今天的鍛煉就到此結束了，我稱一下體重。哈哈哈，果然又瘦了半斤，二十天，十斤，小夥伴們，要動起來啊。
病房內的床上，秦書瑤刷著自己剛剛更新不久的視頻，看著視頻裏的自己，秦書瑤笑的很是開心。秦
這段時間，秦書瑤心情特別的愉悅。特別是在產後康複和減肥塑形這件事情上麵，秦書瑤覺得自己真實太厲害了。
每天運動量也並不算太大，但是效果卻非常的牛逼。
從開始鍛煉的第一天開始，每天瘦半斤，這還是在自己不節食減肥的基礎。因為還在月子裏，而且還要奶孩子，所以秦書瑤完全不像其他人那樣控製飲食減肥。
非但不能節食，飲食上還得注意營養。不僅要讓自己吃好，還得營養充足，這樣才有更多的母乳喂孩子。
蘇陽也是一天三頓美食，在這種情況下，每天做一個半小時的運動，每天瘦半斤，二十天瘦了十斤，這效果太牛逼了。
對比一下自己二十天前的樣子，再看看自己現在的樣子。這就是肉眼可見的變化啊，整個人瘦了一圈，連因為變胖變得糟糕的皮膚都變得更光滑更白了。
同時秦書瑤也感覺自己的身體每天都很輕鬆，感覺充滿了活力。這樣的變化，怎麽能不讓她驚喜呢。
哇哇哇，書瑤姐太牛逼了。這也太自律了，二十天瘦十斤，真的太牛了
我的天啊，肉眼可見的速度變瘦，真是太厲害了
書瑤姐教的動作真的很有效，這段時間我也瘦了三四斤，不過沒有書瑤姐瘦的多
一個字：牛，書瑤姐，能看看寶寶嗎？你這也太神秘了啊？
對啊，想看寶寶，到底是男孩還是女孩啊？到底是一個還是兩個啊？
按照這種瘦法，最多三個月，書瑤姐就能恢複到顏值巔峰啊
視頻的評論區，網友熱鬧的議論了起來。自從秦書瑤開始更新健身視頻之後，每天都有好多網友準時過來收看。
秦書瑤更新視頻的時間也很固定，晚上十點，準時更新。
一般秦書瑤晚上六點半開始鍛煉，到晚上八點結束。剩下的時間就交給蘇陽了，蘇陽會把拍攝的視頻剪輯，配上字幕。不過蘇陽的效率很快，一般剪輯一期視頻出來，都是在半個小時內。
秦書瑤的康複視頻，確實也讓人學到了不少。現在視頻的評論區，有大批的預備寶媽集合在這裏。她們在評論區討論，交流經驗。
其次就是那些想減肥的寶媽，秦書瑤教導的動作都是很科學的，隻要跟著練，就算達不到秦書瑤的效果，也是很有效果的。
蘇陽看著秦書瑤開心的樣子後，自己也笑了起來。雖然兩種丹藥花了不少錢，但是能讓媳婦如此開心，也值了。
特別是看著媳婦恢複的這麽快，蘇陽充滿了成就感。再熬一段時間，自己就又能重新摟著媳婦睡覺覺了。萬裏長征，終於快到終點了。自從秦書瑤懷孕後，蘇陽就進入了修仙模式。
雖然秦書瑤每隔一段時間總是給蘇陽花樣破戒，但是奈何火力太大。現在蘇陽每天的鍛煉量都增加了很多，現在蘇陽的身材那叫一個完美，身材猶如刀削一般，八塊腹肌的公狗腰，能羨慕死其他男人。
可惜現在此腰雖好，但是卻沒有用的目標，暫時隻能繼續養精蓄銳了。
好了，別玩手機了。該早點睡了
蘇陽笑著說道，秦書瑤看了看時間點點頭。確實，十點多了，該睡了。自從懷孕後，秦書瑤的生活就規律了很多。
蘇陽給秦書瑤關了燈，說了聲晚安，最後就離開了房間前往自己的房間。現在兩個人是分開睡，現在蘇陽是睡得晚起得早。他害怕影響秦書瑤休息。
迴到自己的房間，蘇陽躺在床上，下一刻直接進入係統。
這段時間蘇陽雖然很低調，但是依然賺了很多人氣值。雖然給自己媳婦兌換了丹藥，但是現在蘇陽還是存了兩千多萬的人氣值，現在蘇陽真的覺得自己跟暴發戶一樣。
先來個抽獎
對於抽獎係統，蘇陽這段時間已經被這係統整的有點鬱悶了。
這狗係統的性格又摸不準了，連續抽也不行，晾一段時間抽也不行，仿佛這係統根本看不上抽獎的這點人氣值了，佛係了。
而蘇陽也索性佛係，畢竟五十連抽所消耗的人氣值，對於蘇陽來說不算什麽。現在蘇陽索性天天來了五十連抽，就不信自己運氣這麽背。
謝謝惠顧
謝謝惠顧
謝謝惠顧
