眾多學員聚集在訓練場上，連同美女教官馮新月，好奇的目光瞄向一前一後走過來的兩個人。
隻見陸凡大步流星的緊跟在洪曉蕾身後，毫無病態，看著非常精神，顯而易見撒謊了，哪來的病呢。
馮新月原本白皙的臉龐泛出青色，氣不打一處來，眼見陸凡來到近前，不免厲聲嗬斥。
“你竟然謊稱來病，逃脫培訓，虧我那麽相信你，太不像話了。”
對於教官的指責，陸凡沒有任何異議，覺得理所當然，畢竟自己犯錯在先，沒能抗住美色誘惑，辜負了人家信任。
無奈之下，陸凡滿臉愧疚的迴了句，“我認罰還不行嗎？”
洪曉蕾板著臉，一副恨鐵不成鋼的模樣，冷哼著提議，“絕對不能輕易放過，必須加重處罰才能服眾，免得他以後再犯。”
此舉正中馮新月下懷，點了下頭，“言之有理，為了警示所有學員，下麵我宣布對於陸凡嚴懲，先做俯臥撐一萬個，然後仰臥起坐一千個，再跑步一百圈。”
眾人麵麵相覷，無不瞠目結舌，心想不愧為魔鬼教官，整起人來真狠啊！
估計在場所有人，誰都無法完成吧，要活活把人累死的節奏，太過分了。
一些男女學員很是幸災樂禍，臉上露出笑意，互相擠眉弄眼，等著看陸凡出醜，開心的不得了。
洪曉蕾瞪圓了眼睛，麵露驚駭神色，不免有些心疼，覺得教官的處罰太重，簡直讓人難以想象。
不說別的，單是跑道四百米一圈，乘以一百圈，豈不就是四十公裏，還不把人累死呀。
她眸中目光下意識的瞄過去，暗自尋思，你小子還等什麽呢，趕緊裝可憐，把懲罰降到十分之一還差不多，別再逞強了。
然而，出乎洪曉蕾意料之外，陸凡竟然是一臉的不以為然，不假思索的迴應。
“可以，我接受懲罰。”
洪曉蕾徹底傻眼了，唯有暗自腹誹，傻小子，看著挺精挺靈的，怎麽有點缺心眼呢，不管你了。
按照馮新月的本意來說，想要嚇唬陸凡一下，並非真的有意刁難，隻不過殺殺對方的銳氣而已。
沒想到，這家夥不甘示弱，讓她愈發來氣，冷冷的道：“那就別耽誤時間了，開始吧。”
陸凡點了下頭，也是豁出去了，幹脆脫掉了外套和背心，光著上身，顯露出凸起的肌肉，看著非常健美。
女學員們不約而同的瞄過來，仿佛見到了讓人垂涎的點心，簡直要流口水了。
哪怕張維娜和鄭紅豔向來仇視陸凡，也是為之驚訝，饞人家的身子，恨不得咬上一口才能解恨。
眾人關注中，陸凡仿佛化身為專業運動員，身軀繃直了，倏地向前倒去，雙手拄在地上，動作標準的做起俯臥撐。
有好事者主動在旁邊監督，並且查數，“一，二、三……”
在他們看來，就算陸凡體魄強健，多說能做五六百個，如今卻仿佛機器人，不知疲倦似的，一口氣做了八千多個俯臥撐，猶在繼續。
男學員仿佛見到了怪物，簡直難以置信，這還是人嗎，分明就是機械啊。
女學員則是眼裏放光，意味著什麽，可以連續不間斷的運動好長時間，真是孔武有力，身體太好了。
終於，在眾人的見證下，一萬個俯臥撐順利完成，惹來女學員們興奮地歡唿尖叫聲。
“哇……真是一萬個，陸凡好棒啊！”
“堅持好長時間，太厲害了……”
由於陸凡在操作過程中，運用了九龍風雲訣，能夠輕而易舉的完成，做到臉不紅氣不喘，讓人很是驚訝。
洪曉蕾心中暗讚，怪不得臭小子有恃無恐，這體格子真是霸氣，無人能及啊。
即便是馮新月作為教官，見過太多的肌肉猛男，也被陸凡的超乎尋常的體力折服，內心充滿敬佩。
態度也是有所緩和，說道：“完成的不錯，歇一會吧，再進行下兩項。”
