看著眼前俏然而立的上官璿，寬鬆的跆拳道服，掩飾不掉她那少女迷人的身段，反倒更添一種英姿勃發的氣息。吳毅一邊欣賞一邊道：“璿兒，這事我們可以好好商量。你別那麽兇神惡煞的，影響我的積極性，可就不好了。”
上官璿似乎有所意動，渾身強硬地氣勢頓時一消，走到吳毅身邊，並排坐下來，用極其發嗲的語氣道：“學長，答應璿兒好不好？”說完，修長的睫毛忽閃忽閃地看著吳毅。
吳毅不由打了個冷顫道：“璿兒，好好說話，別這麽臆怪。”
不料上官璿俏臉上的溫柔之色盡褪，迴複原先強硬的口吻道：“說吧，你到底簽不簽？”
吳毅伸出手臂，摟住對方的香肩道：“你別急嘛，先跟我說說，你是怎麽想到這個計劃？畢竟我的身體挺好的啊，能吃能睡，沒任何異常的地方。”
感受到逐漸貼近的男性氣息，上官璿的語氣自然軟化道：“我知道你現在有了自己的事業，加上又要兼顧學業，所以你會經常熬夜。可是熬夜這種習慣，畢竟太過傷身。如果你現在不養成堅持鍛煉的好習慣，就算是鐵打的人，也會垮掉。”
吳毅心神一震，這不正是他前世的寫照嗎？長期的超負荷工作，加上缺乏鍛煉、休息不規律的生活，最終導致在加班期間猝死過去，意外重生。
如果這一世，他還不做出任何改變，豈不是要重蹈覆轍？更何況，這一世他想成就的是整個網絡霸業的夢想，要想實現這個夢想，他要承擔的工作，將比前世更為繁重。
一念至此，吳毅內心的抗拒已然消失。
“璿兒，我願意配合執行你的計劃，但這份決心書就免了吧，好不好？”
沒想到上官璿的美眸異常堅定地道：“不行。”
“那我能不能先了解一下每天鍛煉的內容？”
上官璿略一猶豫道：“我隻能告訴你每天鍛煉的時間是四十分鍾，具體內容你過完今天就知道了。”
“那我還是先試行鍛煉幾天，如果順利的話，我一定簽。”
“不行，現在就簽。”上官璿再次拿出決心書道。
吳毅用力摟緊伊人的香肩，想要再次利用一下親密的攻勢，沒想到上官璿堅決地推開他的懷抱道：“學長，簽了吧，負隅頑抗是沒有用的。反正今天就在這間體育室裏，你逃不出我的手掌心。”
吳毅頹然一歎道：“好吧，我簽！”
鋪在地上，吳毅刷刷地簽下了名字。上官璿拿起決心書，珍而重之地收好，隨後起身道：“學長，去那邊換下衣服吧。你的第一次訓練，馬上就要開始了。”
寬敞的老體育室，至少有半間廠房那麽大。角落裏用一些體育器材隔出一個獨立的空間，就算是更衣室了。除此之外，空出的大部分空地，都是訓練場地。
更衣室內，放著一套嶄新的跆拳道服。吳毅換下隨身的t恤，不多時迴到了場地中央。此時的上官璿宛如一個嚴格的女教員，目視他的眼神中盡是清冷的味道。
“訓練第一項，熱身運動，場地跑15圈，高抬腿2組，每組50次，俯臥撐和仰臥起坐各4組，每組10個！現在開始。”
“啊？”吳毅一聽，頓時驚訝地張大了嘴巴。這麽大的運動量，怪不得剛才上官璿不願提前透露。如果讓他知道了，他絕對不會心甘情願地簽字。可是現在，隻能咬牙認命了。
好在熱身運動，上官璿沒有拋下他，而是和他一起完成。二人並肩圍繞著場地跑步，吳毅忽然覺得有這樣一個美女教練陪著，似乎也不難堅持。前世裏若是健身會所有這樣的美女貼身陪護，他沒準真能養成鍛煉身體的好習慣。
可是隨著體力的消耗，那種痛苦的感覺逐漸侵襲著他的意誌，吳毅開始不那麽覺得了。甚至連偷瞄上官璿的勁頭都沒有了。
“璿兒，我跑不動了～”