熟悉的提示音讓蘇陽很心塞。
叮：恭喜宿主獲得權限使用劵
就在蘇陽以為今天又抽了個寂寞的時候，卻來了驚喜。
權限使用券，蘇陽打開背包看了起來。
藝人課堂開啟劵，擁有此券再消耗1000萬人氣值，即可開啟藝人課堂功能
隻要這麽多提示，看到這張券，蘇陽一臉的無奈。狗係統，真狠，一下子就圈走1000萬人氣值，真他媽太會玩了。
但是藥物商城的功能讓蘇陽知道，係統的新功能那是真香啊。所以哪怕消耗1000萬人氣值，蘇陽覺得還是需要開啟呢。這係統估計早就算計好了，把自己當韭菜割了，養一段時間就出來割一次。
點擊使用，直接消耗了1000萬人氣值，蘇陽開啟了藝人課堂功能。
係統裏多了一個分類，蘇陽點擊藝人課堂，下一刻周邊的環境發生了變化。
恭喜宿主開啟藝人課堂功能。藝人課堂，是為宿主量身打造的係統課堂。宿主可以花費人氣值，在課堂裏接受名師的指導，在藝人課堂完成學業，還可以獲得擁有特殊功能的勳章哦，宿主加油哦
一個聲音響起，然後開始向蘇陽介紹藝人課堂。聽著這聲音和介紹，當了解完畢藝人課堂功能之後，蘇陽滿腦子都是二次元的體驗感。
這套路，怎麽這麽像遊戲裏麵的套路啊。
藝人課堂很簡單，蘇陽可以花費人氣值在這裏麵學習。種類也有很多，你想學什麽都行。
演員，歌手，編劇，導演，脫口秀，相聲，小品，二人轉等等。連雜技，戲曲，舞蹈，魔術，攝影，畫畫這些東西全都有。
總之一句話，隻要跟文化圈子能沾上邊的職業，都能在係統裏學習。
而且還尼瑪能考級，考級完畢，不是頒發證書，而是跟遊戲似的，頒發勳章。
勳章和玩遊戲一樣，什麽青銅，白銀，黃金，王者等等。至於勳章有什麽功能，目前蘇陽不知道。
真會玩
蘇陽忍不住感歎。但是不得不承認，這些東西還真是蘇陽所需要的。別看蘇陽在圈子裏什麽都幹，仿佛全才。但是蘇陽卻知道，自己全靠係統。
比如唱歌，要是係統裏麵的歌曲，蘇陽完全沒問題。但是如果換個其他歌曲，蘇陽的唱功立刻就會破功。
現在，有了藝人課堂，蘇陽就可以在係統裏跟著老師學習正兒八經的知識，提升自己的能力了。
看著藝人課堂，分類太多，蘇陽自然需要挑選重點來學習了。想來想去，蘇陽第一個選擇是歌唱。
飯要一口一口吃，路要一步一步走。3sk.
請選擇學習時間，溫馨提示，開啟學習後，宿主身體將進入深度睡眠狀態
這個提示，讓蘇陽眼睛亮了起來。
什麽意思啊，難道學習的時候，身體可以進入睡眠狀態。
再看看單價，臥槽，真他媽貴啊。一個小時一萬人氣值，這尼瑪，要知道一首差不多的歌曲，價格才十萬人氣值了。
看了看時間，蘇陽還是選擇嚐試。學習時間直接選擇了六個小時，當學習正式開始後，蘇陽的感覺很奇妙。
他甚至能夠看到自己在熟睡，但是在虛擬空間，自己卻很精神。
虛擬學習課堂，一個老師出現。老師是一個中年男人，自己也不認識。
學習正式開始，老師講的很認真。從最基礎的知識開始講，從最基礎的如何科學的發聲。包括發聲的一些小技巧等等。
這個老師的聲音仿佛充滿了魔力，而在虛擬空間，也沒有外界的幹擾，所以蘇陽聽的很認真。老師講的也非常好，好多知識都是揉碎了講，雖然是最簡單的知識卻讓蘇陽受益很多。
不僅如此，蘇陽發現自己的鷹眼功能一樣能用。這老師講的東西，都被自己深深的記住了。
時間一點點的過去了，不知不覺，六個小時就過去了。當課堂結束後，蘇陽瞪大眼睛，自己竟然一口氣聽了六個小時的課程。而這六個小時，自己不知道餓，也不知道渴，也沒有上廁所休息似的，聽了六個小時，竟然一點也不覺得腦子累，真是太神奇了。
退出係統，下一刻蘇陽迴到現實。
迴到現實後，蘇陽竟然感覺不到任何困意，不僅如此，整個身體也很舒服，這種感覺就是一覺睡到自然醒的感覺。
強大，蘇陽瞪大眼睛，眼裏全是震撼，這藝人課堂怪不得這麽貴呢。這功能，太強大了。如此學習模式，六個小時學的內容，在外麵三十個小時都未必能學這麽多。最關鍵是學習還不耽誤睡覺，自己以後完全可以利用睡眠時間學習來強大自己，這樣的功能，太他媽牛逼了。