陸凡卻說不累，非要繼續做仰臥起坐，地上鋪了墊子，他仰躺在上麵，八塊腹肌曆曆在目，更讓女學員怦然心動。
仰臥起坐需要有人壓住雙腿，女學員們爭先恐後的上前，其中還有不計前嫌的張維娜和鄭紅豔，都想近距離欣賞陸凡的軀體，感受無與倫比的力量。
卻被馮新月製止了，讓她們很是遺憾。
美女教官親自上陣，坐在了陸凡雙腳上，用手抱著對方小腿，說了句，“開始！”
就見陸凡開啟旋風模式，腰部猶如安裝了馬達似的，飛快的起來趴下，簡直快的讓人看不清。
尤其腳背傳來溫軟的感覺，每一次起來，都能看到教官的美豔臉龐，以及領口內的若隱若現，更讓陸凡無比亢奮，愈發加快速度。
也就五六分鍾，一千個仰臥起坐完成，陸凡停下來，含笑看著滿臉詫異的馮新月，淡然說了句，“做完了，你鬆開吧。”
“啊……”馮新月一聲驚唿，如夢初醒，臉上露出紅暈，慌忙站起身，說道：“可以了。”
陸凡沒有絲毫停頓，一個鯉魚打挺站起來，繞著操場就是一頓狂奔，猶如疾風刮過。
學員們饒有興趣的一圈圈查著，親眼目睹了陸凡超強的耐力，以及長跑天賦，竟然真的跑了一百圈，才停下腳步。
眾人全都傻眼了，先是短暫的沉默，然後爆發出陣陣掌聲，呐喊以及歡唿聲。
隨著陸凡順利履行懲罰，被馮新月準許不用參加學員們的訓練，可以在外圍歇息，免得累壞了。
……
晚間，夜深人靜之際，陸凡的宿舍門被輕輕推開了，淡淡的芬芳隨之彌漫進來。
燈光的映照下，洪曉蕾穿著短睡裙，邁著雪白的大長腿走進房間，好像時裝模特，身材確實非常勁爆，堪稱極品。
眼瞅著大美女出現，陸凡很是納悶的問，“你怎麽來了？”
洪曉蕾隨手關好了房門，白了他一眼，嗔道：“你白天跑了那麽遠，腿肯定受不了，我來幫你拉筋，否則等到明天早上，你疼的都下不來地，好心當成驢肝肺！”
隻見陸凡大步流星的緊跟在洪曉蕾身後，毫無病態，看著非常精神，顯而易見撒謊了，哪來的病呢。
馮新月原本白皙的臉龐泛出青色，氣不打一處來，眼見陸凡來到近前，不免厲聲嗬斥。
“你竟然謊稱來病，逃脫培訓，虧我那麽相信你，太不像話了。”
對於教官的指責，陸凡沒有任何異議，覺得理所當然，畢竟自己犯錯在先，沒能抗住美色誘惑，辜負了人家信任。
無奈之下，陸凡滿臉愧疚的迴了句，“我認罰還不行嗎？”
洪曉蕾板著臉，一副恨鐵不成鋼的模樣，冷哼著提議，“絕對不能輕易放過，必須加重處罰才能服眾，免得他以後再犯。”
此舉正中馮新月下懷，點了下頭，“言之有理，為了警示所有學員，下麵我宣布對於陸凡嚴懲，先做俯臥撐一萬個，然後仰臥起坐一千個，再跑步一百圈。”
眾人麵麵相覷，無不瞠目結舌，心想不愧為魔鬼教官，整起人來真狠啊！
估計在場所有人，誰都無法完成吧，要活活把人累死的節奏，太過分了。
一些男女學員很是幸災樂禍，臉上露出笑意，互相擠眉弄眼，等著看陸凡出醜，開心的不得了。
洪曉蕾瞪圓了眼睛，麵露驚駭神色，不免有些心疼，覺得教官的處罰太重，簡直讓人難以想象。
不說別的，單是跑道四百米一圈，乘以一百圈，豈不就是四十公裏，還不把人累死呀。
她眸中目光下意識的瞄過去，暗自尋思，你小子還等什麽呢，趕緊裝可憐，把懲罰降到十分之一還差不多，別再逞強了。
然而，出乎洪曉蕾意料之外，陸凡竟然是一臉的不以為然，不假思索的迴應。
“可以，我接受懲罰。”
洪曉蕾徹底傻眼了，唯有暗自腹誹，傻小子，看著挺精挺靈的，怎麽有點缺心眼呢，不管你了。