“不行，堅持住！否則加跑5圈！”
吳毅粗略估算了一下，一圈至少一百米，五圈就是五百米，還是加跑的，這不是要他的老命嗎？再一看上官璿的額頭，她竟然連汗都沒出！吳毅一琢磨，難道自己的體質連個女孩子都不如嗎？
如此一想，吳毅暗中卯足了勁頭，咬牙繼續堅持。
六分鍾後，上官璿掐了下表道：“好，下一項高抬腿準備。”
吳毅正扶著大腿，劇烈地喘息，聞言立刻站直身體，和上官璿麵對麵，等到她的號令。
“開始！”
伴隨著上官璿的一聲嬌叱，二人開始快速地屈腿抬起。吳毅隻覺得兩條腿跟灌了鉛般地沉重，抬起來都顯困難，更別提動作標不標準了。反觀上官璿，那才真的是腿啊，一雙筆直修長的好腿，絕對是腿玩年的節奏。
想到這裏，吳毅的腎上腺素開始瘋狂分泌。就現在這體質，還想什麽腿玩年，恐怕連一夜都玩不了……
不得不承認，有個美女陪練，效果就是不一樣。每一項運動，吳毅都是很快耗光了力氣，可是麵對上官璿的輕輕鬆鬆和舉重若輕，身為男人的榮譽感和征服感，總會在這時候挺身而出，支撐著他繼續堅持下去。
等到做完最後一組仰臥起坐，吳毅感覺全身的血液都要沸騰了。因為每一次起身而坐，上官璿的嬌唇都是那般地盡在咫尺，仿佛在等待著他去品嚐。
整套熱身活動，用掉了十五分鍾。此時吳毅已經是全身大汗淋漓，上官璿清了清嗓子道：“熱身活動做完了，學長表現很好。但是熱身活動通常隻注重身體某個部位的鍛煉，真正要達到調養身體、增強體質的目的，必須注重整個身體的協調鍛煉。所以我選擇跆拳道，作為你的協調訓練項目。一來因為它易於上手，二來它很靈活，便於實戰對抗。”
“這麽說，以後我們還要貼身實戰？”吳毅愕然道。
上官璿淡然地點了點頭，吳毅忽然腦補了一下二人貼身實戰的畫麵，似乎別有一番情調喲……
ps:求收藏，求推薦！
上官璿似乎有所意動，渾身強硬地氣勢頓時一消，走到吳毅身邊，並排坐下來，用極其發嗲的語氣道：“學長，答應璿兒好不好？”說完，修長的睫毛忽閃忽閃地看著吳毅。
吳毅不由打了個冷顫道：“璿兒，好好說話，別這麽臆怪。”
不料上官璿俏臉上的溫柔之色盡褪，迴複原先強硬的口吻道：“說吧，你到底簽不簽？”
吳毅伸出手臂，摟住對方的香肩道：“你別急嘛，先跟我說說，你是怎麽想到這個計劃？畢竟我的身體挺好的啊，能吃能睡，沒任何異常的地方。”
感受到逐漸貼近的男性氣息，上官璿的語氣自然軟化道：“我知道你現在有了自己的事業，加上又要兼顧學業，所以你會經常熬夜。可是熬夜這種習慣，畢竟太過傷身。如果你現在不養成堅持鍛煉的好習慣，就算是鐵打的人，也會垮掉。”
吳毅心神一震，這不正是他前世的寫照嗎？長期的超負荷工作，加上缺乏鍛煉、休息不規律的生活，最終導致在加班期間猝死過去，意外重生。
如果這一世，他還不做出任何改變，豈不是要重蹈覆轍？更何況，這一世他想成就的是整個網絡霸業的夢想，要想實現這個夢想，他要承擔的工作，將比前世更為繁重。
一念至此，吳毅內心的抗拒已然消失。
“璿兒，我願意配合執行你的計劃，但這份決心書就免了吧，好不好？”
沒想到上官璿的美眸異常堅定地道：“不行。”
“那我能不能先了解一下每天鍛煉的內容？”
上官璿略一猶豫道：“我隻能告訴你每天鍛煉的時間是四十分鍾，具體內容你過完今天就知道了。”
“那我還是先試行鍛煉幾天，如果順利的話，我一定簽。”
