第四十三章 個人訓練計劃！
灌籃：我的湘北留學生涯 作者：丐幫首席弟子 投票推薦 加入書簽 留言反饋
武道的心情雖然是暢快了，但是三井壽此時的心情就沒那麽的好了。雖然在武道的頭上輕取兩球，但是之後吃了一個鐵血大帽讓三井壽非常的難受。</p>
正準備找迴場子呢，安西正義就冒出來阻止了兩人的比賽，這讓三井壽異常的難受，以至於在隊列之中，三井壽還頻頻看向排頭位置的武道，滿臉的不爽。</p>
反觀排頭位置的武道，此時臉上掛著燦爛的笑容，不知道的以為他中了五百萬。</p>
“接下來我有重要的事情宣布。”</p>
“縣大賽開始的時間已經決定了，定在五月中旬。”</p>
“今天是四月十七日，周日。”</p>
“也就是說，從現在開始，滿打滿算，我們隻有不到一個月的時間來準備縣大賽的選拔賽。”</p>
安西正義在隊員們集合之後朗聲說道，而他的話，也讓剛剛還有些嘈雜的隊列瞬間安靜了下來。本來滿臉不爽的三井壽此時也神色嚴肅，緊緊盯著安西正義，不知道在想什麽。</p>
而武道此時也看向了安西正義，眼中滿是期待。</p>
“縣大賽的重要性，我想已經不用我多說了。”</p>
“在上一年的夏季賽之中，我們武石中學隻拿到了八強的成績，這樣的成績有多爛，我想你們也都知道了。”</p>
“我們隊伍中有一些同學希望能夠通過籃球進入到某些高中，但是我要告訴你，神奈川的籃球強校，隻會在四強隊伍之中挑選隊員！”</p>
“甚至，一些有全國水準的高中院校，隻會在全國大賽的比賽中，挑選心儀的隊員。”</p>
“隻有在成績出色的國中，才有機會進入成績出色的高中，隻有在成績出色的高中，才有機會進入成績出色的大學！”</p>
“我們武石中學籃球部和別的學校可不一樣，他們隻是培養愛好，但是我們是培養球員！”</p>
“培養能夠衝擊更高賽事的球員！”</p>
安西正義的聲音迴蕩在籃球館之中，一些隊員被這番話說的心情激蕩。安西正義的話也確確實實的說到了不少人的心裏，有些人打球隻是愛好，而有些人打球是為了能夠進入更好的學府，是通行證，是門票。</p>
“因此，為了讓我們武石中學有更好的狀態迎接即將到來的縣大賽。”</p>
“從今天開始，我們隊伍的訓練強度就會大大增加。”</p>
“雖然一天三練的時間依舊不變，但是，訓練量會成倍增加，我希望你們能夠做好心理準備。”</p>
“當然了，我也會給你們一個機會，現在，吃不了苦的人，可以選擇離開！”</p>
安西正義神色嚴肅，在他的臉上，看不到任何開玩笑的意味在裏麵。所有人都意識到，安西正義並不是在跟他們開玩笑。而安西略帶威脅的話也讓底下的隊員心思浮動，竊竊私語起來。</p>
雖然武石中學是籃球強校沒錯，雖然確實是有很多人是為了成為更強的球員來到這裏。但是說到底，籃球隊也依然是社團的一種，也有部分隊員單純的隻是因為愛好進入這裏，也恰好體能不錯，符合要求而選拔入隊。</p>
這些人的意誌，往往沒有那麽的堅定。</p>
安西正義微微眯起眼睛，也不說話，任由下麵的隊員竊竊私語。他似乎真的是在等待有隊員主動提出退隊。</p>
“教練，我們一定會打入全國大賽！”</p>
“我們的目標是稱霸全國！”</p>
就在此時，三井壽那嘹亮的聲音從隊列之中傳出，而其他的隊員在此時都詫異的看向了三井壽，嘈雜的隊列一下子安靜了下來。</p>
“喔呀，這性子和櫻木花道好像啊。”武道同樣側目看向了三井壽，多多少少有些敬佩三井壽的決心和信心。</p>
少年人的豪言壯語總是有著不一樣的感染力。</p>
原本心思浮動的一些隊員在聽到三井壽這話之後都默默的閉上了嘴巴，臉上的不安和畏懼開始消退。</p>
決心能夠感染其他人。</p>
“哼！”安西正義輕哼一聲，睜開了眼睛看向了人群之中的三井壽，嘴角微微勾起，露出了一絲絲笑容。沉默良久，安西正義朝著藤井正雄招了招手，說道：</p>
“好！”</p>
“那麽接下來就開始訓練！”</p>
“醜話說在前麵，如果在訓練之中有人偷懶，我會毫不猶豫的將他踢出籃球部。”</p>
