在一家超級付款，你剛剛推著滿滿的購物車站在隊伍最後，忽然有人在隊伍的前段加了進來。你會感到生氣嗎？
你迴到家，正想準備集中精力讀一本放置很久的書，隔壁卻在裝修，很吵，你感到生氣了嗎？
走進你最喜歡去的咖啡店，端著咖啡正要迴到自己的位子卻被人迎麵撞到，咖啡濺的到處都是，你開始生氣了嗎？
也許你真的生氣了，但生氣對問題的解決有幫助嗎？
但丁說過：做自己情緒的奴隸比做暴君的奴隸更為不幸。誠然，生活中確實有太多可氣之事，工作中也確實有太多可氣之人。但是，“氣”生得再大，也於事無補。
生氣，大都因為別人的性格，別人做錯了事情，錯誤並不在自身，我們何必呢？令你生氣的人已經走得老遠了，你還為他生氣，何苦來哉？令你生氣的事已經過去許久了，你還為它生氣，何必呢？有時，心胸容忍不了，生起氣來，卻不知，生氣是有害身體的，有些疾病正是通過生氣發怒而突然爆發的。
在公開場合，人來人往，總免不了磕磕碰碰，稍微不如意就生氣，就給他人臉色看，這會破壞美好的心情；好朋友之間，免不了誤會傷害，因此而生氣，這會傷害友誼和暴露自己的缺陷；在單位裏，免不了矛盾糾葛，因此而生氣，這會帶來不良的心理和境遇，因為沒有一個上司和同事喜歡愛生氣的人。
生活不可能隨心所欲，難免遇到令人氣憤的事，但往往為此大感生氣，但這對自己又沒有什麽好處。
有一次小張接到朋友的來電，她在電話中向小張抱怨：“我今天和一位朋友去一家公司麵試。結果比我們晚來的一位小姐。竟然被安排在我們之前，而且那個主考官還對她很客氣，卻不把我們放在眼裏，真是氣死人了！”
“那位小姐是不是有很‘硬’的後台？所以他才看都不看你們？”小張憑經驗猜測說。
“可能是吧！”朋友氣憤地說：“真可惡，這個主考官真會趨炎附勢！”
“然後呢？”
“我們心裏覺得很不是滋味，因為氣不過，於是當場跟他狠狠地吵了一架。”朋友愈說愈氣。
“結果呢？”
“當然是沒有結果，我和朋友就走人了。”
“可是，放棄了一次麵試的機會，你們不覺得可惜嗎？”
“哎，那也沒辦法啊。我們都氣瘋丁，哪裏還有心情想這麽多。”朋友無奈地說。
相信很多人都碰到類似這種不愉快的事情的時候就會生氣，但靜下心來想想，這對自己又什麽好處呢，受到損害的是自己啊。
正如哲人康德所說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”我們應該少幹一些這樣的蠢事，生氣願是拿男別人的錯誤來懲罰自己，在懲罰自己的時候，又達不到糾正別人錯誤的目的。這種生氣，隻是讓別人感受到你心中的不滿，你也不會由此而心情愉快。
生氣猶如一個小偷。假如有一個店主，明知有一個不忠實的夥計，天天都要在店中偷些東西，但仍然將他留在自己的店中，年複一年，不予開除。我們對他將作何感想？然而我們大家，卻往往在我們的精神商店中，保留著一個比偷錢、偷物的小偷壞得多的小偷。保留一個盜竊我們最寶貴的精神活力以及一切生命中的機會與幸福的小偷而不予清除，真是一件不幸的事情。
在大多數情況下，生氣是有害的。
（1）生氣不利於人的健康。《三國演義》裏的周瑜，不就是被諸葛亮氣得大怒三次而喪生的嗎？人的生氣包括從不滿、生氣直到大怒、暴怒等不同程度。當大怒和暴怒時，人處於猛烈的、暴發的情緒狀態之中。這時候，不僅有明顯的外部表現——如咬牙切齒，握拳挺胸，豎眉瞪眼，而且，機體內部也有明顯的生理變化——如心跳加速、膽汁增多、血壓升高、腸胃功能抑製等。