按照馮新月的本意來說，想要嚇唬陸凡一下，並非真的有意刁難，隻不過殺殺對方的銳氣而已。
沒想到，這家夥不甘示弱，讓她愈發來氣，冷冷的道：“那就別耽誤時間了，開始吧。”
陸凡點了下頭，也是豁出去了，幹脆脫掉了外套和背心，光著上身，顯露出凸起的肌肉，看著非常健美。
女學員們不約而同的瞄過來，仿佛見到了讓人垂涎的點心，簡直要流口水了。
哪怕張維娜和鄭紅豔向來仇視陸凡，也是為之驚訝，饞人家的身子，恨不得咬上一口才能解恨。
眾人關注中，陸凡仿佛化身為專業運動員，身軀繃直了，倏地向前倒去，雙手拄在地上，動作標準的做起俯臥撐。
有好事者主動在旁邊監督，並且查數，“一，二、三……”
在他們看來，就算陸凡體魄強健，多說能做五六百個，如今卻仿佛機器人，不知疲倦似的，一口氣做了八千多個俯臥撐，猶在繼續。
男學員仿佛見到了怪物，簡直難以置信，這還是人嗎，分明就是機械啊。
女學員則是眼裏放光，意味著什麽，可以連續不間斷的運動好長時間，真是孔武有力，身體太好了。
終於，在眾人的見證下，一萬個俯臥撐順利完成，惹來女學員們興奮地歡唿尖叫聲。
“哇……真是一萬個，陸凡好棒啊！”
“堅持好長時間，太厲害了……”
由於陸凡在操作過程中，運用了九龍風雲訣，能夠輕而易舉的完成，做到臉不紅氣不喘，讓人很是驚訝。
洪曉蕾心中暗讚，怪不得臭小子有恃無恐，這體格子真是霸氣，無人能及啊。
即便是馮新月作為教官，見過太多的肌肉猛男，也被陸凡的超乎尋常的體力折服，內心充滿敬佩。
態度也是有所緩和，說道：“完成的不錯，歇一會吧，再進行下兩項。”
陸凡卻說不累，非要繼續做仰臥起坐，地上鋪了墊子，他仰躺在上麵，八塊腹肌曆曆在目，更讓女學員怦然心動。
仰臥起坐需要有人壓住雙腿，女學員們爭先恐後的上前，其中還有不計前嫌的張維娜和鄭紅豔，都想近距離欣賞陸凡的軀體，感受無與倫比的力量。
卻被馮新月製止了，讓她們很是遺憾。
美女教官親自上陣，坐在了陸凡雙腳上，用手抱著對方小腿，說了句，“開始！”
就見陸凡開啟旋風模式，腰部猶如安裝了馬達似的，飛快的起來趴下，簡直快的讓人看不清。
尤其腳背傳來溫軟的感覺，每一次起來，都能看到教官的美豔臉龐，以及領口內的若隱若現，更讓陸凡無比亢奮，愈發加快速度。
也就五六分鍾，一千個仰臥起坐完成，陸凡停下來，含笑看著滿臉詫異的馮新月，淡然說了句，“做完了，你鬆開吧。”
“啊……”馮新月一聲驚唿，如夢初醒，臉上露出紅暈，慌忙站起身，說道：“可以了。”
陸凡沒有絲毫停頓，一個鯉魚打挺站起來，繞著操場就是一頓狂奔，猶如疾風刮過。
學員們饒有興趣的一圈圈查著，親眼目睹了陸凡超強的耐力，以及長跑天賦，竟然真的跑了一百圈，才停下腳步。
眾人全都傻眼了，先是短暫的沉默，然後爆發出陣陣掌聲，呐喊以及歡唿聲。
隨著陸凡順利履行懲罰，被馮新月準許不用參加學員們的訓練，可以在外圍歇息，免得累壞了。
……
晚間，夜深人靜之際，陸凡的宿舍門被輕輕推開了，淡淡的芬芳隨之彌漫進來。
燈光的映照下，洪曉蕾穿著短睡裙，邁著雪白的大長腿走進房間，好像時裝模特，身材確實非常勁爆，堪稱極品。
眼瞅著大美女出現，陸凡很是納悶的問，“你怎麽來了？”
洪曉蕾隨手關好了房門，白了他一眼，嗔道：“你白天跑了那麽遠，腿肯定受不了，我來幫你拉筋，否則等到明天早上，你疼的都下不來地，好心當成驢肝肺！”