“我不會允許我的隊伍之中存在混子。”</p>
“藤井，先帶隊熱身。”</p>
安西正義說完，就朝著場邊的座位走去。而走出隊伍的隊長藤井正雄，帶著隊伍開始慢跑，而後做拉伸，為接下來的訓練做準備。</p>
武石籃球隊訓練前的熱身訓練非常的成熟，足足十五分鍾之後，藤井正雄才帶隊完成了熱身運動。</p>
隨後，安西正義才開始安排起隊員們的訓練。</p>
單單說訓練，安西正義帶領的武石中學在國中這個級別已經是走在時代前沿了。球隊的訓練不是那種大雜燴一樣的團練，而後具有一定針對性的分層練習。</p>
基礎不好的新手，被安排去基礎訓練，具備了一定基礎後衛線鋒線的學生，被安排去進行全場一對一的對抗上籃練習。而三井壽等一些首發隊員，則是被安排去戰術跑位，以及體能訓練。</p>
在安排好了一眾球員之後，安西正義單獨叫來了神宮寺武道。對於武道的培養，安西正義顯然是相當的重視的，決定親自抓武道的訓練。</p>
整個體育館，幾乎所有的場地都有人在訓練，隻有球場邊角的一個半場，空無一人。安西正義單獨帶著武道來到了這個半場。</p>
“教練，您單獨叫我是有什麽事情嗎？”武道心中雖然有所猜測，不過還是多嘴問了一句。</p>
</p>
“你的訓練和其他人的會不一樣，你的條件非常的好，但是要想變的更加強，單單依靠天賦是不夠的。”</p>
“訓練，也是很重要的。”</p>
安西正義推了推鼻梁上的金絲眼鏡，緩緩說道，而後走到了場邊，脫下了外套，露出了裏麵穿著的短袖，並且拿了一個籃球重新迴到了球場之中。</p>
“神宮寺，你的身高、臂展、移動速度，都相當的不錯。”</p>
“不過你的體重、運球、還有進攻能力，都是明顯的弱項。”</p>
“雖然我將你提到了正選隊員之中，但是你千萬不可以驕傲自滿，你要認清你和正選隊員之間的實力差距。”</p>
“為了讓你在球場上麵能夠有所作為，我決定訓練你的投籃和上籃能力。”</p>
“短短一個月的時間，體能、力量這些東西是很難大幅度提升的，但是上籃能力和投籃，卻是能夠訓練出一定成果。”</p>
安西正義說話間將籃球丟給了武道，給武道說了自己的想法。很顯然，安西正義也知道武道在球場上麵的優勢是什麽，沒有傻乎乎的讓武道去練習籃下能力，反而是讓武道練習投射和上籃。</p>
這兩項訓練其實是武道現階段最或缺的東西。</p>
武道的移動速度相當快，彈跳也很不錯，如果有武道配和三井壽打快攻，絕對有意想不到的效果。而且武道身高在國中這個階段相當的出挑，如果能有一手投射能力，將會形成完美的錯位，到時候，一般的後衛在武道的麵前根本就防不住武道投籃。</p>
武石中學進攻點單一的缺點也能夠在一定程度上麵得到彌補，將一切壓在三井壽的身上，這可不是安西正義的風格。</p>
“是，教練。”武道對於安西正義的安排沒有任何異議，安西正義的想法剛好和他的想法不謀而合。</p>
武道現在缺的，可不是防守能力，而是進攻能力。做一個藍領，可不是武道的追求。</p>
一個想教，一個想練，教練和球員之間瞬間就達成了一致。</p>
安西正義訓練武道的方法也相當的簡單粗暴，上籃要怎麽練？不停的上籃就可以了。</p>
投籃要怎麽練？不停的投籃就可以了。</p>
武道到底不是新手，他也知道上籃和投籃的要點是什麽，因此在訓練的過程之中會自然而然的調整自己的姿勢、動作，這也讓安西正義少操了很多心。</p>
安西正義要做的，就是不停給武道傳球，頂多時不時的提點幾句。而在訓練武道的過程中，安西正義也發現了武道驚人的領悟能力，很多問題甚至不用他說，武道就能夠自己改正，一些東西聽過一邊，就能夠迅速領會並融入練習。</p>
這樣的發現讓安西正義對武道更加滿意，甚至還有了一些興致，充當武道投籃時候的障礙，在武道上籃的時候給予一定的防守壓力，讓武道適應球場節奏。</p>
有對手的練習和沒有對手的練習，能夠起到的效果是截然不同的。</p>