有些女性往往要用電器、藥品或手術挽救紅顏早衰，其實這是舍本求末，使她們衰老的隻是太易生氣。醫治衰老最好的藥品就在我們自己心中——泰然的態度，不生氣的習慣。
（2）人在生氣的時候，控製自己的能力減弱，不能正確評價自己行為的意義和後果。某中學曾經發生過這樣的事：一個學生與同學發生了口角，一怒之下，竟然抄起鐵鏈子把對方的頭部砸了一道口子，事後追悔莫及。
（3）生氣將削弱一個人的能力。生氣能摧毀人的活力，消磨人的精神，能夠很嚴重地影響人的工作。一個人在心緒不寧時，工作自然不能達到最高的效率。人的各種精神機能，一定要在絲毫不受牽製的時候，才能發揮其最高的能力，因為生氣的頭腦，它的思考往往會不清楚、不敏捷、不合邏輯。研究表明，在腦細胞受煩悶的侵擾時，思考力自然不能像毫無幹擾的時候那樣集中。腦細胞時常為血液所衝洗，並從血液中攝取養分。所以，假如血液中常常載滿了生氣的毒素時，這些腦細胞的便會受到損害。
（4）生氣將嚴重影響你的社交。有時將內心的憤怒釋放出來會覺得頓時輕鬆，但是這種不負責的行為通常帶來的都是巨大的麻煩，它會改變別人對你的看法，甚至因此評價你是否是個能夠相處的人，是否是個可以信賴的人。
生氣能敗壞人的健康，摧殘人的活力，損害人的創造能力，因而可以使許多大有作為的人平庸而終。不生氣，看似簡單平常，其實卻是一種人生的大境界和大氣度。做個不生氣的人，應該是我們每個人努力的目標。
培根說：“憤怒，就像**，碰到任何東西都一同毀滅。”寫下一張字條看看吧！看看在一天之中到底有多少人、多少事情在惹得你一陣發怒。是擁擠的交通還是羅羅嗦嗦的辦公室同事？是鄰居家整夜哭鬧的嬰兒還是臨晨從你窗下經過的鳴笛的汽車……然後再總結下，你生氣對處理這些事情有幫助嗎？
你迴到家，正想準備集中精力讀一本放置很久的書，隔壁卻在裝修，很吵，你感到生氣了嗎？
走進你最喜歡去的咖啡店，端著咖啡正要迴到自己的位子卻被人迎麵撞到，咖啡濺的到處都是，你開始生氣了嗎？
也許你真的生氣了，但生氣對問題的解決有幫助嗎？
但丁說過：做自己情緒的奴隸比做暴君的奴隸更為不幸。誠然，生活中確實有太多可氣之事，工作中也確實有太多可氣之人。但是，“氣”生得再大，也於事無補。
生氣，大都因為別人的性格，別人做錯了事情，錯誤並不在自身，我們何必呢？令你生氣的人已經走得老遠了，你還為他生氣，何苦來哉？令你生氣的事已經過去許久了，你還為它生氣，何必呢？有時，心胸容忍不了，生起氣來，卻不知，生氣是有害身體的，有些疾病正是通過生氣發怒而突然爆發的。
在公開場合，人來人往，總免不了磕磕碰碰，稍微不如意就生氣，就給他人臉色看，這會破壞美好的心情；好朋友之間，免不了誤會傷害，因此而生氣，這會傷害友誼和暴露自己的缺陷；在單位裏，免不了矛盾糾葛，因此而生氣，這會帶來不良的心理和境遇，因為沒有一個上司和同事喜歡愛生氣的人。
生活不可能隨心所欲，難免遇到令人氣憤的事，但往往為此大感生氣，但這對自己又沒有什麽好處。
有一次小張接到朋友的來電，她在電話中向小張抱怨：“我今天和一位朋友去一家公司麵試。結果比我們晚來的一位小姐。竟然被安排在我們之前，而且那個主考官還對她很客氣，卻不把我們放在眼裏，真是氣死人了！”
“那位小姐是不是有很‘硬’的後台？所以他才看都不看你們？”小張憑經驗猜測說。
“可能是吧！”朋友氣憤地說：“真可惡，這個主考官真會趨炎附勢！”
“然後呢？”