“不行，現在就簽。”上官璿再次拿出決心書道。
吳毅用力摟緊伊人的香肩，想要再次利用一下親密的攻勢，沒想到上官璿堅決地推開他的懷抱道：“學長，簽了吧，負隅頑抗是沒有用的。反正今天就在這間體育室裏，你逃不出我的手掌心。”
吳毅頹然一歎道：“好吧，我簽！”
鋪在地上，吳毅刷刷地簽下了名字。上官璿拿起決心書，珍而重之地收好，隨後起身道：“學長，去那邊換下衣服吧。你的第一次訓練，馬上就要開始了。”
寬敞的老體育室，至少有半間廠房那麽大。角落裏用一些體育器材隔出一個獨立的空間，就算是更衣室了。除此之外，空出的大部分空地，都是訓練場地。
更衣室內，放著一套嶄新的跆拳道服。吳毅換下隨身的t恤，不多時迴到了場地中央。此時的上官璿宛如一個嚴格的女教員，目視他的眼神中盡是清冷的味道。
“訓練第一項，熱身運動，場地跑15圈，高抬腿2組，每組50次，俯臥撐和仰臥起坐各4組，每組10個！現在開始。”
“啊？”吳毅一聽，頓時驚訝地張大了嘴巴。這麽大的運動量，怪不得剛才上官璿不願提前透露。如果讓他知道了，他絕對不會心甘情願地簽字。可是現在，隻能咬牙認命了。
好在熱身運動，上官璿沒有拋下他，而是和他一起完成。二人並肩圍繞著場地跑步，吳毅忽然覺得有這樣一個美女教練陪著，似乎也不難堅持。前世裏若是健身會所有這樣的美女貼身陪護，他沒準真能養成鍛煉身體的好習慣。
可是隨著體力的消耗，那種痛苦的感覺逐漸侵襲著他的意誌，吳毅開始不那麽覺得了。甚至連偷瞄上官璿的勁頭都沒有了。
“璿兒，我跑不動了～”
“不行，堅持住！否則加跑5圈！”
吳毅粗略估算了一下，一圈至少一百米，五圈就是五百米，還是加跑的，這不是要他的老命嗎？再一看上官璿的額頭，她竟然連汗都沒出！吳毅一琢磨，難道自己的體質連個女孩子都不如嗎？
如此一想，吳毅暗中卯足了勁頭，咬牙繼續堅持。
六分鍾後，上官璿掐了下表道：“好，下一項高抬腿準備。”
吳毅正扶著大腿，劇烈地喘息，聞言立刻站直身體，和上官璿麵對麵，等到她的號令。
“開始！”
伴隨著上官璿的一聲嬌叱，二人開始快速地屈腿抬起。吳毅隻覺得兩條腿跟灌了鉛般地沉重，抬起來都顯困難，更別提動作標不標準了。反觀上官璿，那才真的是腿啊，一雙筆直修長的好腿，絕對是腿玩年的節奏。
想到這裏，吳毅的腎上腺素開始瘋狂分泌。就現在這體質，還想什麽腿玩年，恐怕連一夜都玩不了……
不得不承認，有個美女陪練，效果就是不一樣。每一項運動，吳毅都是很快耗光了力氣，可是麵對上官璿的輕輕鬆鬆和舉重若輕，身為男人的榮譽感和征服感，總會在這時候挺身而出，支撐著他繼續堅持下去。
等到做完最後一組仰臥起坐，吳毅感覺全身的血液都要沸騰了。因為每一次起身而坐，上官璿的嬌唇都是那般地盡在咫尺，仿佛在等待著他去品嚐。
整套熱身活動，用掉了十五分鍾。此時吳毅已經是全身大汗淋漓，上官璿清了清嗓子道：“熱身活動做完了，學長表現很好。但是熱身活動通常隻注重身體某個部位的鍛煉，真正要達到調養身體、增強體質的目的，必須注重整個身體的協調鍛煉。所以我選擇跆拳道，作為你的協調訓練項目。一來因為它易於上手，二來它很靈活，便於實戰對抗。”
“這麽說，以後我們還要貼身實戰？”吳毅愕然道。
上官璿淡然地點了點頭，吳毅忽然腦補了一下二人貼身實戰的畫麵，似乎別有一番情調喲……
ps:求收藏，求推薦！