楊建軍處於禮貌還是跟安西教練打了一個招唿，然後就慢慢的走上前來。安西教練揮揮手示意他就站著不要動。
“你現在是不會死感覺到腳底就像是被什麽給固定住了啊！手臂有力氣也用不出來了。對吧！”
楊建軍無奈的點頭，自己就是這樣，有力氣但是就是用不出來。自己也很無奈了。
“你到籃板下麵來。”
楊建軍堅持著走過來，全身都被汗濕透了。你站在這裏看著籃板下麵的那塊膠。你就在這裏踮腳跳一百次，然後再去投籃試試看。楊建軍果真就照著做了。
“慢慢的跳，注意節奏，內心不要想其他的事情，你隻要看著那塊膠就是了。記住唿吸均勻，不要慌張。慢慢的跳。”
剛剛開始的時候楊建軍很艱難的跳著。根本就無法跳起來。跟著安西教練的指示楊建軍開始慢慢的找到感覺了。感覺自己腳下的砂帶不在是累贅了。他就這麽的跳著。
這個時候大家都累了。安西教練揮揮手說。
“你們都迴去休息吧！楊建軍留下來，我再給你一點指示，明天你就能夠擺脫這個砂帶的糾纏了，你就跟換了一個人一般。”
大家都卸下砂帶看著楊建軍還是獨自一個人在哦哪裏跳啊跳啊！
“你說這個家夥真的不是人麽，他每天都是這麽的堅持，要是我啊！不累死也是被汗水給淹死的，你看看他，現在的汗水就是跟著下雨一般了。.tw[]真正的汗如雨下應該就是這般了吧！我是真的很佩服楊建軍這個家夥了。雖然呢是有點瘋瘋癲癲的但是呢做起事情來很認真的。他做的每一件事情都會堅持到底的。就算是失敗都是一個樣子的在堅持著。”
王東看著楊建軍那全身都是汗水的臉頰，然後就開始感歎起來他驚人的毅力了。
“流川楓你說楊建軍能夠堅持多久啊！”
“這個很難說。這個家夥我們誰也說不準，沒有人能說的很準確。”
劉峰跟著彭龍兩人再聊天的時候劉安正巧聽到了。然後也是很感興趣的湊過來了。
“我感覺他應該是能夠堅持到最後的，要是他不能堅持到最後他就不是個男人，你們說是吧！”
大家都笑起來了。
“楊建軍，你要是不能夠堅持到最後你就不是個男人！”
所有人人對著楊建軍就是一陣大喊，此刻的楊建軍內心入境，在這樣的情況下，他還是一如既往的保持著冷靜的在蹦躂著。(..tw)
“好了！你停下來了。深唿吸。感覺現在怎麽樣啊！是不是渾身有一種蓄力待發的感覺啊！”
楊建軍試著活動了一下手臂腳杆，感覺沒有了之前的拿著束手束腳的感覺。然後就笑起來。
“我現在感覺我的雙手又有力氣了。這個是怎麽迴事啊！教練，難道越累就能夠迴複人的力氣麽？”
教練笑了笑，沒有說什麽。
“你去試試看投籃！有沒有其他的感覺呢！”
“恩！”
楊建軍跑去投籃，感覺自己的力氣又迴來了。
“我現在感覺自己的雙手確實有氣力了。告訴我是怎麽做的啊。”
“這個呢是這樣的，當一個人的體力達到極限之後，那麽他就會感覺到自己的全身就沒有力氣了。當然並不是真的沒有力氣了。你剛剛在這裏做著放鬆的動作，你全身的細胞就在這個時候開始慢慢的迴複了等你全身感到就像是死去沒有感覺的時候，你隻要保持均勻的唿吸，你那些缺氧的細胞就會再次複活從新開始他們的工作，你現在明白了吧！這個在體育學上麵呢是叫做二次唿吸。是由於你的細胞缺氧了。導致的。這個時候你就要靜下心來，深唿吸。”
楊建軍高興的點帶你頭，但是肌肉的酸痛感還還是一陣一陣的，攪得很難受。
“好了！我先走啦。你也早點迴去休息吧！”