病房內的床上，秦書瑤刷著自己剛剛更新不久的視頻，看著視頻裏的自己，秦書瑤笑的很是開心。秦
這段時間，秦書瑤心情特別的愉悅。特別是在產後康複和減肥塑形這件事情上麵，秦書瑤覺得自己真實太厲害了。
每天運動量也並不算太大，但是效果卻非常的牛逼。
從開始鍛煉的第一天開始，每天瘦半斤，這還是在自己不節食減肥的基礎。因為還在月子裏，而且還要奶孩子，所以秦書瑤完全不像其他人那樣控製飲食減肥。
非但不能節食，飲食上還得注意營養。不僅要讓自己吃好，還得營養充足，這樣才有更多的母乳喂孩子。
蘇陽也是一天三頓美食，在這種情況下，每天做一個半小時的運動，每天瘦半斤，二十天瘦了十斤，這效果太牛逼了。
對比一下自己二十天前的樣子，再看看自己現在的樣子。這就是肉眼可見的變化啊，整個人瘦了一圈，連因為變胖變得糟糕的皮膚都變得更光滑更白了。
同時秦書瑤也感覺自己的身體每天都很輕鬆，感覺充滿了活力。這樣的變化，怎麽能不讓她驚喜呢。
哇哇哇，書瑤姐太牛逼了。這也太自律了，二十天瘦十斤，真的太牛了
我的天啊，肉眼可見的速度變瘦，真是太厲害了
書瑤姐教的動作真的很有效，這段時間我也瘦了三四斤，不過沒有書瑤姐瘦的多
一個字：牛，書瑤姐，能看看寶寶嗎？你這也太神秘了啊？
對啊，想看寶寶，到底是男孩還是女孩啊？到底是一個還是兩個啊？
按照這種瘦法，最多三個月，書瑤姐就能恢複到顏值巔峰啊
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秦書瑤更新視頻的時間也很固定，晚上十點，準時更新。
一般秦書瑤晚上六點半開始鍛煉，到晚上八點結束。剩下的時間就交給蘇陽了，蘇陽會把拍攝的視頻剪輯，配上字幕。不過蘇陽的效率很快，一般剪輯一期視頻出來，都是在半個小時內。
秦書瑤的康複視頻，確實也讓人學到了不少。現在視頻的評論區，有大批的預備寶媽集合在這裏。她們在評論區討論，交流經驗。
其次就是那些想減肥的寶媽，秦書瑤教導的動作都是很科學的，隻要跟著練，就算達不到秦書瑤的效果，也是很有效果的。
蘇陽看著秦書瑤開心的樣子後，自己也笑了起來。雖然兩種丹藥花了不少錢，但是能讓媳婦如此開心，也值了。
特別是看著媳婦恢複的這麽快，蘇陽充滿了成就感。再熬一段時間，自己就又能重新摟著媳婦睡覺覺了。萬裏長征，終於快到終點了。自從秦書瑤懷孕後，蘇陽就進入了修仙模式。
雖然秦書瑤每隔一段時間總是給蘇陽花樣破戒，但是奈何火力太大。現在蘇陽每天的鍛煉量都增加了很多，現在蘇陽的身材那叫一個完美，身材猶如刀削一般，八塊腹肌的公狗腰，能羨慕死其他男人。
可惜現在此腰雖好，但是卻沒有用的目標，暫時隻能繼續養精蓄銳了。
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蘇陽笑著說道，秦書瑤看了看時間點點頭。確實，十點多了，該睡了。自從懷孕後，秦書瑤的生活就規律了很多。
蘇陽給秦書瑤關了燈，說了聲晚安，最後就離開了房間前往自己的房間。現在兩個人是分開睡，現在蘇陽是睡得晚起得早。他害怕影響秦書瑤休息。
迴到自己的房間，蘇陽躺在床上，下一刻直接進入係統。
這段時間蘇陽雖然很低調，但是依然賺了很多人氣值。雖然給自己媳婦兌換了丹藥，但是現在蘇陽還是存了兩千多萬的人氣值，現在蘇陽真的覺得自己跟暴發戶一樣。
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而蘇陽也索性佛係，畢竟五十連抽所消耗的人氣值，對於蘇陽來說不算什麽。現在蘇陽索性天天來了五十連抽，就不信自己運氣這麽背。