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正準備找迴場子呢，安西正義就冒出來阻止了兩人的比賽，這讓三井壽異常的難受，以至於在隊列之中，三井壽還頻頻看向排頭位置的武道，滿臉的不爽。</p>
反觀排頭位置的武道，此時臉上掛著燦爛的笑容，不知道的以為他中了五百萬。</p>
“接下來我有重要的事情宣布。”</p>
“縣大賽開始的時間已經決定了，定在五月中旬。”</p>
“今天是四月十七日，周日。”</p>
“也就是說，從現在開始，滿打滿算，我們隻有不到一個月的時間來準備縣大賽的選拔賽。”</p>
安西正義在隊員們集合之後朗聲說道，而他的話，也讓剛剛還有些嘈雜的隊列瞬間安靜了下來。本來滿臉不爽的三井壽此時也神色嚴肅，緊緊盯著安西正義，不知道在想什麽。</p>
而武道此時也看向了安西正義，眼中滿是期待。</p>
“縣大賽的重要性，我想已經不用我多說了。”</p>
“在上一年的夏季賽之中，我們武石中學隻拿到了八強的成績，這樣的成績有多爛，我想你們也都知道了。”</p>
“我們隊伍中有一些同學希望能夠通過籃球進入到某些高中，但是我要告訴你，神奈川的籃球強校，隻會在四強隊伍之中挑選隊員！”</p>
“甚至，一些有全國水準的高中院校，隻會在全國大賽的比賽中，挑選心儀的隊員。”</p>
“隻有在成績出色的國中，才有機會進入成績出色的高中，隻有在成績出色的高中，才有機會進入成績出色的大學！”</p>
“我們武石中學籃球部和別的學校可不一樣，他們隻是培養愛好，但是我們是培養球員！”</p>
“培養能夠衝擊更高賽事的球員！”</p>
安西正義的聲音迴蕩在籃球館之中，一些隊員被這番話說的心情激蕩。安西正義的話也確確實實的說到了不少人的心裏，有些人打球隻是愛好，而有些人打球是為了能夠進入更好的學府，是通行證，是門票。</p>
“因此，為了讓我們武石中學有更好的狀態迎接即將到來的縣大賽。”</p>
“從今天開始，我們隊伍的訓練強度就會大大增加。”</p>
“雖然一天三練的時間依舊不變，但是，訓練量會成倍增加，我希望你們能夠做好心理準備。”</p>
“當然了，我也會給你們一個機會，現在，吃不了苦的人，可以選擇離開！”</p>
安西正義神色嚴肅，在他的臉上，看不到任何開玩笑的意味在裏麵。所有人都意識到，安西正義並不是在跟他們開玩笑。而安西略帶威脅的話也讓底下的隊員心思浮動，竊竊私語起來。</p>
雖然武石中學是籃球強校沒錯，雖然確實是有很多人是為了成為更強的球員來到這裏。但是說到底，籃球隊也依然是社團的一種，也有部分隊員單純的隻是因為愛好進入這裏，也恰好體能不錯，符合要求而選拔入隊。</p>
這些人的意誌，往往沒有那麽的堅定。</p>
安西正義微微眯起眼睛，也不說話，任由下麵的隊員竊竊私語。他似乎真的是在等待有隊員主動提出退隊。</p>
“教練，我們一定會打入全國大賽！”</p>
“我們的目標是稱霸全國！”</p>
就在此時，三井壽那嘹亮的聲音從隊列之中傳出，而其他的隊員在此時都詫異的看向了三井壽，嘈雜的隊列一下子安靜了下來。</p>
“喔呀，這性子和櫻木花道好像啊。”武道同樣側目看向了三井壽，多多少少有些敬佩三井壽的決心和信心。</p>
少年人的豪言壯語總是有著不一樣的感染力。</p>
原本心思浮動的一些隊員在聽到三井壽這話之後都默默的閉上了嘴巴，臉上的不安和畏懼開始消退。</p>
決心能夠感染其他人。</p>
“哼！”安西正義輕哼一聲，睜開了眼睛看向了人群之中的三井壽，嘴角微微勾起，露出了一絲絲笑容。沉默良久，安西正義朝著藤井正雄招了招手，說道：</p>
“好！”</p>
“那麽接下來就開始訓練！”</p>
“醜話說在前麵，如果在訓練之中有人偷懶，我會毫不猶豫的將他踢出籃球部。”</p>
“我不會允許我的隊伍之中存在混子。”</p>
“藤井，先帶隊熱身。”</p>