安西教練說完就迴頭走了。吧楊建軍一個人就留在這個大球館裏麵了。楊建軍坐在地上開始思考起來了。
“教練為什麽會這麽的訓練我呢，是有什麽目標呢！”
楊建軍就看著麵前的籃球開始詢問起來了。但是籃球是死的啊，根本就不能夠迴答他的。
“我還有急事個球呢！我還要堅持投完。”
說完就站起來繼續一個接著一個的投籃。時間一分一秒的流失，等到九點鍾的時候學校就寢的鈴聲響起了，楊建軍才停下來了。
“怎麽這麽快啊！我剛剛搞定你們就睡覺了。這個是什麽道理啊！我記得以前都是很快的啊！今天怎麽五百次就搞到了晚上了，看來明天又要晨練啊！不要想那麽多了還是趕緊迴去睡覺呢吧！”
剛剛走到門口，就遇到護校隊的人來查詢了。正巧看到了楊建軍。
“同學你這麽晚了怎麽還不睡覺啊！還在練習啊！”
“沒事！就我一個人練習的晚了點。大門我已經鎖上了。”
楊建軍說著就走了，後麵的幾個人也各自散開了。
迴到宿舍楊建軍立馬就直奔洗澡間就去洗了一個早，這個時候才感覺全身都是很清爽的感覺。然後伸個懶腰。
“臥槽全身就像是垮掉了一般，一點力氣也有了。直接就倒在床上，模模糊糊的就要睡著了。”
“哎哎哎！楊建軍，別睡了，起來吹牛逼。”
楊建軍模模糊糊的聽到有人在叫自己，慢慢的睜開眼，看到是慕容清這個家夥跟著劉安。
“你們幹甚嘛！我累的要死，全身就像是沒有骨頭了一般。我真的是很難受啊！你們就讓我歇會吧！你們出去的時候記得吧燈關掉。門關好謝謝了。”
“說完就倒下去了。就這麽快啊！這個家夥，我們還是別找他了。我們先迴去睡覺吧！明天在在來吧！看他這個樣子，一定很難受。那種感覺我也是體會過的。”
兩人點點頭。然後關掉點燈，然後慢慢的出門，把門關好了就全部到一個房間裏邊去了。
“你現在是不會死感覺到腳底就像是被什麽給固定住了啊！手臂有力氣也用不出來了。對吧！”
楊建軍無奈的點頭，自己就是這樣，有力氣但是就是用不出來。自己也很無奈了。
“你到籃板下麵來。”
楊建軍堅持著走過來，全身都被汗濕透了。你站在這裏看著籃板下麵的那塊膠。你就在這裏踮腳跳一百次，然後再去投籃試試看。楊建軍果真就照著做了。
“慢慢的跳，注意節奏，內心不要想其他的事情，你隻要看著那塊膠就是了。記住唿吸均勻，不要慌張。慢慢的跳。”
剛剛開始的時候楊建軍很艱難的跳著。根本就無法跳起來。跟著安西教練的指示楊建軍開始慢慢的找到感覺了。感覺自己腳下的砂帶不在是累贅了。他就這麽的跳著。
這個時候大家都累了。安西教練揮揮手說。
“你們都迴去休息吧！楊建軍留下來，我再給你一點指示，明天你就能夠擺脫這個砂帶的糾纏了，你就跟換了一個人一般。”
大家都卸下砂帶看著楊建軍還是獨自一個人在哦哪裏跳啊跳啊！
“你說這個家夥真的不是人麽，他每天都是這麽的堅持，要是我啊！不累死也是被汗水給淹死的，你看看他，現在的汗水就是跟著下雨一般了。.tw[]真正的汗如雨下應該就是這般了吧！我是真的很佩服楊建軍這個家夥了。雖然呢是有點瘋瘋癲癲的但是呢做起事情來很認真的。他做的每一件事情都會堅持到底的。就算是失敗都是一個樣子的在堅持著。”
王東看著楊建軍那全身都是汗水的臉頰，然後就開始感歎起來他驚人的毅力了。
“流川楓你說楊建軍能夠堅持多久啊！”
“這個很難說。這個家夥我們誰也說不準，沒有人能說的很準確。”