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叮：恭喜宿主獲得權限使用劵
就在蘇陽以為今天又抽了個寂寞的時候，卻來了驚喜。
權限使用券，蘇陽打開背包看了起來。
藝人課堂開啟劵，擁有此券再消耗1000萬人氣值，即可開啟藝人課堂功能
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恭喜宿主開啟藝人課堂功能。藝人課堂，是為宿主量身打造的係統課堂。宿主可以花費人氣值，在課堂裏接受名師的指導，在藝人課堂完成學業，還可以獲得擁有特殊功能的勳章哦，宿主加油哦
一個聲音響起，然後開始向蘇陽介紹藝人課堂。聽著這聲音和介紹，當了解完畢藝人課堂功能之後，蘇陽滿腦子都是二次元的體驗感。
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藝人課堂很簡單，蘇陽可以花費人氣值在這裏麵學習。種類也有很多，你想學什麽都行。
演員，歌手，編劇，導演，脫口秀，相聲，小品，二人轉等等。連雜技，戲曲，舞蹈，魔術，攝影，畫畫這些東西全都有。
總之一句話，隻要跟文化圈子能沾上邊的職業，都能在係統裏學習。
而且還尼瑪能考級，考級完畢，不是頒發證書，而是跟遊戲似的，頒發勳章。
勳章和玩遊戲一樣，什麽青銅，白銀，黃金，王者等等。至於勳章有什麽功能，目前蘇陽不知道。
真會玩
蘇陽忍不住感歎。但是不得不承認，這些東西還真是蘇陽所需要的。別看蘇陽在圈子裏什麽都幹，仿佛全才。但是蘇陽卻知道，自己全靠係統。
比如唱歌，要是係統裏麵的歌曲，蘇陽完全沒問題。但是如果換個其他歌曲，蘇陽的唱功立刻就會破功。
現在，有了藝人課堂，蘇陽就可以在係統裏跟著老師學習正兒八經的知識，提升自己的能力了。
看著藝人課堂，分類太多，蘇陽自然需要挑選重點來學習了。想來想去，蘇陽第一個選擇是歌唱。
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請選擇學習時間，溫馨提示，開啟學習後，宿主身體將進入深度睡眠狀態
這個提示，讓蘇陽眼睛亮了起來。
什麽意思啊，難道學習的時候，身體可以進入睡眠狀態。
再看看單價，臥槽，真他媽貴啊。一個小時一萬人氣值，這尼瑪，要知道一首差不多的歌曲，價格才十萬人氣值了。
看了看時間，蘇陽還是選擇嚐試。學習時間直接選擇了六個小時，當學習正式開始後，蘇陽的感覺很奇妙。
他甚至能夠看到自己在熟睡，但是在虛擬空間，自己卻很精神。
虛擬學習課堂，一個老師出現。老師是一個中年男人，自己也不認識。
學習正式開始，老師講的很認真。從最基礎的知識開始講，從最基礎的如何科學的發聲。包括發聲的一些小技巧等等。
這個老師的聲音仿佛充滿了魔力，而在虛擬空間，也沒有外界的幹擾，所以蘇陽聽的很認真。老師講的也非常好，好多知識都是揉碎了講，雖然是最簡單的知識卻讓蘇陽受益很多。
不僅如此，蘇陽發現自己的鷹眼功能一樣能用。這老師講的東西，都被自己深深的記住了。
時間一點點的過去了，不知不覺，六個小時就過去了。當課堂結束後，蘇陽瞪大眼睛，自己竟然一口氣聽了六個小時的課程。而這六個小時，自己不知道餓，也不知道渴，也沒有上廁所休息似的，聽了六個小時，竟然一點也不覺得腦子累，真是太神奇了。
退出係統，下一刻蘇陽迴到現實。
迴到現實後，蘇陽竟然感覺不到任何困意，不僅如此，整個身體也很舒服，這種感覺就是一覺睡到自然醒的感覺。
強大，蘇陽瞪大眼睛，眼裏全是震撼，這藝人課堂怪不得這麽貴呢。這功能，太強大了。如此學習模式，六個小時學的內容，在外麵三十個小時都未必能學這麽多。最關鍵是學習還不耽誤睡覺，自己以後完全可以利用睡眠時間學習來強大自己，這樣的功能，太他媽牛逼了。