安西正義說完，就朝著場邊的座位走去。而走出隊伍的隊長藤井正雄，帶著隊伍開始慢跑，而後做拉伸，為接下來的訓練做準備。</p>
武石籃球隊訓練前的熱身訓練非常的成熟，足足十五分鍾之後，藤井正雄才帶隊完成了熱身運動。</p>
隨後，安西正義才開始安排起隊員們的訓練。</p>
單單說訓練，安西正義帶領的武石中學在國中這個級別已經是走在時代前沿了。球隊的訓練不是那種大雜燴一樣的團練，而後具有一定針對性的分層練習。</p>
基礎不好的新手，被安排去基礎訓練，具備了一定基礎後衛線鋒線的學生，被安排去進行全場一對一的對抗上籃練習。而三井壽等一些首發隊員，則是被安排去戰術跑位，以及體能訓練。</p>
在安排好了一眾球員之後，安西正義單獨叫來了神宮寺武道。對於武道的培養，安西正義顯然是相當的重視的，決定親自抓武道的訓練。</p>
整個體育館，幾乎所有的場地都有人在訓練，隻有球場邊角的一個半場，空無一人。安西正義單獨帶著武道來到了這個半場。</p>
“教練，您單獨叫我是有什麽事情嗎？”武道心中雖然有所猜測，不過還是多嘴問了一句。</p>
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“你的訓練和其他人的會不一樣，你的條件非常的好，但是要想變的更加強，單單依靠天賦是不夠的。”</p>
“訓練，也是很重要的。”</p>
安西正義推了推鼻梁上的金絲眼鏡，緩緩說道，而後走到了場邊，脫下了外套，露出了裏麵穿著的短袖，並且拿了一個籃球重新迴到了球場之中。</p>
“神宮寺，你的身高、臂展、移動速度，都相當的不錯。”</p>
“不過你的體重、運球、還有進攻能力，都是明顯的弱項。”</p>
“雖然我將你提到了正選隊員之中，但是你千萬不可以驕傲自滿，你要認清你和正選隊員之間的實力差距。”</p>
“為了讓你在球場上麵能夠有所作為，我決定訓練你的投籃和上籃能力。”</p>
“短短一個月的時間，體能、力量這些東西是很難大幅度提升的，但是上籃能力和投籃，卻是能夠訓練出一定成果。”</p>
安西正義說話間將籃球丟給了武道，給武道說了自己的想法。很顯然，安西正義也知道武道在球場上麵的優勢是什麽，沒有傻乎乎的讓武道去練習籃下能力，反而是讓武道練習投射和上籃。</p>
這兩項訓練其實是武道現階段最或缺的東西。</p>
武道的移動速度相當快，彈跳也很不錯，如果有武道配和三井壽打快攻，絕對有意想不到的效果。而且武道身高在國中這個階段相當的出挑，如果能有一手投射能力，將會形成完美的錯位，到時候，一般的後衛在武道的麵前根本就防不住武道投籃。</p>
武石中學進攻點單一的缺點也能夠在一定程度上麵得到彌補，將一切壓在三井壽的身上，這可不是安西正義的風格。</p>
“是，教練。”武道對於安西正義的安排沒有任何異議，安西正義的想法剛好和他的想法不謀而合。</p>
武道現在缺的，可不是防守能力，而是進攻能力。做一個藍領，可不是武道的追求。</p>
一個想教，一個想練，教練和球員之間瞬間就達成了一致。</p>
安西正義訓練武道的方法也相當的簡單粗暴，上籃要怎麽練？不停的上籃就可以了。</p>
投籃要怎麽練？不停的投籃就可以了。</p>
武道到底不是新手，他也知道上籃和投籃的要點是什麽，因此在訓練的過程之中會自然而然的調整自己的姿勢、動作，這也讓安西正義少操了很多心。</p>
安西正義要做的，就是不停給武道傳球，頂多時不時的提點幾句。而在訓練武道的過程中，安西正義也發現了武道驚人的領悟能力，很多問題甚至不用他說，武道就能夠自己改正，一些東西聽過一邊，就能夠迅速領會並融入練習。</p>
這樣的發現讓安西正義對武道更加滿意，甚至還有了一些興致，充當武道投籃時候的障礙，在武道上籃的時候給予一定的防守壓力，讓武道適應球場節奏。</p>
有對手的練習和沒有對手的練習，能夠起到的效果是截然不同的。</p>
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