“我們心裏覺得很不是滋味，因為氣不過，於是當場跟他狠狠地吵了一架。”朋友愈說愈氣。
“結果呢？”
“當然是沒有結果，我和朋友就走人了。”
“可是，放棄了一次麵試的機會，你們不覺得可惜嗎？”
“哎，那也沒辦法啊。我們都氣瘋丁，哪裏還有心情想這麽多。”朋友無奈地說。
相信很多人都碰到類似這種不愉快的事情的時候就會生氣，但靜下心來想想，這對自己又什麽好處呢，受到損害的是自己啊。
正如哲人康德所說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”我們應該少幹一些這樣的蠢事，生氣願是拿男別人的錯誤來懲罰自己，在懲罰自己的時候，又達不到糾正別人錯誤的目的。這種生氣，隻是讓別人感受到你心中的不滿，你也不會由此而心情愉快。
生氣猶如一個小偷。假如有一個店主，明知有一個不忠實的夥計，天天都要在店中偷些東西，但仍然將他留在自己的店中，年複一年，不予開除。我們對他將作何感想？然而我們大家，卻往往在我們的精神商店中，保留著一個比偷錢、偷物的小偷壞得多的小偷。保留一個盜竊我們最寶貴的精神活力以及一切生命中的機會與幸福的小偷而不予清除，真是一件不幸的事情。
在大多數情況下，生氣是有害的。
（1）生氣不利於人的健康。《三國演義》裏的周瑜，不就是被諸葛亮氣得大怒三次而喪生的嗎？人的生氣包括從不滿、生氣直到大怒、暴怒等不同程度。當大怒和暴怒時，人處於猛烈的、暴發的情緒狀態之中。這時候，不僅有明顯的外部表現——如咬牙切齒，握拳挺胸，豎眉瞪眼，而且，機體內部也有明顯的生理變化——如心跳加速、膽汁增多、血壓升高、腸胃功能抑製等。
有些女性往往要用電器、藥品或手術挽救紅顏早衰，其實這是舍本求末，使她們衰老的隻是太易生氣。醫治衰老最好的藥品就在我們自己心中——泰然的態度，不生氣的習慣。
（2）人在生氣的時候，控製自己的能力減弱，不能正確評價自己行為的意義和後果。某中學曾經發生過這樣的事：一個學生與同學發生了口角，一怒之下，竟然抄起鐵鏈子把對方的頭部砸了一道口子，事後追悔莫及。
（3）生氣將削弱一個人的能力。生氣能摧毀人的活力，消磨人的精神，能夠很嚴重地影響人的工作。一個人在心緒不寧時，工作自然不能達到最高的效率。人的各種精神機能，一定要在絲毫不受牽製的時候，才能發揮其最高的能力，因為生氣的頭腦，它的思考往往會不清楚、不敏捷、不合邏輯。研究表明，在腦細胞受煩悶的侵擾時，思考力自然不能像毫無幹擾的時候那樣集中。腦細胞時常為血液所衝洗，並從血液中攝取養分。所以，假如血液中常常載滿了生氣的毒素時，這些腦細胞的便會受到損害。
（4）生氣將嚴重影響你的社交。有時將內心的憤怒釋放出來會覺得頓時輕鬆，但是這種不負責的行為通常帶來的都是巨大的麻煩，它會改變別人對你的看法，甚至因此評價你是否是個能夠相處的人，是否是個可以信賴的人。
生氣能敗壞人的健康，摧殘人的活力，損害人的創造能力，因而可以使許多大有作為的人平庸而終。不生氣，看似簡單平常，其實卻是一種人生的大境界和大氣度。做個不生氣的人，應該是我們每個人努力的目標。
培根說：“憤怒，就像**，碰到任何東西都一同毀滅。”寫下一張字條看看吧！看看在一天之中到底有多少人、多少事情在惹得你一陣發怒。是擁擠的交通還是羅羅嗦嗦的辦公室同事？是鄰居家整夜哭鬧的嬰兒還是臨晨從你窗下經過的鳴笛的汽車……然後再總結下，你生氣對處理這些事情有幫助嗎？