他們練到筋骨齊鳴，全身似大龍的境界。實際上還
《挖掘地球》38 形意六合 正在手打中，請稍等片刻，
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