陳一凡說道:“同學們,今天還是老規矩,跟我跑十圈,當熱身運動。注意唿吸哦。”他對學生們強調的唯一一點就是跑步的時候必須注意唿吸,唿吸千萬不能亂,否則就事倍功半。正是因為他注重唿吸法的輔助作用,所以這批學生能夠堅持下來的人才有這麽多,不然按照他這恐怖的訓練量,大部分人是吃不消的。
十圈的熱身運動下來,陳一凡說道:“好了,下麵分組訓練,按照昨天的分組,韋尚,你現在和他們的進度不一樣,先跟著我吧,等過了今天,再把你編入小組。”
陳一凡也不知道自己為什麽對這件事這麽上心,明明就是一件普通的教學工作,可他的認真程度就像是在培養自己的私人嫡係一樣。不過話說迴來,在這些尚未確立自己的人生觀價值觀的學生當中,陳一凡隻要用心,確實可以埋下種子,等待日後合適的時機生根發芽。
韋尚看著其他學生有模有樣地分組,有些在進行套路武術的練習,有些在進行深蹲蛙跳等常見的體能訓練,還有些在進行實戰。這是陳一凡根據每個人不同的體質而分配的訓練方式,這樣的做法,可以最快從學生中選出最優秀的那部分。此外,這種做法也不會讓基礎差的學生感到訓練壓力過大,而是可以有一個循序漸進的過程來適應。
陳一凡和韋尚站在一邊看著訓練中的學生,輕聲說道:“韋尚啊,其實你的體質,比起他們來說好太多了。如果稍加訓練,哪怕不服藥,也不會比他們差多少。隻是,昨天看你的表現,想來你是不滿足於這樣的結果的。”
昨天韋尚就已經在服用和訓練之中選擇了訓練,當時陳一凡隻是需要韋尚的表態而已,並沒有認真觀察韋尚的體質。今天由於需要給韋尚製定訓練計劃,陳一凡自然是仔細打量了韋尚的身體,這才發現韋尚不簡單啊,身體比起普通人要好太多了。
其實韋尚昨天固然迴答得很堅決,迴去之後他也產生過疑問:自己真的可以通過訓練變成陳一凡一樣的人嗎?真的有這麽神奇?這門課程叫做基礎修煉,基礎修煉就這麽厲害了嗎?會不會陳一凡是忽悠他們的,基礎修煉就是基礎修煉,隻是打基礎的,哪怕自己做到再好,也不可能和陳一凡一樣可以飛行?
這些疑問差點讓韋尚失眠,早上起來的時候,他把這件事對父母說了,說他糾結了一晚上了,不知道是否應該按照昨天說的,來參加訓練。韋尚的父母說道:“既然答應了,那就去做,不過半年你就畢業了,反正不參加訓練也沒有課上,去看看又有什麽大不了的?再說了,你昨天可是當眾答應了老師的,男子漢大丈夫,一言既出駟馬難追,說到就要做到,去吧。”
韋尚帶著忐忑不安的心情來到操場,本以為是跟著大家一起訓練,沒想到陳一凡單獨把他叫了出來,說要專門對他進行指導,他越發緊張起來,也有點擔心陳一凡會不會故意整他。
現在聽到陳一凡再次問他的決心,韋尚有種被人看不起的恥辱感,他梗著脖子說道:“老師,昨天我不是已經說了嗎?我願意訓練,你不需要再強調一遍的。”
陳一凡似乎沒有注意到韋尚的態度:“我這是為了你好啊,你知道的,你體質過人,訓練量不可能和他們一樣,我怕你會以為我到時候是在故意刁難你啊。”
韋尚心裏想:這算是提前打預防針嗎?看來你對我的特訓真的有點過分。想到接下來的訓練或許會故意提高難度,韋尚反而變得平靜下來:“老師,我今天既然來到這裏,那就是做好了準備的,請大膽訓練我吧,我不會退縮的。”
陳一凡說了一個“好”字,揚聲對其他學生說:“你們先自個兒訓練,我帶韋尚去適合他訓練的地方,我不在的時候,你們可不要偷懶哦。”說完帶著一臉茫然的韋尚離開了。