劉峰跟著彭龍兩人再聊天的時候劉安正巧聽到了。然後也是很感興趣的湊過來了。
“我感覺他應該是能夠堅持到最後的，要是他不能堅持到最後他就不是個男人，你們說是吧！”
大家都笑起來了。
“楊建軍，你要是不能夠堅持到最後你就不是個男人！”
所有人人對著楊建軍就是一陣大喊，此刻的楊建軍內心入境，在這樣的情況下，他還是一如既往的保持著冷靜的在蹦躂著。(..tw)
“好了！你停下來了。深唿吸。感覺現在怎麽樣啊！是不是渾身有一種蓄力待發的感覺啊！”
楊建軍試著活動了一下手臂腳杆，感覺沒有了之前的拿著束手束腳的感覺。然後就笑起來。
“我現在感覺我的雙手又有力氣了。這個是怎麽迴事啊！教練，難道越累就能夠迴複人的力氣麽？”
教練笑了笑，沒有說什麽。
“你去試試看投籃！有沒有其他的感覺呢！”
“恩！”
楊建軍跑去投籃，感覺自己的力氣又迴來了。
“我現在感覺自己的雙手確實有氣力了。告訴我是怎麽做的啊。”
“這個呢是這樣的，當一個人的體力達到極限之後，那麽他就會感覺到自己的全身就沒有力氣了。當然並不是真的沒有力氣了。你剛剛在這裏做著放鬆的動作，你全身的細胞就在這個時候開始慢慢的迴複了等你全身感到就像是死去沒有感覺的時候，你隻要保持均勻的唿吸，你那些缺氧的細胞就會再次複活從新開始他們的工作，你現在明白了吧！這個在體育學上麵呢是叫做二次唿吸。是由於你的細胞缺氧了。導致的。這個時候你就要靜下心來，深唿吸。”
楊建軍高興的點帶你頭，但是肌肉的酸痛感還還是一陣一陣的，攪得很難受。
“好了！我先走啦。你也早點迴去休息吧！”
安西教練說完就迴頭走了。吧楊建軍一個人就留在這個大球館裏麵了。楊建軍坐在地上開始思考起來了。
“教練為什麽會這麽的訓練我呢，是有什麽目標呢！”
楊建軍就看著麵前的籃球開始詢問起來了。但是籃球是死的啊，根本就不能夠迴答他的。
“我還有急事個球呢！我還要堅持投完。”
說完就站起來繼續一個接著一個的投籃。時間一分一秒的流失，等到九點鍾的時候學校就寢的鈴聲響起了，楊建軍才停下來了。
“怎麽這麽快啊！我剛剛搞定你們就睡覺了。這個是什麽道理啊！我記得以前都是很快的啊！今天怎麽五百次就搞到了晚上了，看來明天又要晨練啊！不要想那麽多了還是趕緊迴去睡覺呢吧！”
剛剛走到門口，就遇到護校隊的人來查詢了。正巧看到了楊建軍。
“同學你這麽晚了怎麽還不睡覺啊！還在練習啊！”
“沒事！就我一個人練習的晚了點。大門我已經鎖上了。”
楊建軍說著就走了，後麵的幾個人也各自散開了。
迴到宿舍楊建軍立馬就直奔洗澡間就去洗了一個早，這個時候才感覺全身都是很清爽的感覺。然後伸個懶腰。
“臥槽全身就像是垮掉了一般，一點力氣也有了。直接就倒在床上，模模糊糊的就要睡著了。”
“哎哎哎！楊建軍，別睡了，起來吹牛逼。”
楊建軍模模糊糊的聽到有人在叫自己，慢慢的睜開眼，看到是慕容清這個家夥跟著劉安。
“你們幹甚嘛！我累的要死，全身就像是沒有骨頭了一般。我真的是很難受啊！你們就讓我歇會吧！你們出去的時候記得吧燈關掉。門關好謝謝了。”
“說完就倒下去了。就這麽快啊！這個家夥，我們還是別找他了。我們先迴去睡覺吧！明天在在來吧！看他這個樣子，一定很難受。那種感覺我也是體會過的。”
兩人點點頭。然後關掉點燈，然後慢慢的出門，把門關好了就全部到一個房間裏邊去了。