其他學生不知道韋尚會得到怎樣特殊的對待,紛紛猜測可能是陳一凡看不慣韋尚昨天的態度,準備給韋尚小鞋子穿。當然不是所有人都這麽想,有些學生認為陳一凡那麽厲害,想要整治韋尚有太多辦法了,不需要這麽麻煩。
陳一凡並沒有帶著韋尚離開學校,而是帶著他來到了教學樓的樓頂,感受著清晨的風,陳一凡對韋尚說道:“韋尚,請看向太陽升起的方向。”
韋尚不解地看著那一輪初升的紅日,然後就聽到陳一凡接著說道:“我會傳你一篇口訣,是吸收太陽精氣的,希望你牢牢記住了,不要記錯了。”然後就是一篇幾百字的口訣,口訣還算順口,韋尚磕磕絆絆,在陳一凡複述了三遍之後才記下來。
陳一凡讓韋尚重複了一遍,確認無誤之後,對他說:“日月精華,不是形容詞,是真的如此,吸收日月精華,有助於改善體質,促進修煉。你現在的體質固然比下麵的學生好,但還有很大的改善空間,從明天開始,我允許你遲點來上課,你可以在家進行吸收太陽精華的動作。一定要說太陽初升的時候,麵對太陽運轉口訣,才有效果。”
韋尚表示明白,然後問道:“麵對太陽才有效的話,如果遭遇陰雨天氣,豈不是這種吸收就要中止了?”
“不錯,不過你也不要擔心,這隻是最基礎的口訣,效用本來就是築基前比較明顯,築基後用處其實不大。”陳一凡解釋說。
韋尚鬆了口氣:“這麽說了,中止吸收太陽精華並不會造成什麽嚴重的後果,對吧?”
“話雖如此,我還是希望你可以認認真真進行吸收,直到你可以築基為止。”陳一凡感覺韋尚不是會偷懶的人,不知道他為什麽說出上麵的話,不過謹慎起見,他還是挑明了話希望韋尚認真對待。
韋尚說道:“放心吧老師,這種簡單的事情,對我來說不是問題的,不存在什麽堅持不下的情況。”
十圈的熱身運動下來,陳一凡說道:“好了,下麵分組訓練,按照昨天的分組,韋尚,你現在和他們的進度不一樣,先跟著我吧,等過了今天,再把你編入小組。”
陳一凡也不知道自己為什麽對這件事這麽上心,明明就是一件普通的教學工作,可他的認真程度就像是在培養自己的私人嫡係一樣。不過話說迴來,在這些尚未確立自己的人生觀價值觀的學生當中,陳一凡隻要用心,確實可以埋下種子,等待日後合適的時機生根發芽。
韋尚看著其他學生有模有樣地分組,有些在進行套路武術的練習,有些在進行深蹲蛙跳等常見的體能訓練,還有些在進行實戰。這是陳一凡根據每個人不同的體質而分配的訓練方式,這樣的做法,可以最快從學生中選出最優秀的那部分。此外,這種做法也不會讓基礎差的學生感到訓練壓力過大,而是可以有一個循序漸進的過程來適應。
陳一凡和韋尚站在一邊看著訓練中的學生,輕聲說道:“韋尚啊,其實你的體質,比起他們來說好太多了。如果稍加訓練,哪怕不服藥,也不會比他們差多少。隻是,昨天看你的表現,想來你是不滿足於這樣的結果的。”
昨天韋尚就已經在服用和訓練之中選擇了訓練,當時陳一凡隻是需要韋尚的表態而已,並沒有認真觀察韋尚的體質。今天由於需要給韋尚製定訓練計劃,陳一凡自然是仔細打量了韋尚的身體,這才發現韋尚不簡單啊,身體比起普通人要好太多了。
其實韋尚昨天固然迴答得很堅決,迴去之後他也產生過疑問:自己真的可以通過訓練變成陳一凡一樣的人嗎?真的有這麽神奇?這門課程叫做基礎修煉,基礎修煉就這麽厲害了嗎?會不會陳一凡是忽悠他們的,基礎修煉就是基礎修煉,隻是打基礎的,哪怕自己做到再好,也不可能和陳一凡一樣可以飛行?
這些疑問差點讓韋尚失眠,早上起來的時候,他把這件事對父母說了,說他糾結了一晚上了,不知道是否應該按照昨天說的,來參加訓練。韋尚的父母說道:“既然答應了,那就去做,不過半年你就畢業了,反正不參加訓練也沒有課上,去看看又有什麽大不了的?再說了,你昨天可是當眾答應了老師的,男子漢大丈夫,一言既出駟馬難追,說到就要做到,去吧。”
韋尚帶著忐忑不安的心情來到操場,本以為是跟著大家一起訓練,沒想到陳一凡單獨把他叫了出來,說要專門對他進行指導,他越發緊張起來,也有點擔心陳一凡會不會故意整他。
現在聽到陳一凡再次問他的決心,韋尚有種被人看不起的恥辱感,他梗著脖子說道:“老師,昨天我不是已經說了嗎?我願意訓練,你不需要再強調一遍的。”
陳一凡似乎沒有注意到韋尚的態度:“我這是為了你好啊,你知道的,你體質過人,訓練量不可能和他們一樣,我怕你會以為我到時候是在故意刁難你啊。”
韋尚心裏想:這算是提前打預防針嗎?看來你對我的特訓真的有點過分。想到接下來的訓練或許會故意提高難度,韋尚反而變得平靜下來:“老師,我今天既然來到這裏,那就是做好了準備的,請大膽訓練我吧,我不會退縮的。”
陳一凡說了一個“好”字,揚聲對其他學生說:“你們先自個兒訓練,我帶韋尚去適合他訓練的地方,我不在的時候,你們可不要偷懶哦。”說完帶著一臉茫然的韋尚離開了。
其他學生不知道韋尚會得到怎樣特殊的對待,紛紛猜測可能是陳一凡看不慣韋尚昨天的態度,準備給韋尚小鞋子穿。當然不是所有人都這麽想,有些學生認為陳一凡那麽厲害,想要整治韋尚有太多辦法了,不需要這麽麻煩。
陳一凡並沒有帶著韋尚離開學校,而是帶著他來到了教學樓的樓頂,感受著清晨的風,陳一凡對韋尚說道:“韋尚,請看向太陽升起的方向。”
韋尚不解地看著那一輪初升的紅日,然後就聽到陳一凡接著說道:“我會傳你一篇口訣,是吸收太陽精氣的,希望你牢牢記住了,不要記錯了。”然後就是一篇幾百字的口訣,口訣還算順口,韋尚磕磕絆絆,在陳一凡複述了三遍之後才記下來。
陳一凡讓韋尚重複了一遍,確認無誤之後,對他說:“日月精華,不是形容詞,是真的如此,吸收日月精華,有助於改善體質,促進修煉。你現在的體質固然比下麵的學生好,但還有很大的改善空間,從明天開始,我允許你遲點來上課,你可以在家進行吸收太陽精華的動作。一定要說太陽初升的時候,麵對太陽運轉口訣,才有效果。”
韋尚表示明白,然後問道:“麵對太陽才有效的話,如果遭遇陰雨天氣,豈不是這種吸收就要中止了?”
“不錯,不過你也不要擔心,這隻是最基礎的口訣,效用本來就是築基前比較明顯,築基後用處其實不大。”陳一凡解釋說。
韋尚鬆了口氣:“這麽說了,中止吸收太陽精華並不會造成什麽嚴重的後果,對吧?”
“話雖如此,我還是希望你可以認認真真進行吸收,直到你可以築基為止。”陳一凡感覺韋尚不是會偷懶的人,不知道他為什麽說出上麵的話,不過謹慎起見,他還是挑明了話希望韋尚認真對待。
韋尚說道:“放心吧老師,這種簡單的事情,對我來說不是問題的,不存在什麽堅持不下的情況。”